Af en toe met coke in je hoofd zitten

Rivalrie zei:

Dit noemen ze cravings. Zodra je gaat luisteren naar het stemmetje ben je verslaafd. Laat het stemmetje dus niet bepalen wanneer je wat doet. Stel voor jezelf regels op wanneer je zou mogen gebruiken. Lukt dit niet dat raad ik je aan om contact op te nemen met de huisarts om naar een afkick kliniek te gaan.

Het klinkt alsof je een beginnende verslaving hebt.

Klik om te vergroten...

Dit inderdaad, al is een afkickkliniek misschien een beetje overdreven. Stel regels voor je zelf op. 1 x per maand coke bijvoorbeeld, deel het met je naasten en laat hun controleren of het lukt.

Lukt je dit niet of verzin je excuses om wel te gebruiken dan ga je wel de donkere kant op van gebruik en zou ik zeker eens met specialist gaan babbelen.

SuperSilverHaze zei:

Zeg gewoon niks als je weinig nuttigs te zeggen hebt.

Klik om te vergroten...

Dit was Nutting smh.

Coke is héél verslavend. Het triggert een mechanisme in het brein dat gevoelens koppelt aan planning. Dat is dus (kort door de bocht) dat stemmetje in je hoofd van 'toch maar weer gebruiken..?'

Verslaving is een leerproces in het brein. Positieve gevoelens worden steeds meer gekoppeld aan middelengebruik. Dat gaat langzaam.

Hoe vaak je denkt aan drugs, en de tijd die je onder invloed bent, is een belangrijk kenmerk van verslaving. Maar het wordt pas echt een verslaving als je problemen krijgt geassocieerd met gebruik. Als je bijvoorbeeld niet in staat bent om relaties te onderhouden omdat je vaak cocaïne snuift, als je geldproblemen krijgt omdat je te veel hebt gebruikt, als je je niet goed op school kunt concentreren omdat je hebt gebruikt, dat soort dingen.

Zoals ik het lees ben je nog geen problematische gebruiker en ben je dus nog niet verslaafd. Maar dat kan zeker wel gebeuren!

Je kan het best voor jezelf een planning maken wat een acceptabele frequentie is van gebruik. Ik denk zelf dat elke maand coke snuiven best nog risicovol is m.b.t. verslaving. Beter zou zijn om het minder vaak te doen: bijvoorbeeld hoogstens 4 keer per jaar.
Maar je moet dus zo'n leidraad voor jezelf vaststellen. Schrijf op papier hoe vaak je maximaal coke wil gebruiken en houd jezelf daaraan. Als je daarna merkt dat je toch vaker hebt gebruikt dan die norm, stop dan met gebruiken. Want dan weet je dat je je op glad ijs begeeft.

Neo-Shulginist zei:

Coke is héél verslavend. Het triggert een mechanisme in het brein dat gevoelens koppelt aan planning. Dat is dus (kort door de bocht) dat stemmetje in je hoofd van 'toch maar weer gebruiken..?'

Verslaving is een leerproces in het brein. Positieve gevoelens worden steeds meer gekoppeld aan middelengebruik. Dat gaat langzaam.

Hoe vaak je denkt aan drugs, en de tijd die je onder invloed bent, is een belangrijk kenmerk van verslaving. Maar het wordt pas echt een verslaving als je problemen krijgt geassocieerd met gebruik. Als je bijvoorbeeld niet in staat bent om relaties te onderhouden omdat je vaak cocaïne snuift, als je geldproblemen krijgt omdat je te veel hebt gebruikt, als je je niet goed op school kunt concentreren omdat je hebt gebruikt, dat soort dingen.

Zoals ik het lees ben je nog geen problematische gebruiker en ben je dus nog niet verslaafd. Maar dat kan zeker wel gebeuren!

Je kan het best voor jezelf een planning maken wat een acceptabele frequentie is van gebruik. Ik denk zelf dat elke maand coke snuiven best nog risicovol is m.b.t. verslaving. Beter zou zijn om het minder vaak te doen: bijvoorbeeld hoogstens 4 keer per jaar.
Maar je moet dus zo'n leidraad voor jezelf vaststellen. Schrijf op papier hoe vaak je maximaal coke wil gebruiken en houd jezelf daaraan. Als je daarna merkt dat je toch vaker hebt gebruikt dan die norm, stop dan met gebruiken. Want dan weet je dat je je op glad ijs begeeft.

Klik om te vergroten...

