Tijd van bezinning - nu

Dankjewel. Als het om een gewone vriendschappelijke vriend ging, zou ik ook wel mee gaan bij een zieke ouder.

Morgen moet vriend even bellen waar we moeten zijn aangezien er ook sprake was van overplaatsing naar een ander ziekenhuis. Dat is ook wel goed te bereiken gelukkig.

Wat moedig van je @Alinde 🥰 En wat fijn dat je hulp hebt gekregen. Je bent goed bezig, hou dit vol, en dan wachten jou hopelijk nog vele mooie jaren x

Hoop dat het goed gaat

Dat klinkt goed. Ik heb t idee dat men nog niet zo veel verstand heeft van benzo’s.

Ik ben al een paar keer clean geweest van benzo’s dus ik weet wel waar je dan doorheen gaat. Het heeft echter steeds geresulteerd in ontregeling of terugval.

Lijkt me idd beter om er even niet aan te sleutelen tot 1 januari.

Alinde zei:

Het kon niet door de beugel

Klik om te vergroten...

Jammer om te horen.
Dat zal dan sowieso een indruk hebben gegeven op de kliniek. Wat in je nadeel kan werken.
Anderzijds, niet nu alweer nadenken over de kliniek.

Alinde zei:

Jullie hebben wel gelijk, ik denk dat ik beter kan proberen stabiel te blijven in de ‘feestmaand’ met de huidige dosering benzo’s.

Klik om te vergroten...

Zekers, niet teveel aan die afbouw denken.
Kijk eens waar je vanaf komt en hoe goed je bezig bent.

Kun je je nog die tijd herinneren dat jhe met bebloed hoofd bij de AH to GO om 7u in de ochtend je flessen wijn stond af te rekenen?
Kijk eens waar je nu staat: da tis gewoon TOP. Ook al met benzo's/

Dankjewel. Het is eigenlijk nog steeds koorddansen hoor. Ik heb nu een paar nachten te weinig geslapen en voel me niet echt stabiel.

Ja ik weet het nog… ik ben afgelopen weken in mijn hoofd die periode nog eens door gegaan. Ik dacht in december ook dat de verwondingen nooit meer helemaal zouden wegtrekken maar gelukkig zie je er niks meer van.

Sowieso zie ik er niet uit als een alcoholist. Tenminste dat zei iemand in de kliniek. Waarschijnlijk doordat de periodes van binge drinken relatief kort geduurd hebben. Aan de andere kant werd ik door mijn vorige psychiater ook niet serieus genomen omdat ik niet de uiterlijke kenmerken van een alcoholist had.

Idd de benzo’s maar even zo laten. Ik merk dat ik toch wat stress krijg van de maand december met de familie-activiteiten. Ik laat in ieder geval het oud en nieuw met vrienden aan me voorbij gaan.

Ik heb me heel schuldig gevoeld over de laatste periode in de kliniek maar heb gelukkig onlangs nog een paar keer contact gehad met mijn casemanager. Hij weet dat ik nu wel mijn best doe.

Schuld en schaamte helpen mij niet vooruit, ik kan beter naar de toekomst kijken.

_shikantaza zei:

Bij Radboud UMC is een arts gespecialiseerd in Benzo afbouw. Achternaam Paling. Kun je onderzoeken. Mocht je er ooit klaar voor zijn dan kun je daar wellicht terecht.

Klik om te vergroten...

Hij werkt voor Brijder ook. Hij is mijn arts geweest enkele jaren geleden toen ik GHB verslaafd was. Dus via die weg is die ook te bereiken.

Ik heb oprecht een hele goede ervaring met ambulant afbouwen bij de eerder genoemde instelling. Veel begrip gehad en ruimte voor verlenging van de interval periode tussen afbouwen.

En stonden open voor mijn input wat betreft ashton etc. Alleen in de detox was het weer een totaal ander verhaal. Daar is het rammen naar de 0.

Dank je voor het delen van je ervaring. Ja detox is idd rammen naar 0. Ik sliep daar vrijwel niet en ben 9 dagen na ontslag terug gevallen in alcohol. Nog een detox, weer een maand niet of nauwelijks slaap, weer een terugval.

Ik zal binnenkort je topic eens bij lezen.

Overigens verschillen ook de meningen of je lorazepam moet omrekenen naar diazepam, of de lorazepam omlaag brengen. Bovendien kunnen artsen eigenwijs zijn en kunnen ze elkaar flink tegenspreken/tegenwerken.

Helemaal gesloopt na deze dag dagbehandeling.

Ik had het elders al geschreven, in t weekend zijn we gebeld dat een bekende van ons zwaar onder invloed ergens was aangetroffen door de politie. Vriend heeft ze een paar belangrijke telefoonnummers gegeven en daarna mochten ze hem geen verdere informatie verstrekken.

Denk dat ik toch ff gesprekje aanvraag om het van me af te praten want het gaf wel wat spanningen.

Misschien ook omdat ik nu zo’n situatie eens van de andere kant meemaak. Dat ik nu zie hoe het is voor andere mensen als je in crisis raakt door gebruik.

Verder bij creatieve therapie besproken dat ik mijzelf geen tijd gun voor creatief zijn, thuis. Dat is toch iets uit mijn opvoeding.

