#1
Ik heb zelf mijn methadonverslaving afgebouwd met halve en kwart tabletjes.
Dat ging heel goed.
Misschien dat het bij jouw middelen ook zo kan, @Space Ape?
Dat ging heel goed.
Misschien dat het bij jouw middelen ook zo kan, @Space Ape?
Afkicken van Lorazepam en Diazepam
562 antwoorden
182 weergaven
18-5-2026
#2
@Dutchie85 hoe gaat het nu?
#3
Ff een korte reactie, kom later uitgebreider terugā¦.
Psychisch gaat het redelijk ten opzichte van een tijd terug. Mede de combinatie met de heftige lichamelijke dagelijkse uitdagingen waar ik mee te kampen heb maakt het lastig om vrolijk en zonder depressieve klachten door het leven te gaan. Maar de grote angst, huilbuien, verkrampingen, paniek en meest heftige depressie is eraf gelukkig. Ik doe zoveel mogelijk om afleiding te hebben. Het voelt nog niet of je weer lekker in je vel zit en fijn leeft, maar het is een eerste stapje vooruit. De ene dag is de andere niet, maar ik probeer het negatieve los te laten en de positieve kleine dingetjes te zien. (Hoe moeilijk dat ook is, want dat is het!)
Ik heb voor mezelf besloten dat ik even op 2 x 5 mg Diazepam blijf staan nog om mijn brein wat rustig te geven. Zal vast niet goed zijn, maar te snel afbouwen is funest geweest en dat is veel slechter. Ik blijf sowieso t/m eind juli op sāmorgens 5 mg en sāavonds 5 mg staan. Dus 10 mg per dag. Daarna ga ik stapje voor stapje afbouwenā¦.
Wat zijn jullie gedachten hierover? Bedankt!š
Psychisch gaat het redelijk ten opzichte van een tijd terug. Mede de combinatie met de heftige lichamelijke dagelijkse uitdagingen waar ik mee te kampen heb maakt het lastig om vrolijk en zonder depressieve klachten door het leven te gaan. Maar de grote angst, huilbuien, verkrampingen, paniek en meest heftige depressie is eraf gelukkig. Ik doe zoveel mogelijk om afleiding te hebben. Het voelt nog niet of je weer lekker in je vel zit en fijn leeft, maar het is een eerste stapje vooruit. De ene dag is de andere niet, maar ik probeer het negatieve los te laten en de positieve kleine dingetjes te zien. (Hoe moeilijk dat ook is, want dat is het!)
Ik heb voor mezelf besloten dat ik even op 2 x 5 mg Diazepam blijf staan nog om mijn brein wat rustig te geven. Zal vast niet goed zijn, maar te snel afbouwen is funest geweest en dat is veel slechter. Ik blijf sowieso t/m eind juli op sāmorgens 5 mg en sāavonds 5 mg staan. Dus 10 mg per dag. Daarna ga ik stapje voor stapje afbouwenā¦.
Wat zijn jullie gedachten hierover? Bedankt!š
#4
Wat zijn jullie gedachten hierover?
Wat zegt je arts hier over?
Ik deel de visie van Raver.
#5
Even een tijd rust na de ellende van de afgelopen maanden. Ik lees vooral een gezonde afweging. Leef dan wel toe naar het moment dat je weer gaat afbouwen.
Als je het op die dosis kan houden, dan maken deze 2 maanden niet meer uit. Je lichaam en geest krijgen nu wel de rust die je echt goed kan gebruiken.
Mijn arts gaf me ook de ruimte soms om te rusten. Heb misschien totaal wel 2 maanden langer over de afbouw gedaan vanwege de periodes van rust.
Als je het op die dosis kan houden, dan maken deze 2 maanden niet meer uit. Je lichaam en geest krijgen nu wel de rust die je echt goed kan gebruiken.
Mijn arts gaf me ook de ruimte soms om te rusten. Heb misschien totaal wel 2 maanden langer over de afbouw gedaan vanwege de periodes van rust.
#6
Topic Starter!
