Hou jij een logboek bij over je drugsgebruik?

Wel interessant onderwerp ik doe het niet.
Gebruik veels te vaak denk ik.
De ene keer dit en de andere keer dat.
Ik hou wel lange pauzes ertussen van maanden. Maar de maanden dat ik los ga...

Doe het wel met trainen nu.
In de agenda neerzetten wanneer ik voor het laatst ben geweest werkt goed!

Natozlato zei:

Waar hou jij het in bij Salvia?

Ik wil het ook om die reden bijhouden, om bewust te zijn en blijven van m'n gebruik.

Klik om te vergroten...

Gewoon in een Google document op Google Drive! Heb er een tabel van gemaakt met 5 rijen en vul daar datum, drug + hoeveelheid, met wie, reden voor gebruik en eventuele toevoegingen in. Misschien dat ik het overzet naar een excelbestandje zodra ik daar zin in heb, dan kan je er namelijk ook een draaitabel van maken. Als je echt heel veel/vaak gebruikt dan kan dat erg handig zijn als je wil filteren.

Salvia zei:

Gewoon in een Google document op Google Drive! Heb er een tabel van gemaakt met 5 rijen en vul daar datum, drug + hoeveelheid, met wie, reden voor gebruik en eventuele toevoegingen in. Misschien dat ik het overzet naar een excelbestandje zodra ik daar zin in heb, dan kan je er namelijk ook een draaitabel van maken. Als je echt heel veel/vaak gebruikt dan kan dat erg handig zijn als je wil filteren.

Klik om te vergroten...

Same, drive is top..

Ik ben het vanaf 1 januari dit jaar vanuit mezelf gaan bijhouden in Samsung notes. Gewoon een simpel lijstje met de datum, wat ik heb gebruikt, met welke intentie, waar en eventueel met wie.

Eerst probeerde ik wel ongeveer bij te houden hoeveel lijnen het bijvoorbeeld waren. Maar ik weeg mn lijnen nooit af en vaak vergat ik het dan toch te tellen. Dus dat hou ik niet echt meer bij nu. Aan de datum en omstandigheid kan ik nog wel zien of het dan 1 avondje was nadat ik hoge emoties had, of het 1 weekendje met uitgaan was of een binge van 4 dagen thuis.

Voor die gesprekken met de ervaringsdeskundige moet ik ouderwets op papier een treklijst invullen. Dus die probeer ik ook wel gewoon zo goed mogelijk bij te houden.

Maar een app ofzo ervoor zou wel handig zijn. Want dat lijstje in notes begint wel erg onoverzichtelijk eruit te zien bij mij.
Dat je gewoon makkelijk in een dag-week-maand-jaaroverzicht kunt zien wat je gebruikt hebt. Tot die tijd klinkt dat idee om het gewoon met kleurtjes in een kalenderapp te zetten die ik verder niet gebruik voor andere afspraken me wel goed in de oren. En in een kalenderapp kun je ook wel notities erbij zetten.

Ik log elk feestje op partyflock en log altijd alle tijden van inname in notitie app.

Ik heb vorig jaar op de kalender bijgehouden wanneer ik drugs heb gebruikt. Om meer bewust te zijn van hoe vaak ik gebruik, om terug te kijken wanneer ik iets voor het laatst gehad heb, en wat de dosis was.
Ik schreef de beginletter van de drug bij de dag. Dit is natuurlijk niet erg discreet dus ben ik ermee gestopt.

Ik wil het niet op m'n laptop bijhouden want het duurt lang voordat die is opgestart.

Nu vroeg ik mij af of er een app is waarop je dit handig kan bijhouden?

Houden jullie een logboek bij? Welke methode gebruiken jullie?

Ik houd het bij in mn google calendar app

Natozlato zei:

Heb hem wel gedl, maar nog niet naar gekeken 🙈

Klik om te vergroten...

