Dit is nou een schoolvoorbeeld van waar ze voor zijn: af en toe even bijslapen bij serieuze slaapproblemen om psychotische verschijnselen ed te voorkomen zodat je nog beetje functioneert. Maar bang gemaakt door de recreatieve gebruikers. Daarom haat ik die benzo-haat op dit forum zo.Hoi, ik ben een hardcore benzo-verslaafde. Vooral de RC varianten. Ik heb heftige detox- ervaringen gehad in klinieken. Toen dacht ik steeds weer: dit gebeurt mij nooit meer!
Het gaat nu beter, hoewel ik regelmatig weer 'even' rust aan mijn hoofd wil en een voorraadje voor achter de hand bestel.
Ik kom bij de verslavingsbehandelingen regelmatig mensen tegen met hetzelfde probleem.
Het valt mij tegenwoordig wel op dat ik anders omga met de nacht. Met wel of niet kunnen slapen.
Tijdens een groepsgesprek bij een kliniek vertelde een mede benzo-fanaat dat hij die week een paar nachten maar 2 a 3 uur geslapen had. Hij vond dat hij de dag daarna 'natuurlijk' niet kon functioneren en daarom isoleerde hij zich maar.
Zo ging ik ook met mijn slaapproblemen om. Ik MOEST slapen.
Ergens ben ik daar nu veel relaxter in geworden.
Als ik opeens vroeg in de nacht wakker word ga ik een leuke podcast luisteren. De volgende dag blijkt soms dat ik niks van die podcast gehoord heb maar al snel in slaap gevallen was.
Maar dat gebeurt niet altijd. Vaak lig ik uren naar muziek of podcasts te luisteren, zonder in slaap te vallen.
Maar het viel me op dat mij dat niet meer frustreerde. Mijn intentie om afleiding te zoeken was niet meer dat ik MOEST slapen.
Blijkbaar was het mij gelukt om anders met de nacht om te gaan. Zolang ik maar rustig lig en niet teveel pieker is het goed.
Ja, ik ben nog regelmatig doodmoe door slaaptekort. Maar in een verslavingstraject terecht komen voor benzo-afhankelijkheid gaf meer inbreuk op mijn leven dan regelmatig weinig slapen.
Op een gegeven moment is slaap gewoon nodig, en zal er met medicijnen moeten worden ingegrepen. Je kunt aardig gaan hallucineren bij slaapgebrek en daar zit niemand op te wachten!......Zo heb ik tijdens mijn detox van RC benzo's na een week zonder slaap (alweer) toch maar de Lorazepam aangenomen, die de arts in de kliniek al na 3(!) dagen aanbood.
Dit heb ik zo'n beetje elke maand wel 1-2 keer zonder zopiclon. Stemmen horen, achtervolgingswaan, de hele rits. Doe me dan maar twee van die tabletjes af en toe. Maar idd van de dokter of psychiater, op recept, met eerlijke verhaal over mn verslavingsverleden en huidige gebruik erbij. Heb nu na vele jaren eindelijk een goede getroffen die stevig ingrijpt waar nodig, ook met medicatie, en niet bang is voor het feit dat ik er soms opiaten naast gebruik (gebruikTE inmiddels...yay!) omdat ze weet hoe hoog mn tolerantie daarvoor was en nog steeds is. Stims is ze minder blij mee maar bespreken we wel openlijk. Dat ziet ze (terecht) als zelf-sabotage maaar eerder reden om me iets meer te geven dan iets minder voor haar.Je kunt aardig gaan hallucineren bij slaapgebrek
Hoi, ik ben een hardcore benzo-verslaafde. Vooral de RC varianten. Ik heb heftige detox- ervaringen gehad in klinieken. Toen dacht ik steeds weer: dit gebeurt mij nooit meer!Paar wek geleden begonnenmet benzo’s vrijdag begonnen met 20 mg oxazepam na 2a3 uur dat werkte goed met doorslapen. Alleen dag erna erg suf en wat wazig. Zaterdag norflurazepam 10mg gedaan en sliep echt na 1 uurtje was ik al weg 12 uur achter elkaar geslapen yes eindelijk wat bijslapen na weken lang maar paar uurtjes slapen. Dag erna weer gedaan precies hetzelfde viel snel in slaap toen het inwerkte volgende dag ook geen zorgen of angsten best goed spul. Niet echt suf ook best energiek.
het blijft toch een rc waar weinig over te vinden vakt dus liever niet te vaak gebruiken.
Dus heb doorgezocht en temazepam zou iets minder lang werkend zijn dan oxazepam. Dus ik dacht ja kopen. Ik heb afgelopen donderdag me eerste 20mg temazepam gehad werkte niet kon ook komen door de ketamine die ik doe avond had gesnoven.