#7
Blij te lezen dat het - ook al is het met kleine stapjes - langzaamaan weer ietsje beter met jou gaat! ā¤ļøāš©¹Ff een korte reactie, kom later uitgebreider terugā¦.
Psychisch gaat het redelijk ten opzichte van een tijd terug. Mede de combinatie met de heftige lichamelijke dagelijkse uitdagingen waar ik mee te kampen heb maakt het lastig om vrolijk en zonder depressieve klachten door het leven te gaan. Maar de grote angst, huilbuien, verkrampingen, paniek en meest heftige depressie is eraf gelukkig. Ik doe zoveel mogelijk om afleiding te hebben. Het voelt nog niet of je weer lekker in je vel zit en fijn leeft, maar het is een eerste stapje vooruit. De ene dag is de andere niet, maar ik probeer het negatieve los te laten en de positieve kleine dingetjes te zien. (Hoe moeilijk dat ook is, want dat is het!)
Ik heb voor mezelf besloten dat ik even op 2 x 5 mg Diazepam blijf staan nog om mijn brein wat rustig te geven. Zal vast niet goed zijn, maar te snel afbouwen is funest geweest en dat is veel slechter. Ik blijf sowieso t/m eind juli op sāmorgens 5 mg en sāavonds 5 mg staan. Dus 10 mg per dag. Daarna ga ik stapje voor stapje afbouwenā¦.
Wat zijn jullie gedachten hierover? Bedankt!š
WĆ”t een draaikolk van narigheid waar je in zat en nog deels zit zeg, pfoeh. Denk goed dat je nu even hĆ©Ć©l rustig aan doet met je afbouw. Slow and steady wins the race. Mijn benzo-afbouw duurde een jaar of twee. Boeit niet, uiteindelijk kom je ervan af! š„°
#8
Respect voor het afbouwen en hoe je dat zelfstandig volhoudt.GGZ is afgesloten, klaar met dat volk en hun protocollen waarmee ze mensen kapot maken.
Ik krijg de Diazepam van een arts in Duitsland voorgeschreven. Maar hij is geen psychiater
Ik ga het aanpakken zoals hierboven en echt heel langzaam naar gevoel afbouwen na juli (als dat het goede moment voor mij is).
Ik neem geen giga hoeveelheid nu en ben al 1/3 afgebouwd na het omzetten. Omhoog ga ik zeker niet meer. Dan maar een langere gedoseerde afbouw op gevoel, maar nooit meer snel volgens het protocol.
Omdat ik benzo's al zolang gebruik , gebruik ik ook altijd het Ashton Manuel (afbouwen koste mij circa 8 maanden toen maar goed nam toen 90mg flurazepam en 3mg clonazepam dagelijks. Wat volgens de apotheker neerkwam (de 90mg flurazepam op 70mg diazepam dagelijks doordat flurazepam zo verdomd lang werkt... maar kwam van zo'n hoge dosis af dat zelfs de apotheek dat alleen meegaf per week toen) om goed af te kicken het duurt langer als ze hopen maar veel meer succes op geen terugval omdat het zo geleidelijk gaat ik had nauwelijks last van afbouwen tot de 20mg in zicht kwamen. Tot de 0 uiteindelijk maar ik wou alleen afbouwen en na afbouwen had ik nog steeds 3mg clonazepam dagelijks via de neuroloog waar hun niet aan mogen sleutelen van de Neuroloog en pijnpoli. Omdat het ook een pijnstiller is voor mijn diagnose en ook op ziekenhuis.nl staat als mogelijke werking bij clonazepam.
Maar inderdaad de laatste 10mg vooral rustig afbouwen en als je aan 5mg tabletten kan komen zou handig kunnen zijn. Hoewel je ook natuurlijk 10mg tablet kan wegen daar poeder van maken en zo zelf tot zeer precies een lagere dosering kunnen wegen.
Succes!! Je kan het je hebt de wilskracht dat is glashelder wat al de belangrijkste stap is.
