Ik wil vragen of mijn arts van de kliniek een goede overdracht wil doen met mijn andere arts, als ik hier wegga. Dit kan nog wel even aanhouden, dit slechte slapen.
Ik herken dit zó erg! Ik maak lange wandelingen tegenwoordig en ik zÃe de omgeving eindelijk weer. Die is jarenlang compleet aan me voorbijgegaan. Echt bizar eigenlijk. Het is letterlijk alsof er een dikke mist is opgetrokken en contouren van de wereld weer zichtbaar worden.Ik begin nu verschil te merken, tussen benzo´s en geen benzo´s.
Eerder zag ik buiten een bak met planten. Vandaag ging ik ineens kijken van: Oh ik zie lavendel en bieslook etc etc.
Muziek komt ook beter binnen. Fijn om daar weer van te kunnen genieten ipv het alleen maar te horen op de achtergrond.
Helder verhaal. Ik denk dat het heel vaak zo gaat. En voor je het weet slik je ineens een behoorlijk hoge dosering en ligt er een dikke wollen deken over je heen. Ik zou ook even wachten met de afbouw. Lijkt me slim om eerst het slapen weer een beetje op orde te krijgen. Zelf doe ik het ook rustig aan met de afbouw, ben veel te bang dat ik straks plots niet meer slaap (en het slapen is toch ook nog niet helemaal steady en zoals het moet zijn). Gewoon lekker per 12,5 mg afbouwen (ik dan) en steeds een maandje of langer ertussen. Succes!Ik ben wel goed ingesteld op lithium maar eigenlijk heeft lithium nooit mijn stemmingswisselingen kunnen voorkomen. Ik ga mij ook aanmelden voor een therapietraject waarin we meer gaan kijken naar onderliggende oorzaken. Aangezien het niet helpt om allerlei medicatie en stemmingsstabilisatoren te slikken.
In het begin kreeg ik 50 mg quetiapine als slaapmiddel en daar kwam een half jaar later 200 mg quetiapine langwerkend bij toen ik dreigde uit balans te raken (richting manie/psychose). Maar door de jaren heen ben ik een paar keer van arts gewisseld en in klinieken heb je natuurlijk tijdelijk de arts van de kliniek. Uiteindelijk weet niemand meer precies waarom ik het slik.... voor slaap, tegen depressie, tegen psychose....
Ik weet alleen dat ik het ooit een stuk heb afgebouwd en dat mijn omgeving me zoveel helderder en scherper vond.
Door opnames is er in de overdracht tussen GGZ en Parnassia iets meer quetiapine bij gekomen. Eén keer is de 25 mg vervangen door een 50 mg en mijn huidige arts heeft er weer een 25 mg kortwerkend bovenop gedaan. Ik ga het nu niet veranderen nu de benzo's er net af zijn. Maar over een paar weken wil ik met de quetiapine wel afbouwen.
Goed advies. Ik liet de afbouw van mijn antipsychoticum afhangen van mijn slaapkwaliteit, niet van m’n agendaHelder verhaal. Ik denk dat het heel vaak zo gaat. En voor je het weet slik je ineens een behoorlijk hoge dosering en ligt er een dikke wollen deken over je heen. Ik zou ook even wachten met de afbouw. Lijkt me slim om eerst het slapen weer een beetje op orde te krijgen. Zelf doe ik het ook rustig aan met de afbouw, ben veel te bang dat ik straks plots niet meer slaap (en het slapen is toch ook nog niet helemaal steady en zoals het moet zijn). Gewoon lekker per 12,5 mg afbouwen (ik dan) en steeds een maandje of langer ertussen. Succes!
Ik geloof inmiddels écht in het motto: slow and steady wins the race. Niet alleen als het op benzo's aankomt, maar ook voor dit soort middelen. Mede dankzij het DF trouwens. Inderdaad, slaapkwaliteit is tien keer belangrijker dan de agenda! 100%.Goed advies. Ik liet de afbouw van mijn antipsychoticum afhangen van mijn slaapkwaliteit, niet van m’n agenda![:)]()
Ik ben vorig jaar zes maanden clean geweest van alcohol (niet van benzo's) en daarna nog een keer drie maanden van alcohol (niet van benzo's).Voor je terugval was je al wel een tijdje helemaal clean van alles, toch? Hoe ging het slapen toen?
In de kliniek is toch enige haastGoed advies. Ik liet de afbouw van mijn antipsychoticum afhangen van mijn slaapkwaliteit, niet van m’n agenda![:)]()
Ja het slecht slapen brengt mij bijna automatisch bij de Albert Heijn to go....Denk een goeie. Gezien het niet kunnen slapen je volgens mij ook al vaak op de fiets heeft gezet om wijn te gaan kopen? Kan me herinneren dat je voor deze opname geloof ik ook slecht sliep en druk ervaarde met je (ex)vriendje?
MediterenToen werd ik heel kwaad omdat ik uitgebreid had zitten vertellen dat hij clean was.
En ja..... ik visualiseer mijn geelgouden ei waar ik mij in bevind en ik doe ademhalingsoefeningen.
Moest even nadenken maar toen herinnerde ik me ineens het boek van Tim Krabbé en de film!
Ja, klopt! Ik herinner me nu ineens ook ‘ Het bittere kruid’ van Marga Minco en ‘ Karel en de elegast’..Weet zonder te Googlen even niet of de laatste titel klopt.Was dat niet een heel dun boekje dat handig was voor je leeslijst?
'Je zit hier voor jezelf'
Ik heb die uitspraak even tegen gesproken. Namelijk er wordt van ons verwacht dat we met vreemde mensen een huishouden vormen. Samen eten, samen taken doen, twee keer per dag een kringgesprek. Natuurlijk heb ik met de anderen te maken.
Ik kan niet rustig koffie zetten s ochtends want er beginnen meteen mensen tegen me te praten.
En ja..... ik visualiseer mijn geelgouden ei waar ik mij in bevind en ik doe ademhalingsoefeningen. Maar ik heb wel degelijk met de andere mensen te maken.
Ik zit hier niet alleen voor mijzelf. We helpen elkaar er doorheen als groep. Zo zit dit programma ook in elkaar.
En zo zit ik ook in elkaar denk ik. Ik kan niet met 7 mensen om mij heen leven en dan puur aan mijzelf denken. Gelukkig staan sommige groepsgenoten er ook zo in en hebben we veel steun aan elkaar.
"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."