#1
Keihard aan t gaan op 3mmc. Hoe kalmeer ik een beetje?
3 mmc: Hoe kom ik tot rust
54 antwoorden
20 weergaven
18-5-2026
#2
Heb je een benzodiazepine?
#3
Wat betekent 'keihard' voor jou? Wanneer ik erg onrustig ben merk ik dat op een simpele taak focussen me kalmeert. Als ik echt hard ga dan kan het iets zijn als mn kamer opruimen, stofzuigen, een playlist samenstellen etc.
Anders ga ik gewoon een stukje wandelen.
Anders ga ik gewoon een stukje wandelen.
#4
Zweten, hoge hartslag, kaken krampen, paniekerig, bangWat betekent 'keihard' voor jou? Wanneer ik erg onrustig ben merk ik dat op een simpele taak focussen me kalmeert. Als ik echt hard ga dan kan het iets zijn als mn kamer opruimen, stofzuigen, een playlist samenstellen etc.
Anders ga ik gewoon een stukje wandelen.
#5
neeHeb je een benzodiazepine?
#6
Tja, dan zit er niets anders op dan uitzitten. Dan zijn de tips die hierboven zijn gegeven een prima afleiding. Of je kan snel flink wat alcohol naar binnen tikken, maar dat is natuurlijk niet zo best voor je..Zweten, hoge hartslag, kaken krampen, paniekerig,
Ik zou overigens ook geen wiet roken. Dit zal je gemoedstoestand waarschijnlijk alleen maar verslechteren..
#7
Ik stond ooit op het zelfde punt als jij nu, de realisatie dat je mogelijk een probleem met 3mmc krijgt.Het is wat het is.
Begin te denken dat ik een probleem heb met die 3 mmc. Kan er heel moeilijk afblijven. Het is te makkelijk om er aan te geraken. Vind t eigenlijk wel goed dat t verboden wordt.
Helaas pakte dit voor mij minder goed uit. Wees verstandig!
#8
Ik pas mijn advies een beetje aan .šš¼
en hoe gaat het nu ??š
Lees even wat anderen zeggen en ze hebben een punt, benzo nemen is niet de 1e keuze ,
Ik ben te snel mijn eigen ervaring aan jou gegeven . En twee is wel veel.
ik ben in t begin ook te hard gegaan op een avond en het voelde als een nachtmerrie alsof ik ontplofte en mijn hart t begaf , werd koud , onrustig en bang daarvan... na een uur zag ik mijn slaappil liggen . En genomen , en 15 minuten later was ik weer rustig,
Wilde alleen maar je voor deze keer uit je angst halen ,
maar @De Dunne @Rivalrie en @KlaasVaak hebben šŖš¼gelijk om te waarschuwen voor benzo .
Zwart getypt gedeelte is dus niet mijn beste advies ooit. Sorry
Ik blijf er wel bij om een benzo in huis te hebben. Zoals alprazolam via je huisarts .
En dat je 3 uren voor je wil slapen stopt. AH heeft goedenacht kruiden thee .
lekker dekentje om of in bed wat serie kijken of muziek aan .
weet dat t overgaat , hoe dan ook vandaag refelcteren hoeveel je had . En aanpassen of wegooien, als t niet getest is.
Bestel bij zon sterke upper en pakje downers, benzo ...
Stop 3 uren voor je gaat liggen, neem twee ( nee 1) etizolam ofzo...
Of kopje thee, tel aan op iets rustigs, zacht beeld en geluid en je ademhaling tellen als schaapjes,
In,...uit..... in ...uit, dan stopt je denken verder ...
Succes
en hoe gaat het nu ??š
Lees even wat anderen zeggen en ze hebben een punt, benzo nemen is niet de 1e keuze ,
Ik ben te snel mijn eigen ervaring aan jou gegeven . En twee is wel veel.
ik ben in t begin ook te hard gegaan op een avond en het voelde als een nachtmerrie alsof ik ontplofte en mijn hart t begaf , werd koud , onrustig en bang daarvan... na een uur zag ik mijn slaappil liggen . En genomen , en 15 minuten later was ik weer rustig,
Wilde alleen maar je voor deze keer uit je angst halen ,
maar @De Dunne @Rivalrie en @KlaasVaak hebben šŖš¼gelijk om te waarschuwen voor benzo .
Zwart getypt gedeelte is dus niet mijn beste advies ooit. Sorry
Ik blijf er wel bij om een benzo in huis te hebben. Zoals alprazolam via je huisarts .
