#1
Haha ik kan helemaal begrijpen waarom het zo opgevat wordt. Het doel van het topic was gewoon dat filmpje posten (het filmpje heet zo) en eventueel ervaringen en tips delen.
Maakt verder ook niet uit.![:)]()
Maakt verder ook niet uit.
Video: ‘Waarom ga jij vanavond weer te laat naar bed?’
37 antwoorden
22 weergaven
18-5-2026
#2
Maar als je nou eens een nachtje nuchter doorhaalt. Dus echt volhouden en dan pas een volgende avond slapen....Ook dan val je niet in slaap? Niet op bed gaan liggen bedoel ik dan natuurlijk. In de late middag eigenlijk nog sporten. In jou geval dan nog wel een slaapmiddel. Hoe werkt dit bij jou? Je moet er namelijk weer voor zorgen dat je geest weer gaat wennen aan slaap.@Mezelf dit is besproken met de huisarts hij snapt er zelf ook niks van en wil mij naar een slaapcentrum doorverwijzen. In het verleden wel eens een benzo genomen en dat werkte prima, het lijkt gewoon alsof het sinds die verdlaving van ghb mijn receptoren zijn lam gelegd ofzo
#3
Maar als je nou eens een nachtje nuchter doorhaalt. Dus echt volhouden en dan pas een volgende avond slapen....Ook dan val je niet in slaap? Niet op bed gaan liggen bedoel ik dan natuurlijk. In de late middag eigenlijk nog sporten. In jou geval dan nog wel een slaapmiddel. Hoe werkt dit bij jou? Je moet er namelijk weer voor zorgen dat je geest weer gaat wennen aan slaap.
Dankje voor het meedemken! Ga het proberen. Heb inmiddels ook een schema gekregen om beter te kunnen slapen van iemand die er in gespecialiseerd is. Merk wel dat sinds ik spiritueel meer ontwikkeld ben ik ook minder slaap nodig heb door meditatie etc
#4
Ik wilde eigenlijk een half uur geleden al naar bed gaan dus ik kijk het filmpje even een andere keer.
#5
Bij mij ligt het dan weer anders. Ik ga op tijd naar bed en wil super graag slapen (rond 21:30). Echter lukt het vrijwel nooit omdat ik om 00:00 nog niet lig te slapen.
Heb inmiddels van de huisarts temazepam en lorazepam voor korte duur gekregen om te kijken of er enige verbetering in zit..
Na 60 mg temazepam of 4 * 2.5 tabel lorazepam val ik nog niet in slaap..
Ik heb een verleden van een ghb verslaving. Bestaat het dat er een kruistolerantie is ontstaan? Dit is trouwens inmiddels wel alweer een half jaar geleden dat is voor het laatst ghb tot mij nam.
Wanhoop is nabij..
Oja weed en hasj kan ik absluut niet verdragen en word ik juist erg onrustig van.
Please help a girl out
Misschien ga je op een voor jou veel te vroeg uur naar bed? 21.30 uur, ik zou ook uren wakker liggen dan.
Ik ben een slechte slaper, altijd geweest. Sta zelf kritisch tegenover het gebruik van benzo’s hiervoor en doe dit ook zo min mogelijk. Ik begrijp dat het een tijdelijke oplossing kan zijn bij bijvoorbeeld angst of depressie. In jouw geval is me niet helemaal duidelijk wat je probleem precies is: wordt je bijvoorbeeld heel vroeg wakker of slaap je echt (veel) te weinig uren?
Pas in ieder geval heel goed op met die slaapmiddelen zou ik zeggen, zeker als je een GHB-verslaving achter de rug hebt is dit linke business. Succes!
#6
Omdat het in mijn hoofd 1 grote punica-oase is.
#7
Omdat er teveel te doen is en veel te weinig tijd is.
#8
Ik ga op tijd naar bed en wil super graag slapen (rond 21:30). Echter lukt het vrijwel nooit omdat ik om 00:00 nog niet lig te slapen.
Hoelaat sta je op?
#9
Haha wordt dit een topic waarin mensen letterlijk zeggen waarom ze vanavond niet op tijd op bed gaan... Was niet de bedoeling maar oké. ![:wink:]()
Bij mij gaat het nog niet helemaal zoals het moet. In het weekend gebruik ik 1 a 2 keer wiet en dat verstoord mijn slaap ritme toch wel. Dat maakt het moeilijker om de dagen daarna op tijd op bed te gaan. Daarom ga ik nu 1 week elke avond 11 uur naar bed en ga geen wiet gebruiken. Nu heb ik het hier neergezet, dus kan ik er niet onderuit.
