van het begin, tot het stoppen...

Yoro zei:

.Nog een één na laatste update van het schema voordat ik deze woensdag volledig groen gekleurd nog een allerlaatste keer post

Klik om te vergroten...

Bedoel je allerlaatste keer bij dit topic of bij DF in algemeen?

Of begin je dan ook een topic "Van clean tot volledig hersteld"?

kan een beetje verward overkomen maar ik heb na de meest helse nacht ooit van gisteren groffe maatregelen genomen. Ik heb gistesteren letterlijk geneen seconde geslapen, ongekend omnrustig zoals nooit tevoren, de minuten tikten wel zóó langaaam weg.
Om 8 uur vanmorgen heb ik heel even licht gepit tot 9 uur waarna ik weer klaarwakker was.
met de daarop verder volgende onrust. ik werd gewoon helemaal gek van mezelf.

in overleg met arts heeft hij me vanmoddag 3 temazepam 20mg tablet als inslalper voor geschreven. (vloebaar in pilletje)
Mocht er maar 1 maar p/dag heb er net toch 2 genomen. daarnaast 4 oxazpam van 10mg, een halve clonidine van 0.15mg en een hele rovotril die ik van mijn moeders medicijnvoorraad geplukt heb.
samen met het laatste 0.2mg temgesic tabletje moet ditwel een megacoctail zijn om te slapen.

misschien een overdreven reactie, maar de afgelopen nacht was zo'n onvoorstelbare hel...
simpelweg tot wanhoop gedreven om deze nacht te kunnen slapen.
als afsluiter van het opiatentijdperk, op naar mijn eerste dag opiaatclean morgen.

lets go out with a bang, hopelijk word ik morgen pas laat en uitgerust wakker, zal me goed doen.

Trusten allemaal
wish me luck!

Lieve Yoro,

Dat snap ik heel goed; die wanhoop.Ik schreef al dat ik na een paar nachten zonder slaap zo wanhopig werd (en praktisch suïcidaal door slaaptekort en afkick) in 1 keer 10 x 10 mg. Oxazepam heb genomen. Ik sliep toen iets van 4 uur en voelde me erna wat beter.

Je voelt je alsof je je haren uit je hoofd wil trekken, tegen de muren opkruipen, rusteloos...

Nog even een paar dagen volhouden en dan zul je merken dat het minder wordt. Maar nu zegt jou dat niks, dat begrijp ik.

Met Oxazepam krijg je niet zo snel een OD (of je moet het wel heel bont maken...).

Je doet het zó goed, houd vol, het einde is in zicht, nog een paar dagen!

Ik stop nu, heb een bijzonde spannende dag gehad (sollicitatie...) en blijft spannend...

hoi yoro,

vandaag is het 22 juli en las dat je dan clean zou moeten zijn . wat goed van je is het gelukt?
heb je verhaal gevolgt en vind het echt heel goed van je. dat langzaam afbouwen vind ik nog moeilijker dan in 1x stoppen. goed van je en nu volhouden maarzoals ik lees gaat je dat helemaal lukken sterkte paddosofty

van het begin, tot het stoppen... gestopt!



m'n eerste dag CLEAN

Het is me gelukt

Enkel de ware blijschap, voldoening en opluchting zal nog even op zich moeten laten wachten.
Ik heb het een hele lange tijd volgehouden, maar nu is het de moeilijkste periode.
De afgelopen dagen/nachten waren echt erg heftig.
Uit wanhoop om een paar uur te slapen en dus éven rust te hebben heb ik een coctail met pillen geslikt, oxazepam, temazepam, clonidine, rivitril, alles bij elkaar.
Helaas zonder het gewenst effect. ben gewoon te f*cking tolerant voor die shit.
Ik ben om 0.30 gaan slapen, werd om 2 uur wakker, uit bed gegaan om te pissen, om 4 uur terug in slaap gevallen, en om 6 uur weer klaarwakker. weer uit bed gegaan voor bakje koffie en oxazepammetjes. om 8 uur terug in slaap gevallen en om 9.30 weer wakker.
Toen heb ik het opgegeven. de rest van de dag was niet veel beter.
Het voor mij de allerergste van de onthoudingssymptomen: ONRUST.
Dit moet je zelf meegemaakt hebben om te begrijpen, die lichamelijke onrust....

