#1
Thanks voor de heads up! Ga ik inderdaad maar niet doen.
Benzo afbouwen
818 antwoorden
195 weergaven
18-5-2026
#2
Pffffff, ik had vandaag het gevoel alsof ik een metalen stolp over mijn hoofd had waaronder zeven uur lang non stop met bestek tegen elkaar gekletterd werd. O ja, de tl-lampen leken wel laserstralen. En dat terwijl ik een training aan het geven was. Superrrr!! 😖😅
Totaaaaal overprikkeld nu. Ga een koptelefoon met brown noise aanzetten, een boek lezen en vanavond PRIKKELARMOE opzoeken.
Herkenbaar dit?
Totaaaaal overprikkeld nu. Ga een koptelefoon met brown noise aanzetten, een boek lezen en vanavond PRIKKELARMOE opzoeken.
Herkenbaar dit?
#3
Yes herkenbaar die overprikkeling! Enige wat dan helpt is een snoezelkamer. 😂
#4
Ik zit sinds maandag op 1 mg. Het is nog steeds bij vlagen vrij heftig, afgelopen nachten zeer slecht geslapen. Gevoel alsof er 1000 tl balken aanstaan in mijn hoofd. Ik val wel in slaap, maar een uur later klaar wakker met een bonzend hart en met veel angst en paniek; kan dan niet verder slapen. Tegen de ochtend, om 6 uur kan ik vaak nog een uurtje slapen. Deze week doorzetten, zit volgende week aan mijn laatste strip, vind het heel spannend. Kan momenteel niet werken. Probeer veel buiten te zijn en om de dag anderhalf uur te sporten (ik moet me erheen slepen!). Wat een @@@zooi zijn die benzodiazepines. Iemand nog tips voor het slapen? 28 november eindgesprek met psychiater en psycholoog. Ruim twee jaar onderweg nu, van burn-out en depressie naar een hele lijst aan pillen. En ben er nog niet. Sterkte voor iedereen!
#5
Wat doe je al om goed te slapen?Iemand nog tips voor het slapen?
- ritme?
- stretchen?
- dieet?
- boekje lezen voor slapen?
- vitamientjes in de ochtend?
- avond wandeling?
- warme douche voor het slapengaan?
- max aantal minuten slapen overdag?
Etc.. Wat doe je momenteel voor je slaapritme?
#6
Of Kordie moet Jazz zijn of ik snap er niets meer van. 😎Door me met schat aan te spreken maakt mijn hart een sprongetje. De vlinders in mijn buik beginnen te fladderen. Mijn darmen produceren bloemtetjesgas en mijn tanden beginnen spontaan wit te schine
![:wink:]()
![:wink:]()
![:wink:]()
#7
Het zal het voorjaarsweertje van vandaag zijn ![:wink:]()
#8
Of Kordie moet Jazz zijn of ik snap er niets meer van. 😎
Nee, ik voelde me aangesproken door het woord schatje
#9
Wat heftig joh. Veel sterkte! Hoeveel slik je van die rc benzo’s?Ik ga proberen te minderen met benzo’s. Heb een enorme tolerantie opgebouwd op recept krijg ik al dagelijks omgerekend circa 45mg diazepam dagelijks. En dan nog RC (NPS) bromazolam en Flubromazepam, pyrazolam etcetera.... en al veel jaren. Maar had ook periodes die goed waren.
Maar het probleem is dat ik door een medisch chronische pijn ook opiaten gebruik (bij de pijnpoli in het ziekenhuis had ik zoveel verschillende medicijnen en pijnblokkade's die helaas maar 2 weken werkte wat normaal 3 maanden zou werken. Die f******* pijn kan niet verhelpen omdat het zenuwpijn is. Wordt er soms echt klote gaat.
Heb nog steeds niet een operatie gevonden., en heb echt zoveel.
(FML ) 😒
#10
Hij zei schat tegen me. 🥰Dankje hoe gaat t met jou schat?
Het gaat goed!!! Ik ben sinds eind december van de bromazolam af en gebruik al bijna tweeënhalve maand 's nachts geen benzo's meer (na jaaaaaarenlang gebruik). Ik heb nu oxazepam 10 mg voor spannende gebeurtenissen en ik ben keihard aan het werk om steeds meer zonder te kunnen en dat gaat de goede kant op. Ik voel me sterk, fit en optimistisch! Voor het eerst in jaaaaaaaren. Dus ja, ik ben blij. ♥️
Gelukkig heb ik (vermoedelijk door mijn trage afbouw) nauwelijks last van ontwenningsverschijnselen. Behalve dat dromen man, ongelofelijk, ik zie Annihilation-achtige planeten aan mij voorbij trekken 's nachts. Complete avonturen in totaal krankzinnige decors. Heeft niets te maken met wat ik vroeger onder de noemer 'dromen' schaarde. Echt heel intens. Soms heb ik nog wel kleine paniekjes, en mijn stresslevels kunnen makkelijk stijgen om nagenoeg niets. Maar da's ook gewoon de Jazz met wie ik moet leren dealen denk ik. Uiteindelijk kom ik er wel, net als jij zo te lezen. Fijn!! 🚀😍
#11
Wat goed om te lezen!! En wat klote van die zenuwpijn. Geen tips daarin, maar wél ervaring in het (zelfstandig) afbouwen van bromazolam. Jij gebruikt zelfs nog wat meer dan ik deed als ik het zo soms voorbij zie komen. 9 tot 12 mg...? Da's wel serieus. k zat in mijn slechtste periode op 6 - 9 mg per dag. Maar... Nu op 0. Het kan! En supergoed en knap dat je ermee aan de slag wilt gaan (en dan is de bromazolam voor jou slechts het topje van de ijsberg). Pfoeh, pittig. Je mag me uiteraard altijd DM'en.Ik ga proberen te minderen met benzo’s. Heb een enorme tolerantie opgebouwd op recept krijg ik al dagelijks omgerekend circa 45mg diazepam dagelijks. En dan nog RC (NPS) bromazolam en Flubromazepam, pyrazolam etcetera.... en al veel jaren. Maar had ook periodes die goed waren.
