Mijn weg naar herstel (en andere dingetjes)

MR_CHIP zei:

ik beken

Klik om te vergroten...

Wat gaf nou de doorslag? Waar kwam die trigger vandaan?

Mails? Forum?

LucidLucy zei:

Wat gaf nou de doorslag? Waar kwam die trigger vandaan?

Mails? Forum?

Klik om te vergroten...

1ste de mail , toen de ervaring dat 3cmc toch geen echte kater geeft 2de dit forum en dan vooral dat besluit dat het daadwerkelijk verboden wordt

met toen 3mmc was ik te laat

MR_CHIP zei:

1ste de mail , toen de ervaring dat 3cmc toch geen echte kater geeft 2de dit forum en dan vooral dat besluit dat het daadwerkelijk verboden wordt

met toen 3mmc was ik te laat

Klik om te vergroten...

Misschien tijd om die triggers aan banden te leggen?

LucidLucy zei:

Misschien tijd om die triggers aan banden te leggen?

Klik om te vergroten...

eigenlijk wel maar of ik er diep van binnen aan toe bent .. ondanks alles

MR_CHIP zei:

eigenlijk wel maar of ik er diep van binnen aan toe bent .. ondanks alles

Klik om te vergroten...

Volgens je verslaving ben je er nooit aan toe en dat zal die verslavende stem je ook laten geloven.

Torchic zei:

Volgens je verslaving ben je er nooit aan toe en dat zal die verslavende stem je ook laten geloven.

Klik om te vergroten...

Jep, als mijn verslaving weer even hardnekkig de kop op steekt, dan 'ben ik er ook zeker niet aan toe om clean te zijn.'

Om clean te kunnen blijven is het vooral belangrijk hoe ik met die gedachtes om ga.

LucidLucy zei:

Jep, als mijn verslaving weer even hardnekkig de kop op steekt, dan 'ben ik er ook zeker niet aan toe om clean te zijn.'

Om clean te kunnen blijven is het vooral belangrijk hoe ik met die gedachtes om ga.

Klik om te vergroten...

Dat is inderdaad wel een belangrijke. Het klikt ook allemaal zo makkelijk maar om het daadwerkelijk te doen is vaak heel lastig.

Je kan het jezelf ook iets makkelijker maken door bepaalde gedachtes/triggers/situaties te ontlopen.

maar goed ik denk dat die gedachtes er altijd zullen zijn en over 20 jaar nog steeds alleen zullen ze hopelijk niet veel meer doen.

annihilation zei:

Dat is inderdaad wel een belangrijke. Het klikt ook allemaal zo makkelijk maar om het daadwerkelijk te doen is vaak heel lastig.

Klik om te vergroten...

Don't talk the talk, but walk the walk!

annihilation zei:

Je kan het jezelf ook iets makkelijker maken door bepaalde gedachtes/triggers/situaties te ontlopen.

Klik om te vergroten...

Het is een combinatie van beide. Je moet jezelf, zeker in pril herstel, beschermen tegen de vele triggers. Zeker de hele grote triggers als mails en smsjes met aanbiedingen van vendors en dealers.

Maar uiteindelijk zal je triggers toch onder ogen moeten komen. Toen ik voor het eerst na de kliniek weer de supermarkt in kwam, was dat speciaalbier vak wel héél erg groot en intimiderend.

Of bijvoorbeeld terrasjes pakken. Ik vond dat altijd wel een fijne bezigheid. Maar heb dat echt wel een tijdje ontlopen. En daarna enkel nog met fellows gedaan. Toch een soort veiligheid ingebouwd om de triggers 'te verzachten'.

Maar zeker als het gaat om alcohol en wiet, ontkom je niet aan triggers in het dagelijks leven 🤷‍♂️

Ook herinneringen, spullen of plaatsen, ontkom je soms niet aan. Zo was ik bij mijn moeder thuis mijn oude bed weer terug aan het plaatsen. Aan de zijkant zat aan de houten plank nog een houder voor een nachtlampje op sensor. Nog uit mijn psychotische periode.
Zeker met mijn verhuizing ben ik best wel wat dingen tegengekomen die het e.e.a. oproepen.

annihilation zei:

maar goed ik denk dat die gedachtes er altijd zullen zijn en over 20 jaar nog steeds alleen zullen ze hopelijk niet veel meer doen.

Klik om te vergroten...

Ik vrees het ook ja. Maar ook later kunnen ze tricky zijn. Dan is de ellende van verslaving minder vers en kan die hele sneaky gedachte opkomen: aah nu kan het wel weer e.d.

Het belangrijkste denk ik. Is om die gedachten uit te spreken ruim voordat je in de verheerlijking of onderhandeling schiet.

LucidLucy zei:

Het belangrijkste denk ik. Is om die gedachten uit te spreken ruim voordat je in de verheerlijking of onderhandeling schiet.

Klik om te vergroten...

☝🏻☝🏻☝🏻

Dat je blij bent dat je nog leeft, is mooi.

Verder denk ik dat je uit je omgeving moet. Je wilt er vanaf, en je redt het niet doordat je familie ook een probleem heeft.

Woonde jij nou begeleid of ben ik in de war met iemand anders? Doet de begeleiding niets?

MR_CHIP zei:

ik durf dat nog niet echt , helaas teveel mentale problemen dacht via die tool meer mensen te vinden die naar meetings gingen

Klik om te vergroten...

Mag ik vragen welke mentale klachten jou tegen houden om naar een meeting te gaan? Ik ben zelf weliswaar maar 1x naar een CA meeting geweest maar ik heb mezelf ook heel lang voorgehouden dat het door mijn mentale problematiek niet kon. Dus misschien als je deelt wat voor jou obstakels zijn of waar je bang voor bent kunnen we je helpen?