Bij mij gaat het nog niet helemaal zoals het moet. In het weekend gebruik ik 1 a 2 keer wiet en dat verstoord mijn slaap ritme toch wel. Dat maakt het moeilijker om de dagen daarna op tijd op bed te gaan. Daarom ga ik nu 1 week elke avond 11 uur naar bed en ga geen wiet gebruiken. Nu heb ik het hier neergezet, dus kan ik er niet onderuit.
#10
@Sniffle88
Het maakt mij niet uit hoor, al was dat misschien meer een topic voor in het onzin forum geweest.
De topic titel is ook wel wat onhandig gekozen. Misschien dat een mod deze kan veranderen in bijvoorbeeld:
Video: "Waarom ga jij vanavond weer te laat naar bed?"
Het maakt mij niet uit hoor, al was dat misschien meer een topic voor in het onzin forum geweest.
De topic titel is ook wel wat onhandig gekozen. Misschien dat een mod deze kan veranderen in bijvoorbeeld:
Video: "Waarom ga jij vanavond weer te laat naar bed?"
#11
6 uurHoelaat sta je op?
#12
Heb eerlijk gezegd niet eens de begin post gelezen alleen de titel en dan scroll ik meestal maar 2 pagina's terug en plaats dan soms een reactie dus op deze ben ik helaas schuldig haha
#13
Ik denk inderdaad dat het iets is wat zoals ze ook zegt een groot probleem is voor heel veel mensen en dat ze daarbij eigenlijk ook de oplossing biedt.
Ik heb zelf nooit problemen ervaren maar sinds ik in een relatie ben met een man die zelf altijd problemen heeft ervaren met slapen, heb ik wel ingezien dat het geen evidentie is om in slaap te vallen of slaap te regelen naar wat je eigenlijk wil.
Wat ik over de afgelopen jaren heb geleerd is dat het niet zozeer enkel is om alle tips toe te passen die het internet ons biedt in bevordering van je slaap (denk aan gsm's en tv af een half uur voor het slapen, lichte maaltijden, eventueel ondersteunende supplementen als melatonine of passiebloem nemen, mediteren,... ), Maar dat het beter werkt wanneer je andersom te werk gaat, wanneer je aspecten in je leven begint aan te pakken die naar jouw gevoel minder zwaar zijn om aan te pakken, dus om zelfcontrole bi toe te passen, dat je dit kunt gaan uitbreiden. Dus wanneer je bv met jezelf afspreekt dat je eenmaal per week het evt belangrijk vindt om te gaan wandelen en dit echt gaat naleven, en zo opbouwen, dan kom je meer in lijn met hetgene waar je je echt goed bij voelt. Uiteindelijk kun je dan ook die zelfcontrole ervaren op vlakken als dagelijks mediteren, gezonder eten, 2 liter water drinken en dus ook gezonder dag nacht ritme handhaven.
Je spreekt dan wat je doet en doet wat je spreekt.
Het is natuurlijk altijd makkelijker gezegd dan gedaan. Echter is dat een rationalisering van het ego want in feite , door in het nu te willen zijn, en je in lijn te voelen met je echte zelf is het effectief niet zo ingewikkeld. De mens heeft gewoon snel de neiging de dingen als iets onoverkomelijks te ervaren...
Ik heb zelf nooit problemen ervaren maar sinds ik in een relatie ben met een man die zelf altijd problemen heeft ervaren met slapen, heb ik wel ingezien dat het geen evidentie is om in slaap te vallen of slaap te regelen naar wat je eigenlijk wil.
Wat ik over de afgelopen jaren heb geleerd is dat het niet zozeer enkel is om alle tips toe te passen die het internet ons biedt in bevordering van je slaap (denk aan gsm's en tv af een half uur voor het slapen, lichte maaltijden, eventueel ondersteunende supplementen als melatonine of passiebloem nemen, mediteren,... ), Maar dat het beter werkt wanneer je andersom te werk gaat, wanneer je aspecten in je leven begint aan te pakken die naar jouw gevoel minder zwaar zijn om aan te pakken, dus om zelfcontrole bi toe te passen, dat je dit kunt gaan uitbreiden. Dus wanneer je bv met jezelf afspreekt dat je eenmaal per week het evt belangrijk vindt om te gaan wandelen en dit echt gaat naleven, en zo opbouwen, dan kom je meer in lijn met hetgene waar je je echt goed bij voelt. Uiteindelijk kun je dan ook die zelfcontrole ervaren op vlakken als dagelijks mediteren, gezonder eten, 2 liter water drinken en dus ook gezonder dag nacht ritme handhaven.
Je spreekt dan wat je doet en doet wat je spreekt.
