Stoppen met slaapmiddelen; elkaar helpen

Gemberthee zei:

Yooo, ik slaap super veel sinds ik geen slaapmedicatie meer slik. Is dit herkenbaar voor iemand?

Klik om te vergroten...

Mijn nachten worden dan wel vaak een paar uur langer. Maar ik slaap dan ook minder lange stukken achter elkaar door, dus meer slaap krijgen weet ik niet. Slaap dan ook minder diep en haal dus minder uit mijn slaap heb ik het idee.

Ik vind het extreem spannend om te moeten zeggen dat ik rc drugs gebruik tbv slapen bij spanning. Hoe was dat voor jullie @Spyro @Snuffelaar en anderen? Reageert de huisarts daar boos op of normaal? Ik voel me daarover nl best wel een sukkel en onverantwoord.

Gemberthee zei:

Ik vind het extreem spannend om te moeten zeggen dat ik rc drugs gebruik tbv slapen bij spanning. Hoe was dat voor jullie @Spyro @Snuffelaar en anderen? Reageert de huisarts daar boos op of normaal? Ik voel me daarover nl best wel een sukkel en onverantwoord.

Klik om te vergroten...

Die spanning is logisch. Zelf apotheker spelen is meestal niet heel slim en je huisarts zal waarschijnlijk aansturen op afbouwen en oplossen van de onderliggende problemen. Slaapmedicatie voor lange tijd willen ze voorkomen. Probeer niet te veel van tevoren in te vullen. Je hebt een moedige stap gezet die lastig is, dat weet jouw huisarts ook best.

En nog even een direct antwoord vanuit mijn ervaring over het voorbije jaar. Heb toen iets te vaak mijn gebruik van middelen moet opgeven aan diverse artsen (steeds dezelfde vragen, terwijl het vaak al in het dossier staat ...). Boze reactie ben ik nooit tegengekomen.
Gebrek aan kennis over de diverse RC's wel maar nooit op de vervelende of belerende manier. Bovendien deed een beetje uitleg van mijn kant over wat iets is, al wonderen.

Specifiek over Bromazolam: de huisarts zocht het op en constateerde "Oh, het lijkt op Alprazolam."
Vervolgens stopte hij het in de categorie "party drugs". Ondanks deze wat denigrerende aanduiding kreeg ik zonder probleem of zelfs aarzeling, een nieuw recept voor Zolpidem.
Bedenk: een huisarts komt de vreemdste dingen tegen. En dan zijn bonzo's niet eens heel vreemd. Wees gerust wat dat betreft !

Ja hè, dat denk ik ook. Ik vraag me super erg af waar de huisarts mee gaat komen. Als ik huisarts was zou ik benzodiazepine voorschrijven met oog op afbouw zonder daar direct mee te beginnen en ook evt antidepressiva om de volgende redenen:

- Ik slik al 3,5 jaar met tussenpozen (tijdens zwangerschap niet) benzodiazepines voor slapen. In het begin op voorschrift (zolpidem) waarbij ik steeds herhaalrecepten kon krijgen, zonder dat de huisarts daar een plan op maakte voor mij.
- de wachtlijsten voor GGZ lang zijn.
- ik jonge kinderen heb
- ik al zo lang worstel met milde/matige depressie

Je ziet al, ik word een complete control freak hiervan. Ik hou er helemaal niet van om in deze afhankelijke positie te zitten.

BelowTheFlow zei:

En nog even een direct antwoord vanuit mijn ervaring over het voorbije jaar. Heb toen iets te vaak mijn gebruik van middelen moet opgeven aan diverse artsen (steeds dezelfde vragen, terwijl het vaak al in het dossier staat ...). Boze reactie ben ik nooit tegengekomen.
Gebrek aan kennis over de diverse RC's wel maar nooit op de vervelende of belerende manier. Bovendien deed een beetje uitleg van mijn kant over wat iets is, al wonderen.

Specifiek over Bromazolam: de huisarts zocht het op en constateerde "Oh, het lijkt op Alprazolam."
Vervolgens stopte hij het in de categorie "party drugs". Ondanks deze wat denigrerende aanduiding kreeg ik zonder probleem of zelfs aarzeling, een nieuw recept voor Zolpidem.
Bedenk: een huisarts komt de vreemdste dingen tegen. En dan zijn bonzo's niet eens heel vreemd. Wees gerust wat dat betreft !

Klik om te vergroten...

Ohhhhhh zo lief! Dankjewel!!!!

Gemberthee zei:

Ik vind het extreem spannend om te moeten zeggen dat ik rc drugs gebruik tbv slapen bij spanning. Hoe was dat voor jullie @Spyro @Snuffelaar en anderen? Reageert de huisarts daar boos op of normaal? Ik voel me daarover nl best wel een sukkel en onverantwoord.

Klik om te vergroten...

