Tijd van bezinning - nu

Het is veel allemaal. Mijn ambulant begeleider van Brijder belde vorige week of we op korte termijn konden afspreken over de ‘voortgang van de antabus’. Paar minuten maar zei hij.

Verder zei hij dat de verpleegkundige van de medicatie poli er ook ff bij kwam. Dus ik zei het wordt wel echt een gesprek/consult dan. Ja dat wel zei hij en we planden een tijd.

Eenmaal daar (vanmiddag) hebben we het 1 minuut over de antabus gehad maar Ambulant vertelde dat hij nieuwe functie heeft per 1 mrt. Dus dit gesprek was de overdracht naar Arjen, die nieuwe meneer die bij het gesprek zat.

Dat zag ik echt ff niet aankomen. Ik snap dat Ambulant dit niet voor de telefoon wilde vertellen en het was een warme overdracht maar ik vond het wel erg.

Ben nog steeds niet helemaal hersteld van de griep. Ging ff bij vriend zijn werk langs om iets af te geven maar zodra ik binnenkwam viel ik min of meer flauw. Teveel stress, te weinig geluncht en te hard gefietst denk ik. En slecht geslapen.

Dat gaf ook weer spanning want vriend schaamt zich dan een beetje dat ‘zijn meissie’ de kantine binnen loopt en omvalt.

Nouja ben wel 60 dagen clean nu. Had ook veel stress omdat de apotheek gaat staken en ik vanmiddag nog niet wist of de baxter er op tijd zou zijn.

Balen dat je van ambulant behandelaar moet wisselen.
Je bouwt toch een band met iemand op, en die band moet je nu weer opbouwen met de ander.

Ook naar dat je er zoveel last van hebt gehad.
Vanavond maar op tijd het bed in en morgen een nieuwe dag.

Kordie zei:

Balen dat je van ambulant behandelaar moet wisselen.
Je bouwt toch een band met iemand op, en die band moet je nu weer opbouwen met de ander.

Ook naar dat je er zoveel last van hebt gehad.
Vanavond maar op tijd het bed in en morgen een nieuwe dag.

Klik om te vergroten...

Dank je. Morgen ook beetje rommelig want ik moet even bloedprikken met spoed en dat moet ook tussen 2 andere afspraken door.

Ja mijn ambulant Brijder, ik noem hem ff Ben, was buitencategorie. Hij kwam tijdens de langdurige opname regelmatig langs en woonde alle belangrijke gesprekken bij. In tegenstelling tot ggz. Hij kent mijn familie, ik heb absoluut een band opgebouwd. Heeft mij ook gezien van ladderzat op de grond liggen tot ‘normaal ‘ zeg maar met mooie kleding en make-up. Ik ken hem pas vanaf oktober 2023 maar hij heeft het echt heel goed aangepakt en zonder hem had ik in een kartonnen doos kunnen liggen nu of erger.

Ben hem vooral heel dankbaar.

Die Arjen is ook heel oké maar je begint wel weer from scratch.

Dat is de pest, in de hulpverlening, dat je iedere keer weer opnieuw kunt beginnen omdat de medewerkers van stoel verwisselen.
Ik heb dat buitengewoon vervelend gevonden, en toen er op een gegeven moment weer een nieuwe kwam na een stuk of vijf verschillende mensen te hebben gehad, stopte ik er mee.
Ik was het zat om iedere keer weer hetzelfde verhaal te moeten vertellen.
Exit hulpverlening dus!

Yes sommigen zeggen het eerlijk: ik zit hier om carrière te maken en zal het hooguit 1,5 jaar doen.
Soms zit je al bijna te wachten op weer een carrièreswitch of weer een reorganisatie, met name als je GEEN klik hebt.

En juist dan blijven ze zitten 😉

Super brak na (weer) een nacht zonder slaap.

Vorige week was voor mij zelf niet helemaal duidelijk of ik nou griep had of ff overprikkeld was of ‘gewoon’ depressief. De halve stad had griep maar ik had geen koorts… maar ik heb zelden koorts en ik denk dat dat door de benzo ‘s komt. Toen ik heel even ECHT clean was had ik meteen 38,5 graad bij een virusje.