Dit is mijn eerste dag clean, dat er nog vele mogen volgen
En dat ik me ZSM weer een beetje "mens" mag voelen!!!

er zijn nog wat andere dingen die ik te vertellen heb maar kan het nu even niet opbrengen.
combi van een flink slaaptekort met de afkickziek, en de energiewegzuiging van de pammetjes etc kom ik er even niet aan toe.
wordt vervolgd dus

Take care everybody

Het is je gelukt man! Gefeliciteerd!

Ik bewonder je echt om je doorzettingsvermogen omdat je het af en toe verdomde moeilijk hebt gehad.

Ik hoop dat je ook snel weer een beetje "mens" mag zijn, de onrust je lijf mag verlaten en je de slaap weer kunt vatten. Je zit nu in de laatste weeën en die zijn zwaar. Maar je bent wel clean!!!

Ik wens je heel veel beterschap de komende dagen!

Sarori

Lieve Yoro,

Gefeliciteerd!

Dit is het begin van een nieuw tijdperk.
Jeetje, wat knap zeg! Al die tijd langzaam afbouwen geeft al aan dat je je toen al echt had onttrokken aan verslavingsgedrag, want jeetje; wat heb jij een geduld gehad!

Over een paar dagen ga je merken dat de onrust minder wordt. Is bij jou de spierpijn niet het ergste? Zo zie je dat het bij iedereen toch iets anders kan gaan.

Je bent medisch door de berg stront heen, want je staat op nul. Nu nog wat verdwaalde remsporen in de vorm van afkick en je bent er!

Hoe zit het met de nazorg? Zodra je je beter voelt over een x aantal dagen hoor ik graag wat je van plan bent.

Ik ben supertrots op je, echt waar!

Groetjes en een dikke zoen op je zweetlijf ,
R@

Een hele goedemorgen, lieve Yo,

Hoe heb je geslapen? Ik hoop goed; een goede nachtrust zorgt voor een sneller herstel!

hoi yoro,

wat knap an e dat je zo goed volhou echt heel goed van je man volhouden je kan trots zijn op je zelf en dat vervelende gevoel dat je tegen de muren op wil lopen zal niet zo lang aanhouden. zelf had ik er een week last van. sucses verder

Hé lieve Yoro,

Hier weer een liedje, omdat ik hoop dat dit nummer mischien iets moois zal losmaken temidden van al die afkickellende...

Ik draaide het tijdens mijn afkick en ik stelde me dan voor dat ik ook lang in de gevangenis had gezeten; de gevangenis die verslaving heet.

Dikke zoen,
R@

[youtube]<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/n-i9CUAAHN0&hl=nl&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/n-i9CUAAHN0&hl=nl&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>][/youtube]

thx voor de PMetjes en alle support
Doet me echt goed. Mensen die wél begrijpen wat ik doorga...
Betreft het slapen is het nog steeds k*t met de hoofdletter K.
Nog steeds 1 tot 2 uur slaap per nacht max. is nu al 4 nachten zo, zucht.
Ik ben helemaal opgebrand, het kost me echt enorm veel energie om uberhaupt op m'n benen te blijven staan, laat staan lopen, of erger nog de trap oplopen.
F*ckin mission impossible. benen begeven het dan gewoon, doen pijn, helemaal verzwakt.
Al die simpele alledaagse vanzelfsprekende dingen zijn stuk voor stuk een uitputtende uitdaging geworden. Aankleden, veters strikken, koffie zetten, naar de wc lopen, etc.etc.

Ondanks alles toch nog weer een berg veplichtingen moeten doen.
meerdere keren naar de arts, naar de apotheek, en vandaag m'n nieuwe auto opgehaald.

Morgen is mijn derde cleane dag, en volgens de arts zijn gemiddeld de erste 3 de ergste.

Aangezien ik morgen met mijn zus,moeder en haar partner naar frankrijk gaan heb ik nu voor 5 dagen mee gekregen. ik neem de laptop mee dus laat ik daar nog wel weten hoe het gaat.

Ik moet zeggen dat de afkickverschijnselen overdag al iets minder zijn,
Vooral de nachten moeten nu hopelijk vlug beter gaan,
Ik heb iig een aarug voorraadje aan pilletjes meegekregen, dus zou foed moeten komen.

