Dagboek van verslaafde die afkickt van speed

acht.zes zei:

Daarnaast moet je je realiseren dat het hun werk is en dat je een patient bent, dus probeer niet te veel waarde te hechten aan de relatie patient/hulpverlener.

Klik om te vergroten...

Ik persoonlijk vind het iets heel belangrijkst dat je je op je gemak voelt bij je hulpverlener.
Vooral als je iemand bent die zich totaal niet makkelijk openstelt naar anderen.
Ik weet uit eigen ervaring dat het beloop van je therapie ook samenhangt met het feit of je je prettig en vertrouwd voelt bij hulpverlener.

Tuurlijk ben het wel eens dat het door bv bezuinigingen nou eenmaal kan gebeuren.

verwondering zei:

Geldzorgen zijn een zware last op je schouders. Zo jammer dat de gemeente het je nog eens wat moeilijker maakt. Alsof je nog niet genoeg zorgen hebt. Ambtenaren... Het lijkt ze weinig te interesseren hoeveel gezeur en stress je hierdoor hebt.

Ik hoop dat je het snel geregeld krijgt.

Ik lees nog steeds mee en bewonder je nog steeds. De problemen blijven maar op je pad komen en je slaat je er dapper doorheen. Je verdient het echt dat het leven je eindelijk eens wat makkelijker gemaakt wordt, voor jou en je dochter.

Klik om te vergroten...

Dank je wel voor je berichtje

Je hoort bezig te zijn je leven op te bouwen, in plaats van de hele dag aan geld te moeten denken. En de verjaardag van je dochter hoort iets leuks te zijn.

De passie waarmee jij voor je dochter vecht, daarmee ben je eigenlijk heel rijk. Al heb je geen rooie cent, dat is het mooiste kado wat je haar kunt geven.

Ik hoop dat je ook nog even van de zon kunt genieten vandaag. Die schijnt voor niets.

verwondering zei:

Je hoort bezig te zijn je leven op te bouwen, in plaats van de hele dag aan geld te moeten denken. En de verjaardag van je dochter hoort iets leuks te zijn.

De passie waarmee jij voor je dochter vecht, daarmee ben je eigenlijk heel rijk. Al heb je geen rooie cent, dat is het mooiste kado wat je haar kunt geven.

Ik hoop dat je ook nog even van de zon kunt genieten vandaag. Die schijnt voor niets.

Klik om te vergroten...

Dank je wel voor je super lieve bericht!
Ik ben net lekker ff naar winkelcentrum gewandeld met 80's muziek op. ☺️
Daar paar kleine kadootjes gekocht en een mooie kaart.
Heb der mobiel opgewaardeerd zodat ze bereikbaar is als ze weg is.
Heb nog beetje geld over en dat kan ze meenemen voor eten en drinken.
Ben inmiddels gebeld door gemeente dat er niks veranderd aan mijn uitkering nu mij dochter 18 word en ze het met spoed gaan overmaken.
Nou dat zou fijn zijn na een week.

Voor mijn dochter doe ik echt alles.
Voor mezelf opkomen is iets waar aan gewerkt moet worden maar als mijn
dochter onrecht word aangedaan dan ontpop ik mij in de duivel herself .

Nou jongens ik ga zo het vriendje van mijn dochter ontmoeten.
Heb hem al wel x aan de tel gesproken en op de app paar x.
Ik heb allemaal instructies gekregen van wat ik wel moet doen en absoluut niet moet doen.
Zelfs kledingadvies gekregen wat ik aan kan doen wat mooi staat.
En mam je zet me niet voor schut hé!!!!.
Het is een buitenlandse jongen en mijn ex had dit never nooit goed gekeurd.
Ik ben van mening dat verbieden geen zin heeft dan gaan ze stiekum elkaar zien.
Ik heb liever dat ze bij mij thuis zijn dan dat ze ergens buiten rond hangen.
De afkomst is voor mij niet belangrijk, zolang ze mijn dochter maar met respect behandelen.