Maar het probleem is dat ik door een medisch chronische pijn ook opiaten gebruik (bij de pijnpoli in het ziekenhuis had ik zoveel verschillende medicijnen en pijnblokkade's die helaas maar 2 weken werkte wat normaal 3 maanden zou werken. Die f******* pijn kan niet verhelpen omdat het zenuwpijn is. Wordt er soms echt klote gaat.
Heb nog steeds niet een operatie gevonden., en heb echt zoveel.
(FML ) 😒
Lumbale radiculopathie is , ik vroeg de neuroloogen nog.
#12
Circa 40 mg flubromazepam per dag nu extra.Ik vind de naam slaap poeder beter klinken dan benzodiazepines lol.Wat heftig joh. Veel sterkte! Hoeveel slik je van die rc benzo’s?
#13
Ik ga proberen te minderen met benzo's. Heb een enorme tolerantie op recept krijg ik al dagelijks omgerekend circa 45 mg diazepam dagelijks. En dan nog RC (NPS) bromazolam en Flubromazepam, pyrazolam etcetera.... en al veel jaren. Maar er waren ook periodes die goed waren.
Maar het probleem is dat ik door een medisch chronische pijn ook opiaten gebruik (bij de pijnpoli in het ziekenhuis had ik zoveel verschillende medicijnen en pijnblokkade's die helaas maar 2 weken werkte wat normaal 3 maanden zou werken. Die f******* pijn kan niet uitgesloten worden omdat de zenuwpijn is. Wordt er soms echt klote gaat.
Heb nog steeds niet een operatie gevonden., en heb echt zoveel.
(FML) 😒
Lumbale radiculopathie is nog geen vroeg neuroloog.
Wat erg van die pijn continu. Maar wat goed dat je wilt gaan minderen met rc benzo's. Ik begrijp je gebruik wel bij zo veel pijn.
Heb je voor jezelf al een idee hoe je dat afbouwen gaat aanpakken?
#14
Hoi, mijn naam is Jack Janssen. ik ben een website aan het ontwerpen waar mensen zelf een Hyperbolisch Benzo afbouwschema kunnen samenstellen en printen.
Daarnaast vind je er veel info en handleidingen over afbouwen van benzo's.
Om in gesprek te gaan met je Huisarts/behandelaar of je Taperingstrips voor elkaar kunt krijgen of, als dat niet lukt, zelf medicatie afwegen (dry tapering) of voor liquid tapering.
Hyperbolisch is: elke Stap telkens een bepaald Afbouw % af te halen van je laatste Stap tot aan de Jump dosering, waarna je veilig helemaal zou kunnen stoppen.
Richtlijn is om elke 14 dagen (Steps) maximaal 10% af te halen van je laatst gebruikte dosering. Minder mag ook. De richtlijnen zijn gebaseerd op de collectieve ervaringen van mensen die al succesvol afgebouwd zijn, en zich daarna ook goed bleven voelen.
https://jackjanssen.com/benzo-tapering-plan-opstellen-en-printen/
In de tabel kleurt de stap die het dichts bij de Jump dosering van je middel ligt rood en dat zou de laatste stap van je afbouw kunnen zijn.
Ik ben er nog mee aan het testen en hoor graag jullie input of het gebruiksvriendelijk is en ook inderdaad de inzichten en mogelijkheden geeft dat je je afbouw proces zelf kunt bepalen en controleren. Je traject hoeft ook niet volledig hetzelfde te zijn door de tijd heen, soms willen mensen even pauze omdat het wat te snel gaat, dat noemen wij Windows en Waves, je kunt dan na een stabilisatie periode waarin je dagelijkse gebruik constant blijft, weer opnieuw een vervolg traject berekenen, eventueel met een lager % afbouw, hoe verder je naar het eind vd afbouw komt hoe zwaarder het vaak wordt en dan is de stelregel beter wat minder snel met langere stappen.
Anyway, het is allemaal nog in aanbouw, en ook maar tijdelijk, uiteindelijk moet het eind dit jaar op een aparte website komen en niet op die van mijzelf.
