Tijd van bezinning - nu

Ja zeker! Overigens is er nu een levendige handel aan buitenlandse sigaretten. In Nederland zijn ze idd schrikbarend duur geworden.

Wat vriend betreft, we hadden laatst afgesproken dat hij het logeerbed vrij zou laten voor als een van ons onrustig sliep. Maar dit weekend lag het helemaal vol met spullen.

Verder kan hij natuurlijk eens kijken wat er gebeurt als hij de medicatie niet tegelijk neemt maar met bijv een uur er tussen. Dat ik zie of hij na medicijn A zo raar doet of na B. Maar wel in overleg met de behandelaar.

Eerst zelf maar eens bijslapen.

Nee klopt want hier in de buurt lopen alle dorpen en steden vol, in rap tempo. Mijn ouders woonden op het platteland maar t is nu helemaal ingebouwd door de steden er omheen en elk leeg veldje wordt ook bebouwd in hun dorp.

Dus bij platteland denk ik dan echt aan een andere provincie en dat is niet niks. Het hoeft ook niet vandaag of morgen.
maar simpel voorbeeld, iedereen zegt dat je moet wandelen als je trek krijgt maar ik woon midden in de stad en als ik de voordeur open doet word ik al gek met al het verkeer.
Fietsen is ook geen ontspanning meer met fietspaden vol gewone fietsen, fatbikes, elektrische fietsen, scootmobiels, mountainbikers, oude mensen, jonge mensen, scholieren, kinderen.

Vriend woont in dezelfde stad en houdt niet echt van fietsen maar zelfs hij wordt gillend gek van een stukje fietsen hier. Deze stad is gebouwd jaren 70 ongeveer en gewoon niet berekend op zoveel fietsers.

Ik heb van 2010 tot 2015 aan de rand van de stad gewoond in een kleiner appartement en toen was ik veel stabieler. Heb vaak gedacht, ligt het nou aan het huis dat ik na de verhuizing vaker in crisis ben geraakt maar misschien toch wel. In km ligt het niet ver van elkaar maar toch net het verschil tussen platteland en stad. Ik kon vanuit oude huis zo de weilanden in fietsen en dat deed ik ook heel vaak.

Misschien toch eens heel serieus overwegen. Dan denk ik aan t oosten des lands maar dat doe je natuurlijk niet zomaar. Zeker niet met ouders op leeftijd.

Bijkomend voordeel zou wel zijn dat ik van deze GGZ af ben dan haha. Zonder mijn regio te willen noemen: ze hebben hier een iets ander beleid dan de rest van NL.

Het is veel allemaal. Mijn ambulant begeleider van Brijder belde vorige week of we op korte termijn konden afspreken over de ‘voortgang van de antabus’. Paar minuten maar zei hij.

Verder zei hij dat de verpleegkundige van de medicatie poli er ook ff bij kwam. Dus ik zei het wordt wel echt een gesprek/consult dan. Ja dat wel zei hij en we planden een tijd.

Eenmaal daar (vanmiddag) hebben we het 1 minuut over de antabus gehad maar Ambulant vertelde dat hij nieuwe functie heeft per 1 mrt. Dus dit gesprek was de overdracht naar Arjen, die nieuwe meneer die bij het gesprek zat.

Dat zag ik echt ff niet aankomen. Ik snap dat Ambulant dit niet voor de telefoon wilde vertellen en het was een warme overdracht maar ik vond het wel erg.

Ben nog steeds niet helemaal hersteld van de griep. Ging ff bij vriend zijn werk langs om iets af te geven maar zodra ik binnenkwam viel ik min of meer flauw. Teveel stress, te weinig geluncht en te hard gefietst denk ik. En slecht geslapen.

Dat gaf ook weer spanning want vriend schaamt zich dan een beetje dat ‘zijn meissie’ de kantine binnen loopt en omvalt.

Nouja ben wel 60 dagen clean nu. Had ook veel stress omdat de apotheek gaat staken en ik vanmiddag nog niet wist of de baxter er op tijd zou zijn.

Balen dat je van ambulant behandelaar moet wisselen.
Je bouwt toch een band met iemand op, en die band moet je nu weer opbouwen met de ander.

Ook naar dat je er zoveel last van hebt gehad.
Vanavond maar op tijd het bed in en morgen een nieuwe dag.

Kordie zei:

Balen dat je van ambulant behandelaar moet wisselen.
Je bouwt toch een band met iemand op, en die band moet je nu weer opbouwen met de ander.

Ook naar dat je er zoveel last van hebt gehad.
Vanavond maar op tijd het bed in en morgen een nieuwe dag.

