#1
wat naar dat t zo kut was gelopen... miss waren jullie nog niet helemaal comfortabel met de setting van het nieuwe huis? Of kan het misschien zo zijn dat jullie té veel druk hadden gezet op dat het een leuke avond moest worden, waardoor jullie door de come-up anxiety in paniek raakte en het toen is misgelopen?
Ik zou er iig niet al te veel mee zitten. Bad trips happen, overkomt iedereen wel eens die drugs gebruikt, dat betekend niet dat je volgende trip niet leuk kan zijn. Kijk of je ervan kan leren, denk samen met je vriend na over hoe jullie ermee om zijn gegaan en wie jullie de volgende keer beter/anders zouden kunnen doen.
En over je spuugangst: ik heb een tijdje ook gestruggled met emetofobie en ik weet hoe moeilijk t is, maar het beste is om gewoon te oefenen om alles tijdens je trip te accepteren en te onthouden (en tegen jezelf zeggen!!) dat het weer overgaat en dat het (in het geval van kotsen) altijd minder erg is dan wat je hoofd ervan maakt. Als je niet accepteert wat er gebeurt tijdens je trip en dat je het maar over je heen moet laten komen, raak je juist in paniek.
Als jij of iemand om je heen moet overgeven, probeer gewoon rustig te blijven en probeer te accepteren dat het nou eenmaal gebeurd, dat je er even niks aan kan doen en dat het zo weer voorbij is. Blijf dat tegen jezelf zeggen, blijf rustig ademen. Het enige wie je kan doen is accepteren en rustig blijven tot t weer voorbij is. heeft mij heel erg geholpen met mn emetofobie
Hoop dat jullie samen snel over deze kut avond heen komen, let us know how it goes!!!!![:wink:]()
))
Ik zou er iig niet al te veel mee zitten. Bad trips happen, overkomt iedereen wel eens die drugs gebruikt, dat betekend niet dat je volgende trip niet leuk kan zijn. Kijk of je ervan kan leren, denk samen met je vriend na over hoe jullie ermee om zijn gegaan en wie jullie de volgende keer beter/anders zouden kunnen doen.
En over je spuugangst: ik heb een tijdje ook gestruggled met emetofobie en ik weet hoe moeilijk t is, maar het beste is om gewoon te oefenen om alles tijdens je trip te accepteren en te onthouden (en tegen jezelf zeggen!!) dat het weer overgaat en dat het (in het geval van kotsen) altijd minder erg is dan wat je hoofd ervan maakt. Als je niet accepteert wat er gebeurt tijdens je trip en dat je het maar over je heen moet laten komen, raak je juist in paniek.
Als jij of iemand om je heen moet overgeven, probeer gewoon rustig te blijven en probeer te accepteren dat het nou eenmaal gebeurd, dat je er even niks aan kan doen en dat het zo weer voorbij is. Blijf dat tegen jezelf zeggen, blijf rustig ademen. Het enige wie je kan doen is accepteren en rustig blijven tot t weer voorbij is. heeft mij heel erg geholpen met mn emetofobie
Hoop dat jullie samen snel over deze kut avond heen komen, let us know how it goes!!!!