#1
@Roze Olifant Zeer snel tolerantie ontstaan inderdaad, viel zelfs bij 2mg niet meer in slaap. Hoelang duurde die rebound bij jou? Ik heb vannacht weer amper een oog dicht gedaan...
Etizolam als slaapmiddel
109 antwoorden
18 weergaven
18-5-2026
#2
@Roze Olifant Zeer snel tolerantie ontstaan inderdaad, viel zelfs bij 2mg niet meer in slaap. Hoelang duurde die rebound bij jou? Ik heb vannacht weer amper een oog dicht gedaan...
Tapper je af met een schema of doe je het cold turkey ; wat en denk zo goed als iedereen afraadt.
Veel succes en bouw langzaam af, dan is er minder kans op een terugval.
Good luck!
#3
Cold turkey, ik heb het maar een weekje dagelijks gebruikt...Hoop me toch wel snel weer beter te voelen?!Tapper je af met een schema of doe je het cold turkey ; wat en denk zo goed als iedereen afraadt.
Veel succes en bouw langzaam af, dan is er minder kans op een terugval.
Good luck!
#4
Cold turkey, ik heb het maar een weekje dagelijks gebruikt...Hoop me toch wel snel weer beter te voelen?!
Mocht je nog over hebben zou ik elke week een kwart minder nemen. Dan heb je veel minder klachten op niet slapen e.d
Anders kan je ook naar je huisarts gaan die het omzet in diazepam.
Succes!
#5
Advies voor cokd turkey, ik weet natuurlijk niet hoe je thuis/woon situatie is, maar ga dan slapen wanneer je slapen kan, ookal is het midden op de dag dat je even een paar uurtjes meepakt.Ik ga het nog 1x cold turkey proberen vanaf vandaag
Het gooit heel je slaapritme door de war, maar beter een ‘in de war slaapritme’ als geen slaapritme.
Lol, ik probeer altijd ergens een ritme/regelmaat in te brengen (stabiliseren) en vervolgens daarmee verder te kunnen werken zegmaar, vandaar dat ik mischien wat doordram erop 😊😛
Hoe dan ook, succes kerel en keep us up to date ☺️
#6
Ik woon alleen dus kan op ieder moment van de dag slapen wanneer ik wil, dit ga ik ook zeker doen nu ik niet naar mijn werk hoef. Thanks kerel, keep you posted!!Advies voor cokd turkey, ik weet natuurlijk niet hoe je thuis/woon situatie is, maar ga dan slapen wanneer je slapen kan, ookal is het midden op de dag dat je even een paar uurtjes meepakt.
Het gooit heel je slaapritme door de war, maar beter een ‘in de war slaapritme’ als geen slaapritme.
Lol, ik probeer altijd ergens een ritme/regelmaat in te brengen (stabiliseren) en vervolgens daarmee verder te kunnen werken zegmaar, vandaar dat ik mischien wat doordram erop 😊😛
Hoe dan ook, succes kerel en keep us up to date ☺️
#7
Houd je rug recht!
Elke dag niks is er weer één!
Na een kleine 2 weken zul je het verschil absoluut merken en, mocht je cravings krijgen denk dan vooral aan de uren, dagen, dat je al zonder te gebruiken bent doorgekomen!
Deze gedachte hield mij op de been tijdens die eerste, zo moeilijke dagen..
Sterkte!!
Elke dag niks is er weer één!
Na een kleine 2 weken zul je het verschil absoluut merken en, mocht je cravings krijgen denk dan vooral aan de uren, dagen, dat je al zonder te gebruiken bent doorgekomen!
Deze gedachte hield mij op de been tijdens die eerste, zo moeilijke dagen..
Sterkte!!
#8
Een vast slaapritme is juist heel belangrijk. Dat is het gewone saaie burgerleven wat wel heel goed werkt. Elke ochtend op tijd opstaan, vast ritme, 's avonds na het eten nog even ontspannen, tandenpoetsen, slapen.Ik woon alleen dus kan op ieder moment van de dag slapen wanneer ik wil, dit ga ik ook zeker doen nu ik niet naar mijn werk hoef.
