Tijd van bezinning - waar?

Langzaam zie ik ook onder ogen waar mijn familie doorheen gegaan is met mij. Het stuk alcohol dat is natuurlijk mijn eigen schuld. Het stuk medicijnverslaving vind ik lastiger want toen ik met de medicatie begon dacht ik dat het gezond was, al die spullen van de dokter.

Mijn ouders hebben nu verbouwd en AB heeft heel erg duidelijk gemaakt dat dat niet (meer) de plek is om te crashen. Door de verbouwing voel ik mij ook meer op visite dus dat is wel goed.

Hoe het ook gelopen is, ze zijn aan het eind van hun latijn. Dat hoor je wel vaker bij verslaving.

Stiekem aan t kijken naar opleidingen. Iedereen zal het wel te snel vinden enzo. Maar mijn depressies komen ook door het niets te doen hebben. En gebrek aan structuur.

Ik ben in mijn studententijd op de medicatie gezet en daarna kon ik niet meer leren, ik heb studie niet afgemaakt. Paar jaar geleden nog met hangen en wurgen een diploma gehaald terwijl ik toen heel veel medicatie gebruikte. T was ook een eind reizen, er was flink wat wilskracht voor nodig. T is een werkveld dat wel leuk is maar waar ze niet zitten te springen om mensen momenteel.

Ik kan iig naar de open dag gaan binnenkort. Kijken hoe het voelt.

Wie wil er bij mij komen wonen? Ik kan ook wel wat bescherming gebruiken 😂

Alinde zei:

Stiekem aan t kijken naar opleidingen. Iedereen zal het wel te snel vinden enzo. Maar mijn depressies komen ook door het niets te doen hebben. En gebrek aan structuur.

Klik om te vergroten...

Ik ben er heilig van overtuigd dat een goede zinvolle dagbesteding ten positieve komt van de mentale gezondheid.
Helaas kan dat niet iedereen en daarvoor alle respect. Maar als je het wel kunt (werken) is een opleiding niet verkeerd.
Wel inderdaad weten of je stabiel genoeg bent.

Heb je nu een ziektewet uitkering?
Vaak kan het UWV dan volgens mij ook wat ondersteunen in opleiding(vergoeding)

Ik heb ‘oude wajong’.

weet je bij vrijwilligerswerk loop ik er altijd tegenaan dat er te weinig structuur is. Ik functioneer veel beter als iets goed georganiseerd is.

Ik woon heel dicht bij de hogeschool, dat is in mijn voordeel. Eigenlijk zijn de depressies begonnen toen ik niet meer kon studeren. Vreselijk als iedereen zijn leven leeft en jij zit maar bij je ouders. Altijd vrijwilligerswerk gedaan maar mijn drive is te groot, ik wil gewoon harder werken.

tot mijn 65e blijven forummen wil ik de mensen hier ook niet aan doen.

Ik heb wel de goede mensen om me heen denk ik. Alleen met de trajectbegeleider wil ik eerst nog een gesprek voordat ik echt een traject in ga. Ik was zelf wat onrustig, had tijdens gesprek ook mijn antabus-beeldbellen en kreeg ook allerlei appjes. Normaal heb ik telefoon er niet bij uiteraard.

De maatschappelijk werkster die ik al 19 (!) jaar ken werkt nu bij de dagbehandeling. Zij gelooft meer in mij dan ik zelf doe. Dat heeft ze vanaf het begin gedaan. Vind het fijn dat ik haar straks weer om mij heen heb.

Alinde zei:

Ik voel me raar vandaag. Heel onbestemd omdat ik naar ggz ga. Bang dat ik weer allemaal nieuwe diagnoses krijg.

Klik om te vergroten...

Geloof me Alinde.
Die gaan ze je niet zomaar geven. Althans niet 1 iemand. Dat mag geloof ik niet eens. Moet volgens mij hele observatieperiode aan voor af gaan.
Dus zet deze angst van je af.

