#1
In Vipassana zijn er retreats waarbij je een maand lang niet mag praten of op andere manieren communiceren. Iets voor jou misschien?@Robbert40
Sorry, ik wou niet verwarrend overkomen.
Precies ja. De dissociatie zorgt ervoor dat je je gedachten, je gevoel en je spanning van een "afstandje" begint te bekijken. Althans, zo wordt het ervaren. Er is een ontkoppeling, waardoor je een soort van neutrale positie aanneemt. Op die manier zie je hoe al de dingen die je ziet niet jou zijn. En zo zullen deze dingen automatisch loslaten/oplossen, mits er voldoende bewustzijn en intensiteit is. Wat overblijft is een lichter bewustzijn, dat minder belemmerd wordt door deze dingen.
Ik praktiseer niet specifiek zen meditatie in de zin van dat ik dat heb geleerd en dat op die manier doe, maar het zou goed kunnen dat mijn manier van mediteren met zen meditatie overeenkomt.
Hoe ik meditatie zie, is als het benaderen van een storm of tornado. Eerst wordt alles intenser. Gedachten en gevoelens vliegen je om de oren. Maar nog dichterbij en je komt in het oog van de storm, waar alles stil is. Je ziet nog steeds alle rumoer om je heen, maar jijzelf gaat daar niet in mee. Je bent zelf het oog van de storm.
Voor mij zou het niets zijn, omdat ik meer de zachte manier van meditatie aanhang (die van ontspanning zeg maar en niet die van dissociatie). Heb in het verleden wel Zen meditatie gedaan en het was eigenlijk behoorlijk spacy wanneer je in die stilte en gedachtenloosheid terecht komt. Maar langer dan een uur mediteren is niet echt aan mij besteed. Laat staan een maand. Ik heb wel een yoga retreat van een maand in een ashram in India gedaan, met heel veel plezier. Daar waren ook dagen van stilte, waarbij niet gecommuniceerd mocht worden. Maar dat is dus een zachte manier van mediteren (ik zie yoga als meditatie). De maand bestond uit 3 keer per dag yoga sessies van 2 uur, pranayama, meditaties. Karma yoga, satvisch eten, niet buiten het terrein van de ashram mogen, geen internet of andere vormen van afleiding (behalve boeken).Na 3 weken voelde ik mijn chakra's letterlijk opengaan en kwam ik er half verlicht uit.
Vind het kijken op afstand naar jezelf wel heel vruchtbaar en bruikbaar.