Hou jij een logboek bij over je drugsgebruik?

Natozlato zei:

Ik heb vorig jaar op de kalender bijgehouden wanneer ik drugs heb gebruikt. Om meer bewust te zijn van hoe vaak ik gebruik, om terug te kijken wanneer ik iets voor het laatst gehad heb, en wat de dosis was.
Ik schreef de beginletter van de drug bij de dag. Dit is natuurlijk niet erg discreet dus ben ik ermee gestopt.

Ik wil het niet op m'n laptop bijhouden want het duurt lang voordat die is opgestart.

Nu vroeg ik mij af of er een app is waarop je dit handig kan bijhouden?

Houden jullie een logboek bij? Welke methode gebruiken jullie?

Klik om te vergroten...

Sinds ik in therapie ben houd ik een dagboek bij van alles.. gebruik , misbruik , dagelijkse sleur , happyness, alles.
Ik voice record mezelf door de dag als er bepaalde gedachte rondgaat of als ik het moeilijk heb , of net niet.
En savonds bij men dagelijkse jointje zit ik in men chillhoekje in de "rookkamer" en vul ik alles in woorden in in een echt dagboek.
Enkel men vrouw mag hier in lezen , vaak overloop ik ook zo men dag met men vrouw.
Ookal heb ik een slechte dag gehad en je zou Vragen , hoe was je dag ? Antwoord ik simpel , goed , nix gebeurd vandaag.
Dus ik moet het wel bijhouden.

Nee, maar dit is eigenlijk best wel een goed idee. Vooral als je best wel frequent drugs en/of medicatie gebruikt kan het handig zijn om zoiets bij te houden.

Ik heb een tijd een migraine-app bijgehouden; zelfde idee. Zou niet weten of er een algemenere app bestaat wat als drugs/medicatiedagboek dienst zou kunnen doen.

Nee dat niet, zolang ik maar weet wanneer de laatste keer was dat ik heb gebruikt.
Hou op partyflock wel bij welke feestjes ik ben geweest en gebruik ook alleen op feestjes.

Ik heb een tijdje een stoppen met roken app gebruikt. Daarin kon je precies zien wanneer je voor het laatst gerookt had.

Gebruik nu zo weinig harddrugs meer dat ik het wel kan onthouden.

Nee. Maar van xtc weet ik het exact.
2cb gebruik ik vaker. Maar niet wekelijks. Soms 2x in de maand, soms 2 maanden niet.
Misschien goed idee om het eens bij te houden

Ik houd het bij op mijn telefoon in een afgeschermde notitie app van Samsung. Ik moet er dus eerst nog een code voor invoeren voor ik hem kan openen.

Daarin houd ik de datum, soort drug, dosering en een kleine beschrijving van het effect bij. Super handig, ik kijk regelmatig terug hoe het de vorige keer ook al weer zat met een bepaalde soort drug.

Natozlato zei:

Houden jullie een logboek bij?

Klik om te vergroten...

Neen, ik weet van buiten wanneer ik wat gebruikte, want om dat niet te weten gebruik ik niet genoeg (op alcohol enz na, maar daar heb je geen resistentie / 3 maanden regel om rekening mee te houden) en neem ook geen medicatie.

Purplext zei:

Ik houd het bij in mn google calendar app

Klik om te vergroten...

Schrijf je het erin als een afspraak?

Ik weet bijvoorbeeld van vorige zomer nog dat ik DOC heb gebruikt, voor het eerst. Ik dacht 2,5 mg. Of 2. Heb het daarna niet meer gebruikt. Herinner me dat het wat underwhelming was. Als ik dat nou allemaal had opgeschreven, voor de volgende keer..

Net zoals met DMT in september. Dat was dan weer erg intens 🤯
Maar hoeveel ik gehad heb?

Ik houd het uitgebreid bij, voornamelijk vanwege m'n therapie, maar anders zou ik het ook wel bijgehouden hebben om bewuster te worden van hoeveel ik eigenlijk hoe frequent gebruik.

Salvia zei:

Ik houd het uitgebreid bij, voornamelijk vanwege m'n therapie, maar anders zou ik het ook wel bijgehouden hebben om bewuster te worden van hoeveel ik eigenlijk hoe frequent gebruik.

Klik om te vergroten...

Waar hou jij het in bij Salvia?

Ik wil het ook om die reden bijhouden, om bewust te zijn en blijven van m'n gebruik.

Ik hou het op de ouderwetse manier bij. Alleen psychedelica en disso's, de paar keer dat ik iets anders gebruik (uppers oid) vind ik niet zo relevant. En dan verderop in het boekje de beschrijvingen van de ervaringen, set en setting en eventuele inzichten, soms even kort en soms vele A4tjes lang.

Ik schrijf wel vaak tripreports; die dan een soort logboek worden. Maar 'gewoon' gebruik zoals wiet reken ik eerder in kosten per maand =p

Ik houd het niet bij.
Nooit gedaan, ook.
In mijn tijd van zwaar gebruiken zou ik er alleen maar extra depri van zijn geworden, en was het een encyclopedie zijn geworden die dikker zou zijn, dan de Dikke van Dale in 11 delen.
Nu gebruik ik bijna niets meer.

Het is daarvoor ook wel goed vind ik, die confrontatie. Anders zou je je er misschien minder bewust van zijn.

Natozlato zei:

Schrijf je het erin als een afspraak?

Klik om te vergroten...

Ja, en dan zet ik het schuifje hele dag aan, geef het een specifiek kleurtje en de naam van de drugs. Dan zie ik ook overzichtelijk in 1 maand wat ik gebruikt heb.
Dat was afgelopen maanden te veel gezien de regenboogachtige lay-out....

Het werkt voor mij dus wel confronterend.

Toevallig, dit jaar net mee begonnen. Staat nog maar 1 ding in dit jaar. Maar gebruik het een beetje om mn gebruik kritisch te bekijken en zo te bepalen of het nog binnen mn zelf afgesproken normen blijft. Zo kun je ook een beetje in de gaten houden waneer het weer tijd is voor een feesie🎉

Interessante topic. Ik hou het voor alle uppers altijd al bij. (ex koffie/nicotine) Dus ik weet alle keren dat ik een upper heb gebruikt nog. Exacte hoeveelheden alleen niet. Met speed classificeer ik het wel meestal als veel of weinig.

Sinds een tijd doe ik het voor alle drugs en als ik weet hoeveel schrijf ik dat ook op, maar met sommige dingen vind ik dat te veel gedoe. Gewoon sleutel in het zakje en snuiven. Voor alcohol hou ik wel sowieso ook mijn aantal consumpties bij. Verder zitten in dat logboek ook andere zaken, o.a. wanneer ik sport. Ik gebruik gewoon google spreadsheets en werk het iedere dag bij.

Enige uitzondering is koffie. Vind ik niet boeiend genoeg om bij te houden

Heb dit nooit gedaan en zal het waarschijnlijk ook niet doen. Als ik moet terugdenken dan is iedere avond me brein gefrituurd geweest.
Had wel eens een logboek over dromen maar nooit over drugs.

Ik heb op 28 december mijn laatste Dissociative middel gehad.