Wat jij beschrijft heb ik met 3-mmc heel erg gehad. Ook vaak coke en speed gebruikt maar nooit misbruikt. Alleen dat 3-mmc ging zo in mijn hoofd zitten. Zelfs zo ver dat ik het alleen thuis ging gebruiken terwijl ik eerder alleen op feestjes of op stap gebruikte.

Dat was wel een goede wake up call, heb het nu een jaar niet gebruikt en de cravings zijn de afgelopen maanden bijna helemaal verdwenen gelukkig.

Dit is bekend bij coke.
Dan weet je dat je toch dit weekend een pakje gaat kopen.
Nu is het aan jou hoe ga je ermee om?

Ik heb in Nederland nooit coke gebruikt, maar in Peru een halfjaartje geleden heb ik het wel een paar keer gedaan (combinatie van de goedkope prijs daar en iedereen om je heen die gebruikt). Moet zeggen dat ik naderhand ook wel geschrokken ben van de cravings. Zeker omdat de laatste keer dat ik had gebruikt nogal fout had kunnen gaan, dan denk je van ‘wow ik ben aardig ontsnapt, voorlopig het lekker laten’. Toch kwamen de cravings al weer snel.

Ik denk dus niet zo zeer dat het de ontdekking is van iets nieuws, eerder een groeiende afhankelijkheid. Een dergelijke makkelijke upper die je zo casual kan gebruiken is best riskant natuurlijk! Je moet zelf denk ik bepalen of het het risico waard is.

Dat stemmetje klinkt bekend. 't Verschil is bij mij echter dat ik ook daadwerkelijk naar dat stemmetje luister. Ik denk dat als je van jezelf weet dat je niet verslavingsgevoelig bent en zeker weet dat je je kan verzetten tegen dat stemmetje, dat blijven gebruiken niet zal leiden tot een daadwerkelijke cocaïneverslaving, maar het risico is er natuurlijk altijd. Laat iedere keer dat je coke besluit te gebruiken weloverwogen zijn, zeker nu dat je je bewust bent van dat dit een kenmerken zijn van een beginnende verslaving.

benzzzy zei:

Hoevaak denk je aan sex op een dag?

Hoevaak ga je na de hoeren?

Klik om te vergroten...

ik snap dat je de link legt met: hoe vaak denk je aan iets en hoe vaak handel je ernaar
en wanneer is het dan slecht om aan iets te denken.
relativeren.. sex gedachtes hoeven ook niet slecht te zijn.
als je 30 keer per dag rukt of compulsief sex dates af gaat heb/krijg je een probleem.

SuperSilverHaze zei:

Zeg gewoon niks als je weinig nuttigs te zeggen hebt.

Klik om te vergroten...

kvind't wel to the point hoor.

Bedankt voor de reactie iedereen!
Nu kleine 2 weken verder na m'n laatste lijntje en cravings zijn zo goed als helemaal verdwenen.

Dit zijn de simpele regels die ik voor mezelf heb opgesteld nu:

• Max 2x in een week gebruiken
• Na die week, geen coke meer gebruiken tot de cravings helemaal weg zijn

Op die manier kan ik toch af en toe een goed feestje hebben zonder erg verslaafd te worden (want niet ingaan op cravings).

heyol zei:

Bedankt voor de reactie iedereen!
Nu kleine 2 weken verder na m'n laatste lijntje en cravings zijn zo goed als helemaal verdwenen.

Dit zijn de simpele regels die ik voor mezelf heb opgesteld nu:

• Max 2x in een week gebruiken
• Na die week, geen coke meer gebruiken tot de cravings helemaal weg zijn

Op die manier kan ik toch af en toe een goed feestje hebben zonder erg verslaafd te worden (want niet ingaan op cravings).

Klik om te vergroten...

2x per week is aardig veel anders.

Dat is waar. Maar wat is het beste, 1x in de maand zodat het een gewoonte wordt en je craved naar die dag in de maand? Of 1 week stevig gaan en je wachten tot je crave helemaal weg is? Ookal duurt die crave weken of maanden?

heyol zei:

Dat is waar. Maar wat is het beste, 1x in de maand zodat het een gewoonte wordt en je craved naar die dag in de maand? Of 1 week stevig gaan en je wachten tot je crave helemaal weg is? Ookal duurt die crave weken of maanden?

Klik om te vergroten...

1 x per maand is 12 keer per jaar. Is alsnog vaak maar beter dan 2x per week. Dan is het risico op verslaving groter.

Heb dus al meer dan 2 weken geen coke gedaan, cravings waren weg, maar kwam net op kot aan waar die 1g ligt en kreeg opeens weer een super harde crave...

