Tijd van bezinning - nu

Dank jullie wel.

Ik ben ff gebroken bij gespreksgroep vanmorgen. Tranen tranen en nu weer tranen.

Wat de bedoeling is met St Klaas weet ik nog niet maar zoals nu gaat dat ff niet lukken.

Wel lekker hoor dat t verdriet er een keer uit komt.

Klaar met dagbehandeling. Ik heb vandaag wat mee gepraat zonder dat ik er echt bij was, ik ben moe gepraat even.

Dit is weer zo’n middag waarop ik voorheen een fles wijn zou halen om alles in een roes te beleven. Best moe, zit even zonder vervoer door praktische redenen. Het sinterklaas is van de baan, er kwam bij vriend ook iets tussen.

De buurvrouw appte dat ze ergens last van heeft. Ik vind zulke dingen moeilijk, zal er met vriend samen even naar kijken. Ben sowieso niet zo goed met burencontact.

Vanmorgen belde mijn vriend naar mijn oude casemanager (die hij nog steeds heeft) en zodoende kreeg ik m ook even aan de telefoon. Verteld dat het verdriet er ff uit komt deze week en dat het nog niet helemaal loopt met GGZ op sommige punten. CM hoeft daar niets mee, hij vroeg alleen uit belangstelling maar het luchtte op om alles te vertellen. Nu moet ik het maar even laten rusten.

Alinde zei:

Wel lekker hoor dat t verdriet er een keer uit komt.

Klik om te vergroten...

Ik heb er geen ervaring meer mee helaas, maar ze zeggen dat het echt kan opluchten.
Dus laat maar lekker rollen die tranen.

Ja idd.

De psycholoog waar ik gisteren een afspraak mee had was vorige week ook al ziek hoorde ik. Dan hadden ze het zeker kunnen doorgeven vooraf.

Ik ben ook in de war, vergeet spullen, etc. Het gaat gewoon nog ff niet.

En dat gepraat over crisis steeds dat gaat ook niet meer. Laten we dat bewaren tot het ZAG 6 januari maar voor die tijd niet elke keer over beginnen.

Hoe is het nu Alinde?

Voel me niet zo goed, lichamelijk ziek denk ik. Het heerst. En het is de tijd van de maand. Gisteren heel moe, vandaag ook en trillen op de benen. Ik ben nu bij mijn vriend, blij dat ik niet alleen ben.

Ah, wat rot om te lezen! Veel sterkte vandaag. Fijn dat je vriend bij je is nu!! 🫂

Kordie zei:

Denk een goeie. Gezien het niet kunnen slapen je volgens mij ook al vaak op de fiets heeft gezet om wijn te gaan kopen? Kan me herinneren dat je voor deze opname geloof ik ook slecht sliep en druk ervaarde met je (ex)vriendje?

Klik om te vergroten...

Ja het slecht slapen brengt mij bijna automatisch bij de Albert Heijn to go....
Ik besluit in halfslaap dat ik alcohol ga halen en voor ik het weet zit ik op de fiets. Dat is ook het gevaarlijke er aan. Ik wil liefst ook verhuizen en mijn vriend steunt mij ook daarin. Hij ziet in zijn omgeving ook dat het vaak mis gaat als mensen terug gaan naar de plaats waar ze gebruikt hebben. Hij wilde zelf ook niet terug naar zijn oude woonplaats en heeft gekozen voor een nieuwe stad.

Waarom ik het belangrijk vind dat hij mij steunt.... ik heb praktisch geen vrienden meer en de familie staat ook niet meer te springen om te helpen. Dus voor de praktische kant van de verhuizing kijk ik toch naar hem en zijn vrienden.
Inmiddels kan ik ook wel zeggen 'onze vrienden' maar in ieder geval red ik het niet meer met mijn eigen netwerk.... al die spullen en geen lift.

Ik bedoel dus, het is zo'n automatisme om naar de winkel te gaan. Op een andere plek zal ik nieuwe gewoontes en patronen moeten ontwikkelen maar iig NIET om bij slecht slapen te gaan drinken.

