Ik denk dat je alleen jezelf hier mee kan helpen. Irreele angst en paniek leiden tot tal van klachten. En dan moet je niet naar die klachten kijken maar naar de oorzaak, angst en paniek dus, en die moet je proberen weg te nemen. Stop met je druk te maken en je zal zien dat het beter zal gaan.
Het spammen van hetzelfde bericht (je probleem) lost niks op en zal uiteindelijk als onwenselijk ervaren worden op dit forum, hoe vervelend wij het ook vinden dat je deze problemen ervaart.
JAAA!Ja maar is dit een gedachte
#zucht# psychosomatische klachten. Hyperventilatie. Dat is het. En hup, nu niet meer jezelf gek maken! Ophouden hoor! Niet voor ons maar voor jezelf. Zolang jij jezelf zo aanpraat hoe erger het wordt. Het is nog vrijdag overdag, tijd genoeg om nu je huisarts te bellen voor een gesprek. Hup hup pak die telefoon en bellen. Succes!Maar waarom dan die tintelingen en de hoge ademhaling
Ik wil best wel over mijn ervaring vertellen.
Een feestje met XTC liep uit op een bad trip en een onwerkelijk gevoel dat dus aan bleef houden. 2 dagen later zat ik thuis op de bank en dacht ik dat ik dood ging, maar het was dus een paniekaanval gecombineerd met hyperventilatie. Ik was er van overtuigd dat ik 'iets' had overgehouden na die bad trip, net als jij, maar volgens de dokter en de psychiater praatte ik het mezelf maar aan en kwamen de lichamelijke klachten door de paniek en de onrust. Het heeft maanden geduurd voor ik een beetje ben gaan geloven dat ik mezelf gek ben gaan maken maar de klachten werden toen wel wat minder en uiteindelijk verdwenen die klachten.
Ik denk dat er bij jou nu iets soortgelijks speelt.
Het is wel een bekende klacht bij cannabis. Cannabis staat er om bekend dat het psychische klachten, paranoia, paniekaanvallen etc kan triggeren.Maar had je een bepaalde hoeveelheid xtc ingenomen want hasj hoor je bijna niemand daarover qua bad trip , was namelijk bij een arts geweest en die had het over zenuwen dat daar iets mis mee zou zijn we hebben er 12 die de ademhaling regelt de hart en long etc..
Jouw klachten zijn een schoolvoorbeeld van 'angst voor de angst'. Zoals anderen hiervoor al zeiden: Je houdt jouw klachten in stand. Stop daarmee.
ja ik snap wat je bedoelt maar de reactie die ik erop gaf was heel heftig dat ik gewoon letterlijk 3 tellen iets voelde opkomen in m'n hoofd waardoor ik een klap kreeg met de ademhaling in m'n keel en gelijk moest lopen nu last van hoge ademhaling en onrust en slecht slapen waarom gebeurt dit gaat dit stoppen
Neeeeee Yassin, je reactie bewijst alweer dat je het niét snapt ....Ja ik snap het, maar de onrust die blijft de adrenaline giert door je lijf met hartkloppingen en de ademhaling het put je uit omdat de adrenaline maar niet wil stoppen ik wil echt niet zo blijven leven want het maakt veel kapot maar m'n lichaam blijft in die stand staan
Je beschrijft net enkele lichamelijke klachten van een (opkomende) angstaanval. Zo simpel is het.
Het is heel belangrijk dat je tot jezelf blijft herhalen en herhalen en herhalen dat het slechts 'angst voor de angst' betreft. Dat je NU veilig bent en er geen reden meer is tot schrik of paniek. Begrijp je?
"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."