Tijd van bezinning - waar?

Alinde zei:

De insomnia begint me op te breken. IK weet eigenlijk niet meer wat voor dag het is. Morgen meteen de apotheek bellen of mijn nieuwe rol er al ligt en zo nee, wanneer dan wel. Als er voor het weekend niks ligt heb ik een probleem.

Twee weken terug lag hij er al op woensdag volgens mij. Misschien ligt hij er gewoon en zijn ze de alert vergeten. Vandaag was woensdag en ik heb al heel even geslapen.

Klik om te vergroten...

Kun je niet inloggen bij je apotheek?
Bij mijn apotheek kun je dan altijd zien wat en of er klaar ligt.

Het slaaptekort breekt me op. Moest bij de apotheek ff naar buiten, werd ff niet goed. Gelukkig was de rol wel in orde. Ze sturen geen bericht van de rol.

Eten gekocht en weer naar huis.

Ondertussen een maand clean. Weet wel weer waarom ik ging gebruiken, dit is bijna niet te doen.

Zelf niet echt bang voor een terugval.

Alinde zei:

Het slaaptekort breekt me op. Moest bij de apotheek ff naar buiten, werd ff niet goed. Gelukkig was de rol wel in orde. Ze sturen geen bericht van de rol.

Eten gekocht en weer naar huis.

Ondertussen een maand clean. Weet wel weer waarom ik ging gebruiken, dit is bijna niet te doen.

Zelf niet echt bang voor een terugval.

Klik om te vergroten...

Schakel hulp in als het moeilijk wordt lieve Alinde!

En probeer ook echt om je slaaphygiëne op orde te krijgen en niet!! overdag te slapen. Ook niet als je echt heel moe bent. Laat die slaapdruk opbouwen voor 's avonds.

Alinde zei:

Dank je. De psychiater heeft geen tijd, de spv zie ik dinsdag.
AB van brijder is helaas met vakantie maar zijn vervanger neemt volgende week even contact op.

Klik om te vergroten...

Goedzo. Maar als het niet gaat, probeer toch iemand te bellen

Alinde zei:

Dit is wel hoe het ooit begon, 2004. Niet slapen en overdag onwel worden.

Klik om te vergroten...

Snap ik, dat breekt op en is gewoon heel moeilijk. Uiteindelijk wordt het waarschijnlijk betee, maar je moet wel door de zure appel heen.

Alinde zei:

Ik probeer zoveel mogelijk etenstijden van de kliniek aan te houden, te wandelen, daglicht te pakken etc.

Klik om te vergroten...

Heel goed!

Alinde zei:

Het slaaptekort breekt me op

Klik om te vergroten...

Wat vervelend dat je zoveel problemen ervaart met slapen.
Heb je dit al je hele leven?

Alinde zei:

Dank je. De psychiater heeft geen tijd, de spv zie ik dinsdag.
AB van brijder is helaas met vakantie maar zijn vervanger neemt volgende week even contact op.

Dit is wel hoe het ooit begon, 2004. Niet slapen en overdag onwel worden.

Ik probeer zoveel mogelijk etenstijden van de kliniek aan te houden, te wandelen, daglicht te pakken etc.

Klik om te vergroten...

Bel de huisartsenpost en vraag naar de crisisdienst. Onwel worden van slaapgebrek is niet OK.

Je ging toch naar meetings ed, want wachten tot volgende week is wel erg lang..
Succes!

Alinde zei:

Vanaf mijn 19e.,

Klik om te vergroten...

Heftig.
Weten ze hoe het komt?

Mevrouw Pløp zei:

Psychiater nog niet gezien na de opnames, behalve in de wachtkamer.

Klik om te vergroten...

dupont zei:

Bel de huisartsenpost en vraag naar de crisisdienst. Onwel worden van slaapgebrek is niet OK.

Klik om te vergroten...

Heb ik straks weer alle toeters en bellen hier

Het lukt ff niet met de quotes

Alinde zei:

Heb ik straks weer alle toeters en bellen hier

Klik om te vergroten...

Of je wordt psychotisch door slaapgebrek. Echt geen aanrader.

Nee heb ik al eens gehad, daar let ik ook op. In dat geval kan ik meteen contact krijgen met ggz.,

Ze doen niet meer aan opnames hier. Ik probeer mijn ritme vast te houden en in contact te blijven met mensen.

Alinde zei:

Heb ik straks weer alle toeters en bellen hier

Klik om te vergroten...

Beter toeters en bellen dan zelf instorten 😘

Ik heb laatst ambulance hier gehad en vier man politie maar ze gaan gewoon weer weg hoor.

Kijk als er nog open opnames bestonden zou ik dat wel overwegen. Maar alles is weg bezuinigd.

Alinde zei:

Ik heb laatst ambulance hier gehad en vier man politie maar ze gaan gewoon weer weg hoor.

Kijk als er nog open opnames bestonden zou ik dat wel overwegen. Maar alles is weg bezuinigd.

Klik om te vergroten...

Heb je eens een slaapkliniek overwogen?
Zoiets: https://ruysdaelslaapkliniek.nl/slaapproblemen/slapeloosheid/

Zeker als je er al 22 jaar mee kampt is het wellicht een goeie om een en ander te laten onderzoeken.
Waarom kun je niet slapen.

Ik heb dit onderzoek ook gehad. Destijds via de bedrijfsarts geregeld.
Daar zijn toen wat tips uitgekomen waar ik verder mee kon. En nu slaap ik goed.
Ging zich bij mij vooral om "geloven in slaap" (want ik dacht adt ik niet sliep maar ik sliep wel).
Maar dat kan natuurlijk voor iedereen anders zijn.

Gaan ze niet doen. Sorry het is niet dat ik nog niets gedaan heb ofzo

Ik wilde eigenlijk helemaal niet op forum maar ik dacht ik doe 1 algemeen berichtje maar die lappen tekst kan ik nu niet handelen.

Welterusten alvast.

hoop dat het lukt om te slapen

Maandag komt Leviaan hier thuis. Die man was vorige week ‘van me geschrokken’. Misschien kan hij nog wat gewicht in de schaal leggen.

In de kliniek zag ik op gegeven moment hoofden die gingen vervormen en toen heb ik wel even aan de bel getrokken. Dat heb ik nu nog niet.

Alinde zei:

Nachtje over geslapen en ik vind het nog steeds een goed idee.

Klik om te vergroten...

Positief.
Genoeg werk in de zorgsector.
Dus wat dat betreft zit je ook goed.

Alinde zei:

Ze hadden trouwens al gevraagd of ik ervaringsdeskundige wilde worden. Maar ik wil niet 6 x op een dag mijn eigen verhaal vertellen. Al is het prachtig dat er mensen zijn die dat wel kunnen.

Klik om te vergroten...

Dat moet je kunnen idd.
Ik kan dat ook niet; wil niet blijven hangen

Alinde zei:

Verder beetje aan t researchen wat er gebeurd is dat ik pas 7 maanden na mijn crisis adequate hulp

Klik om te vergroten...

Ik begrijp je. Maar denk dat het goed om te focussen op nu en de toekomst.
Ik doe dat ook steeds meer en geeft mij meer energie