Afkicken van Lorazepam en Diazepam

Lieve @Dutchie85 ik weet niet hoor, maar dit klinkt toch wel zo extreem, dat ik echt die opname zou overwegen. Of toch in overleg medicatie. Je lijf heeft echt ontspanning nodig.

Hoewel meerdere mensen hier op dit forum zijn afgekickt van benzo's (myself included), vind ik deze situatie wel gevaarlijk worden. 😕🤐

Nog eens bellen met de crisisdienst?

En neem in godsnaam gewoon wel paracetamol en zo....

Ik denk aan je. Bah wat naar dit. ✨💫

Ik lees vooral dat je heel erg aan het strijden en vechten bent. Dat maakt het zoveel zwaarder, probeer de kalmte te vinden in de storm. Probeer de acceptatie te vinden in het lijden.

Ik voel je helemaal, maar dit gaat voorbij.

Er is zo weinig aan te doen eigenlijk. Focus je op gezonde voeding op dit moment, geen snelle suikers enzovoort. Neem magnesium bisyglinaat , paracetamol, neem vaak een warme douche, kruiken, serie's.

@Dutchie85 Eigenlijk heb je 2 keuzes: er doorheen, of ophogen en trager afbouwen.

Deel vooral hier je zorgen, maar ik lees in je berichten dat je ook wel erg de focus aan het leggen bent op hoe erg het allemaal is.
En dat het erg is, dat weet ik uit ervaring en ik leef met je mee, maar het maakt het uiteindelijk alleen maar vervelender. Verleg je
focus

Voor nu: vertraag je ademhaling, kijk of je iets van beweging kunt pakken, ga naar een plek waar je je vertrouwd en welkom voelt.
Het kan ook fijn zijn om even thuis weg te gaan. Dat voelt misschien veel te spannend, maar kijk maar eens wat er gebeurt als je
door die angst kunt gaan. En het lukt het niet, ga je weer terug naar huis.

Echt veel sterkte @Dutchie85 , blijf hier posten want hier kun je echte steun en advies krijgen. Veel ervaringsdeskundigen.
You can do it! 💪🙏🍀

Dankjewel allemaal!

Heb vanochtend 2 uur gekleurd om de tijd te laten verstrijken en uit de heftige gedachten en gevoel te komen. Daarna beetje geschreven in m’n boekje en met pap een ronde gelopen. Maar het kost zoveel energie om de tijd door te komen. Ik voel me op beide vlakken gewoon echt uitgeleefd en ondenkbaar slecht, daar is niet omheen te gaan. Ondenkbare strijd! Ook met wandelen voelt alles zo onwerkelijk ver van me af staan, alsof ik het nooit meer normaal ga ervaren.

Ik ga nu even op de bank liggen in de hoop dat ik wat rust vind. Ik heb gewoon continu doodsgedachten en het gevoel dat ik er niet meer uit kom. Echt extreem diep, verschrikkelijk!!

Vanavond is het 2 dagen geleden dat ik het laatste kwartje van 0.5 mg heb genomen.

Potverdikkie, wat een heftige strijd.
Maar probeer je echt vast te houden aan de ervarignsdeskundigen in dit topic. Als hun het is gelukt lukt het jou ook. Probeer dat te blijven zien!

Je gaat niet dood.
Je bent niet dood.
Je voelt je dood.

Je doet het zo goed in deze ondenkbaar zware strijd! Hou vol hoor, het wordt echt, echt beter!!! Al kun je dat op dit moment waarschijnlijk niet geloven. ✨

Dutchie85 zei:

Ik zit nu bij m’n ouders beneden. Probeer m’n ademhaling te controleren en niet de extreme paniek/nare gedachten te laten overheersen. Ben een Mandala aan het tekenen, alleen dat kost me al extreem veel moeite.

Klik om te vergroten...

Doe je al iets met mediatie?
Ik denk dat het je enorm kan helpen
Meditation moments heeft een app die je ook gratis kunt gebruiken.

We leven met je mee!

Opnieuw eraan beginnen is echt geen optie! Moet erdoorheen maar het is echt een ramp.