Betreft nazorg:gesprek heb ik gehad.
Enige wat ze me te bieden has was een groepscurcus: terugvalpreventie.
Niets individueels, tenzij met haarzelf.
Maar ik mag en vertrouw haar niet zo.
Aangezien ik best mensenkennis heb ben ik niet op haar aanbod ingegaan.
Ik moet nu dus zelf via het riagg op zoek naar zieleknijper.
Staat op mijn to do list zodra ik weer wat "mens" voel.
Ook thuis met m'n moeder ist gewoon ff klote. ze maakt het me niet makkelijk, maar goed.
Daar breid ik nu even niet verder over uit.
\\Wat er nu bovenaan staat is ZSM lichamelijk bekomen.
Dan pas de rest aanpakken.

Vast trusten allemaal, hopelijk weer tot snel

Hai Yoro


Netjes hoor , dat je nu van de dope afbent.

En geloof me , het wordt alleen maar beter ( dit integenstelling met mensen die in het ziekehuis liggen voor bijvoorbeeld kanker , hun vooruitzicht is vaak dat het alleen maar slechter gaat)

Ik praat in verband tot afkicken van opiaten als kanker ( mijn geval botkanker) uit ervaring.
( r@r@ 77 kent mij in het echie , en kent mijn story)

Ik heb tot oktober vorig jaar , een periode gehad van bijna 7 jaar dat ik CLEAN was.
En vaak zeg ik (opvoorlichtingen voor D&S en P.R.A.T. bijvoorbeeld) , dat mijn slechtste dag clean altijd nog beter was dan mijn beste dag gebruik.
( tja toch weer op mijn bek gegaan )

grtz Mars

Yoro zei:

Aangezien ik morgen met mijn zus,moeder en haar partner naar frankrijk gaan...

Klik om te vergroten...

Ik wens je een hele fijne vakantie, zonder al te veel pijn en onrust!
Probeer alle onrust in jouw familie van je af te zetten, probeer er niet zo in mee te gaan dat jij hun emoties over gaat nemen.
Je hebt alle energie echt voor jezelf nodig nu.
Als je te veel geeft, weet je van jezelf dat je op een gegeven moment voelt dat jij veel geeft en zelf weinig terug krijgt.
Dat is een terugvalrisico voor jou, toch? (Die wit van een aantal weken geleden na de goede beoordeling op je werk).)
Zo van: "Maar nu mag ik mezelf eens lekker verwennen, dat heb ik wel verdiend..."

Dat moet je echt proberen voor te zijn:

GEVEN IS ALTIJD GOED, MAAR NIET ALS HET TEN KOSTE GAAT VAN JEZELF...

Dikke kus,
R@

Hé lieve Yoro,

Zoals beloofd weer even een berichtje van mij.

Shit zeg, dat je niet zoveel medicatie hebt, maar gelukkig kan je terug als het echt niet gaat. Ik denk dat dat sowieso geestelijk al wat verschil maakt en automatisch ook wat minder pijn/onrust geeft.

Hoop wel dat je eindelijk wat kan slapen!

Nou, ik ga slapen nu. Heb net Harry Potter gezien in bios, was wel leuk (alleen boeken zijn zoveel beter dat het nu toch wat tegenviel).

Truste!

Knuffel,
R@

Hoi Ra,

Helaas nog steeds weinig vooruitgang.
Zo'n 2 uur slaap per nacht, en de afgelopen nacht zelfs nog geen seconde kunnen slapen.
En ik had nog wel zo m'n best gedaan.
3 flinke glazen wodka en een dikke joint.
(ja ik durf het wel aan nu ik 500km van de dealer zit, want waar ik nu in Frankrijk ben is het
moeilijk te krijgen, plus dat zou betekenen dat ik het m'n neef moet vertellen...)
Echt niet om van de kaart te raken, maar puur en alleen om te kunnen slapen.
Helaas dus totaal geen succes, geen oog dicht gedaan.

Héél onrustig in m'n hele lijf, maar vooral de benen.
Ik kan ze nog steeds niet stilhouden, overdag niet en 's nachts niet.
Ook nog flink aan de diarree.
Vooral doordat ik nu zo'n 2 weken maar zo weinig geslapen heb ben ik echt een wandelend wrak.
Elke, zelfs de kleinste beweging kost zo veel moeite.
Die temazepam inslapers van 20mg doen helemaal niets.
Oxazepam is ook zo goed als op, en deed voor m'n gevoel ook maar weinig.
Clonidine heeft me wel geholpen, maar daar word ik volgens mij ook zo moe van.
Is ook eigenlijk bedoeld om je bloeddruk naar beneden te krijgen, maar als die al normale waarde heeft zakt ie natuurlijk onder waar het zijn moet.
ook zit ik nog steeds aan de diarree.