Klik om te vergroten...

Dank je. Morgen ook beetje rommelig want ik moet even bloedprikken met spoed en dat moet ook tussen 2 andere afspraken door.

Ja mijn ambulant Brijder, ik noem hem ff Ben, was buitencategorie. Hij kwam tijdens de langdurige opname regelmatig langs en woonde alle belangrijke gesprekken bij. In tegenstelling tot ggz. Hij kent mijn familie, ik heb absoluut een band opgebouwd. Heeft mij ook gezien van ladderzat op de grond liggen tot ‘normaal ‘ zeg maar met mooie kleding en make-up. Ik ken hem pas vanaf oktober 2023 maar hij heeft het echt heel goed aangepakt en zonder hem had ik in een kartonnen doos kunnen liggen nu of erger.

Ben hem vooral heel dankbaar.

Die Arjen is ook heel oké maar je begint wel weer from scratch.

Dat is de pest, in de hulpverlening, dat je iedere keer weer opnieuw kunt beginnen omdat de medewerkers van stoel verwisselen.
Ik heb dat buitengewoon vervelend gevonden, en toen er op een gegeven moment weer een nieuwe kwam na een stuk of vijf verschillende mensen te hebben gehad, stopte ik er mee.
Ik was het zat om iedere keer weer hetzelfde verhaal te moeten vertellen.
Exit hulpverlening dus!

Yes sommigen zeggen het eerlijk: ik zit hier om carrière te maken en zal het hooguit 1,5 jaar doen.
Soms zit je al bijna te wachten op weer een carrièreswitch of weer een reorganisatie, met name als je GEEN klik hebt.

En juist dan blijven ze zitten 😉

Super brak na (weer) een nacht zonder slaap.

Vorige week was voor mij zelf niet helemaal duidelijk of ik nou griep had of ff overprikkeld was of ‘gewoon’ depressief. De halve stad had griep maar ik had geen koorts… maar ik heb zelden koorts en ik denk dat dat door de benzo ‘s komt. Toen ik heel even ECHT clean was had ik meteen 38,5 graad bij een virusje.

Anyway na 4 dagen thuis was ik heel down.
Contact gehad GGZ ook omdat ik vorige week in 4 dagen vier ambulante afspraken had afgezegd (opeenvolgende dagen). SPV zei dat ik misschien in beweging had moeten blijven ipv in bed. Maarja moet ik doorhobbelen met griep terwijl de rest van NL t werk afzegt en onder de wol kruipt?

Ben sinds afgelopen maandag weer op de been alleen de nachten gaan heel kut.

Dagbesteding valt me ook zwaar. Niet het klusje zelf maar al die nieuwe mensen. Handje schudden, praatje maken. Ze hebben geen idee aan hoeveel mensen ik mij heb voorgesteld sinds 1 januari. 3 opnameplekken met flinke doorstroming. Meetings, dagbehandeling, hulpverleners, het hele netwerk van vriend… ik kan geen 1 naam meer onthouden. Vandaag was er ene Wouter en ik heb in 5 minuten wel 3 x gevraagd of hij zijn naam wilde herhalen.

Nouja het is geen ‘echte’ werkplek waar je je moet bewijzen. Als ik gewoon zeg dat ik beetje gek ben en geen namen en gezichten kan onthouden dan is het ook prima. Weten zij veel dat er al 1000 ofzo in de database zitten. Ik onthoud alleen Mies die mij coördineert.

Dat was het weer. Zo boodschappen doen.

Het ging even niet goed met de ggz casemanager.

ze was bij mij thuis. Het ging over het slechte slapen en het vele plassen. Ze zei, na het avondeten zou je niks meer moeten drinken (vocht dus), alleen nog je medicatiewater om 22 uur.
Zij was ook wat gestrest en ik ook. In mijn beleving verliep het zo:

Ik heb aan het begin van het gesprek 2 glazen water neergezet voor allebei. Zij zegt na een tijdje: ik zou nu wel een kopje thee lusten.
Ik (en we hadden het er over dat ik zo moe was): Zou je het deze keer zelf willen zetten?
Zij: zal ik voor jou ook zetten?
Ik: Nee hoor want ik heb nog water
Zij: Overdag moet je goed drinken ik heb alleen gezegd dat je ‘s avonds geen thee meer mag drinken.

En daar ging iets mis in mijn hoofd. Stond zij in mijn fucking keuken thee te zetten. Want ik moest thee drinken maar ik wilde liever dat ze gewoon weg ging.

Ik heb met dingen gegooid maar niet naar haar. Godzijdank. Ik heb mijn glas op de grond gegooid en mijn lunch.