Neem gerust een kijkje, shoot at it, allemaal goed.
Succes iedereen.
Just For Today.
Daarnaast vind je er veel info en handleidingen over afbouwen van benzo's.
Om in gesprek te gaan met je Huisarts/behandelaar of je Taperingstrips voor elkaar kunt krijgen of, als dat niet lukt, zelf medicatie afwegen (dry tapering) of voor liquid tapering.
Hyperbolisch is: elke Stap telkens een bepaald Afbouw % af te halen van je laatste Stap tot aan de Jump dosering, waarna je veilig helemaal zou kunnen stoppen.
Richtlijn is om elke 14 dagen (Steps) maximaal 10% af te halen van je laatst gebruikte dosering. Minder mag ook. De richtlijnen zijn gebaseerd op de collectieve ervaringen van mensen die al succesvol afgebouwd zijn, en zich daarna ook goed bleven voelen.
https://jackjanssen.com/benzo-tapering-plan-opstellen-en-printen/
In de tabel kleurt de stap die het dichts bij de Jump dosering van je middel ligt rood en dat zou de laatste stap van je afbouw kunnen zijn.
Ik ben er nog mee aan het testen en hoor graag jullie input of het gebruiksvriendelijk is en ook inderdaad de inzichten en mogelijkheden geeft dat je je afbouw proces zelf kunt bepalen en controleren. Je traject hoeft ook niet volledig hetzelfde te zijn door de tijd heen, soms willen mensen even pauze omdat het wat te snel gaat, dat noemen wij Windows en Waves, je kunt dan na een stabilisatie periode waarin je dagelijkse gebruik constant blijft, weer opnieuw een vervolg traject berekenen, eventueel met een lager % afbouw, hoe verder je naar het eind vd afbouw komt hoe zwaarder het vaak wordt en dan is de stelregel beter wat minder snel met langere stappen.
Anyway, het is allemaal nog in aanbouw, en ook maar tijdelijk, uiteindelijk moet het eind dit jaar op een aparte website komen en niet op die van mijzelf.
Neem gerust een kijkje, shoot at it, allemaal goed.
Succes iedereen.
Just For Today.
#15
Beste allemaal,
Als je huisarts of behandelaar wil mee werken aan een goede afbouw van je Benzo kan hij een recept schrijven voor pillen met extra lage dosering van je Benzo, dit recept kan hij dan makkelijk via deze Verkorte Route insturen, zonder te hoeven zoeken op allerlei verschillende websites.
jackjanssen.com
Succes.
Als je huisarts of behandelaar wil mee werken aan een goede afbouw van je Benzo kan hij een recept schrijven voor pillen met extra lage dosering van je Benzo, dit recept kan hij dan makkelijk via deze Verkorte Route insturen, zonder te hoeven zoeken op allerlei verschillende websites.
Verkorte Route Afbouw medicatie benzo en z drugs in 1x okay
Verkorte Route Afbouw medicatie, snel, makkelijk en inzicht in veilig gebruik en kosten van afbouw medicatie van oa diazepam.
jackjanssen.com
#16
Goeie info die Verkorte Route!Beste allemaal,
Als je huisarts of behandelaar wil mee werken aan een goede afbouw van je Benzo kan hij een recept schrijven voor pillen met extra lage dosering van je Benzo, dit recept kan hij dan makkelijk via deze Verkorte Route insturen, zonder te hoeven zoeken op allerlei verschillende websites.
Succes.Verkorte Route Afbouw medicatie benzo en z drugs in 1x okay
Verkorte Route Afbouw medicatie, snel, makkelijk en inzicht in veilig gebruik en kosten van afbouw medicatie van oa diazepam.
En prachtig 90s design op je website. Jammer dat 'ie niet op Geocities staat
#17
Mooi initiatief. Ik kan het alleen maar toejuichen dat er mensen uit de branche iets doen om het afbouwen gemakkelijker te maken.
#18
Inderdaad, heb ook dat probleem. Maar de Ashton manual werkt ook goed.Mooi initiatief. Ik kan het alleen maar toejuichen dat er mensen uit de branche iets doen om het afbouwen gemakkelijker te maken.
Dank voor het delen @jackjanssen
#19
Update:
de website heeft nu een internationale translator
jackjanssen.com
er in inmiddels ook een fb groep, geen idee hoe ik die meertalig maak ? ?
Facebook
www.facebook.com
de website heeft nu een internationale translator
Tapering hyperbolisch afbouwen ? 24/7 advies voor prof.
Via deze Bibliotheek professionals probeer ik handvatten te geven die u en uw client verder helpen als u in het huidige zorglandschap vastloopt.
jackjanssen.com
www.facebook.com
#20
Ik heb je vorige twee berichten laten gaan, maar ik ga je nu toch wijzen op de forumregels.Update:
de website heeft nu een internationale translator
er in inmiddels ook een fb groep, geen idee hoe ik die meertalig maak ? ?Tapering hyperbolisch afbouwen ? 24/7 advies voor prof.
Via deze Bibliotheek professionals probeer ik handvatten te geven die u en uw client verder helpen als u in het huidige zorglandschap vastloopt.
