Idd, vergeven doe je niet voor de ander maar voor jezelf. Een dijk van een cliché, maar oh zo waar. Vergeven betekent ook niet hetzelfde als vergeten eh.@Legio Patria Nostra
Ooit kom je er achter dat vergeving meer voldoening geeft dan wraak en dat die rugzak vol negativiteit en vergeldingsdrang je alleen maar hindert in de reis die je door het leven maakt.
Althans, dat hoop ik voor je.
Ik zag laatst bij een aflevering van ehh, hoe heet dat ook al weer, The story of God of zoiets (Morgan Freeman) een man wiens dochter vermoord was die het woord nam in de rechtszaal en de dader vergaf, naar hem toe liep en hem knuffelde. Ongelooflijk mooi om te zien vond ik in ieder geval.
Ik zou willen dat ik iets gelijkmatiger in contact was gekomen met psychedelica. Maar goed, ieder zijn eigen weg en heb verder nergens spijt van...Voor mijn idee is het identiek. Al is het al wel een tijdje geleden dat ik echte LSD heb gedaan.
Ik had toen truffels, paddo's, 2C-B, LSA gedaan geloof ik. Misschien dat ik nog een vergeet.
Hoe ver ga je eigenlijk met je meditatie? In de zin van, hoe intens? Het is mijn ervaring dat het knap oncomfortabel kan worden, tot het punt dat het bijna pijnlijk is. Om je meditatie zo effectief mogelijk te maken, moet je imo dat gevoel van onbehagen - die vexatie - laten groeien tot het punt dat het eigenlijk niet meer te houden is. Op dat moment begin je ervan te dissociëren waardoor de intensiteit niet meer als oncomfortabel wordt ervaren. Als je het dan nog verder pushed, dan beginnen er hele lagen spanning van je af te vallen. Bij mij meestal ervaren in de rug/nek/schouders. Dit heeft dan vervolgens weer groot effect op mijn mentaal en lichamelijk functioneren.Meditatie om de schakelaar te vinden, ik kan het niet af zetten maar kan het wel oproepen, door mijn ademhaling en hartslag aan te passen, waardoor de tijd vertragende eigenschappen in mijn hoofd op de voor grond komt, meestal doe ik dit voor wedstrijden.
Dit geeft voor mij aan dat je lichamelijk en geestelijk gewoon in staat bent om op die manier te functioneren. Dit gegeven heeft mij (middels psychedelica) destijds doen inzien dat ook ik daartoe in staat ben en sindsdien ben ik bezig om meer en meer meditatie in mijn leven te brengen. Ik wil niet zeggen dat meditatie alle problemen kan oplossen, maar persoonlijk denk ik dat het veel en veel meer kan doen dan mensen denken. Omdat meditatie dus tot die gedissocieerde state of mind kan leiden, waarin je brein en daarmee je lichaam op een heel andere manier begint te werken. "Probleem" is alleen dat het beoefenen van die constante meditatie mensen de hele tijd uit hun comfort zone haalt. En wij mensen proberen nou eenmaal standaard dat uit de weg te gaan (weg van de minste weerstand).Al deze problemen verdwenen door de trip. Vooral bij een "ego death"
Doordat al die tab bladen dan uit staan kan ik (wanneer ik uit getript ben), eindelijk dingen verwerken, geheel nuchter.
Het probleem is dat die problemen op gegeven moment terug komen.
Wat @Mindless bedoeld is, dat je kan leren via meditatie 'voorbij de pijn te gaan'. Een plek in het nu te zien / voelen waar je rust hebt, voorbij pijn. In yoga is er ook zoiets. Te leren ontspannen in een staat van ongemak. Yoga doet dat via stretching en het ontspannen in pijn. wanneer je pijn voelt is de eerste respons vechten of vluchten. In yoga leer je dan te blijven en te ontspannen ipv de flight/fight respons. (dit heeft ook een positief effect op hoe je in het dagelijkse leven kan omgaan met moeilijke situaties) Mindless heeft het wat meditatie betreft over dissociatie, of 'abstract worden' als een manier (om in het nu te blijven, ook in ongemakkelijke situaties, zonder te vluchten of te vechten). Dit is een manier. Maar je kan ook tijdens meditatie proberen te ontspannen in pijn. Ik geloof dat dat grofgezegd het verschil in zienswijze is tussen bijv. Japanse (zen) meditatie en Indiaase (yoga gerelateerde) meditatie. Beoefen jij @Mindless zen meditatie?Ik moet bekennen dat ik90% van je bericht niet begreep.
Ik heb geleerd mijn hoofd leeg te maken voor de sportles, ik heb me verder nooit verdiept in meditatie.