Peace āļø ā®ļø
#9
Wow wat een fijn en goed nieuws!!! Ben erg blij te lezen dat je relatief okƩ bent na deze hel op aarde. ![:heartsuit:]()
![:heartsuit:]()
![:heartsuit:]()
#10
Goed bezig Dutchie85 , rustig aan, stay with your feelings. ![:heartsuit:]()
#11
Super fijn man. Goed bezig.
#12
We zijn weer een tijd verderā¦āļøš
Lichamelijk veel uitdagingen nog en daarom psychisch ook nog steeds pittig.
Maar ik ben nog bezig met rustig aan stapsgewijs afbouwen en zit nu op 4 mg Diazepam per dag. 2 sāmorgens en 2 sāavonds.
Ik ben tevreden hoe de afbouw tot nu toe gaat, ondanks de dagelijkse uitdagingen. Maar deze hebben mijn inziens geen direct verband met de afbouw.
Lichamelijk veel uitdagingen nog en daarom psychisch ook nog steeds pittig.
Maar ik ben nog bezig met rustig aan stapsgewijs afbouwen en zit nu op 4 mg Diazepam per dag. 2 sāmorgens en 2 sāavonds.
Ik ben tevreden hoe de afbouw tot nu toe gaat, ondanks de dagelijkse uitdagingen. Maar deze hebben mijn inziens geen direct verband met de afbouw.
#13
We zijn weer een tijd verderā¦āļøš
Lichamelijk veel uitdagingen nog en daarom psychisch ook nog steeds pittig.
Maar ik ben nog bezig met rustig aan stapsgewijs afbouwen en zit nu op 4 mg Diazepam per dag. 2 sāmorgens en 2 sāavonds.
Ik ben tevreden hoe de afbouw tot nu toe gaat, ondanks de dagelijkse uitdagingen. Maar deze hebben mijn inziens geen direct verband met de afbouw.
Wat goed om te horen.
Als je ziet waar je vanaf komt mag je zeker tevreden zijn
#14
Balen joh. Klinkt heftig. Iets te heftig voor Benzo ontwenning denk ik, maar het kan het zo maar zijn. Als je gevoelig bent... Ik heb wel eens gelezen dat mensen van 1 of 2 glazen alcohol weer terug in de ontwenning schoten.Hoi allemaal,
Helaas terug met een slecht bericht.
Ik heb het af weten te bouwen tot 1,5 mg per dag en ben daar op blijven hangen tot decemberā¦
Sinds december een enorm heftige terugval qua lichamelijke gezondheid (Lyme), met als gevolg extreme psychische klachten. Omdat het niet te doen is zelf ervoor gekozen om af en toe (keer of 4) een tablet van 2 mg te pakken voor een heel klein en kort roesje. Al deed dit zeer weinig/bijna niets.
Daarnaast heb ik daarna 3 dagen in nood in de ochtend 2 tabletten genomen en in de avond 1. Omdat ik snel bij besef kwam dat dit ook niet de oplossing is en amper wat deed en we dan daar weer de verkeerde kant op gaan, meteen ermee gestopt en direct terug gegaan naar 1,5 mg per dag zoals eerst.
Mijn vraag is of je na zoān korte verhoging fysiek en mentaal al onmenselijk extreem heftig kan reageren?
Enorme angsten, paniek, heftige zelfmoordgedachten, echt geen uitweg meer zien, niets meer kunnen omdat er geen rust meer in je zit. Amper slapen en helemaal de weg kwijt bij wakker worden en dan de hele dag knettergek.
Kijk heel wild uit de ogen, zeker in de nacht/ochtend.
Enorm veel boeren, overgeven, koude rillingen en zweten in nacht die veel erger stinkt dan normaal. Trillend gevoel onder huid. Maag/darmen voel ik veel activiteit. Raar zwak gevoel in benen en pijn in midden van de rug.
Ik ben echt in een kritieke toestand op beide fronten. Daarvoor was het ook al echt extreem zwaar dus ik twijfel of het daaraan ligt want had al klachten die hierboven staan. Kunnen jullie me op weg helpen hiermee alsjeblieft?