Mijn huisarts was totaal niet boos en juist begripvol. Hij heeft alleen maar in oplossingen gedacht. Ik kwam zelf al best voorbereid binnen, ik wist waar ik het over had en dat kon hij merken. Daardoor hebben we een mooie start dosis kunnen bepalen en is alles goed gekomen!

Gemberthee zei:

Ik vind het extreem spannend om te moeten zeggen dat ik rc drugs gebruik tbv slapen bij spanning. Hoe was dat voor jullie @Spyro @Snuffelaar en anderen? Reageert de huisarts daar boos op of normaal? Ik voel me daarover nl best wel een sukkel en onverantwoord.

Klik om te vergroten...

Mijn eerste keer moest ik afkicken van 7-8mg Flualprazolam per dag. Was intens zwaar.

De tweede keer zat ik op een bepaald punt op 2mg Clonazolam per dag. Verplicht cold turkey moeten stoppen. Twee weken zo licht geslapen dat het leek alsof ik gewoon niet sliep, maar de nachtmerries bevestigde wel degelijk dat kleine beetje slaap. De nachtmerries waren zo realistisch dat ik helemaal niet het verschil meer kon zeggen tussen droom en realiteit. Ook twee seizures gekregen, doodseng. Twee weken pure hel.

Wees niet bang over wat je huisarts zal denken over je gebruik. Ze hebben al veel gezien en ze zijn er net om jou te helpen.

Een verslaving is geen keuze, niemand wil dat. En benzodiazepines kruipen er heel erg snel in. Don't be ashamed.

Dankjulliewel!

Inmiddels heb ik ook het moeilijkste gedaan: mijn vriend verteld dat ik hulp nodig heb. Het was een goed gesprek.

Aanvankelijk reageerde hij ontkennend. Hij ziet niet dat ik me bang en instabiel voel en mijn zelfwaardering zo laag is. Hij denkt dat ik er wel bovenop kom als ik leuke dingen ga doen, maar uiteindelijk begreep hij het wel. Hij zag toch ook wel dat ik weinig energie heb en weinig onderneem, terwijl dat dus niet in m'n aard zit. Hij zei ook terecht dat ik hem veel meer mee moet nemen in mijn gedachten en gevoel, want nu weet hij steeds niets. Ik besprak het niet om hem vervelende gevoelens te besparen. Anyway.... dit zijn grote stappen voor mij.

Om het toch maar even concreet te zeggen: ik heb ook nooit een vervelende opmerking o.i.d. gehad van de huisarts over drugsgebruik. Afhankelijkheid of verslaving is gewoon een gezondheids issue dat opgelost moet worden met hulp van een arts of specialist. Een gebroken been hoef je ook niet te verzwijgen en suikerziekte is geen reden voor schaamte, het overkomt je gewoon door pech of onoplettendheid.

Dankjewel dat je dat zegt. Nu ik het allemaal heb opengegooid en hulp heb gevraagd voel ik me al een stukje lichter, omdat ik het niet alleen hoef te doen.

@Mindless heeft ooit dit gezegd tegen mij (ik heb sommige woorden weggelaten zodat ik het beter bij mij vind passen) en nu pas lukt het me om dit zo te voelen en er werkelijk naar te handelen:

"Pas als je erin slaagt om angstige en beknellende gevoelens volledig te aanvaarden en elk verzet ertegen op te geven, dan ontstaat de ruimte om niet te manipuleren, niemand de schuld te geven en ben je op den duur in staat om tijdens moeilijkheden je hart open te houden en je liefde te blijven voelen, voor jezelf, voor je angst en je beknelling, en voor de partner die je helpt op dit bijzondere spirituele pad. En dan blijkt dat je hart afsluiten het daadwerkelijk lijden was."

Ohhhhhh... ik ben zo opgelucht!

De huisarts was helemaal niet boos. Super fijne vent zelfs. We hadden allebei dezelfde gedachten, namelijk dat ik in de hoek van gegeneraliserende angst/ sociale fobie zit, met sombere gevoelens als gevolg.

Ik verbaas me erover hoe snel de hulp wordt ingezet. Echt bizar ook hoe meelevend hij was. Ik ben helemaal van de kaart. Ik had niet zo'n succeservaring verwacht.

Overmorgen begin ik met SSRI voor 6 maanden. Eigenlijk stelde ik Diazepam voor, met oog op afbouw, maar dat vond hij geen goed idee omdat ik dan hetzelfde doe als wat ik altijd al deed, namelijk vermijden. Daar wil hij niet in meegaan en dat vind ik een goed idee. Aanvankelijk leek me een SSRI te heftig, maar hij legde uit dat het milder is dan Diazepam. Het vermindert piekeren en zorgt dat de pieken en dalen wat meer stabiliseren.

