.Wauw wat geweldig!!Het was geloof ik eergisteren..mijn rechterhand kan schokken, trillen etc..dit is nog een restant van een insult en het zou nog wat maanden duren voor hij weer normaal doet. Maar... tijdens een meditatie voelde ik mn arm enorm trekken.ik ben het gaan volgen, lastig te omschrijven. er gebeurde enorm veel in die hand. Een prettig vuurwerk van energie. Alsof je fijne triljoenen speldenprikjes kreeg. Zo veel tegelijk en wisselend en toch leek het 1 samenspel. Uiteindelijk doofde het uit..ik bleek 2 uur verder te zijn. Ik dacht 20 minuten ofzo. En mijn klachten zijn voor 90%.weg en nog steeds.
Ik kan weer normaal typen zonder puntjes en andere gekke dingen.
Mijn vraag
.
Wat was dat,.wat gebeurde er?
Is dit herkenbaar voor iemand?
Wederom gebeurde het alsof het me na een tijd overkwam. Niet uit een oefening etc
Ja bizar die tijd. Jij hebt het vaak ervaren, overkwam dat je ook, als in..hoort het bij een meditatieve toestand? Ik heb een scala aan pijnen. En nu ik dit ervaren heb met mijn hand en jouw bericht lees, vraag ik me af of ik mijzelf op een andere pijn of klacht kan focussen..ik had het al geprobeerd, maar dat was natuurlijk het probleem.. "geprobeerd" en "ergens naar toe werken"Wauw wat geweldig!!
Dit is zeker herkenbaar. Dit is diep bewustzijn brengen in lichaam en geest middels meditatie. Meditatie is zoooo veel meer dan wat tot rust komen. Er is een helende kracht diep in ons waar je contact mee kunt leggen en die het lichaam terug brengt naar een betere functionaliteit/gezondheid.
Ik heb het vaak ervaren, de vele "speldenprikjes" op plekken waar ik pijn had en het directe herstel van de pijn of immobiliteit.
Besef van tijd kan enorm beïnvloedt worden ja.
Allereerst dien je dus in die staat van relaxatie te komen. Zonder dat ben je niet ontvankelijk voor die energie. En inderdaad, het is een energie ja. Hoewel echt proberen te sturen van de meditatie de meditatie juist tegenwerkt, kun je wel een beetje je aandacht ergens op leggen. Lukt het om je inspanning los te laten en is er een bepaalde mate van ontspanning, dan kun je je bewustzijn/aandacht richten op een plek waar je pijn/last hebt. Let op de tintelingen die je voelt in je lichaam en geef daar veel aandacht aan, waardoor ze in jouw beleving sterker worden. Richt je aandacht dus op de pijnplek en houdt het daar een tijdje. De pijnsensaties kunnen hierdoor aanvankelijk toenemen zoals jij ook omschreef. Op deze manier breng je er bewustzijn in. En dan is het mogelijk dat de pijn zichzelf op die manier "opbrandt" als het ware. Of spanning die zichzelf loslaat.Ja bizar die tijd. Jij hebt het vaak ervaren, overkwam dat je ook, als in..hoort het bij een meditatieve toestand? Ik heb een scala aan pijnen. En nu ik dit ervaren heb met mijn hand en jouw bericht lees, vraag ik me af of ik mijzelf op een andere pijn of klacht kan focussen..ik had het al geprobeerd, maar dat was natuurlijk het probleem.. "geprobeerd" en "ergens naar toe werken"
Ik weet niet wat het was, het voelde.echt als energie is dat onderdeel van meditatie of iets aparts? Kortom..zou ik dat zelf kunnen bepalen.. dit keer gebeurde het gewoon en ben daar zeer dankbaar voor.. maar hoe maak ik dit ongrijpbare bereikbaar?
