Ja, echt zó goed dat je er al twee weken vanaf bent!!! 💪😎 En ja, die nachten zijn dan kut. Snap ik heel goed. Maar ze horen erbij en je gaat écht wel een manier vinden om daarmee om te gaan. Ik raad dit iedereen aan, maar ken je de podcast Nothing much Happens? Helpt mij echt goed met de nachten (en ja, ik gebruik nog medicatie, maar tóch). Zijn een soort bedtime stories for grown ups. Echt ontzettend soothing. Tip! ♥️Wat vervelend dat je het zelf niet alleen red toch. Verstandig om het dan klinisch te doen idd. Sterkte🫂
Ik ben er nu dus ruim 2 weken vanaf💪
Deze week wel 2 nachten ontzettend slecht geslapen, met hooguit 2 uur slaap. Waaronder vannacht. Had van de week de eerste nacht toen wel echt trek in Diazepam. Maar ik moet gewoon leren accepteren dat af en toe een slechte nacht bij het leven hoort. Genoeg afleiding overdag zoeken dan maar om niet in te kakken.
Jep, dat is inderdaad een megagrote onzekerheid! Thnxxx 🙏Heel veel sterkte en succes met je aankomende afbouwperiode! Dat lijkt me toch een grote onzekerheid als je op een bepaalde dosis word ingesteld terwijl het nog niet waterdicht is qua omrekenen van Bromazolam naar Diazepam. @Jazz35 !
Maar stapsgewijs, kom je tot de 0.
Heeft iemand ervaring tijdens afbouw met ontzettend veel dromen (geen nachtmerries
Oid), ik droom zo intens, dat ik niet weet of dit nu een goed of slecht teken is. Dromen gaan veel over mijn overleden moeder, en ook over mijn kindertijd (alsof er nog zaken liggen die onverwerkt zijn). Wordt regelmatig huilend wakker.
Gelukkig en goed om te horen, het is zo intens. En inderdaad, ik heb maandenlang geen enkele droom gehad, en nu alleen maar hele intense dromen, die levensecht zijn. Dank voor je bericht.Dromen betekend het herstel van de brein. Bron: Ashton Manual benzodiazepines.
Nachtmerries en lucide dromen komen veel voor, heel herkenbaar ook. Benzo's onderdrukken de remslaap. Dromen word daardoor minder. Als je lager in je dosis komt ga je dus logischerwijs meer dromen.
In de Manual staat werkelijk beschreven dat wanneer de dromen en nachtmerries zich aandienen het herstel is begonnen.
Al is herstel een heel breed begrip bij benzos afbouwen. De ene dag denk je dat je deels bent hersteld en de volgende dag zit je er weer midden in.
En oja, dus samengevat. Het is een goed teken!
Toch zie ik ook vaak verkeerde aanpakken terugkomen - meestal te snel. Ik zou willen dat ik vragen had gesteld toen mij een afbouw werd opgedrongen.Dat doe ik ook hoor. Maar dit topic is (imho) geen waarschuwingstopic. Het is er voor mensen die al aan het afbouwen zijn of willen beginnen met afbouwen. Die weten doorgaans wel van de hoed en de rand. Maar nogmaals, dit is een persoonlijke voorkeur van mij. Het is jouw volste recht om mensen te (willen) waarschuwen. Ik wéét dat jij dat doet om mensen te helpen en dat je het goed bedoelt. Dat is ook lief. ♥️
Zou ik jammer vinden! Maar doe vooral wat goed voelt 👍 Volgens mij is dat juist nu voor jou belangrijker dan ooit.Misschien is het voor mij gewoon tijd om het DF vaarwel te zeggen, omdat dit soort posts voor mij eerder contraproductief werken en onrust veroorzaken in plaats van op een positieve manier bij te dragen aan mijn herstel.
En nee, dat klopt hoor. Niet altijd tenminste. Maar ik lees het wel te pas en te onpas als ik een topic open waarin ik eigenlijk op een andere manier hulp zou willen vinden. Wat misschien gewoon logisch is, want kennelijk is dit nu eenmaal iets wat mensen graag willen delen. Moet ik maar een eigen topic openen. 😅 Maar.... dat ga ik niet doen. En zo is het cirkeltje rond.Ja tuurlijk is het niet leuk om steeds weer dezelfde narigheid te horen. Volgens mij zijn de berichten met narigheid ook niet aan jou persoonlijk gericht, toch?
Hoe is t jazz? Inderdaad deze topic was vooral bedoeld als duwtje in de rug voor degenen die willen of zijn gaan afbouwen met benzo’s. Dat je er nooit aan moet beginnen, dat weten we inmiddels allemaal. Maar de meesten krijgen/kregen het regulier voorgeschreven, pas maanden later besef je wat voor rommel het is als je wil stoppen. Hou vol, en zet hem op. Er zijn veel horrorverhalen maar ook veel succesverhalen! Je kunt er beter uitkomen, een mooier mens, zet m op!Thanks @_shikantaza !