Vanmiddag heb ik 2 uur op de bank gelegen en even beetje geslapen, na een nacht niet slapen. Dat maakt me nu niet uit in deze overlevingsfase. Rustig liggen is er niet bij, maar toch iets van rust.
Merk dat ik vanmiddag iets minder de weg kwijt/angstig ben ondanks dat ik geen uitweg zie, maar dat ik wat suf/meer moe ben omdat de stekende pijn in m’n hele lijf echt enorm opgevoerd is. Heel extreem en enorme hoofdpijn en “griepgevoel” erbij.

Er is net een vriendin van mijn moeder langs geweest die zelf ooit opgenomen is geweest voor een andere reden. Maar die heeft in de kliniek ook gezien hoe akelig mensen eraan toe kunnen zijn bij Benzo afbouw. Ze heeft een luisterend oor en doet er alles aan om me te steunen. Ze komt regelmatig, dus dat is wel fijn en geeft gelukkig iets wat afleiding in deze onmenselijke tijd.

We gaan zo eten en straks wil ik kijken of ik een bad met magnesiumvlokken aankan. Daarna misschien nog wat kleuren of even mee tv kijken is de planning. Wil beetje op tijd naar bed gaan in de hoop dat ik voor 3 uur al een aantal uurtjes heb kunnen slapen. Ben meer moe dan gisteren dus hoop dat dat lukt.

Heb nog nooit een dag gehad die zooo extreem lang aanvoelt. Was om half 7 helemaal van de kaart beneden en heb echt elke minuut moeten door zien te komen. Het is vanavond pas 2 dagen geleden dat ik de laatste genomen heb. Hoop wel dat het “snel” een beetje draaglijker wordt want dit is echt de hel die niemand zich voor kan stellen.

Ik zal straks kijken voor Meditation Moments.🙏

Dankjewel, ik weet eerlijk gezegd niet hoe ik deze dag doorgekomen ben. Vanochtend om kwart over 8 kon ik al niet meer…wat voelt dit uitzichtloos pffff

Dutchie85 zei:

Dankjewel, ik weet eerlijk gezegd niet hoe ik deze dag doorgekomen ben. Vanochtend om kwart over 8 kon ik al niet meer…wat voelt dit uitzichtloos pffff

Klik om te vergroten...

But you did it anyway!! ❤️‍🩹

Dutchie85 zei:

Dankjewel, ik weet eerlijk gezegd niet hoe ik deze dag doorgekomen ben. Vanochtend om kwart over 8 kon ik al niet meer…wat voelt dit uitzichtloos pffff

Klik om te vergroten...

Straks als je hier doorheen bent zal je ook niet snappen hoe maar het is dan wel gelukt. Hang in there !!

Vanochtend vroeg wakker maar gelukkig niet zo’n heftige horror gedachten/gevoelens qua doodsgedachten als de afgelopen 2 dagen. Wel extreem depressief, helemaal gesloopt, echt leeg en bang dat ik er niet meer uit ga komen. Zie het gewoon echt niet en moet me continu minuut na minuut oppakken. Rustig liggen ofzo is ook gewoon geen optie.

Om 9 uur opgestaan, gedoucht en gegeten. Daarna met m’n moeder een flink stuk heel rustig in de zon langs de Maas gelopen. Ik weet dat dit goed is en normaal gaat zoiets vanzelf en geniet je ervan. Maar nu loop ik zo gedesoriënteerd rond dat je amper weet waar je bent. Alles kost extreem veel moeite en kracht en je vraagt je continu af, hoe kom ik weer op kracht en hoe ga ik de wereld weer normaal zien en voelen?? Sta echt op het diepste standje overleven, fysiek en mentaal. Vaak stilstaan, duizelig en niet helder zien, boeren, steken en zeurderig gevoel in benen/rug en hoofd/gezicht.

Bij terugkomst wat gegeten en je voelt je zo leeg/gedesorienteerd/moegestreden en onrustig dat je gewoon niet meer voelt/weet wat je moet doen en waar je bent. Heb net een ligstoel buiten gezet en zit nu in de zon maar vraag me niet hoe. Mijn lijf is echt keihard aan het knokken en alles steekt vanbinnen.