Wat een mooie post Syl, spreekt echt heel veel liefde uit. Sterkte vandaag! 😘

Gisteravond heb ik een oxepam 10 mg ingenomen.
Ik heb extreem liggen dromen en ik kon zelf alles gepalen in droom alsof geen droom was.
Heel bizar kon ik ook elke x dat ik ff wakker was weer terug komen in zelfde droom.
Toen ging net ineens mijn tel en was mijn dochter.
Het gesprek liep niet geheel vlekkeloos want ik kwam niet uit mijn woorden.
Dus ginge we verder op de app.
Ik ben gewoon nu ruim 14 uur na inname oxazepam van de wereld voor me gevoel.
Ik wenste mijn dochter nog heel veel plezier rn toen zei ze : mam ik ben al onderweg na huis hoor!.
Dus net maar gaan douche om beetje wakker te worden.

Hoi hoi,

Vandaag is mijn dochter 18 jaar geworden .
We vieren het zaterdag omdat ze nu 2 dagen naar Moviepark Germany is.

Vanmiddag ben ik bij het wijkteam geweest.
Samen hebben we de aanvraag voor de voedselbank gedaan.
Volgens de berekening heb ik er wel recht op.
Op dinsdags hebben ze bij voedselbank altijd overleg over nieuwe aanvragen.
Zodra wijkteam iets gehoord heeft melden ze mij dat.
Mijn mannelijke contactpersoon vroeg vlak voor ik weg ging: we waren begonnen met jouw schulden alleen lag dat even stil.
Nu vroeg hij zich af of er soms iets was waardoor dit stil lag wat ik niet vertel.
Ik legde nogmaals uit dat ik alles momenteel even op laag pitje staat omdat trauma therapie er best inhakt en ik heel slecht slaap.
We zouden het ook op mijn tempo doen was afgesproken.
Maar hij bleef vragen of er echt niks was en ik alles kon bespreken.
Onderweg na huis dacht ik ineens waarsch vraagt hij zich af of ik soms weer speed gebruik.
Omdat we begin hadden gemaakt voor aanvraag schuldsanering en je dan natuurlijk maar heel laag weekbudget krijgt.
ALS ik inderdaad weer speed zou gebruiken dan zou ik geen geld meer hebben om wat te halen.
Ik denk dus dat hij hier op doelde.
Heel begrijpelijk gezien mijn verslaving dat hij dat afvraagt als dat klopt wat ik denk.
Maar kan toch nog steeds vol trots zeggen dat ik nog steeds clean ben!!

Ben vanacht dus alleen thuis.
Mijn dochter zegt bewust nooit tegen der broer dat ze ergens anders slaapt voor mijn veiligheid.
Ze verteld na afloop pas dat ze bv bij iemand was slapen of ergens heen was.
We zijn te bang dat als mijn ex weet dat ik alleen thuis ben hij me komt opzoeken.
Ik sta bij de politie in het systeem met mijn adres en als ik ze bel is er daar gelijk bekend dat het spoed is.
Ik gebruik al een tijd geen slaapmedicatie meer maar heb nu een oxazepam ingenomen.
Puur en alleen om wat minder angstig de nacht door te komen nu ik alleen ben.

Guapo Temudgin zei:

Hoi Syl, allereerst bedankt voor het delen van je dagboek. Ik denk dat je hier meer mensen mee helpt dan je denkt.
Volhouden volhouden volhouden .

Ohja wat je beschrijft over je droom is een lucide droom. Veel mensen weten dit niet maar je bent de baas van je eigen dromen. Het overnemen en besturen er van is je goed recht . Leuk om te horen dat je er aanleg voor hebt, dan zal verdere training wellicht makkelijker zijn.

https://www.inspirerendleven.nl/lucide-dromen/

Klik om te vergroten...

Dank je wel voor je lieve woorden!
Het is best indrukwekkend vind ik persoonlijk dat jezelf je droom kunt sturen.
Het was nu als ik wakker werd ook als ik de video ff op pauze had gezet en toen ik weer ging slapen weer op play drukte.
Als je dit kunt leren is dit iets wat het extreem dromen een heel andere wending kan geven.
Ik vind het zeer interessant en ga ff lezen wat je hebt toegevoegd dank je wel!

Hoi Syl, allereerst bedankt voor het delen van je dagboek. Ik denk dat je hier meer mensen mee helpt dan je denkt.
Volhouden volhouden volhouden .

