Spoed ADVIES nodig!

Dirkjan zei:

Er zou een nieuwe forum regel moeten komen: pakkende topic titels.

hulp gevraagd
Spoed advies nodig
Help ik heb advies nodig

Dat is toch niks! Zet nou verdomme in je titel wat het topic inhoudt.

“Ervaring veel stress hulp tot kalmeren advies gevraagd”

En daar vat je het gewoon in een keer mee samen. Dat het een totaal bullshit topic is even achterwegen laten

Klik om te vergroten...

Zit je al in de stress, krijg je ook nog eens commentaar op je titels 😄

Ach ja, was bij mij ook vaak een irritatiepuntje met emails, vooral op ‘t werk. Met pakkende subjects als “vraagje” of erger nog “vraagje; bla bla bla?”. Ja beste collega, ik weet hoe vraagtekens werken

‘t Is allemaal goed bedoeld. In 99% van de gevallen.

trippymeeuw zei:

Alleen ik lijk nergens geen energie meer in te hebben. Continu nadenken en dan maak je jezelf gek

Klik om te vergroten...

Mijn persoonlijke ervaring na 37 jaar sceptisch te zijn geweest over psychologische hulp..

8 maanden overspannen thuis gezeten. Ik viel uit met lichamelijke klachten door overmatige stress die ik al jaren mee sleepte en alleen maar erger werden. Ik ging in mijn hoofd zitten, doom scenario's bedenken was dagelijkse kost.

Een bedrijfspsycholoog heeft mij weer arbeids geschikt gekregen en nu loop ik privé bij een psycholoog via de huisarts, die toch wel wat trauma's aan het licht brengt.

Het had niet zo ver hoeven komen al had ik eerder hulp gezocht..

Succes man!

dupont zei:

Zit je al in de stress, krijg je ook nog eens commentaar op je titels 😄

Ach ja, was bij mij ook vaak een irritatiepuntje met emails, vooral op ‘t werk. Met pakkende subjects als “vraagje” of erger nog “vraagje; bla bla bla?”. Ja beste collega, ik weet hoe vraagtekens werken

‘t Is allemaal goed bedoeld. In 99% van de gevallen.

Klik om te vergroten...

Als je niet in staat bent een betere titel te verzinnen als deze neem je je eigen probleem NIET serieus. En natuurlijk wens ik TS het beste, maar ik irriteer me mateloos aan de titels. Wat zou je doen als er in de krant staat op de voorpagina: Er is een nieuwe president kijk gauw op pagina 7?

Mevrouw Pløp zei:

De meeste kans dat je huisarts je op de juiste manier helpt is door eerlijk te zijn over wat er aan de hand is. En als daarbij iets kalmerends nodig is schrijft hij dat vast voor

Zo heb ik ooit na een plotselinge relatiebreuk en 4 nachten helemaal niet slapen, niet kunnen eten etc, een paar pammetjes meegehad om even de angst wat te verminderen. Ik voelde me zó lullig dat ik met liefdesverdriet bij de huisarts kwam, maar werd gewoon serieus genomen

Klik om te vergroten...

Idd vertrouw je huisarts! Precies het bovenstaande heb ik ook gehad: na relatiebreuk 5 nachten niet geslapen/gegeten (dus geen drugs in het spel, gewoon angst en verdriet). Uiteindelijk vol schaamte de huisarts gebeld en iets voorgeschreven gekregen.

jouw verhaal is anders, maar wat je ook gebruikt hebt het is belangrijk om daar eerlijk over te zijn en hulp voor te vragen. Ik weet vanuit mijn professie dat hier zorgvuldig mee om wordt gegaan. En i hate to break it to you: maar je bent echt niet de enige die hiermee komt.

ben benieuwd hoe het nu met je is!

AudioAddict zei:

Mijn persoonlijke ervaring na 37 jaar sceptisch te zijn geweest over psychologische hulp..

8 maanden overspannen thuis gezeten. Ik viel uit met lichamelijke klachten door overmatige stress die ik al jaren mee sleepte en alleen maar erger werden. Ik ging in mijn hoofd zitten, doom scenario's bedenken was dagelijkse kost.

Een bedrijfspsycholoog heeft mij weer arbeids geschikt gekregen en nu loop ik privé bij een psycholoog via de huisarts, die toch wel wat trauma's aan het licht brengt.

Het had niet zo ver hoeven komen al had ik eerder hulp gezocht..

Succes man!

Klik om te vergroten...