Het is natuurlijk altijd makkelijker gezegd dan gedaan. Echter is dat een rationalisering van het ego want in feite , door in het nu te willen zijn, en je in lijn te voelen met je echte zelf is het effectief niet zo ingewikkeld. De mens heeft gewoon snel de neiging de dingen als iets onoverkomelijks te ervaren...
#14
@Sniffle88
Het maakt mij niet uit hoor, al was dat misschien meer een topic voor in het onzin forum geweest.
De topic titel is ook wel wat onhandig gekozen. Misschien dat een mod deze kan veranderen in bijvoorbeeld:
Video: "Waarom ga jij vanavond weer te laat naar bed?"
Zal het even veranderen.
#15
Thanks!Zal het even veranderen.![:)]()
#16
hmm, dacht misschien is eerder opstaan een optie, zodat je eerder moe wordt 's avonds. Niet dus... lastig. Je zou de tips van @PsychedelicMagic (en anderen) kunnen proberen.6 uur
Dit kan ook heel effectief zijn (werkt bij mij ook zeer goed) :
onopgeloste, verwaarloosde zaken in je leven naar de oppervlakte brengen en ook werkelijk mee aan de slag gaan. Zulke dingen kunnen de oorzaak zijn van slaapproblemen, angsten, depressies etc.Maar dat het beter werkt wanneer je andersom te werk gaat, wanneer je aspecten in je leven begint aan te pakken die naar jouw gevoel minder zwaar zijn om aan te pakken, dus om zelfcontrole bi toe te passen, dat je dit kunt gaan uitbreiden. Dus wanneer je bv met jezelf afspreekt dat je eenmaal per week het evt belangrijk vindt om te gaan wandelen en dit echt gaat naleven, en zo opbouwen, dan kom je meer in lijn met hetgene waar je je echt goed bij voelt.
#17
Omdat ik nog niet moe ben.
#18
Haha wordt dit een topic waarin mensen letterlijk zeggen waarom ze vanavond niet op tijd op bed gaan... Was niet de bedoeling maar oké.
Bij mij gaat het nog niet helemaal zoals het moet. In het weekend gebruik ik 1 a 2 keer wiet en dat verstoord mijn slaap ritme toch wel. Dat maakt het moeilijker om de dagen daarna op tijd op bed te gaan. Daarom ga ik nu 1 week elke avond 11 uur naar bed en ga geen wiet gebruiken. Nu heb ik het hier neergezet, dus kan ik er niet onderuit.
Huh niemand heeft het letterlijk zo opgevat toch? Of wat bedoelde je dan precies met dit topic?
* Edit: ik zie net dat een aantal mensen er dus wel op die manier antwoord op heeft gegeven.
#19
Mooi filmpje die ik even wou delen:
Het klinkt zo simpel om op te lossen, maar dit is iets waar ik al zo lang problemen mee heb. Of ik nu moet werken of niet, altijd ga ik na verloop van tijd weer later op bed. Soms ga ik een tijd lang netjes op tijd slapen, maar altijd sluipt het er dan weer in dat dat later wordt. Herkennen jullie dit?
Het klinkt zo simpel om op te lossen, maar dit is iets waar ik al zo lang problemen mee heb. Of ik nu moet werken of niet, altijd ga ik na verloop van tijd weer later op bed. Soms ga ik een tijd lang netjes op tijd slapen, maar altijd sluipt het er dan weer in dat dat later wordt. Herkennen jullie dit?
#20
Mijn slaap is mij heilig. Ik lees er boeken over, ik bereid mij erop voor en pas mijn hele leven erop aan. Overdag doe ik soms een powernap. Anyway, nieuwe gewoontes kun je aanleren door doelen te stellen. No matter what er gebeurt, je gaat om 21:00uur (ik zeg maar wat) in bed liggen en mediteren. Om 19:00uur doe ik alle elektronische lampen uit of zet ik eventueel een bril met blauwe filter op. Ik neem een lauwe of koude douche, ik eet een banaan en wat ananas (zit veel melatonine in), en ga lekker in bed liggen. Beetje zelfhypnose, visuele meditatie of de app "Pzizz" en ik ben zo weg... Mij helpt het om op vaste tijden op te staan. Om 5:00uur gaat bij mij altijd de wekker af, maar mijn biologische wekker gaat altijd al om 4:30uur af en word dus altijd ruim voordat de wekker gaat wakker. Als ik dan weer door slaap ben ik de hele dag moe, sta ik op en neem ik een lekkere warme douche en doe ik daarna wat strek oefeningen; ben ik lekker wakker ![:)]()
Investeer in je slaap, ga vroeg op bed. Licht iedereen in, je omgeving heeft het maar te pikken.
Investeer in je slaap, ga vroeg op bed. Licht iedereen in, je omgeving heeft het maar te pikken.