Ohja wat je beschrijft over je droom is een lucide droom. Veel mensen weten dit niet maar je bent de baas van je eigen dromen. Het overnemen en besturen er van is je goed recht . Leuk om te horen dat je er aanleg voor hebt, dan zal verdere training wellicht makkelijker zijn.

https://www.inspirerendleven.nl/lucide-dromen/

Dat vind ik ook, maar dat komt omdat het ons niet geleerd word op school. Gek he? Want we kunnen het allemaal.
Voor sommigen is het heel eng, die hebben last van slaapverlamming. Dan is je geest eerder wakker dan je lichaam. Daar komen de verhalen buiten je lichaam treden en dergelijke ook vandaan. Spoken aan je bed enzo :P

Guapo Temudgin zei:

Dat vind ik ook, maar dat komt omdat het ons niet geleerd word op school. Gek he? Want we kunnen het allemaal.
Voor sommigen is het heel eng, die hebben last van slaapverlamming. Dan is je geest eerder wakker dan je lichaam. Daar komen de verhalen buiten je lichaam treden en dergelijke ook vandaan. Spoken aan je bed enzo :P

Klik om te vergroten...

Ik heb geregeld slaapverlamming gehad.
Dat begon toen ik een jaar of 8 was voor het eerst.
Dat is vind ik heel erg heftig en heeeel eng.
Ik heb meerdere malen gehad dat voelde of iemand mijn lichaam steeds tegen muur duwde en ik dus met mijn hoofd steeds tegen muur knalde terwijl ik lag.
Ja ze zeggen dat je lichaam al in slaapstand is en je geest nog niet.

Ik heb afgelopen nacht echt beleefd als iets heel moois.
Ook bied dit jezelf de mogelijkheid dat als je naar droomt over trauma's om deze te sturen.
Ik hoop oprecht dat ik dit nog vaker mag gaan ervaren.
Nu weet ik dus niet of de oxazepam hierin ook een rol heeft gespeeld want ik wil liever geen slaapmedicatie gebruiken.

Het is bijna hetzelfde.
Alleen bij slaapverlamming heb je niet door dat jij zelf aan het stuur staat.
Maar als je beseft dat je wakker bent in een droom dan zou je die ervaring kunnen veranderen.
De mogelijkheden zijn eindeloos. Eigenlijk is het oefenen voor de spiegel alleen dan voor het leven.
Je kan dingen zo vaak overnieuw doen als je maar wilt :P
De kans dat je dit overkomt is heel klein, zelfs met slaapmedicatie. Als je het vaker wilt ervaren zul je er voor moeten trainen.

Ik zit nu sinds half maart op dit forum.
Bij deze wil ik jullie toch even laten weten dat jullie mijn helden zijn!.
Jullie hebben mij door mijn afkickproces heen getrokken met jullie steun en advies.
Tot op de dag van vandaag heb ik onwijs veel aan jullie!.
Hoe stom het misch voor anderen klinkt ben ik ondanks ik jullie nooit ontmoet heb toch beetje als mijn vrienden gaan zien.
Momenteel naast mijn dochter spreek ik amper mensen in real-life.
Jullie hebben geen idee hoe waardevol jullie hierdoor voor mij zijn!!.
Dank jullie wel hiervoor, mag ook wel eens worden gezegd!!!

Syl zei:

Ik zit nu sinds half maart op dit forum.
Bij deze wil ik jullie toch even laten weten dat jullie mijn helden zijn!.
Jullie hebben mij door mijn afkickproces heen getrokken met jullie steun en advies.
Tot op de dag van vandaag heb ik onwijs veel aan jullie!.
Hoe stom het misch voor anderen klinkt ben ik ondanks ik jullie nooit ontmoet heb toch beetje als mijn vrienden gaan zien.
Momenteel naast mijn dochter spreek ik amper mensen in real-life.
Jullie hebben geen idee hoe waardevol jullie hierdoor voor mij zijn!!.
Dank jullie wel hiervoor, mag ook wel eens worden gezegd!!! Bekijk bijlage 4872

Klik om te vergroten...

Niets dan liefde terug!
❤️

Mindless zei:

Even wat bij gelezen hier. Dat voorval met je dochter kan ik me goed van indenken dat dat als een klap in het gezicht voelt na alles wat je voor haar doet. Ze is een puber en die zeggen soms hele ondoordachte dingen, maar als je je al helemaal niet lekker in je vel voelt zitten is zoiets natuurlijk moeilijk te verteren.