Thanks voor je bericht! Het is bij mij ook problemen in mijn relationele sfeer heb iets gedaan een fout begaan waar ik enorm veel spijt van heb en last van heb. Mijn vriendin heeft mij vergeven maar heb er alsnog last van. En qua opleiding gebied is mijn stage tijdelijk stop gezet omdat ze lucht hadden gekregen van het feit dat ik oxycodon had genomen.
Heb nu toch een 1.5 mg bramozolam genomen,( merk nu al dat me hoofd veel rustiger is.) heb morgen een gesprek met mijn arts waar ik alles ga vertellen. Ik hoop dat hij iets voorschrijft zodat mijn hoofd rust heeft zodat ik weer de dingen kan gaan doen die leuk vind. En in die tussentijd in behandeling bij een professional. Ik heb mijn leven lang al last van overdenken en tot zo erg dat ik lichamelijke klachten krijgt zoals, paniek, stress, zweten, kotsen, hele hoge hartslag. Ben in 7dagen tijd van 76.0 kg naar 72.5kg. Eet nauwelijks nog wat, en ben een topsporter en dat doe ik ook niet meer vandaag voor het eerst weer gegaan om toch mijn zinnen te verzetten.

Een topsporter die stopt met sporten krijgt volgens mij ook direct te maken met ontwenningsverschijnselen in bepaalde zin. En bramozolam pakken is dan hetzelfde als intensief sporten bij wijze van. Maar ok, je bent genoeg gewaarschuwd en sterkte met je gedachtegangen!

Manu76 zei:

Een topsporter die stopt met sporten krijgt volgens mij ook direct te maken met ontwenningsverschijnselen in bepaalde zin. En bramozolam pakken is dan hetzelfde als intensief sporten bij wijze van. Maar ok, je bent genoeg gewaarschuwd en sterkte met je gedachtegangen!

Klik om te vergroten...

Nou ik ben wel ff blij met die rust in me kop. Kan eindelijk nu weer eens eten, en fatsoenlijk praten met mensen zondercdat ik continu in me eigen hoofd zit. Maarja ik geef dit morgen ook gewoon aan bij me huisarts dat ik dit neem en dat het werkt. Zo heb ik ook gwn weer zin in sporten en eten zondercdat ik teveel nadenk. En dan kan ik tijdens de medicatie in therapie en met professionele mensen in gesprek gaan.

trippymeeuw zei:

Nou ik ben wel ff blij met die rust in me kop. Kan eindelijk nu weer eens eten, en fatsoenlijk praten met mensen zondercdat ik continu in me eigen hoofd zit. Maarja ik geef dit morgen ook gewoon aan bij me huisarts dat ik dit neem en dat het werkt. Zo heb ik ook gwn weer zin in sporten en eten zondercdat ik teveel nadenk. En dan kan ik tijdens de medicatie in therapie en met professionele mensen in gesprek gaan.

Klik om te vergroten...

Maar als je bijvoorbeeld pammetjes slikt is therapie veel minder effectief en ze zullen het niet snel zomaar voorschrijven voor overdag.

FatalDestruction zei:

Dat geld denk ik grotendeels voor deze site.

Klik om te vergroten...

ik ben het hier totaal mee oneens
oke dit forum is ook een trigger van mij, maar vaak haal ik ook kracht/motivatie uit de berichten die ik lees/ richting mij worden geplaatst dat ik dan als een of andere sellfisch persoon mij er niets van aantrek als mensen mij proberen te helpen wil niet zeggen dat er diep van binnen iets blijft hangen

Torchic zei:

Maar als je bijvoorbeeld pammetjes slikt is therapie veel minder effectief en ze zullen het niet snel zomaar voorschrijven voor overdag.

Klik om te vergroten...

Hoeven ook geen hogere doseringen te zijn. Maar ik ga er alles toe zetten dat ik een recept krijgt

dupont zei:

Tof voor je. Voelt vast goed. Hoef je die Benzo's ook niet meer te nemen. Hoe korter je ze neemt hoe beter de afkick te doen is. Als je nu stopt heb je er waarschijnlijk weinig last van. Als je doorgaat zul je daar spijt van krijgen.

Klik om te vergroten...

Nu zit ik vooral met schuldgevoelens nog steeds weinig zin om dingen te doen, en te eten.

trippymeeuw zei:

Nu zit ik vooral met schuldgevoelens nog steeds weinig zin om dingen te doen, en te eten.

Klik om te vergroten...

Slecht voor jezelf zorgen is een symptoom van (te) veel stress, net als veel of juist weinig eten.

Je kan stress verminderen door bijvoorbeeld tijd voor jezelf te nemen, iets leuks te gaan doen, muziek maken, sporten, naar buiten, of iets als yoga.