Ik eet wel gewoon goed, ik drink veel water, eet zoute dingen, chocolade, warme douche, etc.
Nog maar ff uitzingen maar...
Echt het ziek zijn in de ochtend zoals van de methadon heb ik iig niet meer.
Niet meer die rillingen over m'n rug, niet meer zo koud van binnen.
Wel gloei ik al een paar dagen, ik weet niet of ik koorts heb, maar ik voel wel heel warm aan.
Maar voornamelijk ben ik gewoon erg onrustig en moe.

ik heb nog 3 pillen oxazepam, 3 clonidine en 2 temazepam.
Voor m'n gevoel moet dat genoeg zijn, ik wil toch zsm van de pillen.
Ik ga nu al minderen met de doseringen en de tussentijden.
Ik moet m'n tante nog strikken om ze me te geven, maar zij leidt aan insomnia en heeft al jaren de sterkste pillen die er zijn (zegt ze), ik had de naam nog niet gehoord, en ben 'em nu ook even kwijt.
Als ik nou wat beter zou slapen zou ik me al een heel stuk beter voelen.
Ik zie ze pas morgen weer, dus vanavond helaas nog niet.

sfeer hier is verder redelijk, kan beter, maar kan ook veel slechter.
Uiteraard zijn er al weer wat discussies geweest, en een flinke ruzie tussen m'n zus en m'n moeder, maar verder alles ok.

Ik laat nog wel weten hoe het allemaal afloopt deze week, wanneer ik weer even een momentje energie bij elkaar verzameld heb om de laptop erbij te pakken.

Gr, Yoro

Yoro, ik volg nu al een tijdje je berchtjes, en heb je topic even vluchtig doorgelezen.
Enorm veel respect voor alles wat je tot nu toe hebt bereikt... toegeven is de makkelijkste optie, maar uiteindelijk.. uiteindelijk.. zal je je zonder die troep beter voelen dan ooit!

Heel veel sterkte nog daar in Frankrijk, en vooral ook als je terug bent in nederland!

thx Eend en Q

morgenmiddag zit m'n eerste volledig opiaatvrije week erop.
Toch denk ik dat de afkick nog steeds voornamelijk van de methadon is.
Bupe heb ik maar 9 dagen afbouwend geslikt.
Maar die 5 jaar flinke dagelijkse dosis meet hakt er wel in.
het is 15 dagen geleden dat ik m'n laatste meet innam.
Hoe lang duurt het eigenlijk ongeveer voordat methadon helemaal ontgift is?

anyway, ik heb nog een volle week vakantie voor de boeg dus we zien wel.

zo emo als ik trouwens de laatste maanden al was, zo ben ik het de afgelopen week in het kwadraat. emo jojo yoro
Het is me dan ook eindelijk gelukt om al 3 keer lekker een potje te janken, heerlijk.
in bed één keer met, en één keer zonder muziek, en een keer onder de douche.
heeft toch ietwat opgelucht.

Slapen doe ik nog steeds niet.
Ik heb met hééél veel moeite gisterenavond één slaappil van m'n tante gekregen.
Ze was (niet wetende van gebruik) bang dat ik in coma zou raken of weet ik het allemaal nog meer. Ik zeg, geef nou gvd die pil maar.
blijkt het een zopiclone 7.5mg pil te zijn.
Ze zegt nog sterker te hebben maar had al moeite om me deze te geven, zucht.
Zie de bijsluiter die ik opgezocht heb http://db.cbg-meb.nl/Bijsluiters/h21434.pdf
Ik moet eerlijk zeggen dat het me wel heel goed gekalmeerd heeft in het begin van de nacht.
Zeg maar geen onrustige benen meer. Maar slapen heb ik er helaas niet van gedaan.
Dit is nu de tweede nacht zonder ook maar een seconde slaap.