De GGZ ben ik toch geweest omdat het geen doen meer is. Ook bij 1e hulp geweest maar niks gevonden. Krijg zo een thuisbezoek, maar kan echt niks meer doen en hebbenā¦..Ze komen om me aan te sporen in actie te komen, maar dat gaat zo echt niet. Heb wel met mān vader een stukje gelopen, maar vraag me niet hoe. Ben continu in extreme paniek en verwarde toestand.
De combinatiemet Lyme zal ook niet helpend zijn.
Over welk middel heb je het als je het over tabletjes hebt? Lorazepam of Diazepam?
#15
Ik zat al heel diep, maar de laatste dagen echt niet meer te doen. Helemaal doorflippen,huilen/schreeuwen dat ik niet meer kan/niet meer weten hoe mezelf in bedwang te houden/geen rust in lichaam en geest om tot iets te komen, hele extreme angsten/onrust/bang voor mezelf. Ben bij mān ouders maar ook daar is het 24/7 een hel, maar ze houden me wel in de gaten.Balen joh. Klinkt heftig. Iets te heftig voor Benzo ontwenning denk ik, maar het kan het zo maar zijn. Als je gevoelig bent... Ik heb wel eens gelezen dat mensen van 1 of 2 glazen alcohol weer terug in de ontwenning schoten.
De combinatiemet Lyme zal ook niet helpend zijn.
Over welk middel heb je het als je het over tabletjes hebt? Lorazepam of Diazepam?
Het gaat om Diazepam.
Vandaag is echt mega beangstigend, maar ben al weken aan het vechten tegen de extreem nare reacties en gedachten. De nachten en ochtenden zijn het ergst, al zijn de laatste dagen 24/7 echt niet meer te doen. Iemand tips om op andere gedachten/tot rust te komen als je echt in de meest heftige gedachten/paniek/geen uitweg meer zit? Ik kan vandaag niet uit de situatie komen, kom niet tot rust en flip continu terwijl ik dat niet wil. Echt ondenkbaar heftig eraan toeā¦.š
#16
Ik denk dat ik vandaag echt wel een flinke inslag heb van de ontwenning. Ik had 8 mg gepakt die 3 dagen, terwijl ik nog op 1,5 zat. Woensdagavond weer terug gegaan naar 1,5.Damn, ik ben er een beetje stil van. Mijn beste advies zou zijn om niet meer op te hogen, ook al doet 2mg Diazepam niet veel, misschien is het toch ontwenning. Zeker slechte ochtenden herken ik wel.
Verder: zoek afleiding. Boswandeling, een klusje, film kijken, boek lezen, etc.
Hoe snel slaat een ontwenning in na laatste gebruik?
Vandaag zo extreem kritieke toestand dat ik niks kan doen. Hele lichaam en geest op de meest vreselijke manier ontregeld en niet vol te houden. Ik hoop dat ik vannacht een klein beetje rust krijg en dat het morgen iets milder mag zijn zodat ik wel weer iets van afleiding kan zoeken. Hoe extreem moeilijk ook!
#17
Dan zit je in een kamer met dezelfde situatie en krijg ik ook geen medicatie. Dat verandert nu niks.Misschien moet je opgenomen worden..
Niet leuk maar je kunt wel tot rust komen.
Ik wil ook geen extra medicatie, moet afbouwen.
#18
Heel erg bedankt voor je steun en tips, heel fijn onder deze omstandigheden. Kan alle steun en tips keihard gebruiken.ā¤ļøDutchie, als ik zo lees dan doe je het zo 'goed' als mogelijk is binnen deze ontzettend nare omstandigheden. Je probeert afleiding te zoeken, te schrijven, je zoekt steun bij mensen die je dierbaar zijn en je probeert te blijven doen wat de gezonde versie van jou zou doen. Je gaat ontzettend diep nu, maar je doet dit goed, Ć©cht!
