#1
Ik maak ook maar een inschatting op wat ik hier van je lees, ik ken je natuurlijk niet echt, dus neem het allemaal ook niet persoonlijk op.Lang geslapen. Na mijn nachtdienst 1.0mg xanax genomen. Beetje met onrust wakker geworden, gedachtes zoals in het verleden terug gaan en twijfelen of ik dingen wel verteld hebt maar heb dat al verteld dat soort dingen komen continu terug en veroorzaken onrust. Net 0.5mg xanax genomen. Dit was de eerste week van de ophoging naar 20mg. Heb maandag weer een gesprek met de arts vanaf volgende week zit ik 4week op citalopram. Vind het zo irritant dat het verleden nog zoveel onrust oproept
Maar het lijkt voor mij dat je teveel naar je verleden kijkt als dat wat je in de weg zit. Wat er in de werkelijkheid van dat verleden bestaat, zijn jouw gedachten en gevoelens nu, op dit moment.
En ik zeg je: als je die blijft zien als een soort obstakels die jou in de weg staan van je leven te leiden, dan blijf je ermee zitten.
Misschien ook al eerder hier gepost:
Deze gevoelens zijn er niet om jou te irriteren. Het is de kwaal en de genezing in 1. De manier om er "vanaf te komen", is om er niet zo vanaf te willen komen, maar er naar beginnen te luisteren:
Wat zeggen mijn gevoelens mij? Waar leiden ze me heen, als ik er mijn aandacht aan geef? En zoals met alles is ook hier: geduld een schone zaak. Je gaat het snelste, als je rustig aan doet.