Hoe lang heeft dat bij jouw dan geduurd tot je meer dan 4 uur op een nacht normaal kan slapen? Op zich heb ik niet zoveel slaap nodig. 4-5 uur dan functioneer ik perfect, maar wat meer zou natuurlijk wel leuk zijn.
Ik heb dat altijd puur gebruikt als slaapmiddel, nooit om andere onderliggende problemen. Ook nooit overdag gebruikt. Maar nu toen ik deze log begon kieperde ik elke nacht voor ik ging slapen altijd 4-5 lorazepams door mijn keel en dat is gewoon niet goed.
Ik functioneerde überhaupt altijd op 3-4 uur slaap, of werk liet me niet toe om te slapen, of medicaties etc zorgde er wel voor. Overigens heeft het echt lang geduurd voordat ik zonder kon slapen om te beginnen, daarna zocht ik vervangers om te kunnen slapen om dat te kort aan benzo te vervangen/op te vangen. En daarna is het stap voor stap richting de kant op gegaan van ‘normaal’ slaapritme etc.
(Nu nog steeds functioneer ik beter op 5 uur slaap dan 8 bijvoorbeeld)
maar, hele processen hebben wel maanden geduurd, tot aan misschien een anderhalf jaar voordat ik richting veranderen ging qua slaappatroon. Maar daarbij zijn nachten, maandenlang er ook zo geweest dat ik serieuze slapeloosheid kreeg en helemaal niet meer kon slapen, zeker na een week of 7-9 kreeg ik daar last van dat mijn brein/lichaam had van: ok, er mist iets dus wij weten niet wat we moeten nu.
Die situatie heeft er ook wel voor gezorgd, dat ik uiteindelijk andere middelen zocht en nam om te slapen.
maar, ja dat boven 4 uurtjes slaap uitkomen was een heel proces en nog nu steeds in ontwikkeling