Later bleek, omdat ik zo onrustig was wilde ze kijken of ik met een kop warme thee even rustig zou gaan zitten.
Maar ik kreeg een soort error van wel iets mogen drinken (vocht dus), niks mogen drinken etc. En dat ik het gesprek wilde afronden en dat zij uitgebreid thee ging zetten in MIJN keuken.

Zij is heel ervaren en is wel wat gewend…. Maar ik denk wel dat ggz vandaag eindelijk ziet dat ik uit balans ben. Ik heb dit niet gefaked maar ik draaide echt door op een manier die ik van mijzelf ook niet gewend ben.

Het is nu gewoon lastig dat ik bij onrust niet meer de mogelijkheid heb een extra benzo te nemen of een fles alcohol.

En ik hoorde iemand over een BOR voor de feestdagen maar dat soort dingen bieden ze hier niet hoor.

Zij was ook een beetje raar. Ik moet prikkels vermijden maar moet ook een artikel kopen bij de mediamarkt. Tja dat kan dus ff niet, dat ding kopen.

Mijn quetiapine 50 mg was gisteren in het hoogpolig tapijt verdwenen bij mijn vriend hahaha. Helpt natuurlijk ook niet mee.

Volgende keer ff goed opletten.

Alinde zei:

Mijn quetiapine 50 mg was gisteren in het hoogpolig tapijt verdwenen bij mijn vriend hahaha. Helpt natuurlijk ook niet mee.

Volgende keer ff goed opletten.

Klik om te vergroten...

Die krengen zijn ook zo klein ik slik 25mg inniemini

Als vriend zijn tapijt gaat uitkloppen komt er sowieso 50 mg quetiapine uit en 33 plaspillen.

Was een goede geweest voor toen ik mijn medicatie zo misbruikte: mijn benzo’s zijn in het hoogpolig tapijt gevallen 😂

Vriend is nu depressief en ligt voornamelijk op bed. Voor mij is dit eigenlijk beter te hanteren dan zijn pre-depressieve fase met allemaal impulsieve aankopen etc.

Ik weet niet of ik me aan sommige dingen in de zomer minder stoorde of dat het in de laatste maand erger is geworden. Die impulsaankopen en dat rare eten.

Anyway ik heb even bij mijn ouders in de tuin gewerkt. Ik wilde naar buiten, ff wat met de handen doen. Ze doen zelf niet veel aan hun tuin en ik had tijdens mijn opname besloten om ze ook niet meer te gaan helpen. Maar nu merk ik dat het mijzelf gewoon goed doet, even buiten. Ik kan het ook zien als een workout of zelfs als therapie.

Alinde zei:

Vriend is nu depressief en ligt voornamelijk op bed. Voor mij is dit eigenlijk beter te hanteren dan zijn pre-depressieve fase met allemaal impulsieve aankopen etc.

Ik weet niet of ik me aan sommige dingen in de zomer minder stoorde of dat het in de laatste maand erger is geworden. Die impulsaankopen en dat rare eten.

Anyway ik heb even bij mijn ouders in de tuin gewerkt. Ik wilde naar buiten, ff wat met de handen doen. Ze doen zelf niet veel aan hun tuin en ik had tijdens mijn opname besloten om ze ook niet meer te gaan helpen. Maar nu merk ik dat het mijzelf gewoon goed doet, even buiten. Ik kan het ook zien als een workout of zelfs als therapie.

Klik om te vergroten...

Ik merk zelf altijd dat gewoon buiten zijn (maakt ook niet altijd uit hoe lang) echt een grote invloed op mijn stemming kan hebben. De frisse lucht en beweging (fietsen, lopen, zwemmen, in de tuin werken, enz) doen mij in ieder geval erg goed. Van de hele dag binnen zitten word ik gek..Ik zie het zelf als een vorm van therapie.

Deadwing zei:

Ik merk zelf altijd dat gewoon buiten zijn (maakt ook niet altijd uit hoe lang) echt een grote invloed op mijn stemming kan hebben. De frisse lucht en beweging (fietsen, lopen, zwemmen, in de tuin werken, enz) doen mij in ieder geval erg goed. Van de hele dag binnen zitten word ik gek..Ik zie het zelf als een vorm van therapie.

Klik om te vergroten...

Zeker! Ik wilde zelf ook graag naar buiten zondagmiddag en heb dat ook gedaan. Vandaag moest ik voor afspraken 15 km fietsen en dat was best lekker.