Ik heb volgende week alweer een afspraak staan met hem om te checken hoe de medicatie valt en daarna ook met de praktijk ondersteuner om alvast mee aan de slag te gaan. Nu nog een psycholoog/ psychotherapeut zoeken. Wachttijd om en nabij 3 maanden is. Geen probleem voor mij. Ik ben goed in wachten.

Zo dankbaar!

Mooi dat het zo erg meeviel. Dat hadden meerdere mensen hier ook al wel voorspeld he

Hoe lang heb je eigenlijk aan de benzo’s gezeten?

Therapie gaat je echt helpen bij sociale angsten. Heeft het bij mij ook gedaan. Voorwaarde was wel dat ik alles vertelde, geen geheimen meer. ‘t Is hard werken maar de moeite meer dan waard.

Ja haha kennelijk onderdeel van die sociale fobie dat ik bang was voor de huisarts. Ik zal je nog iets sterkers vertellen...
Toen ik hier net op het forum binnen kwam ben ik een periode bang geweest om een ban te krijgen (lol). Ik heb er zelfs een nachtmerrie over gehad. Bizar toch.

Ik heb verspreid over 3,5 jaar aan "de benzo's" gezeten, waarbij ik ook wel eens lange periodes (wisselend van paar dagen tot paar maanden) niets slikte. Daardoor bleef het ook altijd z'n werking houden en heb ik nooit meer dan 3 mg bromazolam per dag geslikt.

Dankjewel voor de tip om álles te vertellen. De knop is eindelijk om bij mij hoor.

Gemberthee zei:

Zo dankbaar!

Klik om te vergroten...

Je hebt de stap helemaal zelf gezet, goed gedaan van je.
Wij hebben van een afstandje tips gegeven waar je nu zelf mee aan de slag bent gegaan.
Hoe mooi is dat voor jou.
Ik ben blij voor je, super ook dat therapie meteen wordt opgepakt.

Gemberthee zei:

Ja haha kennelijk onderdeel van die sociale fobie dat ik bang was voor de huisarts. Ik zal je nog iets sterkers vertellen...
Toen ik hier net op het forum binnen kwam ben ik een periode bang geweest om een ban te krijgen (lol). Ik heb er zelfs een nachtmerrie over gehad. Bizar toch.

Ik heb verspreid over 3,5 jaar aan "de benzo's" gezeten, waarbij ik ook wel eens lange periodes (wisselend van paar dagen tot paar maanden) niets slikte. Daardoor bleef het ook altijd z'n werking houden en heb ik nooit meer dan 3 mg bromazolam per dag geslikt.

Dankjewel voor de tip om álles te vertellen. De knop is eindelijk om bij mij hoor.

Klik om te vergroten...

Jij krijgt geen ban hoor, gek. 😘😃 Super goed bezig! Ik ben benieuwd hoe de SSRI bevalt. En de therapie als die wordt opgepakt. Houd ons op de hoogte. 🍀 Voor mij is de struggling met benzo’s in periodes van (verhoogde) angst/depressie herkenbaar.

Ugh misselijk! Ik heb gisteren nacht de eerste pil ingenomen, dus heb waarschijnlijk door de ergste misselijkheid heen geslapen. Rare dromen. Allemaal negatief ook. Bv dat ik bergen niet op kwam. Niet lopend, niet fietsend, niet met de auto. En anderen wel.

De bijwerkingen gaan als het goed is weg zodra ik aan het medicijn gewend ben geraakt.

Heel veel sterkte lieve Gemberthee! One day at a time.

Gemberthee zei:

Ugh misselijk! Ik heb gisteren nacht de eerste pil ingenomen, dus heb waarschijnlijk door de ergste misselijkheid heen geslapen. Rare dromen. Allemaal negatief ook. Bv dat ik bergen niet op kwam. Niet lopend, niet fietsend, niet met de auto. En anderen wel.

De bijwerkingen gaan als het goed is weg zodra ik aan het medicijn gewend ben geraakt.

Klik om te vergroten...

Kan bij SSRIs wel een week of twee duren. Gewoon dag voor dag inderdaad. You can do it!

Lemmy zei:

Een gezinslid van mij neemt al jaren antidepressiva en slaapmiddelen, 13 pilletjes per dag.

Vandaag bericht gekregen dat haar behoorlijk aangetast is, en ze ook opgenomen is in een psychiatrische instelling...

Klik om te vergroten...

Vervelend voor je Lenny. Als leek zou ik zeggen dat 13 pilletjes bizar veel is en ik vind het eerlijk gezegd een vreemd verhaal wat ik met een korreltje zout neem.

De huisarts is zeer betrouwbaar en zal schade altijd voorkomen. Deze mensen zijn artsen geworden omdat ze mensen willen helen en niet om ze te schade toe te brengen. Dit soort berichten is een typische drukdoenerij. Ik reageer er nu even op, omdat ik het niet toe sta in mijn topic.