Ik snap dat het nu heel erg kan aanvoelen alsof dit nooit meer voorbij gaat, maar alles gaat echt voorbij, ook de nare depressieve en suïcidale gedachtes.
Er gaat een dag komen dat je hier helemaal uit bent en kan denken: wow, I did it.

Gisteravond naar bed gegaan om 9 uur, helemaal gesloopt al uren maar toch uitgesteld. Nog ademhalingsoefeningen gedaan 15 min en daarna snel ingeslapen. Toen ik wakker werd dacht ik, het zal wel weer 3 uur zijn. Was het half 11. Daarna echt elk half uur gehoord, geen oog dicht gedaan.🤯 Uit het niets ineens een nacht met extreem veel zweten, kletsnat!

Om 8 uur ademhaling weer gedaan, gedouched en compleet gedesoriënteerd en heeeelemaal leeg. Ik had me echt mentaal ingesteld om zo rustig mogelijk te blijven, geen negatieve dingen uit te spreken en het in hele kleine afleidingen te zoeken met rust tussendoor.

Ben meteen naar buiten gelopen in de tuin, een beetje gerekt maar mijn lichaam is zo leeg dat ik er echt van schrik. Daardoor psychisch ook weer extra schrik en het gevoel dat je niet meer kan.

Ben zowel mentaal als fysiek echt akelig diep aan het gaan.

Dutchie85 zei:

Gisteravond naar bed gegaan om 9 uur, helemaal gesloopt al uren maar toch uitgesteld. Nog ademhalingsoefeningen gedaan 15 min en daarna snel ingeslapen. Toen ik wakker werd dacht ik, het zal wel weer 3 uur zijn. Was het half 11. Daarna echt elk half uur gehoord, geen oog dicht gedaan.🤯 Uit het niets ineens een nacht met extreem veel zweten, kletsnat!

Om 8 uur ademhaling weer gedaan, gedouched en compleet gedesoriënteerd en heeeelemaal leeg. Ik had me echt mentaal ingesteld om zo rustig mogelijk te blijven, geen negatieve dingen uit te spreken en het in hele kleine afleidingen te zoeken met rust tussendoor.

Ben meteen naar buiten gelopen in de tuin, een beetje gerekt maar mijn lichaam is zo leeg dat ik er echt van schrik. Daardoor psychisch ook weer extra schrik en het gevoel dat je niet meer kan.

Ben zowel mentaal als fysiek echt akelig diep aan het gaan.

Klik om te vergroten...

Allereerst, ik lees op de achtergrond mee en wens je veel sterkte.

Wees trots op jezelf!

Het is lekker weer, zoek echt de zon op. Helpt niet veel, wel wat.

Hoe zit het met je voeding op het moment?
En dan niet "banaantje, yoghurtje, 2 boterhammen", maar echt eens even goed gaan kijken naar de voedibgsstoffen / koohlydraten / proteine.

Je zit al lang in de ontwenning, dus als je sindsdien nogal onder je dagelijkse behoefte hebt gegeten breekt ook dat je op.

Zorg dat je voldoende eiwitten en koohlydraten binnenkrijgt, eventueel met shakes.

Verder, volhouden! 💪

Vandaag echt vanaf vannacht aan één stuk door in zeer extreme heftige angst toestand. Echt bang, van de ene kant gewoon extreme angst en anderzijds dat ik het niet meer trek.

Heeft iemand tips hoe hier mee om te gaan? Zonder medicatie ofzo.

Dutchie85 zei:

Vandaag echt vanaf vannacht aan één stuk door in zeer extreme heftige angst toestand. Echt bang, van de ene kant gewoon extreme angst en anderzijds dat ik het niet meer trek.

Heeft iemand tips hoe hier mee om te gaan? Zonder medicatie ofzo.

Klik om te vergroten...

Misschien toch maar eens langs de huisarts joh.

Dutchie85 zei:

Vandaag echt vanaf vannacht aan één stuk door in zeer extreme heftige angst toestand. Echt bang, van de ene kant gewoon extreme angst en anderzijds dat ik het niet meer trek.

Heeft iemand tips hoe hier mee om te gaan? Zonder medicatie ofzo.

Klik om te vergroten...

Professionele hulp is denk ik het antwoord

Hoe gaat het?