Dag erna weer (zaterdag) 20mg temazepam geprobeerd had er 2 biertjes bij gedronken normaal Versterk het elkaar nu werd ik nog niet moe dus weer amper geslapen.
Vanavond 10 uur 20mg temazepam genomen
Half uur later ff assie in me bong gerookt. 1 uur nog steeds niet moe voel me alleen wat rustiger me hoofd en gebakken door die assie natuurlijk. Ik neem er nog 1 20mg. En par bong hitz
02:00 Ik voel me nu wel heel chill all meledematen zijn verslapt slapen lukt alleen nog niet. Ben ook niet moe.
zit nu al op 40mg temazepam vind dat wel te veel hoge dosis voor wat ik gelezen heb ook.
Dat word iets anders zoeken.
( zou ik tolerantie hebben opgebouwd zo snel door die norflurazepam omdat dat een lamgwerkende benzo is dat dat de reden is waardoor ik nu niet in slaap kan komen van de temazepam? )
heb soms periodes echt heel erg last heb van me slaapproblemen. Me dokter wilt niks voorschrijven dus dan maar op eigen houtje proberen. Enige tips waren van haar; zoek een sport ga iets energieks doen. 30 minuten zo licht en gezond eten. Of melatonine) melatonine werkt niet bij mij, sporten lukt niet. Ik zit in de ziekte wet door angstproblemen.
als ik normaal slaapritme heb, heb ik een stukje minder last van van me angststoornis. Nogniet helemaal gefixt dus. Ggz intake binnen 4 weken ben eindelijk aan de beurt naar 7 maanden wachten.
Wat heb jij allemaal gebruikt aan benzo’s dan ? Welke soorten en wat voor effect had het op jou.?Hoi, ik ben een hardcore benzo-verslaafde. Vooral de RC varianten. Ik heb heftige detox- ervaringen gehad in klinieken. Toen dacht ik steeds weer: dit gebeurt mij nooit meer!
Het gaat nu beter, hoewel ik regelmatig weer 'even' rust aan mijn hoofd wil en een voorraadje voor achter de hand bestel.
Ik kom bij de verslavingsbehandelingen regelmatig mensen tegen met hetzelfde probleem.
Het valt mij tegenwoordig wel op dat ik anders omga met de nacht. Met wel of niet kunnen slapen.
Tijdens een groepsgesprek bij een kliniek vertelde een mede benzo-fanaat dat hij die week een paar nachten maar 2 a 3 uur geslapen had. Hij vond dat hij de dag daarna 'natuurlijk' niet kon functioneren en daarom isoleerde hij zich maar.
Zo ging ik ook met mijn slaapproblemen om. Ik MOEST slapen.
Ergens ben ik daar nu veel relaxter in geworden.
Als ik opeens vroeg in de nacht wakker word ga ik een leuke podcast luisteren. De volgende dag blijkt soms dat ik niks van die podcast gehoord heb maar al snel in slaap gevallen was.
Maar dat gebeurt niet altijd. Vaak lig ik uren naar muziek of podcasts te luisteren, zonder in slaap te vallen.
Maar het viel me op dat mij dat niet meer frustreerde. Mijn intentie om afleiding te zoeken was niet meer dat ik MOEST slapen.
Blijkbaar was het mij gelukt om anders met de nacht om te gaan. Zolang ik maar rustig lig en niet teveel pieker is het goed.
Ja, ik ben nog regelmatig doodmoe door slaaptekort. Maar in een verslavingstraject terecht komen voor benzo-afhankelijkheid gaf meer inbreuk op mijn leven dan regelmatig weinig slapen.
Heb je ff?Wat heb jij allemaal gebruikt aan benzo’s dan ? Welke soorten en wat voor effect had het op jou.?
Grappig dat je dat laatste zegt ik ben afgelopen dagen aan het kijken naar een nieuw bed misschien dat dat ook wel helpt. Heb dit bed nu ookal 10 jaar is wel tijd voor een nieuwe dus hahaJa dat is een goede start. Ikzelf ben ook eventjes verslaafd geweest aan benzo ivm niet kunnen slapen zonder. 10 mg zolpidem per nacht op recept en toen ik dat op eigen houtje probeerde af te bouwen, ben ik twee maanden Benzo RC's gaan gebruiken. Met behulp van dit forum heb ik mijn probleem kunnen accepteren en de hulp van de huisarts in kunnen schakelen. Ik ben afgebouwd mbh diazepam en dat is heel succesvol gegaan! Ik moet er wel bij zeggen dat een grote stressor ook in die periode is opgelost. Dat scheelde enorm voor mij. En ik heb een groot geheim van mij kunnen delen met een vriendin die er super sensitief op reageerde wat een last van mijn schouders was. En ik heb een waanzinnig goede therapeutische trip gehad op truffels. Dat heeft ook een positieve bijdrage gehad. De afbouw heb ik tijdens een vakantie gedaan. Ik vond dat prettig omdat een andere plek ook voor andere gedachten en ander gedrag zorgt.
