Heel goed. Ga relaxen op natuurlijke manier. Prima dat je nu al afbouwt, dat zal vrij makkelijk zijn.Ja ben net bij de arts geweest. We gaan nu gelijk beginnen met afbouwen! Nu naar 3x1 tablet en volgende week weer een afspraak en dan over naar nog minder en dan uiteindelijk niks. Probeer nu langzaam weer de dingen op te pakken eten, sporten. Ga zo even lekker in bad ontspannen daarna even gamen en in de avond even lekker sporten.
Heb ook gesprekken met mijn vader gehad, die heeft meegemaakt dat zijn vrouw 8jaar lang had verzwegen meerdere malen vreemd te zijn gegaan. Hij zei dat ik gewoon veel moet praten met hem, en dat ik veel moet gaan wandelen echt veel.Heel goed. Ga relaxen op natuurlijke manier. Prima dat je nu al afbouwt, dat zal vrij makkelijk zijn.
Ik begrijp je, maar het is omgeslagen in hardnekkige schuldgevoel. Ik heb haar kapot zien gaan en daar zit ik heel erg mee. Ik probeer met veel mensen te praten heb hulp van de arts. Ik heb voor eerst vandaag normaal gegeten, iedereen zegt tegen mij dat het tijd nodig heeft en dat je moet gaan wandelen, praten, dingen doen die je leuk vind. En dat het dan wel gaat slijten. En ik ben nu bezig met de afbouw van mijn oxazepam, ben imo nu nog wel blij dat ik tot volgende week sws nog 3x 1 tab mag.Probeer er voor te zorgen dat de stress die je eerst had vanwege het overspel, nu niet omslaat in hardnekkig schuldgevoel. Je vriendin geeft je een 2e kans. Pak die met beide handen aan en ga werken aan jezelf en aan je relatie. Accepteer haar wantrouwen, ze is beschadigd.
Ga er voor! Laat je verleden achter je en werk verdomme aan je toekomst.
GAS OP DIE LOLLY!!
Dat is pijnlijk maar geeft wel aan dat je gevoel in je donder hebt. Nu moet je die pijn die je ervaart omgaan zetten kracht.het is omgeslagen in hardnekkige schuldgevoel
Precies ik had gepland om vnv te sporten maar degene zei af. Ik ga morgen in de middag na het gesprek met de uitzend. Ik ga vanavond even relaxen. Zo even wandelen, en daarna eens even in de opdachten duiken en even netflix of gamen. En dan morgen lekker slapen eruit wandelen, dan gesprek dan sporten, en dan bios met mijn vader in de avond.Probeer actief te blijven. Zowel fysiek als mentaal. Sporten, wandelen, puzzelen, klussen, fietsen, muziek maken, Noem maar op. Activeren helpt. Hoe vaker je dat doet, des te makkelijk wordt het. Begin er zo vroeg mogelijk op de dag mee. Kun je 's avonds lekker hangen of Netflixen of wat je ook fijn vindt. Houd dat ritme vast. Het gaat weg als je er zelf wat aan doet. Je bent er nu lang genoeg voor weggerend. Ga het aan en overwin het. 👍
Heb vandaag, 410gr boerenvanille met 50gr muesli vla op met 30gr noten.Probeer actief te blijven. Zowel fysiek als mentaal. Sporten, wandelen, puzzelen, klussen, fietsen, muziek maken, Noem maar op. Activeren helpt. Hoe vaker je dat doet, des te makkelijk wordt het. Begin er zo vroeg mogelijk op de dag mee. Kun je 's avonds lekker hangen of Netflixen of wat je ook fijn vindt. Houd dat ritme vast. Het gaat weg als je er zelf wat aan doet. Je bent er nu lang genoeg voor weggerend. Ga het aan en overwin het. 👍
Is het ook een probleem om bijvoorbeeld zaterdag een paar biertjes te drinken mijn moeder komt op bezoek bij mijn vriendin haar ouders en het is karoake avondProbeer actief te blijven. Zowel fysiek als mentaal. Sporten, wandelen, puzzelen, klussen, fietsen, muziek maken, Noem maar op. Activeren helpt. Hoe vaker je dat doet, des te makkelijk wordt het. Begin er zo vroeg mogelijk op de dag mee. Kun je 's avonds lekker hangen of Netflixen of wat je ook fijn vindt. Houd dat ritme vast. Het gaat weg als je er zelf wat aan doet. Je bent er nu lang genoeg voor weggerend. Ga het aan en overwin het. 👍
Alcohol werkt depressie in de hand, en daar heb je volgens mij al aardig last van. En het werkt op dezelfde manier op je hoofd als Benzo's, waar je juist vanaf wilt blijven. Plus je slaapt er slechter op (ook al lijkt het makkelijker te gaan). Beter hou je 't bij een Spa Rood voorlopig.Is het ook een probleem om bijvoorbeeld zaterdag een paar biertjes te drinken mijn moeder komt op bezoek bij mijn vriendin haar ouders en het is karoake avond
Houd een alternatief in je achterhoofd voor als iemand afzegt. Het is te makkelijk om het te laten schieten omdat de ander afzegt. Al ga je een kwartiertje wandelen ipv sporten.Precies ik had gepland om vnv te sporten maar degene zei af.