Ik had het over verhuizen enzo… maar vandaag ontdekte ik een route waarmee ik vrij snel in de polder ben. Nu is het deze dag extreem rustig overal. Ook in de polder zijn normaal gesproken veel wandelaars en fietsers. Maar voor quick fix kan ik beter ff elke dag daarheen ipv halsoverkop naar het oosten verhuizen.

Vriend is overigens helemaal bijgedraaid. Kennelijk kan een depressie bij hem 3 dagen heel heftig zijn en dan ‘is hij er weer’.

Deadwing zei:

Ik merk zelf altijd dat gewoon buiten zijn (maakt ook niet altijd uit hoe lang) echt een grote invloed op mijn stemming kan hebben. De frisse lucht en beweging (fietsen, lopen, zwemmen, in de tuin werken, enz) doen mij in ieder geval erg goed. Van de hele dag binnen zitten word ik gek..Ik zie het zelf als een vorm van therapie.

Klik om te vergroten...

Ja! Lekker uit dat hoofd!

Vanavond geen verplichtingen meer en morgen alleen s ochtends vroeg huisarts + 1 belafspraak.

De afspreekmomenten met de instanties lopen uit de hand. Ik heb 4 momenten in de week dat ik medicatie ophaal + 1 x beeldbellen. Dit is wel goed, 2 contactmomenten gaan over de antabus. Even blazen, kort gesprekje. Dat is fijn.
De medicatie van GGZ haal ik 2 x per week op omdat ik mezelf nog niet vertrouw met die pammetjes.

De psychiater is ziek geweest en de psycholoog ook waardoor beide gesprekken vlak na elkaar gepland werden. Normaal plan ik heel bewust maar dit was nu even zo. Maar de andere contactmomenten met dagbesteding, thuisbegeleiding, running therapie is eigenlijk teveel geworden. Ik voelde mij gepusht om dit allemaal in te plannen maar ik fiets en haast me een ongeluk en ik heb het idee dat ik meer voor anderen die dingen doe dan voor mijn eigen herstel. Dat kan nooit de bedoeling zijn.

Dus in januari even met de rode pen erdoor zodat het weer behapbaar wordt. Verder doe ik soms liever dingen met 'gewone mensen' dan met GGZ-clienten. Bijv bij de loopgroep gaan de gesprekken toch altijd over GGZ en medicijnen en daar heb ik eigenlijk helemaal geen zin in.

Moeilijk om nu te ontspannen maar ik weet ook dat ik al heel lang en fles wijn meenam op dit soort dagen. Lang voordat mijn gebruik de spuigaten uit liep, had ik al de gewoonte een fles wijn te nemen als ik een middag + avond niks hoefde. Ik heb nu een lange warme douche genomen en ga maar even een serie kijken. Heb al trek (in eten) maar kan beter ff wachten tot etenstijd.

Ik krijg een 60-dagen muntje van een CA-maatje. Hij begrijpt dat het me nu in de avonden niet lukt om naar meetings te gaan omdat ik overdag hard bezig ben. Kom hem wel eens tegen bij Brijder.
Hij weet hoeveel moeite het me kost, is ook wel eens langs geweest tijdens mijn opname. Hij nodigde mij ook uit voor een praatgroep op ochtend en dat lukt me ws wel. Ik vind dit eigenlijk nog bijzonderder dan tijdens een meeting. (Zelf heeft hij er genoeg omdat hij regelmatig na een paar maanden terugvalt en weer opkrabbelt).

Haha, wél fijn dat je een keer als een roosje sliep!

Het oude patroon. Alinde vertrekt vroeg in de ochtend op haar fiets met haar rugzak.
(ik kreeg zelf ook een deja vu)

Vandaag: Alinde komt terug en de buurman doet de deur van het trappenhuis open en staat in de deuropening.

Wat zal hij gedacht hebben? Daar gaan we weer.... ik ben het zat.... ik ga haar confronteren.

Verschil is dat er niks in mijn rugzak zit behalve portemonnee en wat prullaria. Dat ik idd iets gehaald heb tegen de stress, maar dat zijn sigaretten voor een keertje. Ik was écht op weg naar de huisarts, probleem was alleen dat er een briefje op de deur hing met 'huisarts verhuisd' en dat ik de nieuwe praktijk echt niet kon vinden. Nog steeds niet overigens, wat een vage website is dat. Dan maar niet naar de huisarts, ik weet zelf wel dat de klachten stressgerelateerd zijn.

Misschien is het een vaag verhaal. Maar het leek of de buurman mij wilde aanspreken. Omdat ze zoveel last met mij gehad hebben en omdat ik vanmorgen precies mijn oude patroon volgde. Maar dan dus zonder alcohol-plan.

Ik ben clean hoor buurman. Al ruim 60 dagen.