Oke, dan heb ik nog ff geduld😜

Ik heb het niet eens meer bijgehouden vanaf januari 🙈

Ik tracht het ook bij te houden maar vaak vergeet ik het toch. Ik hou in een excel sheetje bij met wat, wanneer, waar, met wat, hoelang, enz etc. Wel alleen psychedelica en vaak alleen de trips met mijn vriendin of trips die ik alleen doe.
Ik heb er nu 11 bijgehouden vanaf eind 2017 wat neerkomt op ongeveer de helft van de trips die op dit lijstje zou moeten horen.

Ganggang💯 zei:

Spoiler

Klik om te vergroten...

Hier dacht ik ook meteen aan, heb de app op mijn pc staan ergens maar ik ben de naam vergeten.

OT: Ik heb in het verleden zo'n 2 jaar mijn gebruik bijgehouden toen ik mij wat meer zorgen maakte over mijn consumptie patronen.

Veel dingen noteer ik nog, psychedelica hou ik nog altijd vrij exact bij eerder voor documentatie van effecten, maar het overgrote deel van mijn consumptie hou ik niet meer bij deze dagen. Misschien dat ik dit in de toekomst weer meer bedreven oppak wat het heeft mij vaak wel geholpen onderbewuste handelingen bewust te maken.

Het standaard afwegen van al mijn drugs doe ik natuurlijk wel nog altijd.

In de tijden dat ik mijn gebruik meer fanatiek noteerde gebruikte ik hiervoor simpelweg de notitie app van mijn mobiel.

Dankje Ganggang, ik zal daar eens naar kijken!
Leuk om te lezen hoe iedereen dit doet 👌☺️

Jmths zei:

Het standaard afwegen van al mijn drugs doe ik natuurlijk wel nog altijd.

Klik om te vergroten...

Met alles? Er zijn zat drugs waarbij de dosering niet zo nauw hoeft en je het ook wel redelijk aanvoelt of je goed zit: wiet, keta, pep, coke, alcohol. Om er eens wat te noemen.

Game&Watch zei:

Met alles? Er zijn zat drugs waarbij de dosering niet zo nauw hoeft en je het ook wel redelijk aanvoelt of je goed zit: wiet, keta, pep, coke, alcohol. Om er eens wat te noemen.

Klik om te vergroten...

Ik haal wel comfort uit het afwegen van de meeste drugs, ook keta en pep. Weten hoeveel je neemt en dus redelijk exact weten wat gaat komen maakt het fijner voor mij.

Wiet en alcohol zijn uitzonderingen, al reken ik altijd uit hoeveel bier ik omgerekent drink, ook als dat geen bier is.

Game&Watch zei:

Met alles?

Klik om te vergroten...

Absoluut, ik kan mij enorm ergeren aan mensen die hun amfetamine, ketamine en/of cocaïne niet afwegen.

Voor mij voelt dit vaak als egoïstisch, naïef en wenselijk denken.

Mensen die over de schreef gaan met alcohol consumptie kan ik mij om soortgelijke redenen aan ergeren, iedereen die kan lezen weet welke hoeveelheid alcohol deze consumeert.

Met ketamine is het nogal lastig te vergeten hoeveel je precies hebt gebruikt als je net 2 uur lang in een hole hebt gezeten

Ik weeg eigenlijk ook alles af op amfetamine en ketamine op feesten na. Daar neem ik gewoon sleutelpunten uit het ponypack/sealtje.

Jmths zei:

Voor mij voelt dit vaak als egoïstisch, naïef en wenselijk denken.

Klik om te vergroten...

Kijk, snobby gedrag. Doe ik ook altijd met eten

Even de mensen teleurgesteld aankijken die genieten van hun broodje kroket bij de lunch.

Game&Watch zei:

Kijk, snobby gedrag. Doe ik ook altijd met eten

Klik om te vergroten...

Mensen die hun eten niet opeten vanwege kleinzielige redenen kan ik mij ook aan ergeren inderdaad.

Game&Watch zei:

Even de mensen teleurgesteld aankijken die genieten van hun broodje kroket bij de lunch.

Klik om te vergroten...

Ja, zie je roekeloos drugsgebruik als hetzelfde als het eten van een broodje kroket? Bijzonder.

Ik trek op dit moment trouwens mijn afkeurende gezicht mocht dat niet duidelijk wezen.