Je lichaam is ook hardwired om mee te gaan met het ritme van de zon. Wakker bij zonsopkomst en na zonsondergang je voorbereidingen gaan maken voor slapen. Het circadiaanse ritme, zoek maar op. Je pijnappelklier meet letterlijk hoeveel licht je ogen zien en bepalen aan de hand daarvan of je kunt slapen. D slaapfunctie verzorgt dan weer de weerstand, herstel van het lichaam, noem maar op.
Als je overdag gaat slapen of iets dergelijks dan raakt dat ritme van slag. Dan lig je 's avonds weer wakker en dan ga je weer een benzo nemen omdat je niet kunt slapen. Dat werkt niet zo lekker.
Het doodgewone saaie burgerleven is er dus wel om een reden.
#9
Mn partner had vergelijkbare slaapproblemen toen ik haar leerde kennen, dat sloeg al zeer snel om en kan sindsdien vaak juist niet goed slapen wanneer deze alleen in bed ligt. Het ding met Etizolam is dat het voor de meeste mensen zelfs wanneer deze zeer bescheiden gebruikt wordt al snel teveel van het goede is, mensen zijn nou eenmaal niet 100% rationeel. Ik zie het eerder bij Valeriaan extracten/concentraten houden omdat deze wel degelijk aanzienlijk effect hebben bij het in slaap vallen en minder misbruik gevoelig zijn dan Etizolam omdat je hiermee minder harde schommelingen teweeg kunt brengen.Ik ben een hele lichte slaper....Bij een klein geluid of beweging ben ik zo wakker, ook al voel ik me op mijn gemak.
Wakker liggen in bed kan ook heerlijk wezen, wanneer ik echt niet kan slapen voor langere perioden ga ik vaak comfortabel op de hoekbank zitten / liggen met een deken er bij die ik daar standaard heb liggen zodat ik niet al teveel uren wakker in bed spendeer en hiermee dus vaak ook de partner wakker hou. Het verwerken van gedachten en gebeurtenissen zal altijd een dingetje blijven met betrekking tot slapen. Je kunt hiervoor ook overdag extra compenseren door bijvoorbeeld te wandelen of te mediteren.
#10
Sinds zondagavond geen Etizolam meer gepakt.
Vandaag dit spul opgehaald in de hoop dat het iets helpt met slapen. Iemand ervaring mee?
Vandaag dit spul opgehaald in de hoop dat het iets helpt met slapen. Iemand ervaring mee?
#11
Zou er niet al teveel hoop op vestingen. Melatonine zou wellicht beter werken.Sinds zondagavond geen Etizolam meer gepakt.
Vandaag dit spul opgehaald in de hoop dat het iets helpt met slapen. Iemand ervaring mee?
#12
Ja ik zat te twijfelen tussen deze en melatonine. Alleen ik las dus dat melatonine in hoge dosering ook weer je ritme in de war kan gooien.Zou er niet al teveel hoop op vestingen. Melatonine zou wellicht beter werken.
Hoeveel mg Melatonine zou jij aanraden dan? En qua dosering en tijd van inname?
#13
melatonine deed bij mij niets merkbaars
gewoon 5 htp gebruik ik dagelijks.. in de hoop dat het m'n serotonine weer wat aanvult.
gewoon 5 htp gebruik ik dagelijks.. in de hoop dat het m'n serotonine weer wat aanvult.
#14
Zou niet teveel tegelijk nemen en niet te lang achter elkaar gebruiken. Dan verneukt het je ritme.Ja ik zat te twijfelen tussen deze en melatonine. Alleen ik las dus dat melatonine in hoge dosering ook weer je ritme in de war kan gooien.
Hoeveel mg Melatonine zou jij aanraden dan? En qua dosering en tijd van inname?
#15
Pas sowieso op met Melatonine. Het is echt een ritme verneuken. Er gaan zelfs stemmen op om het alleen op recept te gaan verstrekken. 1 mg is al veel te veel.Ja ik zat te twijfelen tussen deze en melatonine. Alleen ik las dus dat melatonine in hoge dosering ook weer je ritme in de war kan gooien.