Wat ik geleerd tot zo ver is:
Hoe ik, voor een korte periode mijn lichaam en geest voorbereid op de training/wedstrijd,
Hoe ik weer tot rust kom erna,
Hoe ik mijn lichaam kan lezen (merken wat er scheelt)
Hoe ik, voor een korte tijd al mijn focus op mijn waarnemingen kan leggen, waardoor het lijkt alsof tijd vertraagd en ik meer tijd heb om te reageren.
Maar ik ben verder absoluut niet bekend met meditatie.
Precies ja. De dissociatie zorgt ervoor dat je je gedachten, je gevoel en je spanning van een "afstandje" begint te bekijken. Althans, zo wordt het ervaren. Er is een ontkoppeling, waardoor je een soort van neutrale positie aanneemt. Op die manier zie je hoe al de dingen die je ziet niet jou zijn. En zo zullen deze dingen automatisch loslaten/oplossen, mits er voldoende bewustzijn en intensiteit is. Wat overblijft is een lichter bewustzijn, dat minder belemmerd wordt door deze dingen.Wat @Mindless bedoeld is, dat je kan leren via meditatie 'voorbij de pijn te gaan'. Een plek in het nu te zien / voelen waar je rust hebt, voorbij pijn. In yoga is er ook zoiets. Te leren ontspannen in een staat van ongemak. Yoga doet dat via stretching en het ontspannen in pijn. wanneer je pijn voelt is de eerste respons vechten of vluchten. In yoga leer je dan te blijven en te ontspannen ipv de flight/fight respons. (dit heeft ook een positief effect op hoe je in het dagelijkse leven kan omgaan met moeilijke situaties) Mindless heeft het wat meditatie betreft over dissociatie, of 'abstract worden'. Dit is een manier. Maar je kan ook tijdens meditatie proberen te ontspannen in pijn. Ik geloof dat dat grofgezegd het verschil in zienswijze is tussen bijv. Japanse (zen) meditatie en Indiaase (yoga gerelateerde) meditatie. Beoefen jij @Mindless zen meditatie?
In Vipassana zijn er retreats waarbij je een maand lang niet mag praten of op andere manieren communiceren. Iets voor jou misschien?@Robbert40
Sorry, ik wou niet verwarrend overkomen.
Precies ja. De dissociatie zorgt ervoor dat je je gedachten, je gevoel en je spanning van een "afstandje" begint te bekijken. Althans, zo wordt het ervaren. Er is een ontkoppeling, waardoor je een soort van neutrale positie aanneemt. Op die manier zie je hoe al de dingen die je ziet niet jou zijn. En zo zullen deze dingen automatisch loslaten/oplossen, mits er voldoende bewustzijn en intensiteit is. Wat overblijft is een lichter bewustzijn, dat minder belemmerd wordt door deze dingen.
Ik praktiseer niet specifiek zen meditatie in de zin van dat ik dat heb geleerd en dat op die manier doe, maar het zou goed kunnen dat mijn manier van mediteren met zen meditatie overeenkomt.
Hoe ik meditatie zie, is als het benaderen van een storm of tornado. Eerst wordt alles intenser. Gedachten en gevoelens vliegen je om de oren. Maar nog dichterbij en je komt in het oog van de storm, waar alles stil is. Je ziet nog steeds alle rumoer om je heen, maar jijzelf gaat daar niet in mee. Je bent zelf het oog van de storm.
Ik ben er bekend mee en heb dat altijd erg extreem gevonden.In Vipassana zijn er retreats waarbij je een maand lang niet mag praten of op andere manieren communiceren. Iets voor jou misschien?
Voor mij zou het niets zijn, omdat ik meer de zachte manier van meditatie aanhang (die van ontspanning zeg maar en niet die van dissociatie).
Vind het kijken op afstand naar jezelf wel heel vruchtbaar en bruikbaar.
Lijkt me inspannend...Mijn interesse ligt juist in zen toepassen en behouden in dagelijkse situaties. Een soort constante mindfulness + meditatie dus.
Hoeft het niet te zijn.Lijkt me inspannend...
Fijn dat het zo goed voor je werkt!Hoeft het niet te zijn.
Als ik het vergelijk met hoe ik eerst leefde: inspanning op school/werk, daarna ontspanning thuis (heel grofweg gezegd).
Dan zou ik niet meer terug willen naar dat. Bijvoorbeeld 's avonds een film kijken en verstand op 0. Dat doe ik praktisch niet meer. Ook tijdens een film ben ik bezig met mindfulness. Constant terug naar het oog van de storm. En dat kan prima tegelijkertijd met elke activiteit die je ook doet. De ontspanning in de zen staat is zoveel dieper en meer voldoening gevend dan de 'zoned out' staat van bewustzijn.
"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."