Onzekerheid over de toekomst kan veel stress geven, evenals plotselinge veranderingen in je privéleven. Probeer je dat te realiseren. Want zodra je benoemt 'ik ben even extra gestrest vanwege onzekerheid over mijn relatie', dan kun je er al wat meer afstand van nemen. Als je dan vervolgens ook tegen anderen uitspreekt dat je dat voelt, dan ben je begonnen constructief te werken aan de bron van je stress.

Even reflecteren en daarna op nieuwsgierige wijze kijken of je er iets aan kunt doen, dus

Succes!

Manu76 zei:

@trippymeeuw als je vriendin je vergeeft maar jij niet, zodat je een excuus hebt om je te drogeren hoop ik dat je inziet, dat je brein je al redelijk richting verslaving werkt. Je moet niet toegeven aan die nonsense, anders ga je je ouders en meisje echt pijn doen. En jezelf opgeven waarschijnlijk. Kop op, effe knokken voor een toekomst!

Klik om te vergroten...

Ik heb een afspraak 4april met de poh ggz. Daar gaan we een plan bedenken en ook alles weer afbouwen.

trippymeeuw zei:

Ik heb een afspraak 4april met de poh ggz. Daar gaan we een plan bedenken en ook alles weer afbouwen.

Klik om te vergroten...

Ik zou je vooral niet aanraden om teveel te verwachten van de externe hulp. Wel goed dat je die krijgt en kan wel helpen, maar je zult het uiteindelijk zelf moeten doen. En nu iedere week dat je dagelijks benzo of opiaten pakt, kunnen zomaar maanden aan extra pijn betekenen in de nabije toekomst.
Als je in de tussentijd al begint met werken aan jezelf (sport, schrijven, afbouwen, .... Anything.. ) ga je een mooie zomer tegemoet. Anders kan 2023 wel eens een klote jaar worden voor je.
Maar je bent er mee bezig begrijp ik, dus succes vooral!!

Manu76 zei:

Ik zou je vooral niet aanraden om teveel te verwachten van de externe hulp. Wel goed dat je die krijgt en kan wel helpen, maar je zult het uiteindelijk zelf moeten doen. En nu iedere week dat je dagelijks benzo of opiaten pakt, kunnen zomaar maanden aan extra pijn betekenen in de nabije toekomst.
Als je in de tussentijd al begint met werken aan jezelf (sport, schrijven, afbouwen, .... Anything.. ) ga je een mooie zomer tegemoet. Anders kan 2023 wel eens een klote jaar worden voor je.
Maar je bent er mee bezig begrijp ik, dus succes vooral!!

Klik om te vergroten...

Ja ben net bij de arts geweest. We gaan nu gelijk beginnen met afbouwen! Nu naar 3x1 tablet en volgende week weer een afspraak en dan over naar nog minder en dan uiteindelijk niks. Probeer nu langzaam weer de dingen op te pakken eten, sporten. Ga zo even lekker in bad ontspannen daarna even gamen en in de avond even lekker sporten.

Zolang je blijft focussen op de volgende stap omhoog, kom je uiteindelijk aan op de top!

New Dawn zei:

Zolang je blijft focussen op de volgende stap omhoog, kom je uiteindelijk aan op de top!

Bekijk bijlage 49941

Klik om te vergroten...

Wow thanks voor dit bericht. Als ik het zwaar heb open ik je berichtje even

trippymeeuw zei:

Ja ben net bij de arts geweest. We gaan nu gelijk beginnen met afbouwen! Nu naar 3x1 tablet en volgende week weer een afspraak en dan over naar nog minder en dan uiteindelijk niks. Probeer nu langzaam weer de dingen op te pakken eten, sporten. Ga zo even lekker in bad ontspannen daarna even gamen en in de avond even lekker sporten.

Klik om te vergroten...

Heel goed. Ga relaxen op natuurlijke manier. Prima dat je nu al afbouwt, dat zal vrij makkelijk zijn.

dupont zei:

Heel goed. Ga relaxen op natuurlijke manier. Prima dat je nu al afbouwt, dat zal vrij makkelijk zijn.

Klik om te vergroten...

Heb ook gesprekken met mijn vader gehad, die heeft meegemaakt dat zijn vrouw 8jaar lang had verzwegen meerdere malen vreemd te zijn gegaan. Hij zei dat ik gewoon veel moet praten met hem, en dat ik veel moet gaan wandelen echt veel.

Vandaag voor het eerst gesport + 2500kcal weer binnen gekregen. Vandaag een dag zonder mijn vriendin