Anyway na 4 dagen thuis was ik heel down.
Contact gehad GGZ ook omdat ik vorige week in 4 dagen vier ambulante afspraken had afgezegd (opeenvolgende dagen). SPV zei dat ik misschien in beweging had moeten blijven ipv in bed. Maarja moet ik doorhobbelen met griep terwijl de rest van NL t werk afzegt en onder de wol kruipt?

Ben sinds afgelopen maandag weer op de been alleen de nachten gaan heel kut.

Dagbesteding valt me ook zwaar. Niet het klusje zelf maar al die nieuwe mensen. Handje schudden, praatje maken. Ze hebben geen idee aan hoeveel mensen ik mij heb voorgesteld sinds 1 januari. 3 opnameplekken met flinke doorstroming. Meetings, dagbehandeling, hulpverleners, het hele netwerk van vriend… ik kan geen 1 naam meer onthouden. Vandaag was er ene Wouter en ik heb in 5 minuten wel 3 x gevraagd of hij zijn naam wilde herhalen.

Nouja het is geen ‘echte’ werkplek waar je je moet bewijzen. Als ik gewoon zeg dat ik beetje gek ben en geen namen en gezichten kan onthouden dan is het ook prima. Weten zij veel dat er al 1000 ofzo in de database zitten. Ik onthoud alleen Mies die mij coördineert.

Dat was het weer. Zo boodschappen doen.

Het ging even niet goed met de ggz casemanager.

ze was bij mij thuis. Het ging over het slechte slapen en het vele plassen. Ze zei, na het avondeten zou je niks meer moeten drinken (vocht dus), alleen nog je medicatiewater om 22 uur.
Zij was ook wat gestrest en ik ook. In mijn beleving verliep het zo:

Ik heb aan het begin van het gesprek 2 glazen water neergezet voor allebei. Zij zegt na een tijdje: ik zou nu wel een kopje thee lusten.
Ik (en we hadden het er over dat ik zo moe was): Zou je het deze keer zelf willen zetten?
Zij: zal ik voor jou ook zetten?
Ik: Nee hoor want ik heb nog water
Zij: Overdag moet je goed drinken ik heb alleen gezegd dat je ‘s avonds geen thee meer mag drinken.

En daar ging iets mis in mijn hoofd. Stond zij in mijn fucking keuken thee te zetten. Want ik moest thee drinken maar ik wilde liever dat ze gewoon weg ging.

Ik heb met dingen gegooid maar niet naar haar. Godzijdank. Ik heb mijn glas op de grond gegooid en mijn lunch.

Later bleek, omdat ik zo onrustig was wilde ze kijken of ik met een kop warme thee even rustig zou gaan zitten.
Maar ik kreeg een soort error van wel iets mogen drinken (vocht dus), niks mogen drinken etc. En dat ik het gesprek wilde afronden en dat zij uitgebreid thee ging zetten in MIJN keuken.

Zij is heel ervaren en is wel wat gewend…. Maar ik denk wel dat ggz vandaag eindelijk ziet dat ik uit balans ben. Ik heb dit niet gefaked maar ik draaide echt door op een manier die ik van mijzelf ook niet gewend ben.

Het is nu gewoon lastig dat ik bij onrust niet meer de mogelijkheid heb een extra benzo te nemen of een fles alcohol.

En ik hoorde iemand over een BOR voor de feestdagen maar dat soort dingen bieden ze hier niet hoor.

Zij was ook een beetje raar. Ik moet prikkels vermijden maar moet ook een artikel kopen bij de mediamarkt. Tja dat kan dus ff niet, dat ding kopen.

Mijn quetiapine 50 mg was gisteren in het hoogpolig tapijt verdwenen bij mijn vriend hahaha. Helpt natuurlijk ook niet mee.

Volgende keer ff goed opletten.

Alinde zei:

Mijn quetiapine 50 mg was gisteren in het hoogpolig tapijt verdwenen bij mijn vriend hahaha. Helpt natuurlijk ook niet mee.

Volgende keer ff goed opletten.

Klik om te vergroten...

Die krengen zijn ook zo klein ik slik 25mg inniemini

Als vriend zijn tapijt gaat uitkloppen komt er sowieso 50 mg quetiapine uit en 33 plaspillen.