Maar ik las ook dat je zit met spanningshoofdpijn en omdat ik daar zelf ook geregeld mee te maken heb, wou ik even wat met je delen. Natuurlijk is er ten eerste de oorzaak van die spanning/stress, waar je al achter gekomen bent. Daar zul je zelf een oplossing voor moeten zoeken ben ik bang. Maar daarnaast zijn er ook manieren om je klachten te verzachten. Spanningshoofdpijn heeft zijn oorzaak in het lichaam namelijk meestal in een paar hele specifieke spieren. Namelijk in je nek vlak onder de aanhechting met de schedel en lager in de nek en schouders. De spanning in je lijf heeft de neiging om daar eerst opgeslagen te worden en zorgt zo voor allerlei narigheid. Een tijd terug stuitte ik op een youtube kanaal met oefeningen die dit aanpakken. Hierbij twee relevante video's voor oefeningen tegen spanningshoofdpijn:




De bovenste video is dus een stretch voor de spieren vlak onder de achterkant van je schedel en de onderste gaat over drukpunten in de nek en schouders. Deze zouden de symptomen al een stuk draaglijker moeten maken voor je.

Daarnaast raadt ik ook deze video aan:


Dit pakt de stress meer aan van binnenuit, wat ook weer een groot effect heeft op de spanning in je nek en schouders waar die hoofdpijn vervolgens uit ontstaat.

Hopelijk helpt dit je wat...

Klik om te vergroten...

Dank je wel super dit!!.
Hier ga ik zeer zeker mee aan de slag!!.
Ik sta altijd open om nieuwe methodes te proberen.

Voorheen heb ik periode gehad dat de stress op mijn rechterbeen zat.
Mijn spieren deden 24/7 niks anders dan aanspannen.
Heb daar toen revalidatie voor gehad.
Niet alleen fysio kreeg ik om dit probleem aan te pakken maar ook haptotheraphie, psychologie, ergotherapie.
Ik heb daar veel aan gehad en ook van klachten aan me been af.

Er is mij verteld dat mijn lichaam geen verschil meer kent tussen ontspannen en aanspannen.
Zo heb ik problemen destijds ondervonden dat ik niet meer na de wc kon.

Ik heb trauma therapie en door middel van het verwerken hoop ik ook minder stress op den duur te hebben.
Ik loop nu ruim 5 jaar met ptss en ookal zeg ik vaak tegen mezelf als ik mezelf gestrest voel dat er geen reden voor is dit gebeurd gewoon automatisch.

Ik heb van iemand op dit forum ook al de tip gekregen om eens te gaan floaten dat schijnt heel erg ontspannen te zijn.
Zodra ik hier x financieel mogelijkheid voor heb wil ik dit zeer zeker x proberen.

Nogmaals dank voor je bericht!!

Stress is echt killing voor het goed functioneren van het lichaam. Veel meer nog dan de meesten zich beseffen denk ik. En natuurlijk zorgt die lichamelijke ellende op zijn beurt weer voor nog veel meer stress...

En wat dokters zeggen is ook niet altijd de (hele) waarheid. Soms zijn er hele simpele handelingen die je kunt doen die je kunnen helpen, waar geen ingrijpend iets voor aan te pas hoeft te komen. Natuurlijk moet je naar de dokter blijven gaan, maar zoek daarnaast ook altijd zelf naar oplossingen is mijn mening. Het maar jaren rond blijven lopen met anti-depressiva is naar mijn mening 1 van die dingen. Het kan een brug slaan naar zelfstandig geestelijk goed functioneren, maar (imo) wordt het veel teveel gezien als een langere termijn oplossing. Maar dat is mijn mening dus maar. Maar doe wat je denkt dat nodig is.

Floaten heb ik zelf geen ervaring mee, maar ik kan me voorstellen dat het je hoofd goed leegmaakt en dat werkt sowieso zeer goed tegen stress! Daarom ook echt bezig gaan met die Wim Hof ademhalingsmethode, want dat is wat het doet: je hoofd leegmaken (en je ademhaling verdiepen, wat zeer belangrijk is om stressvrij te leven).

Hoop echt voor je dat het allemaal weer wat makkelijker wordt.

Mindless zei:

Stress is echt killing voor het goed functioneren van het lichaam. Veel meer nog dan de meesten zich beseffen denk ik. En natuurlijk zorgt die lichamelijke ellende op zijn beurt weer voor nog veel meer stress...