Hier in de kliniek als ik wakker lig denk ik meer 'zal ik even naar de nachtdienst lopen'. Ik denk niet aan drank dan. Maar thuis zal ongetwijfeld die oude gedachtegang terug komen.

Jazz35 zei:

Ik herken dit zó erg! Ik maak lange wandelingen tegenwoordig en ik zíe de omgeving eindelijk weer. Die is jarenlang compleet aan me voorbijgegaan. Echt bizar eigenlijk. Het is letterlijk alsof er een dikke mist is opgetrokken en contouren van de wereld weer zichtbaar worden.

Ik hoop dat je een beetje een goede modus vindt voor het slapen! Vaak wordt maar gedacht: we gooien en quetiapine tegenaan, dan slapen ze tenminste. Athans, die indruk krijg ik. Dat het een duf konijn van je maakt tellen ze gemakshalve even niet mee.

Klik om te vergroten...

Mijn arts heeft zelf quetiapine geslikt en denkt daar dus niet licht over. Maar het hele ding is.... ik slaap er niet mee. Ik lig te draaien en te woelen en moet 1000 x plassen. Ik viel in slaap door de lorazepam.

Jaaaaa.... ik zei eens tegen mijn broer: Het lijkt of ik jaren door een vies raam heb gekeken en alsof nu mijn raam gelapt is.
Het is ook net of je een kleine televisie hebt gehad en opeens heb je een grote brede. Precies wat jij nu zegt.

Over wandelen gesproken, dat gaan we nu doen met de groep

Alinde zei:

In de kliniek is toch enige haast Ik snap wel wat je bedoelt maar bij klinische afbouw is de tijd beperkt.

Ik heb heel lang 75 mg quetiapine geslikt. Vanaf januari werd dat 100 en 2,5 week geleden werd het 125. Ik denk zelf dat we iig terug kunnen naar die 75 maar zal idd horen wat de arts zegt daarover. Liefst zou ik quetiapine ook klinisch afbouwen nu. Maar ik zie ook jullie argumenten.

Waar ik donderdag heen ga heb je om 9.00 uur zaalsport. Ik klaagde tegen mijn vriend dat ik echt geen zin heb in sport om 9 uur s ochtends. Hij zei: Ik vond dat juist leuk altijd.
Toen dacht ik: Ja s middags en s avonds vind ik het wel leuk. Maar s ochtends heb ik zo'n kater van al die pillen dat je me geen plezier doet met een potje basketbal of paaltjesvoetbal. En toen ik me dat realiseerde dacht ik: Eigenlijk zonde, je slikt quetiapine en je vindt nergens wat aan de volgende ochtend en soms ook middag.

Vandaar dat ik op het idee kwam om dat ook af te bouwen.

Nu moet ik echt mijn corveetaken doen. Ik reageer later op de rest.

Klik om te vergroten...

Misschien kun je door te sporten juist je pillenkater even vergeten.

Het is sowieso verplicht. Het valt me vooral op hoeveel moeite dingen in de ochtend kosten, als ze ‘s avonds gewoon heel makkelijk gaan.

Alinde zei:

Ik ga het overleggen. Ze mogen in de kliniek geen pillen snijden dus ik zal eens uitzoeken met welke stappen ik evt zou kunnen afbouwen. Je bent goed bezig in ieder geval!

Klik om te vergroten...

Tapering strips 👍

Jazz35 zei:

Helder verhaal. Ik denk dat het heel vaak zo gaat. En voor je het weet slik je ineens een behoorlijk hoge dosering en ligt er een dikke wollen deken over je heen. Ik zou ook even wachten met de afbouw. Lijkt me slim om eerst het slapen weer een beetje op orde te krijgen. Zelf doe ik het ook rustig aan met de afbouw, ben veel te bang dat ik straks plots niet meer slaap (en het slapen is toch ook nog niet helemaal steady en zoals het moet zijn). Gewoon lekker per 12,5 mg afbouwen (ik dan) en steeds een maandje of langer ertussen. Succes!

Klik om te vergroten...

