Ik wil tips voor het stoppen met wiet roken

Mevrouw Pløp zei:

Geen handige post @Danny46. Let er een beetje op!

Klik om te vergroten...

Rotjoch zei:

Dat is wel snel. Heb je iets wat garandeerd dat je niet terugvalt? Die andere persoon genaamd verslaving zal aan je gaan trekken, ben je sterk genoeg?

Klik om te vergroten...

De Zandman zei:

@ BenzoLiefhebber,
Stoppen heeft in jouw geval vele voordelen.
Denk eerst eens aan je lichaam, dat weer op de normale stand terugkeert en dat je je op enige termijn beter zult voelen, en daarna kijk eens naar je portemonnee.
Daar blijft aanzienlijk meer geld in zitten, wat je ergens anders voor kunt gebruiken!

Klik om te vergroten...

Rotjoch zei:

Schroom je niet om extern hulp te vragen hè. Blowen is een hardnekkig ding en hulp vragen betekend niet gelijk dat je wordt afgeschilderd als een junk en je familie wordt ook niet ingelicht, tenzij jij dat wilt.

Als je al zo lang blowt, dan moet je eerst nagaan wat voor functie het heeft gekregen. Je onderdrukt een boel daarbinnen en het kan een soort medicatie zijn geworden.

Daarnaast de verveling invullen die valt. Beweging is uitstekend. En als je lang en intensief genoeg beweegt krijg je ook een high. Daarnaast ‘gewoon’ wat dingen gaan doen waarbij je je aandacht afleid. Tekenen of lezen zijn laagdrempelig, maar je kan ook eens wat dingen proberen zoals speksteen bewerken, elektronica uit elkaar schroeven en terug in elkaar zetten, foto’s buiten maken van een paddestoel en kijken of je jezelf er op kan bewerken. Vanalles. Online schaken, een dorp maken van papieren gebouwen. Maak een lijstje van klusjes die je nog moet/wil doen en je kan verbeteren. Je komt in de tussentijd wat nieuws tegen om aan het lijstje toe te voegen. Zet je pen op papier en schrijf een paar woorden en kijk wat er gebeurd.

Gooi je vloei, tip, pijpje e.d. weg en vermijd even de dingen die je deed toen je blowde. Als dat serie kijken was, dan ga je even andere dingen doen dan serie kijken. Je brein heeft gewoon die connectie hardnekkig gemaakt en die connecties moeten weg. Duurt jaren, maar wordt met de dag wel makkelijker.

Als je nog meer vragen hebt, stuur me maar een persoonlijk bericht. Ik weet precies hoe je je voelt.

Klik om te vergroten...

FredKroket zei:

Gezien de duur van je gebruik en hoeveelheid denk ik dat het lastig (niet onmogelijk) is om zelf te stoppen. Tijdens mijn therapie ook veel mensen tegengekomen die wilden stoppen met blowen en daar hulp bij kregen. Door middel van CGT krijg je inzicht in je eigen gedrag en leer je met triggers om te gaan. Kan het eigenlijk aan iedereen aanrader, even goed je eigen gedrag analyseren.

Klik om te vergroten...

PsyTekz zei:

Alles is een goeie vervanger behalve de routine wat je me blowen aanhield.

Klik om te vergroten...

BenzoLiefhebber zei:

Ik heb CGT al gedaan, maar het toepassen is een tweede uitdaging! Daar struikel ik vaak tot bijna altijd over aangezien ik meestal schijt heb aan mezelf (om het even grof te zeggen)

Het is bij mij eigenlijk een financiële keuze om te stoppen, geen eigen keuze.

Klik om te vergroten...