#1
heb het even met een klein scheermesje fijn gemaakt ligt nu op een heet bord. ff roken daarna kijken of t wat beter is. wat betreft een grens trekken en tegen mezelf zeggen daarna niet meer gebruiken is een lastige voor mij maar 6 uur lijkt me een prima grens. heel veel te doen heb ik snachts eigenlijk niet in huis aangezien er andere zijn die wel willen slapenš¬ stil op de bank zitten wordt ook zo saaiā¦ we gaan het meemaken! ontzettend bedankt in ieder geval!!!Sowieso kun je dan ook even een scheermesje pakken (liever geen pinpas) om de speed wat fijner te hakken. Dat is vaak ook nodig om te voorkomen dat er brokken in je neus blijven hangen die niet worden opgenomen.
Ik denk ook niet dat slapen gaat lukken vannacht.
Wat ik vaak doe is dat ik met mezelf afspreek dat ik om 06.00 uur 's ochtends stop met gebruiken. Dan heb ik tot 18.00 uur om de speed uit te laten werken. Dan moet ik nog even volhouden tot 20.00 of 21:00 uur voordat ik van mezelf mag slapen. Maar tegen die tijd gaat het slapen wel, en heb ik niet ook nog eens mijn ritme verneukt.