Was een goede geweest voor toen ik mijn medicatie zo misbruikte: mijn benzo’s zijn in het hoogpolig tapijt gevallen 😂

Vriend is nu depressief en ligt voornamelijk op bed. Voor mij is dit eigenlijk beter te hanteren dan zijn pre-depressieve fase met allemaal impulsieve aankopen etc.

Ik weet niet of ik me aan sommige dingen in de zomer minder stoorde of dat het in de laatste maand erger is geworden. Die impulsaankopen en dat rare eten.

Anyway ik heb even bij mijn ouders in de tuin gewerkt. Ik wilde naar buiten, ff wat met de handen doen. Ze doen zelf niet veel aan hun tuin en ik had tijdens mijn opname besloten om ze ook niet meer te gaan helpen. Maar nu merk ik dat het mijzelf gewoon goed doet, even buiten. Ik kan het ook zien als een workout of zelfs als therapie.

Alinde zei:

Vriend is nu depressief en ligt voornamelijk op bed. Voor mij is dit eigenlijk beter te hanteren dan zijn pre-depressieve fase met allemaal impulsieve aankopen etc.

Ik weet niet of ik me aan sommige dingen in de zomer minder stoorde of dat het in de laatste maand erger is geworden. Die impulsaankopen en dat rare eten.

Anyway ik heb even bij mijn ouders in de tuin gewerkt. Ik wilde naar buiten, ff wat met de handen doen. Ze doen zelf niet veel aan hun tuin en ik had tijdens mijn opname besloten om ze ook niet meer te gaan helpen. Maar nu merk ik dat het mijzelf gewoon goed doet, even buiten. Ik kan het ook zien als een workout of zelfs als therapie.

Klik om te vergroten...

Ik merk zelf altijd dat gewoon buiten zijn (maakt ook niet altijd uit hoe lang) echt een grote invloed op mijn stemming kan hebben. De frisse lucht en beweging (fietsen, lopen, zwemmen, in de tuin werken, enz) doen mij in ieder geval erg goed. Van de hele dag binnen zitten word ik gek..Ik zie het zelf als een vorm van therapie.

Deadwing zei:

Ik merk zelf altijd dat gewoon buiten zijn (maakt ook niet altijd uit hoe lang) echt een grote invloed op mijn stemming kan hebben. De frisse lucht en beweging (fietsen, lopen, zwemmen, in de tuin werken, enz) doen mij in ieder geval erg goed. Van de hele dag binnen zitten word ik gek..Ik zie het zelf als een vorm van therapie.

Klik om te vergroten...

Zeker! Ik wilde zelf ook graag naar buiten zondagmiddag en heb dat ook gedaan. Vandaag moest ik voor afspraken 15 km fietsen en dat was best lekker.

Ik had het over verhuizen enzo… maar vandaag ontdekte ik een route waarmee ik vrij snel in de polder ben. Nu is het deze dag extreem rustig overal. Ook in de polder zijn normaal gesproken veel wandelaars en fietsers. Maar voor quick fix kan ik beter ff elke dag daarheen ipv halsoverkop naar het oosten verhuizen.

Vriend is overigens helemaal bijgedraaid. Kennelijk kan een depressie bij hem 3 dagen heel heftig zijn en dan ‘is hij er weer’.

Deadwing zei:

Ik merk zelf altijd dat gewoon buiten zijn (maakt ook niet altijd uit hoe lang) echt een grote invloed op mijn stemming kan hebben. De frisse lucht en beweging (fietsen, lopen, zwemmen, in de tuin werken, enz) doen mij in ieder geval erg goed. Van de hele dag binnen zitten word ik gek..Ik zie het zelf als een vorm van therapie.

Klik om te vergroten...

Ja! Lekker uit dat hoofd!

Vanavond geen verplichtingen meer en morgen alleen s ochtends vroeg huisarts + 1 belafspraak.

De afspreekmomenten met de instanties lopen uit de hand. Ik heb 4 momenten in de week dat ik medicatie ophaal + 1 x beeldbellen. Dit is wel goed, 2 contactmomenten gaan over de antabus. Even blazen, kort gesprekje. Dat is fijn.
De medicatie van GGZ haal ik 2 x per week op omdat ik mezelf nog niet vertrouw met die pammetjes.

