#1
Het is bij ggz bekend maar ik zet het liever niet online, sorry.
Ben nu een luisterboek aan het luisteren, dat geeft wel wat rust.
Ben nu een luisterboek aan het luisteren, dat geeft wel wat rust.
Tijd van bezinning - waar?
1591 antwoorden
431 weergaven
18-5-2026
#2
Toen ik de benzo’s net had afgebouwd begreep ik niet dat sommigen het ‘de hel’ vonden. Nu met alle slapeloos begrijp ik het beter. Vind het nu ook verschrikkelijk ondertussen. Gelukkig heb ik een luisterboek.
#3
Het is bij ggz bekend maar ik zet het liever niet online, sorry.
Ben nu een luisterboek aan het luisteren, dat geeft wel wat rust.
Hopelijk ben je niet op eigen initiatief meer van je GGZ medicatie gaan gebruiken. Niet zo zeer dat die verslavend zijn. Maar meer voor de mindset.
Die slapeloosheid is heel ruk.
Ook logisch dat je van dat trauma in de kliniek en de band/opsluiting van je ouders etc wakker ligt, en wilt verdoven.
Heb je al de arts oid benaderd voor een verwijzing naar een psycholoog voor gesprekken over o.a. bovenstaande?
En of om eens te bekijken of bv de cognitieve gedragstherapie (of wat anders) een optie kan zijn voor het slaapprobleem en gevoel van "ik wil verdoven" ?
Je lijkt er al een paar dagen tegen aan te hikken. Verdoven zoals je deed kan nooit meer. Moet je ook niet willen op zoeken.
Maar denk dat wat hulp in de planning over zoiets het helderder kan maken voor je. Dan heb je duidelijkheid. Of het wat uit haalt weten we niet. Maar wie niet waagt wie niet wint plat gezegd.
Fijn dat je wel wat rust kan vinden in een luisterboek. Hopelijk was gisteren de dagbesteding ook ontspannend voor je.
#4
Dank je wel Kordie. Ik ben bij dagbehandeling geweest, even te moe om te reageren.
Bedankt voor je uitgebreide bericht.
Bedankt voor je uitgebreide bericht.
#5
Weer zo’n nacht zonder slaap. Ik kan me ook niet zo goed concentreren op het forum nu. Iedereen fijne zaterdag!
#6
Ga lekker het bos in vandaag!Weer zo’n nacht zonder slaap. Ik kan me ook niet zo goed concentreren op het forum nu. Iedereen fijne zaterdag!
#7
Dat is een goed idee 🙂
#8
En Alinde, hoe is het nu?
Weekend wat tot rust kunnen komen?
Weekend wat tot rust kunnen komen?
#9
Hmm. Alinde? Hoe gaat het nu? Geen update meer gehad. Gaat het nog?
#10
Nee niet zo goed, ik wacht eigenlijk op de familie
#11
Portugal ook, als we het hebben over Villa Ramadas tenminste. Voordeel daar is ook dat je er vaak 12 weken terecht kan. Dat was voor mij zelf ook wel goed geweest denk ik. Ik ken eigenlijk niemand die in Portugal heeft gezeten die een terugval heeft gehad. En laatst had iemand daar een reünie en er waren behoorlijk wat mensen uit zijn tijd succesvol clean gebleven.Nou, je krijgt het aardig voor de kiezen in Zuid Afrika hoor, Portugal weet ik niet zo 1-2-3.
Ga sowieso naar een 12-stappenkliniek. Als het je lukt om voor die tijd stap 4 en het liefst 5 af te ronden met je sponsor dan zou dat mooi zijn.
Drie weken is wel extreem kort hoor, voor een behandeling. Ik vond 6 weken eigenlijk al te kort.Ik hoor je praten over naar een kliniek gaan in het buitenland voor behandeling voor verslaving @Alinde Is dat echt nodig?
Ik heb zelf drie weken in een kliniek gezeten.