Alinde zei:

Dat is waar maar helaas probeerde ze t vorige keer weer dus het is realiteit.

Klik om te vergroten...

Ik snap het heel goed. Want ik ken die angst ook.
Maar wat ik hier boven typ heb ik toen geleerd.
Juist als je onzeker bent gaan ze daar wat van vinden.

Stap naar binnen met: Hey ik ben een maand clean.
Dat heb ik toch verrekte goed gedaan.
En nu heb ik vaak wat behoefte aan verdoving en ik drink niet.
Die Alinde die moet zich zo bij de GGZ presenteren.
Want zo ben je. Nu.

Alinde zei:

Ben stiekem gewoon heel erg moe. Zoveel nachten niet geslapen. En de escapes (verdoven of naar ouders) die mis ik en dat is lastig.

Klik om te vergroten...

Al gebeld met degene die je vanmorgen wilde bellen?
Zou ik echt doen voor advies. Niet schamen maar beramen zeiden we in het leger. Staat voor: "plan maken en go"

Ik heb haar geappt. Ze zei, ga vooral naar de meeting. Maar ze is er zelf niet begrijp ik nu, zij gaat naar Den Haag.

Ze willen graag dat ik onderzoek ga doen voor die diagnose. Er zijn op gegeven moment allemaal mensen over gaan drammen, zelfs gaan bellen.
ik ben wel bereid tot MDO bij de Brijder. Maar dat onderzoek bij ggz, je kan er bijna vanuit gaan dat je dan die diagnose ook krijgt. Ik denk dat mijn klachten juist kwamen door de pillen. En momenteel heb ik zoveel rare dingen, ik ben nu niet te onderzoeken.

Heb fomo dat mensen naar Den Haag gaan, ik had ze liever hier gehad vanavond.

Van de mensen van de kliniek zitten sommigen weer in gevarenzone. Dat is lastig, dat moet ik een beetje loslaten. Bedoel waarmee ik in de kliniek zat.

Alinde zei:

Ik heb haar geappt. Ze zei, ga vooral naar de meeting. Maar ze is er zelf niet begrijp ik nu, zij gaat naar Den Haag.

Klik om te vergroten...

Ik bedoel niet de fellow maar de verpleegkundig specialist (dacht ik?) die je wilde bellen. Gezien de AB er niet is.

Alinde zei:

Van de mensen van de kliniek zitten sommigen weer in gevarenzone. Dat is lastig, dat moet ik een beetje loslaten. Bedoel waarmee ik in de kliniek zat.

Klik om te vergroten...

Nee inderdaad.
Dit is je eigen proces. Daar moet jij door heen. Je bezig houden met anderen is super lief maar loslaten voor nu is het beste.

Ze vroeg ook hoe het gaat met de medicatie-inname en of ik er achter sta. En als ik er niet achter sta, of ik het wil aangeven want dan kunnen we er over praten.

Goed punt. Ik heb daar namelijk wel mee gerommeld. Ook de laatste maand nog. Goed dat ze dit zegt want dat klinkt anders dan: je moet het slikken.
Geen benzo’s meer uiteraard.

Verder had ik mij goed voorbereid maar was mijn tas vergeten. Na het gesprek ging ik lopend naar huis terwijl ik op de fiets was gekomen. Toen naar de winkel en toen was ik weer mijn fiets kwijt. Thuis was ik mijn sleutels kwijt. Ze is duidelijk, geen pillen erbij. Ik dacht, misschien is er iets wat geen pam is.
Wel naar dagbehandeling maar bijv niet elke avond meetings. Rust inbouwen.

Ik kom er wel achter dat de dagen heel lang zijn opeens als je niet meer gebruikt. Een uurtje sporten helpt niet echt. Dan ben je van 9 tot 10 onder de pannen en is de dag daarna nog steeds lang.

Sorry! Nee VS nog niet gesproken. Ben warrig. Ga nu naar GGZ, heb zo afspraak.