Het belangrijkste is om te begrijpen waar je spanning vandaan komt en je verhaal te delen met dierbaren op wiens sensitieve reactie je kunt rekenen. Ook hielp het mij om uit te zoomen. Mezelf in het grotere geheel te zien zeg maar. In de zin van: er kan nog zo veel veranderen in mijn leven.
Puur praktisch: is je bed nog wel goed? Ik dacht dat alles bij mij, waaronder mijn rugpijn, met stress te maken had, maar door mijn vakantie en het slapen in andere bedden, kreeg ik door dat ons bed nodig aan vervanging toe is.
Herkenbaar, moet ook eens een nieuwe box spring bed halen lol.Grappig dat je dat laatste zegt ik ben afgelopen dagen aan het kijken naar een nieuw bed misschien dat dat ook wel helpt. Heb dit bed nu ookal 10 jaar is wel tijd voor een nieuwe dus haha
Norflurzepam is een echte]te slaappil. En geen lang werkende, dat is flurazepam. De RC versie norflurazepam is een metaboliet van flurazepam met veel kortere werking. Middellang zou ik zeggen. En nee, zo snel bouw je geen tolerantie op. Duurt zeker enkele weken daglijks gebruik. Wel raak je gewend aan het effect, de magische effecten heb je alleen in het begin.Paar wek geleden begonnenmet benzo’s vrijdag begonnen met 20 mg oxazepam na 2a3 uur dat werkte goed met doorslapen. Alleen dag erna erg suf en wat wazig. Zaterdag norflurazepam 10mg gedaan en sliep echt na 1 uurtje was ik al weg 12 uur achter elkaar geslapen yes eindelijk wat bijslapen na weken lang maar paar uurtjes slapen. Dag erna weer gedaan precies hetzelfde viel snel in slaap toen het inwerkte volgende dag ook geen zorgen of angsten best goed spul. Niet echt suf ook best energiek.
het blijft toch een rc waar weinig over te vinden vakt dus liever niet te vaak gebruiken.
Dus heb doorgezocht en temazepam zou iets minder lang werkend zijn dan oxazepam. Dus ik dacht ja kopen. Ik heb afgelopen donderdag me eerste 20mg temazepam gehad werkte niet kon ook komen door de ketamine die ik doe avond had gesnoven.
Dag erna weer (zaterdag) 20mg temazepam geprobeerd had er 2 biertjes bij gedronken normaal Versterk het elkaar nu werd ik nog niet moe dus weer amper geslapen.
Vanavond 10 uur 20mg temazepam genomen
Half uur later ff assie in me bong gerookt. 1 uur nog steeds niet moe voel me alleen wat rustiger me hoofd en gebakken door die assie natuurlijk. Ik neem er nog 1 20mg. En par bong hitz
02:00 Ik voel me nu wel heel chill all meledematen zijn verslapt slapen lukt alleen nog niet. Ben ook niet moe.
zit nu al op 40mg temazepam vind dat wel te veel hoge dosis voor wat ik gelezen heb ook.
Dat word iets anders zoeken.
( zou ik tolerantie hebben opgebouwd zo snel door die norflurazepam omdat dat een lamgwerkende benzo is dat dat de reden is waardoor ik nu niet in slaap kan komen van de temazepam? )
heb soms periodes echt heel erg last heb van me slaapproblemen. Me dokter wilt niks voorschrijven dus dan maar op eigen houtje proberen. Enige tips waren van haar; zoek een sport ga iets energieks doen. 30 minuten zo licht en gezond eten. Of melatonine) melatonine werkt niet bij mij, sporten lukt niet. Ik zit in de ziekte wet door angstproblemen.
als ik normaal slaapritme heb, heb ik een stukje minder last van van me angststoornis. Nogniet helemaal gefixt dus. Ggz intake binnen 4 weken ben eindelijk aan de beurt naar 7 maanden wachten.
2 uur? Bij mij toch echt 4-6, conform de bijsluiter. Beetje tolerantie al wellicht?Temazepam is een inslaap middel, het werkt ongeveer 2 uur. 20 mg is het maximale wat je nemen mag per dag, neem je meer, dan kun je evenwicht problemen krijgen plus nog een heleboel andere ellende. Ik zou dus niet boven de 20 mg gaan..
2 uur? Bij mij toch echt 4-6, conform de bijsluiter. Beetje tolerantie al wellicht?
2 uur? Bij mij toch echt 4-6, conform de bijsluiter. Beetje tolerantie al wellicht?
"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."