Ik bereikte mijn keerpunt pas begin week 5.
Ja en nee, de basis is vaak de 12-stappen. Maar dan moet je wel een sponsor hebben die niet bang is om je terecht te wijzen en compleet door te zagen. En die zijn zeldzaam. Maar een goede kliniek heeft deze mensen wel in huis.Is het bij instellingen die met de 12 stappen werken misschien zo dat de 12 stappen en meetings de behandelmethode vormen en dat je daar gewoon mee verder moet na opname? Als dat zo is kun je toch gewoon door blijven werken met je sponsor en met meetings?
Ik heb naast de stappen CGT, DGT en Schematherapie gehad. En daarnaast schade brieven en familieopstellingen (systeemtherapie). Aangevuld met de community meetings die er vooral op gericht waren om spiegels voor te schotelen.
En mindfulness niet te vergeten om in contact te komen met je gevoel.
Ik kreeg uiteindelijk zelfs het Huiswerk mee dat ik geen stappen meer mocht maken, want dat raakte voor mij een vlucht. Ik moest juist gaan connecten met andere mensen omdat ze wisten dat ik thuis toch wel weer de nerd uit zou hangen en de boeken in duiken.
Het is een zeer intensief programma dus. En daarom ook zo waardevol.
#12
Wil hier op terug komen in het algemeen.Ik zit ook best veel online en op m’n mobiel. Maar zou het jou ook niet wat meer rust geven om wat minder online te zijn?
Of geeft dit juist rust?
Het lijkt fijn om op internet en mobiel te zitten maar zonder dat je het doorhebt is het een neerwaartse spiraal en ga je alles op internet ventileren zonder dat je daadwerkelijk je problemen oplost. Zat ik heel mijn chat lijst m'n misère te delen in plaats van het aan te pakken.
Heb smartphone houders gekocht waar als het me te veel wordt of bij het slapen het neerleg, niet binnen handbereik. In het begin raast je hoofd helemaal door maar dat is goed! Ga dan lekker mediteren of journalen of een rustige activiteit als boek lezen en kleuren voor volwassenen. De relatie met smartphone en internet wordt weer gezonder en je bent echt bezig met herstel. Continu achter je smartphone zitten lijkt leuk maar is het niet. Verzin je schermloze of internetloze activiteiten, sta je wat meer gegrond in het leven en wat gezondere relatie met je omgeving.
Wat hierboven is gezegd geld ook voor andere media vormen zoals TV en andere mediums. Het moet niet je leven worden!
#13
IMHO zou ‘t voor iedereen goed zijn. Hoeft dan niet per sé een hardcore behandeling te zijn. Maarja daar zal de gemiddelde zorgverzekeraard zeker niet mee akkoord gaanBedankt voor deze informatie, maar wil je nou zeggen dat het voor @Alinde wel een goed idee is om op dit punt in haar herstel (na twee korte opnames en een maand clean tijd) nog naar een kliniek te gaan? En als ja, gaat de gemiddelde verzekering daarvoor betalen?
Als ik het goed begrepen heb wilde @Alinde naar de kliniek voor een stukje extra behandeling en het leek me onwaarschijnlijk dat mensen die al clean zijn alleen daarvoor nog naar de kliniek gestuurd zouden worden. Het zou misschien wel goed zijn, maar dat is een tweede.
#14
Bedankt voor deze informatie, maar wil je nou zeggen dat het voor @Alinde wel een goed idee is om op dit punt in haar herstel (na twee korte opnames en een maand clean tijd) nog naar een kliniek te gaan? En als ja, gaat de gemiddelde verzekering daarvoor betalen?Het is een zeer intensief programma dus. En daarom ook zo waardevol.
Als ik het goed begrepen heb wilde @Alinde naar de kliniek voor een stukje extra behandeling en het leek me onwaarschijnlijk dat mensen die al clean zijn alleen daarvoor nog naar de kliniek gestuurd zouden worden. Het zou misschien wel goed zijn, maar dat is een tweede.
