Dagboek: ik ga stoppen met roken

voelt zo kut om het toe te geven, maar heb een slippertje gemaakt. Was echt onwijs goor en ben er flink misselijk van geweest, dus op dat gebied doen de pleisters z’n werk. Ik geef niet op, wil er alsnog graaaag vanaf. Heb hem niet eens opgerookt

Ik kan dit. Ik kan dit. Ik kan dit. Ik moet trots zijn op hoe lang ik het wel zonder heb kunnen doen en een terugvalletje maakt niet uit. Even mezelf positief houden


Nog steeds obstipatie helaas 😩

Jesse Pinkvrouw zei:

Vandaag een dag met veel cravings 🤨

Klik om te vergroten...

Als je vanavond naar bed gaat kun je heel trots zijn op je zelf. Je hebt gevochten tegen de cravings en je hebt gewonnen!!!
Natuurlijk is het fijn als het smoot en easy gaat. Maar de dagen waarop je vecht tegen je verslaving zijn de dagen waarop je het meeste leert en het meest trots kan zijn als je er niet aan toegeeft

Ja echt stom. Waar komt dit ineens vandaan.
vandaag is ook echt de eerste dag dat ik een beetje stil zit en niks doe. Misschien komt het ook daar door

MaddMonkey zei:

Be like Zanza

Klik om te vergroten...

Je hebt betere adviezen gegeven.

Succes vrouwke @Jesse Pinkvrouw! Je bent kei goed opweg, vandaag weer een nieuwe dag om jezelf trots te maken😘

ljuv zei:

Je hebt betere adviezen gegeven.

Klik om te vergroten...

Hey! Being like Zanza is een fucking goed advies!

MaddMonkey zei:

Dat is het zeker. Vergeet niet dat de meesten hier zeer eigenwijze hersenpannetjes hebben die soms gewoon doen en ons keihard naaien. Daarna de draad weer oppakken. Dat is wat je kan doen en daarna leren de hersenen eerder te tackelen.

Be like Zanza. Control the mind.

Klik om te vergroten...

Of niet en val op je bek

Vandaag was een hele goede dag! Bijna niet aan een sigaret gedacht! Ik ga vanavond slapen zonder pleister in de hoop dat m’n nachtrust wat beter is

Als een roosje geslapen vannacht, hier gaan de pleisters echt af na 9u. Ook vanochtend geen behoefte aan een peuk zonder te pleister. Heb hem wel nog opgeplakt maar het gaat echt goed 😃
Vanmorgen nog even contact gehad met de huisarts en die is ook tevreden dat het zo gaat. Niet druk maken om de terugvallen, het gewoon goed

Jesse Pinkvrouw zei:

Als een roosje geslapen vannacht, hier gaan de pleisters echt af na 9u. Ook vanochtend geen behoefte aan een peuk zonder te pleister. Heb hem wel nog opgeplakt maar het gaat echt goed 😃
Vanmorgen nog even contact gehad met de huisarts en die is ook tevreden dat het zo gaat. Niet druk maken om de terugvallen, het gewoon goed

Klik om te vergroten...

Dat zijn nog eens hele goede berichten, fijn!

Jesse Pinkvrouw zei:

Als een roosje geslapen vannacht, hier gaan de pleisters echt af na 9u. Ook vanochtend geen behoefte aan een peuk zonder te pleister. Heb hem wel nog opgeplakt maar het gaat echt goed 😃
Vanmorgen nog even contact gehad met de huisarts en die is ook tevreden dat het zo gaat. Niet druk maken om de terugvallen, het gewoon goed

Klik om te vergroten...

Woehoeee! 🥰🤩

Vandaag overduidelijk lichamelijke verbeteringen vernomen. Met het sporten heb ik echt mega veel uithoudingsvermogen😱 Ik sta echt van mezelf versteld, wat een heeerlijk gevoel zeg.
En misschien een vies dingetje maar ik merk dat mijn tong aan het helen is. Mijn tong was altijd geïrriteerd, erg rood en vlekken erop. Hij word langzaam egaal en mooi rood. Mooi om te zien dat je lichaam echt aan het herstellen is!
Ook is mijn depressie nog steeds veel minder dan het was, bijna niet aanwezig. Je zou bijna denken dat het in verband staat met elkaar 🤔

De Dunne zei:

Goed besluit zeg! Heel veel succes!!

Klik om te vergroten...

Knap ik rook van mijn 11de en heb copd dat wil je niet,ben nu pas 46 over 10 jaar loop ik met een zuurstofmasker dus stop ermeee

Ging bijna de deur uit zonder nicotine pleister, had er niet eens meer aan gedacht.
toch maar even opgeplakt, moeten maar wel even de kuur afmaken. Echt wel weer goed geslapen vannacht, zelfs zonder melatonine! Dat is deze 11 dagen nog niet gelukt
Nu lekker sporten!

Jesse Pinkvrouw zei:

Nu wel weer moeite om niet te roken, vooral als moeders voor me rookt. Maar we bijten door

Klik om te vergroten...

Een emmer water helpt! Over je moeder dus.

Nu wel weer moeite om niet te roken, vooral als moeders voor me rookt. Maar we bijten door

Mevrouw Pløp zei:

Een emmer water helpt! Over je moeder dus.

Klik om te vergroten...

Hmm, dat gaat in het ideeen boekje

Niet vergeten dat ik je op deze dag, dinsdag 18 Februari 2022, heb kunnen overtuigen om niet toe te geven.

Dank. 🥳😘

CuriousExplorer zei:

Februari

Klik om te vergroten...

Are you the future you? Curious..

Zanza zei:

Are you the future you? Curious..

Klik om te vergroten...

Waarom?🤔

MaddMonkey zei:

Tijdrijzer hiero gekke shiit ouwe

Bekijk bijlage 35570


Geef me even wat tips dan. Nu ben ik curious ook

Klik om te vergroten...

Hoezo tijdsreiziger?
Ze wou daarnet roken, heb haar van de craving afgeholpen.
Ben he le maal lost momenteel.
Maar we gaan haar dagboek niet verpesten met spam. 😘