Je hebt een paar uur geslapen, dat is een lichtpuntje! āØ
Je hebt gegeten, ook heel goed! āØ
Vervreemding en derealisatie horen bij paniek en heftige angsten. Het betekent nĆet dat je gek wordt, het zijn 'normale', zij het superheftige reacties van je lichaam, omdat je amygdala maar blijft afvuren.
Mijn beste tip: probeer (hoe onmogelijk dat ook lijkt) die afleiding te blijven zoeken. Wandel, schrijf, lees, kijk iets (een serie, een film), probeer iets fysieks te doen in de tuin of in de keuken. Ook al boeit het je niets en is het haast onmogelijk om je aandacht erop te vestigen, blijf het proberen. Blijf laten zien aan die amygdala dat er geen gevaar is, ook al schreeuwt die continu iets anders in je oor. De beste remedie tegen angst (als we het even niet over medicatie hebben) is het geen aandacht geven. Moeilijk, want het vraagt juist AL onze aandacht, slokt ons helemaal op. Maar al focus je je aandacht voor 51% op iets anders, dan werkt dat, echt!! Iedere minuut dat dat lukt is winst, en dus een lichtpuntje voor jou.
Veel sterkte!
![:heartsuit:]()
#19
Je komt er wel doorheen. Net zoals gisteren. Die nare afbouw laat het je allemaal een stuik duisterder zien dan het daadwerkelijk is.Dankjewel allebei, dieper kan echt niet meer nee. 24/7 knokken om uit de heftige gedachten te blijven zoveel mogelijk en krijg totaal geen rust. Voel me zo bang en diep dat ik me geen raad weet. De GGZ zegt, afleiding zoeken in hele kleine dingen en veiligheid bij je ouders zoeken.
Afgelopen nacht toch een paar uur goed geslapen, wel heel vroeg wakker en mezelf moed en kracht ingesproken. Bij het douchen echt een hele nare gedachte dat ik echt niet meer kon en geen uitweg zag en ben dat ik zou knappen.
Beneden met mān ouders even 2 broodjes gegeten met tegenzin en toch ondanks hoe slecht en akelig ik me voel met mān vader heel rustig 1,5 uur buiten geweest in het bos. Kost extreem veel energie en voel me helemaal vervreemd van mezelf en akelig als ik er rond loop. Maar dit zal toch nodig zijn om de zware depressie en klachten te doorbreken. Gelukkig staan ze echt voor me klaar om me te steunen en af te leiden, ondanks dat ze het er zelf ook mega zwaar aan hebben.
Bij terugkomst net raak ik meteen in paniek omdat ik me geen houding weet te geven en niet weet hoe ik de dag door moet komen. Voel me zwaar depressief (niet alleen door Benzo afbouw) en lichamelijk heel slecht. Zie geen lichtpuntjeā¦
Heb een schrift gepakt om dingen in op te schrijven van wat ik doe en wat ik als positief ervaar nu. Al is dat erg weinig nu, kleine dingen. Verder probeer ik zo een boek erbij te pakken en wat te lezen. Niets boeit me nog en heb nergens rust voor. Het is echt van minuut tot minuut kijken en overleven onder heftig slechte gedachten en gevoelens, herkenbaar?
Ik probeer ondanks hoe extreem het is om zo min mogelijk uit te spreken hoe akelig en slecht ik me voel. Al zie ik geen uitweg, dat helpt niet.
Het duurt lang en het is niet leuk, maar het gaat over. En je weet nu wat de prijs is die je betaalt voor het ophogen van je dosis tijdens de afbouw. Dat is leren, hoe pijnlijk de les ook mag aanvoelen.
Probeer het los te laten. Afleiding is je grootste vriend op dit moment.
#20
DĆt. Klinkt als een onmogelijke opgave, ik wĆ©Ć©t het. Maar ieder uur, wat zeg ik, iedere minuut dat het je lukt je aandacht te verleggen, is winst, een overwinning en een lichtpuntje voor jou.Afleiding is je grootste vriend op dit moment.
Probeer iets te doen wat je Ć³Ć³k zou doen als je je goed zou voelen. Ook al slaat dat voor je gevoel nu nergens op.
ā„ļø