#15
Ja, precies mijn punt 🙂 Een intensieve behandeling zoals @LucidLucy beschrijft lijkt me zeker nuttig, ook voor mensen die al clean zijn, maar op dat punt ben ik bang dat je er geen doorverwijzing en vergoeding meer voor krijgt.IMHO zou ‘t voor iedereen goed zijn. Hoeft dan niet per sé een hardcore behandeling te zijn. Maarja daar zal de gemiddelde zorgverzekeraard zeker niet mee akkoord gaan![:wink:]()
#16
Nee niet zo goed
Jammer om te horen.
Last van zucht? Of down? Verleiding niet weerstaan?
Schaam je niet en deel je verhaal Alinde. Ik denk dat dat goed voor je is, dan alles opkroppen.
ik wacht eigenlijk op de familie
Waarom wacht je op hen?
#17
JaBedankt voor deze informatie, maar wil je nou zeggen dat het voor @Alinde wel een goed idee is om op dit punt in haar herstel (na twee korte opnames en een maand clean tijd) nog naar een kliniek te gaan?
Is guess so...En als ja, gaat de gemiddelde verzekering daarvoor betalen?
Zelfs als je mierenneukerig naar de DSM-V gaat kijken ben je bij lange na nog niet op het punt dat je diagnose de aantekenin 'in vroegtijdige remissie' gaat krijgen.
Voor iemand die dagelijks gebruikt is een maand cleantijd natuurlijk al een wonder en een geschenk uit de hemel. Tegelijkertijd is een maand natuurlijk 'slechts' een maand.
Of een zorgverzekering erin mee gaat, kan ik natuurlijk lastig beoordelen. Maar ze hebben er zelf ook baat bij om iemand in één keer grondig te laten helpen dan elk jaar een nieuwe detox te geven. En let wel, een detox komt niet in de buurt van wat een intensieve behandeling van binnen teweeg brengt.
Ik ken ook wel een paar mensen die met een aantal weken cleantijd hun behandeling zijn begonnen. Belangrijk is wel dat je je klachten niet gaat bagatelliseren, maar volledig op tafel gooit waar je nog mee loopt.
Ik heb die cultuur nooit zo goed begrepen van twee/drie weken detoxen zonder intensieve behandeling erachteraan.
En hoe eerder hoe beter. Doe het jezelf niet aan om in de pijn te blijven hangen als je ook kan kiezen om de pijn te delen. Dan hoef je het niet meer alleen te dragen.Last van zucht? Of down? Verleiding niet weerstaan?
Schaam je niet en deel je verhaal Alinde. Ik denk dat dat goed voor je is, dan alles opkroppen.
Wel zelf, maar niet alleen!
#18
Ja, je gaat verder waar je gebleven was en ‘t wordt steeds erger.Nou dat is wel ff heel fijn. Want je voelt dat je tong echt niet goed aanvoelt en dan toch weer een fles open. Mijn lippen waren ook helemaal kapot.
Vorige bingeperiode was minder lang. En in t verleden dronk ik net ff minder op een dag. En t winterweer er ook nog bij. Had zo´n clownsmond van rode wijn en dan toch nog de straat op en de winkel in.
t Had geen week langer moeten duren.
#19
Er zit echt een scheur in mijn tong. Scheurtje. Heb even iemand geappt die hopelijk flink wat gezonde dingen wil kopen voor t weekend. Wordt voor mij ff krap qua therapie. Volgens mij kan een dokter er niks mee.
#20
Ik kan het x aantal alcoholische producten per dag, omrekenen in geld en dan is dat mijn budget voor gezond eten. t geld vloog er ff uit en t zou raar zijn als ik dat wel voor alcohol over heb en niet voor gezond eten.
Heb ook geen vitamines geslikt die dagen en ik at al lange tijd slecht. Lekker bezig.
Heb ook geen vitamines geslikt die dagen en ik at al lange tijd slecht. Lekker bezig.