Knutselen is voor kinderen en zodra je de leeftijd hebt voor een bijbaantje ben je klaar met knutselen.

Mijn moeder heeft ook geen hobby’s. Immers het huishouden is nooit helemaal klaar. Over een tante die wel creatief is zegt ze: tante Trudy heeft niets beters te doen. Je neemt zoiets toch mee vanuit je opvoeding.

De therapeute zei ook dat TV kijken geen ontspanning is. Daar kan ik mij wel in vinden. (‘s avonds TV kijken mocht wel bij ons).

Waarom is tv kijken geen ontspanning wat een onzin

Volgens mij is dat ook iets van de streek, vragen naar zieke familieleden, praten over kwalen.
Bij mijn vrienden elders in het land is dat niet zo. Er komt er een binnen met een sterk verhaal, de volgende heeft een nog sterker verhaal, etc. Das wel gezellig.

Alinde zei:

Verder bij creatieve therapie besproken dat ik mijzelf geen tijd gun voor creatief zijn, thuis. Dat is toch iets uit mijn opvoeding.

Knutselen is voor kinderen en zodra je de leeftijd hebt voor een bijbaantje ben je klaar met knutselen.

Mijn moeder heeft ook geen hobby’s. Immers het huishouden is nooit helemaal klaar. Over een tante die wel creatief is zegt ze: tante Trudy heeft niets beters te doen. Je neemt zoiets toch mee vanuit je opvoeding.

De therapeute zei ook dat TV kijken geen ontspanning is. Daar kan ik mij wel in vinden. (‘s avonds TV kijken mocht wel bij ons).

Klik om te vergroten...

Ik vond laatst dit fraaie plaatje terug. Lijkt me toepasselijk.

MR_CHIP zei:

Waarom is tv kijken geen ontspanning wat een onzin

Klik om te vergroten...

Nou, niet zo kortzichtig. Nergens voor nodig.

Ik heb geen enkel echt moment ontspanning kunnen vinden in series of andere dingen op tv. Ik had er simpelweg de rust en concentratie niet voor. Dan is het eerder frusterend dan ontspannend.

Dus Alinde heeft ook vast haar redenen hiervoor.

Raver zei:

Nou, niet zo kortzichtig. Nergens voor nodig.

Ik heb geen enkel echt moment ontspanning kunnen vinden in series of andere dingen op tv. Ik had er simpelweg de rust en concentratie niet voor. Dan is het eerder frusterend dan ontspannend.

Dus Alinde heeft ook vast haar redenen hiervoor.

Klik om te vergroten...

Nou, het merendeel van wat er op de buis is zou ik eerder afleiding noemen. Er zit wel wat leerzaams tussen maar het is zo consumerend, passief. Lees een boek en je voorstellingsvermogen gaat aan het werk. Hobby of sport levert voldoening op en oefening baart kunst.

_shikantaza zei:

Nou, het merendeel van wat er op de buis is zou ik eerder afleiding noemen. Er zit wel wat leerzaams tussen maar het is zo consumerend, passief. Lees een boek en je voorstellingsvermogen gaat aan het werk. Hobby of sport levert voldoening op en oefening baart kunst.

Klik om te vergroten...

als je alleen lineaire tv kijkt
genoeg ontspannends te vinden op bijv youtube

Denk dat ze bedoelt dat je je hoofd vult met informatie. En als je creatief bezig bent kun je je hoofd juist leeg maken.

Zelf vind ik het bijv onzin om de hele tijd te kijken wat bekende Nederlanders doen en wat andere bekende Nederlanders daarvan vinden. Idd leuk als afleiding maar ook een beetje suf.

Alinde zei:

Denk dat ze bedoelt dat je je hoofd vult met informatie. En als je creatief bezig bent kun je je hoofd juist leeg maken.

Zelf vind ik het bijv onzin om de hele tijd te kijken wat bekende Nederlanders doen en wat andere bekende Nederlanders daarvan vinden. Idd leuk als afleiding maar ook een beetje suf.

Klik om te vergroten...

Precies. Zinloze informatie tot je nemen vs een skill ontwikkelen met een resultaat dat je trots maakt.

MR_CHIP zei:

als je alleen lineaire tv kijkt
genoeg ontspannends te vinden op bijv youtube

Klik om te vergroten...

Uiteindelijk gaat het meer om je lichaam en geest te laten herstellen van inspanning of stress.

Hersenloos YouTube/Netflix/Lineare tv kijken is over het algemeen juist meer prikkels tot je nemen, wat vaak bovenstaand niet bevorderd.

Uiteraard heb ik het dan niet over af en toe een serietje kijken, het gaat er om dat dat niet je hoofdzakelijke activiteit is ter ontspanning.

Onder ontspanning verstaan de meeste (en zeker de professionals die ons aansporen meer te ontspannen) sport, hobbys, meditatie/mindfulness, koken, tuinieren etc.

Zelf blijk ik tekenen als zeer ontspannend te ervaren. Dat mijn getekende hond er uit ziet als een kat, en een kleuter zich nog zou schamen voor mijn tekenskills, dat doet er niet toe.

Voor mij werkt het en ik kan er dan ook echt helemaal in opgaan, dat is uiteindelijk waar het om draait bij ontspanning