En wat dokters zeggen is ook niet altijd de (hele) waarheid. Soms zijn er hele simpele handelingen die je kunt doen die je kunnen helpen, waar geen ingrijpend iets voor aan te pas hoeft te komen. Natuurlijk moet je naar de dokter blijven gaan, maar zoek daarnaast ook altijd zelf naar oplossingen is mijn mening. Het maar jaren rond blijven lopen met anti-depressiva is naar mijn mening 1 van die dingen. Het kan een brug slaan naar zelfstandig geestelijk goed functioneren, maar (imo) wordt het veel teveel gezien als een langere termijn oplossing. Maar dat is mijn mening dus maar. Maar doe wat je denkt dat nodig is.

Floaten heb ik zelf geen ervaring mee, maar ik kan me voorstellen dat het je hoofd goed leegmaakt en dat werkt sowieso zeer goed tegen stress! Daarom ook echt bezig gaan met die Wim Hof ademhalingsmethode, want dat is wat het doet: je hoofd leegmaken (en je ademhaling verdiepen, wat zeer belangrijk is om stressvrij te leven).

Hoop echt voor je dat het allemaal weer wat makkelijker wordt.

Klik om te vergroten...

Helemaal mee eens wat je omschrijft!!.
Ik heb ook tijdje yin yoga gedaan om te ontspannen.
Ik wil ook graag dit weer oppakken daar waar het beetje betaalbaar is.

Ik ben het ook helemaal eens met het feit dat je niet jaren met antidepresiva moet rond lopen.
Ik heb er zelf al afgelopen tijd meerdere malen over nagedacht om er mee te stoppen.
Ik ben laatst bij instantie geweest om hulp te vragen bij meer sociale contacten.
Ik ben van mening als mijn sociale contacten beter zijn mijn stress ook zal afnemen.
Ze zijn voor mij bezig hiermee en ze nemen contact op met me.
Ook ben ik aan het kijken voor cursussen en ga ik in febr bv cursus volgen.
Verder heb ik me aangemeld bij steungroep depressie in mijn woonplaats.
Daar kun je met lotgenoten praten en zo ook nieuwe mensen leren kennen en bv samen activiteiten ondernemen.

Ik weet dus wat de stappen zijn en ben er mee bezig.
Zodra dat beter loopt en ik beter in mijn vel zit wil ik zo bij zo stoppen met de antidepresiva.
Ook wil ik weer het sporten oppakken.

Ik ga nu zo naar mijn psycholoog afscheid nemen en kennismaken met mijn nieuwe psycholoog.
Nogmaals dank voor je adviezen!!

Syl zei:

Mischien was mijn reactie op je wat fel mijn excuus daar voor van mijn kant.
Kan goed kritiek hebben maar op sommige gebieden ga ik gelijk in de verdediging.

Klik om te vergroten...

Hey Syl,

Ik snap je reactie volkomen hoor. Ik zat bij Bas zijn reactie ook even achterover van, goeiemorgen, da's wel erg hard! Goed bedoeld, dat geloof ik heus wel.

Maar jij en je dochter verwaarlozen? Het enige wat ik van jou lees is dat je keihard voor haar knokt. Jezelf zet je op de tweede plaats. Zij gaat voor, wat er ook gebeurt. Zulke onvoorwaardelijke liefde is een inspiratie voor velen.

Er heeft jou al zoveel tegen gezeten. En je vecht maar door. Iemand die wil oordelen moet maar eens even in jouw schoenen lopen.

Je bent een kanjer. En stiekem weet je dat zelf ook wel.

verwondering zei:

Hey Syl,

Ik snap je reactie volkomen hoor. Ik zat bij Bas zijn reactie ook even achterover van, goeiemorgen, da's wel erg hard! Goed bedoeld, dat geloof ik heus wel.

Maar jij en je dochter verwaarlozen? Het enige wat ik van jou lees is dat je keihard voor haar knokt. Jezelf zet je op de tweede plaats. Zij gaat voor, wat er ook gebeurt. Zulke onvoorwaardelijke liefde is een inspiratie voor velen.

Er heeft jou al zoveel tegen gezeten. En je vecht maar door. Iemand die wil oordelen moet maar eens even in jouw schoenen lopen.

Je bent een kanjer. En stiekem weet je dat zelf ook wel.

Klik om te vergroten...

Aaaaah dank je wel!!