En dat je 3 uren voor je wil slapen stopt. AH heeft goedenacht kruiden thee .
lekker dekentje om of in bed wat serie kijken of muziek aan .
weet dat t overgaat , hoe dan ook vandaag refelcteren hoeveel je had . En aanpassen of wegooien, als t niet getest is.
Bestel bij zon sterke upper en pakje downers, benzo ...
Stop 3 uren voor je gaat liggen, neem twee ( nee 1) etizolam ofzo...
Of kopje thee, tel aan op iets rustigs, zacht beeld en geluid en je ademhaling tellen als schaapjes,
In,...uit..... in ...uit, dan stopt je denken verder ...
Succes
#9
Je kan een kopje thee pakken, liefst zonder caffeine.Keihard aan t gaan op 3mmc. Hoe kalmeer ik een beetje?
Je kan altijd even lekker onder de dekens kruipen en diep inademen en uitademen.
Lekker rustig een beetje muziek luisteren en eet wat fruit, banaan is altijd heerlijk en heel gezond voor tijdens je trip
Als je lichamelijk t wat heftig vind kan je wat magnesium pakken, als je dat niet hebt moet je dat een keertje kopen. Is de moeite waard
#10
Pas wel op met dit advies. Benzo na upper werkt zeker maar werkt ook sneller verslaving van beide stoffen in de hand.Bstell bij zon sterke upper en pakje downers, benzo ...
Stop 3 uren voor je gaat liggen, neem twee etizolam, bromazolam ofzo...
Er is zoveel....
kopje thee, tel aan op iets rustigs, zacht beeld en geluid en je ademhaling tellen als schaapjes,
In,...uit..... in ...uit, dan stopt je denken verder ...
Succes
#11
Geeft mij een rustig gevoel dat ik wat oxazepam in de kast heb liggen voor noodgeval. Gebruik t niet graag want bijwerkingen niet fijn dus t ligt er al jaren š
Ik probeer altijd eerst zelf rustig te worden zonder benzo, meestal lukt dat ook.
Dit is handig want je hebt t niet altijd bij de hand een pil en t komt niet altijd goed uit om t nemen bijv in t verkeer of werk.
9 van de 10 x lukt t me om op andere manieren te kalmeren en dat sterkt mijn zelfvertrouwen ook, ik kan dit aan !
Ik herinner me paniekaanvallen van vroeger waarbij ik er zonder benzo toch uitkwam want die had ik toen niet. T was fijn geweest maar ik werd er ook sterker van šš
Ik probeer altijd eerst zelf rustig te worden zonder benzo, meestal lukt dat ook.
Dit is handig want je hebt t niet altijd bij de hand een pil en t komt niet altijd goed uit om t nemen bijv in t verkeer of werk.
9 van de 10 x lukt t me om op andere manieren te kalmeren en dat sterkt mijn zelfvertrouwen ook, ik kan dit aan !
Ik herinner me paniekaanvallen van vroeger waarbij ik er zonder benzo toch uitkwam want die had ik toen niet. T was fijn geweest maar ik werd er ook sterker van šš
#12
Dit slaat nergens op. Heb het twee x nog uitgelegd, maar jii verdraaid alles,Daar gaat het niet om, ik neem er ook weleens een om te slapen na speedgebruik. Vind het alleen geen goed advies om benzos te nemen met je stimulanten zodat je niet in paniek raakt. Dan wordt het wel heel snel een gewoonte en daar zijn er al velen door afgegleden.
Het stond er alsof je het standaard zo moet aanpakken!
Verder moet je iemand die waarschijnlijk geen ervaring met benzo's heeft zeker niet aanraden meteen 2 etizolam te nemen!
Was 1 van de. 6 tips. Ik vind het zo minachtend, als iemand meteen waardeloos roept, en ik heb al 25 jaar ervaring met benzo, misbruik, paniek en stress , en kreeg ze van de arts GGZ er destijds. 2 etizolam schreef ik omdat ik die enkel gebruik voor zulke avonden. Verder niet. Wat een gezeik over een benzo, wat ik hier dagelijks lees wat met naar binnen gooit, snuift, rookt , en soms combinaties .
lachwekkend dan om over een benzo in paniek te raken.
#13
Ja heel apart, worden wel 30 soorten drugs gebruikt, gemixt. En ALLE drugs is verslavend ,Het komt op mij een beetje hypocriet over dat er in dit geval bijna niemand kraait naar het overmatige 3-MMC gebruik dat heeft plaatsgevonden, maar velen wel moeilijk doen over het gebruik van een benzootje..
Dus dat 1 e slaappilletje is dan niet ineens oh oh zo erg.
Sluit me bij jouw mening aan
#14
Dank allemaal!