Dat was idd wat ik van plan was…

Het contact is wel leuk want na 3 weken ook bepaalde humor ontwikkeld enzo. Maar D laat elke keer weten dat hij niet naar meeting komt want ziek. En iemand anders zei dat D het moeilijk had… ja dan weet ik ff genoeg. Zeg niet dat hij al terug gevallen is. Maar je kunt best naar een meeting ook al ben je verkouden.

Dank je!!!

Ik heb nieuwe kleren en is bij ggz een teken dat je verhoogde stemming hebt.

Zij lijkt toch te denken, dit is je normale patroon, straks ben je weer depressief. Ze ging ook niet echt mee in het idee weer te gaan werken of studeren. Denkt misschien dat dat ook een bevlieging is. Mijn vorige psychiater daar werkte ze mee samen en die vond dat ik vooral in de wajong moet blijven.

Ze had wel goede tips voor het stabiliseren. Voor verdere behandeling vraag ik toch liever AB van Brijder. Weet ook niet of Triora of Solutions nog een optie is, om meer de oorzaken aan te pakken. We hebben het daar gisteren bij de zelfhulpgroep over gehad.

Alinde zei:

Wat is eigenlijk gebruikelijk, ik heb zondag de 30 dagen sleutelhanger opgehaald. Doe ik dat vanavond dan weer? Bij de dinsdag-meeting?
Of gewoon laten bij 1 x. Wil sowieso wel gaan.

Klik om te vergroten...

Je mag je sleutelhanger de hele week ophalen op iedere meeting.

Laat ik zeggen, ze remt het vandaag af. Niet nu naar meeloopdagen etc.

het was wel fijn dat we het over de familie konden hebben. En fijn dat ze bij alle crisissen betrokken was maar niet echt oordeelt.

Ze lijkt niet echt verschil te zien in het leven met veel medicatie en het leven nu. Voor haar is het een golfbeweging als altijd. Wel heeft ze goed contact met AB.

Verder herinner ik me die gast die niet meer te redden was zeg maar. En hoe iemand mij echt aansprak op die behoefte om mensen te redden die al lang niet meer te redden zijn. Die waarschuwde mij dat ik er veel te ver in mee ging.
Ik zie dat ik het weer doe. Even iemand appen (die niet naar meetings gaat) van wie ik weet dat hij het moeilijk heeft.
En hier…

Het is een valkuil. Wat ook een valkuil is, is dat ik straks allemaal mensen om me heen heb met achtergrond psychiatrie of verslaving.

Ik vind het lastig. Heb misschien wel een sponsor gevonden. Heel jong, ze appt leuk.

dupont zei:

Je mag je sleutelhanger de hele week ophalen op iedere meeting.

Klik om te vergroten...

Yeah.

Misschien helpt dat wel even. Even in het middelpunt staan.

Gisteren bij de Buitenveldert-groep was de vraag: Wat komt er na de detox.

Wat ik in de wandelgangen had gehoord, klopt. Er is veel weg bezuinigd van wat je normaal als behandeling zou kunnen hebben. Of personeelstekort.

In mijn omgeving hoor ik veel triora en GGZ solutions. Verder Portugal en Schotland. Ik denk dat ik mij moet beperken tot Europa,, als ik buitenland zou overwegen. Verre landen kunnen mij zo overweldigen.
We hebben het er eigenlijk nog niet over gehad. Aan het einde van opname 1 was het, eerst thuis bijkomen. Aan het einde van opname 2 wist ik dat ik niet nog een traject aan kon op dat moment. Niet weer handjes schudden, niet weer een kringgesprek. Niet weer mijn tas pakken.
Ik heb het nog niet echt gevraagd en de AB is nu op vakantie.

Lijkt me goed om komende dagen mijn vragen goed te formuleren. Gisteravond heeft daarbij wel geholpen.

Er werd eens gevraagd of ik behandeling had gehad voor de verslaving. Maar alleen 2 x detox. Nou vind ik dat je bij Detox ook veel leert maar je gaat nog niet ECHT aan de slag. Het is ook net hoe veel je zelf in gesprek gaat met de verpleging.

