#1
ja echt de gouden tip: gewoon witte brood of bruin brood, of nou ja brood eten voor je gaat !!!!!! Bier heeft veel koolhydraten.
Wat je verder kan doen: voor een bodem leggen geen pasta, maar ...tja...brood...
Dus: ontbijtje = brood, lunch = brood (geen patat) en na je avondeten een broodje. Als je shaorma ofzo gaat eten matig je knoflook en eet niet te vet (ander ff servetje onder je shoarma).
Nou, zuipse (ik ben student, kan het weten)
Wat je verder kan doen: voor een bodem leggen geen pasta, maar ...tja...brood...
Dus: ontbijtje = brood, lunch = brood (geen patat) en na je avondeten een broodje. Als je shaorma ofzo gaat eten matig je knoflook en eet niet te vet (ander ff servetje onder je shoarma).
Nou, zuipse (ik ben student, kan het weten)