Uiteindelijk de bui uitgezeten. En na een uurtje of twee wat gekalmeerd. Mss eerder paniekaanal dan teveel 3mmc?
Pas laat in slaap gevallen en de dag nadien bijna hele tijd in bed gelegen. Beetje down vandaag wss door serotine-tekort.
Groetjes!
Uiteindelijk de bui uitgezeten. En na een uurtje of twee wat gekalmeerd. Mss eerder paniekaanal dan teveel 3mmc?
Pas laat in slaap gevallen en de dag nadien bijna hele tijd in bed gelegen. Beetje down vandaag wss door serotine-tekort.
Groetjes!
#15
Fijn dat we op dit forum een beetje voor elkaar zorgen.Dank allemaal!
Uiteindelijk de bui uitgezeten. En na een uurtje of twee wat gekalmeerd. Mss eerder paniekaanal dan teveel 3mmc?
Pas laat in slaap gevallen en de dag nadien bijna hele tijd in bed gelegen. Beetje down vandaag wss door serotine-tekort.
Groetjes!
#16
Mijn diagnose was correct haha.Dank allemaal!
Uiteindelijk de bui uitgezeten. En na een uurtje of twee wat gekalmeerd. Mss eerder paniekaanal dan teveel 3mmc?
Pas laat in slaap gevallen en de dag nadien bijna hele tijd in bed gelegen. Beetje down vandaag wss door serotine-tekort.
Groetjes!
Blij dat je je beter voelt !
#17
We zijn met zān alle bij elkaar echt een Mount Everest aan ervaring, super fijn inderdaad wanneer dat gebruikt wordt om (acuut) hulp/ondersteuning te bieden!Fijn dat we op dit forum een beetje voor elkaar zorgen.
Dus, pinnen of contant? Eventueel kan de factuur ook aan het eind van de maand toegestuurd worden š
#18
Gewoon uitzitten! Wat je al gedaan hebt?
#19
Ja is goed joh, neem het lekker persoonlijk op.Dit slaat nergens op. Heb het twee x nog uitgelegd, maar jii verdraaid alles,
Was 1 van de. 6 tips. Ik vind het zo minachtend, als iemand meteen waardeloos roept, en ik heb al 25 jaar ervaring met benzo, misbruik, paniek en stress , en kreeg ze van de arts GGZ er destijds. 2 etizolam schreef ik omdat ik die enkel gebruik voor zulke avonden. Verder niet. Wat een gezeik over een benzo, wat ik hier dagelijks lees wat met naar binnen gooit, snuift, rookt , en soms combinaties .
lachwekkend dan om over een benzo in paniek te raken.
Er lezen ook anderen mee, en ik vond je advies niet correct. Dan vind ik het belangrijk dat er een tegengeluid bij staat. Wat voor impact dat op jouw fragiele ego heeft, vind ik een stuk minder belangrijk.
#20
Goed dat je het gewoon uitgezeten hebt!
Een paniekaanval en een overdosis 3-MMC hebben veel van elkaar weg, dus het zal misschien een combinatie van beiden zijn geweest.
Wat ik niet begrijp is dat veel mensen het nog steeds zo normaal vinden om drugs te gebruiken om drugs te bestrijden. Het beste wat je kunt doen bij een overdosis is uitzitten. Nog meer drugs nemen is nooit een goed idee. Natuurlijk, misschien helpt het je op dat moment een beetje maar het wordt wel de gewoonte om meer het randje op te zoeken, want je hebt toch wel een escape in huis. Het werkt onverantwoord gedrag in de hand. Je kunt beter goed doseren en als dat toch een keer mis gaat, leren van je fouten.
Geldt niet alleen voor de benzo's, ik zag ook het advies om veel alcohol te drinken.. denk ff na joh
Een paniekaanval en een overdosis 3-MMC hebben veel van elkaar weg, dus het zal misschien een combinatie van beiden zijn geweest.
Wat ik niet begrijp is dat veel mensen het nog steeds zo normaal vinden om drugs te gebruiken om drugs te bestrijden. Het beste wat je kunt doen bij een overdosis is uitzitten. Nog meer drugs nemen is nooit een goed idee. Natuurlijk, misschien helpt het je op dat moment een beetje maar het wordt wel de gewoonte om meer het randje op te zoeken, want je hebt toch wel een escape in huis. Het werkt onverantwoord gedrag in de hand. Je kunt beter goed doseren en als dat toch een keer mis gaat, leren van je fouten.
Geldt niet alleen voor de benzo's, ik zag ook het advies om veel alcohol te drinken.. denk ff na joh