Ik wil tips voor het stoppen met wiet roken

BenzoLiefhebber zei:

Dag allemaal.
Ik wil al weken stoppen met blowen, de ene dag lukt het wel, de andere niet. Toch wil ik volledig stoppen. Ik gebruik 4 jaar lang dagelijks rond de 1/1.5gr pure joints. Want ik rook geen tabak en vind dat vies.
Het zit vast geroest in mijn leven en daar heb ik het meeste moeite mee. Dat zijn dan ook de meest lastige momenten
Dus ik zoek gezonde vervangers (bijvoorbeeld een rondje lopen, iets drinken/eten)
Zelf ben ik niet heel creatief in het verzinnen van goed gedrag, ik hoor graag tips tegemoet en/of advies het mag van alles zijn.

Edit: Ik ben uitbehandeld bij de verslavingszorg, word ingeschreven bij Chronische basis GGZ.

Klik om te vergroten...

Pluto41 zei:

Het zou wel mooi zijn als je een doel had. Bijvoorbeeld sporten. Maakt eigenlijk niet uit wat maar iets waarmee je de gewoonte kunt doorbreken. In ieder geval iets waarmee je jezelf beloont en wat de verveling tegengaat. Misschien een wandeling. Zet je lekker een podcast op je kop en ga je voor jezelf iedere dag een route maken.

Klik om te vergroten...

De Zandman zei:

Het vinden en zoeken van activiteiten die afleiding geven van een bepaald gedachten patroon. Daar zit hem het in.
Dat je niet teveel tijd hebt om cravings te gaan ontwikkelen.
Dat heeft mij geholpen toen ik stopte....
Afleiding. Het toverwoord!

Klik om te vergroten...

Asii zei:

Die stap om het niet te halen als het op is, is groot en best eng. Vooral het gevoel en nu, zonder blowen is saai. Maar zoals je zegt je voelt er eigenlijk niks meer van dan is dat al een goed teken. Zo begon het bij mij ook nu is het echt de knoop doorhakken. Haal een dag eens niet je zult je kut voelen maar het fijne aan wiet is dat de cravings snel overgaan. Succes met je Journey je kunt het!

Klik om te vergroten...

BenzoLiefhebber zei:

Kan iemand mij DM sturen, heb last van craving.

Klik om te vergroten...

MaddMonkey zei:

. Alcohol is nog erger door hoe algemeen geaccepteerd het is om een paar drankjes te doen.

Klik om te vergroten...

De Zandman zei:

En juist dit kan een alcoholist niet ...het eerste glas, daar ben je als alcoholist de baas over.
Het tweede al niet meer, en na het derde is de beer los.
Je kunt niet " een paar glaasjes doen" en dan stoppen...zoals de meeste mensen die alcohol gebruiken.
Ik kon het niet.
Het was of niets, of tot het gaatje doorzuipen... Een tussenweg was er niet en dit hebben heel veel alcoholisten. 1 glas is teveel, en 40 te weinig.

Klik om te vergroten...

De Zandman zei:

Daar had ik geen moeite mee. Nee.
Ik kon heel goed duidelijk maken dat als ik mee zou doen met drinken, er allemaal vervelende situaties zouden ontstaan waar niemand op zou zitten te wachten. Ikzelf al helemaal niet...en dit werd geaccepteerd.

Klik om te vergroten...

FredKroket zei:

Toondoof?

Klik om te vergroten...

TeveelKaas zei:

Cbd wiet roken

Klik om te vergroten...