De psychiater is ziek geweest en de psycholoog ook waardoor beide gesprekken vlak na elkaar gepland werden. Normaal plan ik heel bewust maar dit was nu even zo. Maar de andere contactmomenten met dagbesteding, thuisbegeleiding, running therapie is eigenlijk teveel geworden. Ik voelde mij gepusht om dit allemaal in te plannen maar ik fiets en haast me een ongeluk en ik heb het idee dat ik meer voor anderen die dingen doe dan voor mijn eigen herstel. Dat kan nooit de bedoeling zijn.

Dus in januari even met de rode pen erdoor zodat het weer behapbaar wordt. Verder doe ik soms liever dingen met 'gewone mensen' dan met GGZ-clienten. Bijv bij de loopgroep gaan de gesprekken toch altijd over GGZ en medicijnen en daar heb ik eigenlijk helemaal geen zin in.

Moeilijk om nu te ontspannen maar ik weet ook dat ik al heel lang en fles wijn meenam op dit soort dagen. Lang voordat mijn gebruik de spuigaten uit liep, had ik al de gewoonte een fles wijn te nemen als ik een middag + avond niks hoefde. Ik heb nu een lange warme douche genomen en ga maar even een serie kijken. Heb al trek (in eten) maar kan beter ff wachten tot etenstijd.

Ik krijg een 60-dagen muntje van een CA-maatje. Hij begrijpt dat het me nu in de avonden niet lukt om naar meetings te gaan omdat ik overdag hard bezig ben. Kom hem wel eens tegen bij Brijder.
Hij weet hoeveel moeite het me kost, is ook wel eens langs geweest tijdens mijn opname. Hij nodigde mij ook uit voor een praatgroep op ochtend en dat lukt me ws wel. Ik vind dit eigenlijk nog bijzonderder dan tijdens een meeting. (Zelf heeft hij er genoeg omdat hij regelmatig na een paar maanden terugvalt en weer opkrabbelt).

Dank je Plop.

Het benauwt me idd teveel. En nu ik niet meer telkens opneem is het huis dus te klein. Mijn ouders vinden hem trouwens wel leuk. Mijn moeder reageert heel nuchter dat ze graag voor morgen 16.00 uur wil weten of hij komt omdat ze dan met het vlees gaat beginnen.
En idd dat is mijn grote zorg dat mijn familie die al boodschappen gedaan heeft, het mij kwalijk neemt als ik alleen kom.

Hij heeft al vroeg in de relatie gezegd dat hij terug zou vallen als ik het uit zou maken. Manipulatief, I know. Maar nu denk ik, val maar lekker terug dan. Bovendien trok HIJ de stekker er uit vandaag, hij zelf.

Alinde zei:

Dank je Plop.

Hij heeft al vroeg in de relatie gezegd dat hij terug zou vallen als ik het uit zou maken. Manipulatief, I know.

Klik om te vergroten...

Een heel goede reden om zonder hem verder te gaan! Zijn terugval is tenzij je hem in zijn slaap dingen in zijn hoofd stopt NOOIT jouw verantwoordelijkheid. Run Forrest run!

Alinde zei:

Maar nu denk ik, val maar lekker terug dan. Bovendien trok HIJ de stekker er uit vandaag, hij zelf.

Klik om te vergroten...

Nou, mooi. Laat die stekker eruit! Laat je moeder weten dat hij er morgen niet is, omdat je duizend keer beter verdient dan dit.

Dankjewel. Ben nu Marco Borsato aan het luisteren - Ik leef niet meer voor jou.

Voor mij is alles ook nieuw nu, na de kliniek. Vanaf 2012 kon ik mij al verdoven met medicijnen. De alcohol kwam daarbij en is zeer lang onopgemerkt gebleven, en ontkend door GGZ.

Ik moet nu leren met dingen om te gaan zonder die verdoving. Een mogelijke relatiebreuk waarbij je NIET het uitgaansleven in kunt duiken (want uitgaan zonder alcohol nu dat wordt hem niet). Maar ik ben de eerste 2 maanden van mijn clean zijn door. Ik ken genoeg mensen bij CA die mij kunnen steunen en de meetings zijn gelukkig heel dichtbij. Ik moet niet een relatie in stand houden die bestaat uit angst dat de ander terugvalt (van beide kanten).

Ik ken die familie ook nog niet goed. Anders had ik zelf wel even contact met ze opgenomen.