Ik ga het overleggen. Ze mogen in de kliniek geen pillen snijden dus ik zal eens uitzoeken met welke stappen ik evt zou kunnen afbouwen. Je bent goed bezig in ieder geval!

Ga ik vragen.

Eén begeleider hier is echt steengoed. Zal kijken of ik morgen met hem nog aan mijn signaleringsplan kan werken. Ik ben hier dus tot donderdag en kan de laatste paar dagen nog goed benutten.

Ik zit met mijn hoofd al in de volgende kliniek. En ik besef vooral hoe blij ik mag zijn dat ik daar terecht kan voor nu.

Hier wordt vooral gezanikt. Het eten is niet goed. Het programma is saai.
Ik heb geen zin in dat negatieve gedoe. Heb het gisteren nog gezegd in de dagafsluiting. Niet iedereen krijgt een kans om hier te detoxen. We mogen best een beetje dankbaar zijn met zijn allen.

Alinde zei:

We mogen best een beetje dankbaar zijn met zijn allen.

Klik om te vergroten...

Met je eens.
Maar zit iedereen daar met dezelfde intentie: "ik WIL afkicken van drank/drugs/gokken/sex/pillen etc" of zitten er ook tussen bij van "Ik MOET ......"

Alinde zei:

Ik zit met mijn hoofd al in de volgende kliniek. En ik besef vooral hoe blij ik mag zijn dat ik daar terecht kan voor nu.

Hier wordt vooral gezanikt. Het eten is niet goed. Het programma is saai.
Ik heb geen zin in dat negatieve gedoe. Heb het gisteren nog gezegd in de dagafsluiting. Niet iedereen krijgt een kans om hier te detoxen. We mogen best een beetje dankbaar zijn met zijn allen.

Klik om te vergroten...

Aan de andere kant is het ook wel begrijpelijk dat iemand in of net na ontwenning niet lekker in z'n vel zit.

Is ook zo idd. Volgens de begeleider is het ook een vorm van camouflage. Niet naar binnen willen kijken en jezelf verschuilen achter een muur van geklaag.

Het is lastig een balans te vinden tussen regelzaken, herstel en oud zeer verwerken. De één zegt, laat alles even los. De ander zegt, pak door anders verlies je tijd.

Mijn lichaam zegt: Rustig aan want je slaapt niet.

Ze zien het denk ik niet aan me maar niet slapen brengt mij wel in code oranje. Ook al kom ik misschien nog helder over. Het is niet de tijd voor moeilijke telefoontjes etc. Eigenlijk ook niet voor diepe gesprekken in de avond maar het liep nu zo, de begeleider sprak me aan en het was ook even goed maar het is ook veel allemaal. Iedereen heeft absoluut het beste met me voor maar soms loopt mijn hoofd over van alle goede raad etc. Morgen zondag dus instanties bellen zit er sowieso niet in dan.

Ik heb het even moeilijk. Vanmiddag was het fijn om even vrij te zijn. Ik voelde mij op vakantie omdat ik de omgeving van deze kliniek nog helemaal niet ken. En donderdag ga ik door naar de volgende kliniek.... weer niet vrij.... het is het beste maar het is niet per se makkelijk.

Maargoed doorgaan op de oude manier kan ook niet. Ik was TV aan het kijken met een afdelingsgenoot. Nu reclame. Tussendoor rollen de tranen over mijn wangen maar dat is dan maar zo.

Donderdag naar de andere kliniek voor een ´korte verlenging´.

Ik weet niet precies hoe lang een korte verlenging is, maar ben voor nu heel blij dat ik in een kliniek zit. De nachten zijn moeilijk, ik heb wel een paar uurtjes geslapen gelukkig deze keer. Paar nachten geleden kreeg ik echt angsten rondom het tijdstip dat ik normaal een benzo zou nemen.

Vanmorgen ging ik er om 6 uur uit, even contact met de nachtdienst en een medeclient. Koffie gezet, andere mensen worden ook wakker. Buitendeur open en even naar buiten, dan waait die moeilijke nacht en het slaaptekort wel weg.

Ik zie zelf wel dat ik volledig gehospitaliseerd ben maarja. Benzoverslaving is gewoon moeilijk.