Tot nu toe nog geen lijntje gedaan en wil het ook niet doen... maar dat stemmetje speelt wel weer op...

Ga mezelf nu beloven het niet te doen want dan kan ik er meer van genieten over een paar dagen (wanneer het gepland stond) zonder schuldgevoel.

Ik snap 100% hoe mensen verslaafd kunnen worden aan die vuiligheid... ik heb er echt zin in opeens maar ga het niet doen... fingers crossed.

Of zou ik beter een heel dun lijntje nemen? Gewoon even voor de fun?

Maandje geleden Coke gebruikt..
3 weken geen ghb gebruikt..
Nu ga er ik weer voor!
Had het stemmetje van coke ook ff.
Heb er zin in samen met een g'tje!

Word weer lkkr weekje dit ✌

heyol zei:

Of zou ik beter een heel dun lijntje nemen? Gewoon even voor de fun?

Klik om te vergroten...

Nee probeer die craving echt te weerstaan nu. Zeker als je al binnenkort wel gepland hebt. Als je nu gaat toegeven dan wordt het in de toekomst alleen maar moeilijker om tegen dat stemmetje in te gaan. Dus zoek afleiding of ga slapen maar probeer echt niet te nemen als ik jou was. Succes!

heyol zei:

Of zou ik beter een heel dun lijntje nemen? Gewoon even voor de fun?

Klik om te vergroten...

Nee want dat betekent dat je een verslaving niet kan weerstaan en eigenlijk nooit meer kan gebruiken.....

C is héél lekker, maar... Heb er een kanjer van een verslaving aan overgehouden. Beheerste drie jaar mijn leven. Gevolg was zes maanden OA. Dan twee jaar niks gevoeld. Pas bij de geboorte van mijn eerste dochter heb ik terug geluk ervaren. Nu om de drie maanden eens.

Hey iedereen

Ben paar maanden geleden beginnen experimenteren met drugs.
Jaren daarvoor nooit iets gedaan (zelfs geen drank). Ben al losjes over de 20 trouwens.

Al een paar dingen geprobeerd zoals XTC, MDMA, ketamine, weed, alcohol, benzos,... en ook cocaine.
Over dat laatste gaat deze vraag.

Bij geen enkele drug heb ik enig probleem ervaren, alleen vond ik coke héél leuk, misschien iets te leuk.
Ik doe het om de week of paar weken eens een avond wat lijntjes (niet echt een vast schema ofzo, ligt er gewoon aan wat de week brengt voor avonden, maar nooit meer dan 2x per week). Voor de rest niet, maar het probleem dat ik ervaar is dat als
ik pas gebruikt heb, ik de dagen erna nog wel met 'coke' in mijn hoofd zit. Vooral als ik even niets aan het doen ben.

Moeilijk om uit te leggen, maar het is precies een stemmetje of gedachte (stemmetje wat overdreven) dat zegt 'Yes, binnen weekje nog eens zo'n leuke avond.', of 'ik heb zin in coke.'.
Het is niet zo fel dat ik er ook echt actie van maak en direct moet gaan gebruiken. Tijdens examens bijvoorbeeld 2 maanden niks gebruikt, en vond ik geen probleem (maar soms kwam dat stemmetje wel). Ook nu vakantie ga ik sowieso 2 weken niks gebruiken (geen probleem mee). Ook als ik een gram in m'n kamer heb liggen hoef ik het niet te gebruiken (ookal komt dat stemmetje dan) want die bewaar ik voor een goeie avond.

Persoonlijk heb ik niet het gevoel dat het een verslaving is, want ik kan er lange periodes
vanaf blijven, en hoef het niet te gebruiken ook al binnen handbereik. Maar toch zou ik
jullie ervaringen hierover willen hebben, is het misschien een beginnende verslaving? Of iets wat elke occasionele coke-gebruiker heeft?

Zelf denk ik dat ik gewoon dat gevoel heb omdat het een nieuwe ervaring en gevoel is, en ik gewoon
meer van dat gevoel wil hebben om echt te weten wat het is. Maar dat ik na een paar keer gebruiken wel
iets ga hebben van 'Ok, dat was dat, leuk om te weten... volgend experiment.'. Zoals een smartphone-game die
je beu gespeeld bent na paar keer.

Laat maar weten wat jou ervaringen zijn.

PS. Als je antwoord inhoud 'ik zou geen coke niet meer doen', leg dan uit waarom, en wat jou ervaringen ermee zijn. Ik denk dat een
lijntje af en toe op een goeie avond geen kwaad kan, maar wil gewoon weten of andere dat 'stemmetje' nog hebben.