Inderdaad wat
@Syl zegt... Alleen
jij kunt er verandering in brengen, niet meer niet minder..
Ik ben nu zelf ook in een "stop-proces" en er zijn echt moeilijke momenten.. ik heb vanaf Maart in quarantaine gezeten, en zit nog steeds thuis.. met als gevolg dat ik vol aan de pep ging..
Wat voor mij werkt, is dat ik het geleidelijk heb afgebouwd, ik snap
@Syl 's punt wel met alles wegspoelen. Maar met zulke hoeveelheden, tja... gaat dat werken denk je? Ik heb het afgebouwd heel langzaam aan van iedere dag, naar een paar dagen doordeweeks niks, en dan steeds een stap verder.. ik heb vorig weekend m'n eerste pep- vrije weekend gehad, wat een hel... Maar het is wel gelukt.. Ik zat zelfs zondagavond al helemaal klaar om af te spreken, waarbij ik pep zou krijgen, maarja... zit je weer met zo'n voorraad, wat schiet je ermee op..? Vraag jezelf dat af vooral, waarom doe je het? Heb de nodige tranen ook laten vallen hoor, maar man was ik trots op mezelf toen ik maandagochtend wakker werd! Dit is het echt waard..😊 Ik heb ook alle nadelen opgezocht op Google, ik weet ze heus wel, maar dan zie je het ff zwart op wit voor je neus..
En ik moet zeggen, al die lange termijn nadelen, merkte ik aan mezelf.. vooral dat punt van heel erg depressief voelen, en dat is juist waarom ik (net als jij) in eerste instantie pep ging (mis/ge)bruiken, om gevoelens te onderdrukken... Maar ze komen gwn keihard terug, recht in je bakkes, en hoe!
Ik ben er ook nog lang niet, maar ik ben ook klaar met dat elke keer naar de klote zijn, en als ik naar de feiten kijk, word ik verder niet gelukkig van pep gebruiken, het brengt je eerder naar beneden dan dat het wat oplevert..
En ik heb mezelf in m'n hoofd verteld dat het niet hoeft te betekenen dat ik nooit meer ga gebruiken, gewoon go with the flow, geen onnodige nog meer druk voor jezelf creëren..
In ieder geval succes, en als je behoefte voelt om iets te vragen mag je mij ook een pb sturen..😘