Ja ik ga nu naar buiten om te wandelen denk even een uurtje of langerAlcohol werkt depressie in de hand, en daar heb je volgens mij al aardig last van. En het werkt op dezelfde manier op je hoofd als Benzo's, waar je juist vanaf wilt blijven. Plus je slaapt er slechter op (ook al lijkt het makkelijker te gaan). Beter hou je 't bij een Spa Rood voorlopig.
Houd een alternatief in je achterhoofd voor als iemand afzegt. Het is te makkelijk om het te laten schieten omdat de ander afzegt. Al ga je een kwartiertje wandelen ipv sporten.
Alleen dan ben ik zo bang dat ik toch afwezig ben en niet mee ga in de sfeer waardoor ik wss gedoe krijg met me vriendin.Alcohol werkt depressie in de hand, en daar heb je volgens mij al aardig last van. En het werkt op dezelfde manier op je hoofd als Benzo's, waar je juist vanaf wilt blijven. Plus je slaapt er slechter op (ook al lijkt het makkelijker te gaan). Beter hou je 't bij een Spa Rood voorlopig.
Houd een alternatief in je achterhoofd voor als iemand afzegt. Het is te makkelijk om het te laten schieten omdat de ander afzegt. Al ga je een kwartiertje wandelen ipv sporten.
Alleen dan ben ik zo bang dat ik toch afwezig ben en niet mee ga in de sfeer waardoor ik wss gedoe krijg met me vriendin. Wat ik vind een karaoke avond sws al niet zo leuk. Is wiet misschien een optie?Alcohol werkt depressie in de hand, en daar heb je volgens mij al aardig last van. En het werkt op dezelfde manier op je hoofd als Benzo's, waar je juist vanaf wilt blijven. Plus je slaapt er slechter op (ook al lijkt het makkelijker te gaan). Beter hou je 't bij een Spa Rood voorlopig.
Houd een alternatief in je achterhoofd voor als iemand afzegt. Het is te makkelijk om het te laten schieten omdat de ander afzegt. Al ga je een kwartiertje wandelen ipv sporten.
Drugs nemen om iets dat je niet leuk vindt wel leuk te maken? Ga liever iets doen wat je wel leuk vindt. Life’s too short. Of is dat te simpel gedacht van mij?Alleen dan ben ik zo bang dat ik toch afwezig ben en niet mee ga in de sfeer waardoor ik wss gedoe krijg met me vriendin. Wat ik vind een karaoke avond sws al niet zo leuk. Is wiet misschien een optie?
Snap ik maar karoake avond is iets wat mijn vriendin heel erg leuk vind. Ik niet zo als ik dan alcohol drink doe ik leuker mee. Ben bang dat als ik niet drink dat ze mij er dan op gaat aanspreken dat ik niet leuk meedoeDrugs nemen om iets dat je niet leuk vindt wel leuk te maken? Ga liever iets doen wat je wel leuk vindt. Life’s too short. Of is dat te simpel gedacht van mij?
Probeer het een keer nuchter en kijk wat er gebeurt in plaats van alles van te voren te bedenken.Snap ik maar karoake avond is iets wat mijn vriendin heel erg leuk vind. Ik niet zo als ik dan alcohol drink doe ik leuker mee. Ben bang dat als ik niet drink dat ze mij er dan op gaat aanspreken dat ik niet leuk meedoe
Sorry dat ik hard ben: maar wat een dom gelul zeg.Snap ik maar karoake avond is iets wat mijn vriendin heel erg leuk vind. Ik niet zo als ik dan alcohol drink doe ik leuker mee. Ben bang dat als ik niet drink dat ze mij er dan op gaat aanspreken dat ik niet leuk meedoe
Was de vorige keer ook gebeurdSorry dat ik hard ben: maar wat een dom gelul zeg.
"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."