IK kan rustig zeggen dat ik de kliniek mis. Ik zou met deze periode van slecht slapen, liever in een kliniek verblijven. Maar Brijder heeft niet een traject voor slecht slapen. En het is er ook geen hotel. Tips of ervaringen zijn overigens echt welkom, en niks is offtopic wat mij betreft.

SPV had het wel over slaap-onderzoek. Dat kan nu nog niet, zo net na de detox. Ik gaf ook aan dat het ooit hiermee begonnen is, zo weinig slapen dat ik onwel werd. Dat toen het drinken is gekomen en de depressies.

Mijn broer heeft net een baby’tje gekregen en ik moet wennen aan de naam. Ik had een naam in mijn hoofd… maar het is heel iets anders.

Maar de foto klopt WEL, dat is heel bijzonder. Dit meisje had ik voor mij gezien.

Alinde zei:

Gisteren bij de Buitenveldert-groep was de vraag: Wat komt er na de detox.

Wat ik in de wandelgangen had gehoord, klopt. Er is veel weg bezuinigd van wat je normaal als behandeling zou kunnen hebben. Of personeelstekort.

In mijn omgeving hoor ik veel triora en GGZ solutions. Verder Portugal en Schotland. Ik denk dat ik mij moet beperken tot Europa,, als ik buitenland zou overwegen. Verre landen kunnen mij zo overweldigen.
We hebben het er eigenlijk nog niet over gehad. Aan het einde van opname 1 was het, eerst thuis bijkomen. Aan het einde van opname 2 wist ik dat ik niet nog een traject aan kon op dat moment. Niet weer handjes schudden, niet weer een kringgesprek. Niet weer mijn tas pakken.
Ik heb het nog niet echt gevraagd en de AB is nu op vakantie.

Lijkt me goed om komende dagen mijn vragen goed te formuleren. Gisteravond heeft daarbij wel geholpen.

Er werd eens gevraagd of ik behandeling had gehad voor de verslaving. Maar alleen 2 x detox. Nou vind ik dat je bij Detox ook veel leert maar je gaat nog niet ECHT aan de slag. Het is ook net hoe veel je zelf in gesprek gaat met de verpleging.

IK kan rustig zeggen dat ik de kliniek mis. Ik zou met deze periode van slecht slapen, liever in een kliniek verblijven. Maar Brijder heeft niet een traject voor slecht slapen. En het is er ook geen hotel. Tips of ervaringen zijn overigens echt welkom, en niks is offtopic wat mij betreft.

SPV had het wel over slaap-onderzoek. Dat kan nu nog niet, zo net na de detox. Ik gaf ook aan dat het ooit hiermee begonnen is, zo weinig slapen dat ik onwel werd. Dat toen het drinken is gekomen en de depressies.

Klik om te vergroten...

Qua slapen blijven de tips denk ik nogal hetzelfde als de tips die je eerder hebt gehad. En ik kan je nogmaals CTG-I aanraden: cognitieve gedragstherapie gericht op slapen/insomnia.

Alinde zei:

Gisteren bij de Buitenveldert-groep was de vraag: Wat komt er na de detox.

Wat ik in de wandelgangen had gehoord, klopt. Er is veel weg bezuinigd van wat je normaal als behandeling zou kunnen hebben. Of personeelstekort.

In mijn omgeving hoor ik veel triora en GGZ solutions. Verder Portugal en Schotland. Ik denk dat ik mij moet beperken tot Europa,, als ik buitenland zou overwegen. Verre landen kunnen mij zo overweldigen.
We hebben het er eigenlijk nog niet over gehad. Aan het einde van opname 1 was het, eerst thuis bijkomen. Aan het einde van opname 2 wist ik dat ik niet nog een traject aan kon op dat moment. Niet weer handjes schudden, niet weer een kringgesprek. Niet weer mijn tas pakken.
Ik heb het nog niet echt gevraagd en de AB is nu op vakantie.