En nee, dat klopt hoor. Niet altijd tenminste. Maar ik lees het wel te pas en te onpas als ik een topic open waarin ik eigenlijk op een andere manier hulp zou willen vinden. Wat misschien gewoon logisch is, want kennelijk is dit nu eenmaal iets wat mensen graag willen delen. Moet ik maar een eigen topic openen. 😅 Maar.... dat ga ik niet doen. En zo is het cirkeltje rond.
het is wel ideaal om uit een psychose te komenIk heb iemand die dichtbij me stond kapot zien gaan aan zolpidem, bromazolam en andere designer benzo garbage.
Blijf van die troep af.
Er is letterlijk geen enkel ziektebeeld waarvoor het een goed idee is om dagelijks benzo's te nemen.
Je raakt zielsdood, vermoeid, afhankelijk, slapjes. Je slaap lijkt beter te zijn maar is na een maand weer terug bij af.
Je hersenen rotten langzaam weg.
En nu kun je niet meer zonder de benzo's. Stoppen kan alleen met een intensief traject.
Blijf. Eraf. Blijf. Eraf.
Het gaat je echt helemaal kapot maken, VOORAL als je in een kwetsbare levensfase zit.
Benzo verslaving is echt de hel op aarde, voor jouzelf EN iedereen om je heen.
Groetjes
Totdat je er vanaf moet geraken! Ik ken iemand die psychose gevoelig is, en 10 mg Lorazepam dagelijks neemt, al jaren, icm met zware antipsychotica (Haldol 4 mg) en antidepressiva. Van een sterke gezonde man (90 kilo) afgegleden naar zombystatus met zwaar overgewicht (ruim 160 kilo). Intens verdrietig als je hem ziet, en weer hoe hij ooit was. Pharmacy verwoest levens!het is wel ideaal om uit een psychose te komen
Ja gaat wel goed, gesprekken met een psycholoog, zijn vooral ‘doe’ gesprekken. Wat zijn je angsten, en ga dat vooral doen / aan.Ik ben ook weer een stapje verder gegaan. 3 dagen best lastig geweest, heel anders dan de twee stappen hiervoor.
Echt bijzonder dat hoe lager je gaat het lastiger word en ook andere bijwerkingen ervan krijgt.
Vanacht eindelijk geen rusteloze beenspieren gehad (waarschijnlijk door de 3 glazen rode wijn) en geen flitsen meer.
Verder hoop ik dat het nu weer normaal gaat worden en dat ik stabiel blijf.
Hoe gaat het klinisch project?
Helpen de gesprekken voor je angst goed?
Dat is wel een key om ermee te leren omgaan als je van deze rotzooi afbouwt.
Gek genoeg word ik niet angstiger maar minder(?)
Ik ga nu stap 3 in. Dus 3 kwartjes van een 0.5 Clonazepam pil. Deze stap heb ik meerdere malen geprobeerd, en dit blijft een lastige. Gelukkig gaat het tot nu toe goed af.Ja gaat wel goed, gesprekken met een psycholoog, zijn vooral ‘doe’ gesprekken. Wat zijn je angsten, en ga dat vooral doen / aan.
Mijn psycholoog is super meegaand, die remt mij vooral wanneer ik te snel wil afbouwen. Rustig aan zegt ie dan, je geest, ziel en lichaam moeten herstellen. Want dat doet deze rommel met je. Het raakt alle facetten van wie je bent.
Waar ben jij nu qua afbouw?
Pas op met alcohol tijdens Benzogebruik en -afbouw.Ik ben ook weer een stapje verder gegaan. 3 dagen best lastig geweest, heel anders dan de twee stappen hiervoor.
Echt bijzonder dat hoe lager je gaat het lastiger word en ook andere bijwerkingen ervan krijgt.
Vanacht eindelijk geen rusteloze beenspieren gehad (waarschijnlijk door de 3 glazen rode wijn) en geen flitsen meer.
Verder hoop ik dat het nu weer normaal gaat worden en dat ik stabiel blijf.
Hoe gaat het klinisch project?
Helpen de gesprekken voor je angst goed?
Dat is wel een key om ermee te leren omgaan als je van deze rotzooi afbouwt.
Gek genoeg word ik niet angstiger maar minder(?)
Sterkte gewenst…. Het kan heel heftig zijn, maar met goede voeding, ontspanning, sporten, kom je er wel doorheen. Bij de 1 duurt het maanden, bij de anderen duurt het jaren. Afhankelijk hoeveel er beschadigt is en hoeveel herstelstijd het nodig heeft. Ik heb bv sinds kort van een opgeblazen pijnlijke dikke buik, eten lukt dan ook niet goed (maak veel smoothies). Ook heb ik last van flitsen in ogen, spiertrekkingen, maar hoort er allemaal bij. En dan bouw ik langzaam af. Ik zou niet weten hoe je dit moet doen, cold turkey. Ik zit zelf nu op 7,5 mg diazepam nog, morgen naar 5 mg.Joe, 👐 oops, ik kom als slecht voorbeeldfiguur - mods maken ook slippertjes - dit topic joinen als No-Benzolifant, althans dat is het doel. Een benzo-afkickje dus. (Ja ik blijf er maar gewoon semi-luchtig over doen zo lang dat nog kan, ik weet dat het geen luchtig onderwerp is.) Succes allemaal!
"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."