Zelf ben ik maar 1x geweest omdat het niet mijn manier van aanpak is maar ik weet zeker dat het voor velen heel goed helpt!

Ik werd met applaus onthaald, letterlijk. Was al een aantal weken clean toen.

Iedereen weet hoe moeilijk de eerste stap is maar ze zijn er echt om je te helpen.

geen idee hoe ik dit precies neer moet gaan zetten
de echte wereld is te zwaar voor me denk aan moeder , vader die hard achteruit ga en ik mezelf die me eigen kapot maakt mentaal en fysiek , ik had zoveel drugs op (1 klein "leuk" stukje ik had een complete hallucinatie aan vroeger voor een aantal uur eidelijk was ik terug naar de tijd dat het met mij beter ging dan nu en ik mis die wereld,herinnering zo erg aan de ene kant heel mooi dat ik het heb meegemakt ergens ook weer niet want nu wil ik terug naar dat stukje uit mijn verleden ik wil niet in het hier en nu zijn ik trek het niet meer echt niet ikzelf niet en de mensen om me heen ook niet , hoe ik en wat ik allemaal ga doen geen idee maar dat het slecht gaat mag duidelijk zijn en nee ik kies daar op een manier niet zelf voor op een andere manier wel door dingen weg te drukken ipv leren te accepteren dat ze er zijn en je er voor moet werken als je eraan mee wilt bijdragen dat het misschien verandert
ik heb vrijdag avond tot zatermiddag gebruikt
met als start punt 2x mixplore pellets met nog een 3x mdphp pellets zie ook hierboven het verhaal met wat daar het gevolg van was

in 1 pellet mixplore zit
70mg 5mapb 20mg 2fma 2mg 5 meo mipt
daarvan 2 tegelijk met dus nog 3x mdphp pellets ergens blij dat ik nog leef ergens niet ik wou zo graag "in die wereld" blijven

MR_CHIP zei:

geen idee hoe ik dit precies neer moet gaan zetten
de echte wereld is te zwaar voor me denk aan moeder , vader die hard achteruit ga en ik mezelf die me eigen kapot maakt mentaal en fysiek , ik had zoveel drugs op (1 klein "leuk" stukje ik had een complete hallucinatie aan vroeger voor een aantal uur eidelijk was ik terug naar de tijd dat het met mij beter ging dan nu en ik mis die wereld,herinnering zo erg aan de ene kant heel mooi dat ik het heb meegemakt ergens ook weer niet want nu wil ik terug naar dat stukje uit mijn verleden ik wil niet in het hier en nu zijn ik trek het niet meer echt niet ikzelf niet en de mensen om me heen ook niet , hoe ik en wat ik allemaal ga doen geen idee maar dat het slecht gaat mag duidelijk zijn en nee ik kies daar op een manier niet zelf voor op een andere manier wel door dingen weg te drukken ipv leren te accepteren dat ze er zijn en je er voor moet werken als je eraan mee wilt bijdragen dat het misschien verandert
ik heb vrijdag avond tot zatermiddag gebruikt
met als start punt 2x mixplore pellets met nog een 3x mdphp pellets zie ook hierboven het verhaal met wat daar het gevolg van was

in 1 pellet mixplore zit
70mg 5mapb 20mg 2fma 2mg 5 meo mipt
daarvan 2 tegelijk met dus nog 3x mdphp pellets ergens blij dat ik nog leef ergens niet ik wou zo graag "in die wereld" blijven

Klik om te vergroten...

Je voelt je gewoon kut door alle zooi die je hebt gebruikt. Pak vanavond die online meeting maar.

Doe hier iets aan jongen, je slaat er helemaal in door.

wat ik wel vreemd vond is een flinke bloedneus terwijl ik niks had gesnoven een temp van39c (had ik actie op moeten ondernemen ) maar die wereld terwijl ik daar was lette ik niet echt op wat me lichaam fysiek meemaakte (180bpm , tegenwoordig heb ik een heel simpel oximeter voor op je vinger zuurstofsaturatie 85 procent , en ik wil zo graag terug naar alleen dat stukje maar ja dat gaat niet zomaar

MR_CHIP zei:

ik kies daar op een manier niet zelf voor op een andere manier wel door dingen weg te drukken ipv leren te accepteren dat ze er zijn en je er voor moet werken als je eraan mee wilt bijdragen dat het misschien verandert

Klik om te vergroten...

Nou ja dit dus. Diep van binnen weet je het wel. Maar je blijft het punt maar uitstellen om er wat aan te doen en daar alles op alles op te zetten. Hoe langer je het uitstelt, hoe moeilijker het gaat worden.

dagboek
ik moet uit zien te vinden waar het in 2021 mis ging ergens heb ik wel een idee omdat dat het jaar was dat ik ervoor koos om mijn menselijk schild af te breken en mensen toe te laten in mijn leven, nu 2 jaar later kom ik er achter dat voor nu een ernstige fout is geweest ik kan niet omgaan mhet verleden nog niet althans dus moet ik een manier zien te vinden om dat schild weer op te bouwen want om de paar weken gebruiken brengt me ook nergens goed

Het heeft geen zin om nu te analyseren waar het allemaal vandaan komt. Al herken ik het wel. Hooguit schrijf je wat dingen op een A4-tje maar ook niet meer dan dat.

En vanavond de online meeting. Je durft bij ons ook je verhaal te doen, dan kun je het daar ook.

Correctie: je hoeft niet per se je verhaal te doen. Je mag er gewoon zijn.