Lijkt me goed om komende dagen mijn vragen goed te formuleren. Gisteravond heeft daarbij wel geholpen.

Er werd eens gevraagd of ik behandeling had gehad voor de verslaving. Maar alleen 2 x detox. Nou vind ik dat je bij Detox ook veel leert maar je gaat nog niet ECHT aan de slag. Het is ook net hoe veel je zelf in gesprek gaat met de verpleging.

IK kan rustig zeggen dat ik de kliniek mis. Ik zou met deze periode van slecht slapen, liever in een kliniek verblijven. Maar Brijder heeft niet een traject voor slecht slapen. En het is er ook geen hotel. Tips of ervaringen zijn overigens echt welkom, en niks is offtopic wat mij betreft.

SPV had het wel over slaap-onderzoek. Dat kan nu nog niet, zo net na de detox. Ik gaf ook aan dat het ooit hiermee begonnen is, zo weinig slapen dat ik onwel werd. Dat toen het drinken is gekomen en de depressies.

Klik om te vergroten...

Triora was OK voor mij maar ik had meer baat gehad bij het strengere regime van Solutions. Ik denk dat Triora voor jou passend is. Kun je ook yoga doen en een strandwandeling maken.

Zuid Afrika heeft ook hele goede klinieken. Nadeel is wel dat je dan over je zielsroerselen moet praten in 't Engels. Misschien voor jou geen big deal maar ik zou dat toch wel echt een nadeel vinden. Voordeel van ZA is wel dat je in dezelfde tijdzone blijft en dat het een prachtig land is waar je uitstapjes van een lifetime kan maken (met groot wild enzo) op kosten van je zorgverzekeraar . AFAIK is het vliegticket wel voor eigen rekening, maar dat zal voor Portugal en Schotland ook zo zijn. Brrr Schotland. KOUD! 😄 Nu ik er over nadenk: ga maar naar een lekker warm land Alinde

Regel ook nazorg voor als je de kliniek uit komt, die zo naadloos mogelijk aansluit.

Slecht slapen hoort echt bij Benzo afbouw/afkick. Waarschijnlijk ook bij Alcohol en ik hoor 't ook vaak terug van fanatieke blowers.

Thanks!

Overigens lijkt het misschien of ik niets doe met de slaap-adviezen. Maar omdat ik ECHT klaarwakker ben en ook best wanhopig, is in bed blijven en internetten soms het hoogst haalbare. Beter dan mijn huis op zijn kop zetten of door de stad lopen.

Die cognitieve gedragstherapie ga ik vragen.

Ik val vaak in slaap en word na een uurtje weer wakker. Dan lijkt het of ik een hele nacht heb geslapen. In de kliniek had ik dan van 12 tot 1 geslapen en hier van 22 tot 23 uur slechts. Ik accepteer maar dat het door de benzo’s komt.

Dupont dank je!! Ik kan het iig uitzoeken, had dat in april ook al gedaan. Idd misschien is Triora wel geschikt. Zal idd nadenken over Engels of NL. Vanaf dinsdag krijg ik hulp in huis zodat ik hopelijk in een georganiseerd huis kan terugkomen. Dat was vorige keren wel lastig, dat ik zo’n puinzooi had achter gelaten. Waarvan de eerste keer een naaste het zo heeft opgeruimd dat ik niks meer kon vinden in mijn eigen huis.

Heb contact gehad met een trajectbegeleider, dagbesteding of vrijwilligerswerk is bijv mogelijk. Goed dat je het zegt want van 24/7 begeleiding naar niks is verschrikkelijk.

Voordeel is wel dat wat ik nu heb, het vertellen dat ik verslaafd ben aan omgeving, maar 1 x hoeft.

Ik heb mijn potentiële sponsor online gesproken. Het voelt wel goed. Meeting begint om 20 uur, ben wel van plan te gaan. Als ik niet weer mijn sleutels, fiets, tas en hoofd vergeet.