Ik denk dat het niet kunnen slapen een combi is van fysieke ontwenning, maar vooral ook mentaal. mijn gedachten maken zwaar overuren.
Die maken echt een inhaalslag van de afgelopen 10 jaar drugsgebruik.
Er komt echt vanalles boven uit het verleden, en zelfs de dagelijkse dingen blijven heel de nacht maar doorratelen tussen m'n oren. Da's voor mij weer helemaal nieuw.
Al doe ik nog zo m'n best om aan iets anders, iets leuks, of helemaal nergens aan te denken... helaas pindakaas. maar dat zal er misschien wel bij horen.

nu vanmorgen iig erg onrustig, draai niet kunnen vinden, benen niet stil kunnen houden.
gaat vast wel weer over na het ontbijt. en een halve clonidine.
Hopelijk komende nacht meer succes!

Hé lieve Yoro,

Hoe gaat het?
Slaap je al wat beter?
En heb je nog genoeg medicatie om deze vakantie een beetje rustig door te komen?

Meet is na 7-10 dagen uit je urine, maar de afkickduur varieert nogal per individu.
De één is er na een week tot 10 dagen al vanaf, ik deed er 3 weken over, maar er zijn ook mensen die pas na 4 maanden er vanaf zijn (overdag dan niet meer zo ziek, maar wel elke ochtend ziek wakker, koud, diarree etc.).

Zal je dus moeten afw8en.

Eén ding weet je echter zeker: het kan alleen maar minder erg worden en dat biedt hoop, toch?

Groetjes, R@

daar ben ik dan weer!

over een paar uurtjes ben ik 9 dagen opiaatvrij
en 18 dagen op nul met de methadon.

da's voor nu nog even de laatste smiley...

Gaat nog steeds niet best, de afgelopen avonden stevig aan de wodka en de jointjes.
Na die twee nachten zonder één seconde te slapen ga je toch creatief worden...
Dan voel ik me de hele avond wel relaxed, en betreft de medicijnen... alles al op.
Was ook maar tot maandag voorgeschreven en t'is nu donderdag.
gelukkig heeft psycho tante altijd wel een flinke voorraad liggen met de keuze van een kleine apotheek. ik weet niet precies welke, maar het zijn wel benzo's. langwerpig staafje bestaande uit 4 pillen aan elkaar. één zo'n staaf samen met 2 pillen van die zopiclon net voor het slapen gaan, in combi met de wodka en een dikke toeter
Dan val ik binnen 10 minuten in slaap (eerder comateuze toestand, maar goed)
Alles voor een paar uur slaap (behalve opiaten dan natuurlijk)
Alles wat ik thuis nog had liggen aan methadon heb ik toch al weggeflikkert.

hoe voel ik me?.....

wel een stukje minder moe en uitgeput, maar dat komt misschien dat ik de laatste 2 nachten 5 uur heb kunnen slapen. Of omdat ik al een tijdje gestopt ben die clonidine te slikken.
Die verlaagde mijn bloeddruk en maakte me ook moe.
onrust, nog steeds zowel de restless legs, maar zo ook tussen de oren.
m'n gedachten lijken wel een inhaalslag te maken van de afgelopen 10 jaar
diarree, maar dat kan natuurlijk ook van de drank enzo zijn...
spierpijn vooral in rug en benen.
en toch ook af en toe nog die befaamde rillingen. vooral net na het wakker worden.

ik vertrek morgen weer naar ons kikkerlandje.
nog even het laatste weekend van m'n vakantie optimaal benutten.
proberen op krachten te komen om maandag weer te gaan werken.....zucht
morgen is het weer afgelopen met de drank en jointjes roken.
ook de benzo's ga ik tot maandag al wat afbouwen.

We zien wel hoe het loopt.
Ik ben al zo ver gekomen, dan moet ik dit er ook maar bij nemen.
makkelijker gezegd dan gedaan, maar het moet maar.

Ik ga nu in een heet bad, goed eten, en ik drink nog steeds veel water.
Kwestie van tijd voordat het van binnen weer min of meer gereinigd is.
ik hoop maar dat het te doen is met het werken erbij.
als ik 3 weken werken vol kan houden, weer terug in het ritme kan komen, en dan ga ik lekker voor een week naar zuidfrankrijk op échte vakantie.

duimen maar dat m'n lichaam langzaam begint mee te werken.
zoals je zegt Ra, het kan alleen maar beter gaan.

En hoe gaat ie nou met jou Ra?
wanneer ik weer in eigen land ben zal ik weer meer op het df zijn.

Groeten Yoro