Meditatie en verbale communicatie lijken vaak elkaars tegenpolen ja. Maar ik begrijp je wel.Allereerst dien je dus in die staat van relaxatie te komen. Zonder dat ben je niet ontvankelijk voor die energie. En inderdaad, het is een energie ja. Hoewel echt proberen te sturen van de meditatie de meditatie juist tegenwerkt, kun je wel een beetje je aandacht ergens op leggen. Lukt het om je inspanning los te laten en is er een bepaalde mate van ontspanning, dan kun je je bewustzijn/aandacht richten op een plek waar je pijn/last hebt. Let op de tintelingen die je voelt in je lichaam en geef daar veel aandacht aan, waardoor ze in jouw beleving sterker worden. Richt je aandacht dus op de pijnplek en houdt het daar een tijdje. De pijnsensaties kunnen hierdoor aanvankelijk toenemen zoals jij ook omschreef. Op deze manier breng je er bewustzijn in. En dan is het mogelijk dat de pijn zichzelf op die manier "opbrandt" als het ware. Of spanning die zichzelf loslaat.
Maar wees je er altijd heel bewust van dat jij dit niet stuurt. Het enige wat je kunt doen is loslaten in die relaxatie en bewustzijn brengen in je lichaam. Die energie weet zelf hoe het pijn en spanning oplost, jij moet het alleen toelaten en door de aanvankelijke toegenomen pijn heen zitten. Het heeft soms wat moed en doorzetting nodig.
Edit:
Zoals ik het nu uitleg lijkt het een heel stappenplan om te doen, maar dat is helaas het nadeel van taal: het maakt alles te complex. In werkelijkheid is het slechts loslaten in ontspanning en bewust van de energie in je lichaam zijn.
Dat klinkt als een mooie aanvulling op de energieke meditaties. Ik moet nu ineens terugdenken aan een paar geleide meditaties die me hiertoe hebben aangezet. Stond er niet zo bewust bij stil wat er zo fijn was aan die specifieke techniek. Maar daar ging het ook om visualiseren van energie/licht dat binnenkomtMeer mensen die visualisatie gebruiken tijdens meditatie? Ik had er al vaak van gehoord, maar ben er nu veel mee bezig de laatste tijd.
Wat je kunt doen, is tijdens je meditatie met ogen dicht, je ogen iets omhoog richten, alsof je naar de binnenkant van je voorhoofd kijkt. Je kijkt dan naar je derde oog chakra (ja ben er ook niet zo weg van, dat soort termen, maar dat is de plek). Je kunt dan visualiseren alsof hier licht binnenkomt. Of je kunt een lichtbol visualiseren. Voel dan alsof daar op die plek dat licht bij jou binnenkomt en jou helemaal vult. Binnen een kwestie van seconden (of misschien wat langer eerst) kan al je negatieve energie, stress, pijn, verdriet (als dat er is) weg zijn en ben je in gelukzaligheid.
Belangrijk is om een houding van dankbaarheid aan te nemen. Dankbaar dat je dit mag ontvangen. De lichtbol/lichtstraal zelf is verder niet zo belangrijk, het is meer een manier om middels die visualisatie snel in de meditatiestaat te komen: ontvankelijk/open, vredig, vervuld.
Dit klinkt als iets wat ik in een podcast hoorde over je ego wat eigenlijk niet bestaat, en het ontsnappen van ons bewustzijn. Een soort ego dood? Wat ik dus lees tussen het mediteren door. Maar dit werkt dus ook niet?Gisteren had ik een moment dat ik doorzag dat "meditatie" meestal, in 99,99% van de gevallen, bullshit is. Het is net zoals álle dingen die we doen, een manier om te proberen te ontsnappen van onze emoties, onze pijn, onze stress. Het is alleen een meer veredelde vorm daarvan. Maar het blijft bullshit: we willen eigenlijk ontsnappen van onszelf en proberen dat middels "meditatie" te doen, maar het is eigenlijk gewoon een proberen stil te krijgen van onze gedachten, van emoties.