Hoeveel mg Melatonine zou jij aanraden dan? En qua dosering en tijd van inname?
#16
Denk dat het in België sinds dit jaar zelfs vanaf een bepaald aantal ug enkel verkrijgbaar is op recept.Pas sowieso op met Melatonine. Het is echt een ritme verneuken. Er gaan zelfs stemmen op om het alleen op recept te gaan verstrekken. 1 mg is al veel te veel.
In ieder geval enkel bij de apotheek en niet meer in kruitvat en dergelijke winkels.
Had er nog wat liggen op recept maar vind het idd een link goedje dat je slaappatroon dik kan verneuken en zelfs helemaal van de kaart brengt.
Ik waag me er niet meer aan in ieder geval , vrij verkrijgbaar of niet.
#17
Heel verstandig. Het is echt een link goedje.Denk dat het in België sinds dit jaar zelfs vanaf een bepaald aantal ug enkel verkrijgbaar is op recept.
In ieder geval enkel bij de apotheek en niet meer in kruitvat en dergelijke winkels.
Had er nog wat liggen op recept maar vind het idd een link goedje dat je slaappatroon dik kan verneuken en zelfs helemaal van de kaart brengt.
Ik waag me er niet meer aan in ieder geval , vrij verkrijgbaar of niet.
#18
Melatonine werkt alleen als je het op precies het juiste tijdstip neemt; namelijk op het moment dat het lichaam zelf de melatonine-productie op gang brengt. Alleen dat is gelijk het lastige ervan: iedereen begint op een ander deel van de dag melatonine te produceren. Dat moment waarop de melatonine-afgifte begint is gedeeltelijk genetisch bepaald en het andere deel wordt bepaald door het circadiaanse ritme en de invloed van licht.Zou er niet al teveel hoop op vestingen. Melatonine zou wellicht beter werken.
Het probleem is dat je niet zomaar kunt meten wanneer iemand uit zichzelf melatonine begint aan te maken. De kans bestaat dus dat melatonine op het verkeerde moment van de dag wordt ingenomen. Dat kan de slaapproblemen verergeren, de kwaliteit van de slaap verminderen en bijwerkingen veroorzaken zoals versuftheid.
Ik denk dat je veel meer hebt aan een goed ritme, ontspanningsoefeningen en wat lichaamsbeweging.
Goede nachtrust? Hier moet je op letten! - Kassa - BNNVARA
Drie weken geleden besteedden we aandacht aan slaapmiddelen. Volgens neuroloog en somnoloog Hans Hamburger is een goede nachtrust goed voor je concentratie, geheugen en humeur. Hamburger legde aan ons uit welke middelen wel of niet werken en gaf ons tips hoe je het best tot een goede nachtrust te...
www.bnnvara.nl
Meeste slaapmiddeltjes werken niet - Kassa - BNNVARA
Heb je ook weleens van die dagen dat je denkt, lekker vroeg mijn bed in om de volgende dag weer fit op te staan. Vaak val je binnen 10 minuten in slaap, maar soms heb je van die weken dat je maar blijft ronddraaien en woelen in je bed. Veel mensen overwegen dan slaapmiddelen zoals melatonine en v...
www.bnnvara.nl
#19
Je moet jezelf echt leren ontspannen, want dit heeft mijn inziens weinig meer met afkicken te maken.
Ga liggen, accepteer dat je niet gaat slapen en geniet van je bed. De rest komt dan vanzelf goed!
Ga liggen, accepteer dat je niet gaat slapen en geniet van je bed. De rest komt dan vanzelf goed!
#20
Inmiddels bijna 2 weken geen Etizolam meer genomen. Ik voel me goed en mijn slaapritme is ook weer terug. Heb dus niet hoeven afbouwen.
Nog bedankt voor al jullie hulp en advies. Ik waardeer het!
Fijn weekend!
Nog bedankt voor al jullie hulp en advies. Ik waardeer het!
Fijn weekend!