Toen ik dat gisteren doorhad, was het even heel helder hoe ik mezelf voor de gek zat te houden en toen zakte ik weg in de pijn. Toen voelde ik de pijn in mij even heel intens en gek genoeg was er in dat voelen van de pijn, berusting. Even was er geen enkel proberen meer te ontsnappen van die pijn. Niet op de meer duidelijke manieren van verdoving en afleiding middels bijvoorbeeld eten, drugs, seks en andere acties, maar ook niet middels de subtiele "spirituele" manieren van eigenlijk stiekem een plek in mezelf zoeken die pijnvrij is.
De pijn wás de berusting. Gek genoeg...
Geen pretenties meer, geen zoeken en geen vluchten. Alleen de rauwe pijn sensatie en ik. Of eigenlijk, alleen de pijn. En is er een verschil? De pijn is niet los van mij, het is mij. En wanneer ik het ben en mezelf er niet probeer los van te zien, dan is het gek genoeg niet meer pijnlijk. Het is dat opdelen van mezelf én de pijn, die het pijnlijk maakt.
En toen kwam er weer een gedachte die me overtuigde dat de pijn teveel was. En ik koos bewust voor weer opdelen. Bewust weer voor de illusie van hoop berusting te vinden buiten die pijn. Tegen beter weten in.
Het is wat het is. Het gaat zoals het gaat. Ik heb er geen controle over wanneer "ik" het los zal laten
Wat werkt is de pijn voelen. Maar het werkt alleen als je het volledig doet, met alle remmen los.Dit klinkt als iets wat ik in een podcast hoorde over je ego wat eigenlijk niet bestaat, en het ontsnappen van ons bewustzijn. Een soort ego dood? Wat ik dus lees tussen het mediteren door. Maar dit werkt dus ook niet?, terug naar de tekentafel ✏️
Ik ren in ieder geval niet meer van mijn pijn weg met drugs en alcohol. Die afslag hebben we gehad, daar gaan we niet meer naar terug.Wat werkt is de pijn voelen. Maar het werkt alleen als je het volledig doet, met alle remmen los.
Er zijn vele en subtiele manieren van wegrennen van je pijn.Ik ren in ieder geval niet meer van mijn pijn weg met drugs en alcohol. Die afslag hebben we gehad, daar gaan we niet meer naar terug.
Ik ben niet zo'n fan van de films, maar de metaforen zijn wel echt treffend!Have you ever had a dream, Neo, that you were so sure was real? What if you were unable to wake from that dream? How would you know the difference between the dream world and the real world?
- the matrix
Ik ben bekend met het concept ademen maar het is fijn dat je het nog even behandeld.Een goede test is misschien: kun je een volledige inademing doen, tot op het punt waar je ziet dat er geen echte overgang is tussen in- en uitademing? En "dan" een volledige uitademing. De inademing brengt nieuw leven, de uitademing laat al het oude los.
Ademhaling is 1 van de, zoniet de beste manier om uit je hoofd en uit (psychologische) tijd eigenlijk, te stappen. Het is als een soort brug tussen tijd en eeuwigheid. Ademhaling kan voelen alsof je het doet en het kan voelen alsof ademhaling (compleet) vanzelf gaat en meer dan dat: de basis is van ons bestaan. Niet slechts vanuit het hoofd beredeneert: dat we zuurstof inademen en dat dat in onze longen opgenomen wordt, etc. Al dat, klopt op dat niveau, maar dat is een zeer oppervlakkige dimensie van ademhaling.Ik ben bekend met het concept ademen maar het is fijn dat je het nog even behandeld.
Gekkigheid, ik snap wat je bedoeld, en het wordt behandeld en begeleid met mijn therapie voor mijn depressie en existentiële crisis. Naast ademen, wat zijn nog meer “minder subtiele” alledaagse dingen?
"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."