Mijn weg naar herstel (en andere dingetjes)

_shikantaza zei:

Safehouse nog besproken? Of nazorg?

Klik om te vergroten...

naja het is zo na die eventuele opname bij een kliniek zal ik of terugkomen op de bw waar ik nu nog woon of op die bw reeweg zuid als die me al aannemen bij een intakegesprek
ze kunnen niet regelen dat ik vanuit de kliniek na nog weer een andere plek dan waar ik nu woon terecht kan (al ga ik dat nog wel aankaarten bij een kliniek zelf als ik daar eenmaal ben zei het die AFZ of De Hoop )

hey hoi

ik had het al besproken
Nee dat bieden ze niet MR_CHIP net nog over gehad. Gaat meer over als je echt nog in gebruik bent helaas


voor o.a andere behandeling e.d ging mijn behandelaar nog zelf in overleg met zijn eigen team


voor de rest waardeer ik echt wat je zegt

MR_CHIP zei:

naja het is zo na die eventuele opname bij een kliniek zal ik of terugkomen op de bw waar ik nu nog woon of op die bw reeweg zuid als die me al aannemen bij een intakegesprek
ze kunnen niet regelen dat ik vanuit de kliniek na nog weer een andere plek dan waar ik nu woon terecht kan (al ga ik dat nog wel aankaarten bij een kliniek zelf als ik daar eenmaal ben zei het die AFZ of De Hoop )

Klik om te vergroten...

Zorg er voor dat je uit de kliniek op een veilige plek terecht komt. Als je in een gebruiks-bw groep komt blijf je niet lang clean.

_shikantaza zei:

Zorg er voor dat je uit de kliniek op een veilige plek terecht komt. Als je in een gebruiks-bw groep komt blijf je niet lang clean.

Klik om te vergroten...

ik ga het proberen , maar heb er niet voor de volle 100% zeggenschap in dat is het lastige bw oostpolder bepaalt waar ze me plaatsen , maar de kans was volgens die behandelaren van fivoor die net zijn geweest wel (maar ze zeiden ook pin ons er niet op vast die bewuste bw bepaalt )dat die gebruikers bw gaat zeggen van je past hier nniet als ik die volle 7 weken en de weken nu nog tot aan dat clean kan zijn

kleine update niks meer gehoord van fivoor maar goed ik laat dat effe voor wat het is ga ze niet dagelijks appen hun zeggen altijd als we iets weten dann laten we dat aan jou weten en ik ben ofc mega ongeduldig

anyway
vandaag weer lekker 2 uur lang buiten gewerkt
bij andere bw voor dagbesteding , locatiebeheer vanuit de woonvorm waar ik woon met dus begeleider en 2 andere clienten reuze gezellig

mos verwijderen van stoeptegels met een schoffel
harken van bladeren
vuil opruimen
tafels en stoelen schoonmaken
2 stoeptegels eruit gehaald en een boomwortel die eronder zat en ze omhoog duwden weg gezaagd

buiten zijn deed me goed en maakt me mega moe op een of andere manier en ook zo bezig zijn

zet dit effe hier neer zodat ik er af en toe naar kan kijken als het slecht gaat hopelijk is dat niet erg

How Dopamine Is Affected by Drug Use​

To understand why resetting the brain’s dopamine balance after addiction is so critical, you must first understand how the brain is affected by drug use.

Neurons are brain cells, and neurotransmitters are chemical messengers that send signals and other messages back and forth through those cells. These messages help to carry out functions of both the brain and body.

Dopamine is a critical neurotransmitter responsible for identifying experiences of pleasure, and in turn, motivating pleasure-seeking behavior. Subjective experiences of pleasure help the brain identify and reinforce behavior. A healthy, sober brain is likely to motivate behaviors such as eating, socializing—and the most dopamine-releasing action—sex.

Dopamine is not the only neurotransmitter involved in recognizing pleasure. Dopamine is just one of the many neurotransmitters involved in the brain’s reward circuit, which is a combination of structures and chemicals that control and regulate our ability to experience pleasure. When it comes to drug use, an excessive amount of dopamine is released throughout the body, which the conscious brain identifies as contentment and euphoria. These intense experiences of euphoria are what drive repeated drug use behavior.

After a while, repeated substance use intensifies dopamine surges, which influences the mind to seek drugs at the cost of other activities. Repeated substance use often causes people to lose interest in activities and experiences they once found pleasurable prior to substance use.

Things You Can Do to Reset Your Brain’s Dopamine Levels​

It is crucial to understand that resetting your brain’s dopamine levels is something that takes time. There is nothing that you can do to reset your dopamine levels overnight. Instead, you must actively work to increase your dopamine levels in healthy, sober ways.

As you work towards securing and sustaining sobriety, consider relying on the following tips to guide you to healing and resetting your brain’s dopamine levels naturally:

• Create exciting daily routines. Incorporate fun activities into your daily routine, even if they are mindless activities. These things will help motivate you in your recovery, especially during those random days of numbness or loneliness.
• Focus on perfecting your sleep schedule. Sleep is essential for the brain and body as it allows time for everything to repair and reset. Your sleep becomes even more critical in recovery. Work to get enough sleep each night and create a reliable sleep schedule.
• Improve your diet. Certain foods may increase your dopamine levels, while others reduce them. Incorporate foods rich in vitamins, minerals, and protein into your daily diet.
• Exercise. Your brain naturally releases dopamine when you exercise.
• Practice mindfulness. Meditation and other mindfulness practices help you focus on the here and now, encouraging you to identify what you are grateful for.
• Listen to music. Create a playlist of your favorite songs and have it ready to play when you feel discontent.

kleine update
vandaag begin de psychologische 4de week als naja niet als het gaat gewoon lukken maar heel vaak had ik een terugval in die week
al zegt begeleiding dat dat alleen maar opgewerpte blokkade's/gedachten zijn door mijn brein en die hoeven geen waarheid weer te worden laat zien dat je boven die gedachte staat en je echt gaat voor herstel (nooit echt langer dan 4 weken clean geweest , heb er grote vertrouwen in dat dit eindelijk anders gaat zijn )

MR_CHIP zei:

kleine update
vandaag begin de psychologische 4de week als naja niet als het gaat gewoon lukken maar heel vaak had ik een terugval in die week
al zegt begeleiding dat dat alleen maar opgewerpte blokkade's/gedachten zijn door mijn brein en die hoeven geen waarheid weer te worden laat zien dat je boven die gedachte staat en je echt gaat voor herstel (nooit echt langer dan 4 weken clean geweest , heb er grote vertrouwen in dat dit eindelijk anders gaat zijn )

Klik om te vergroten...

Het wordt pas anders als je er aan gaat werken kerel.

ik heb net fivoor gesproken bij die kliniek van hun sta ik bovenaan de wachtlijst en had ik er al gezeten waren het niet dat er een spoedgeval tussendoor was gekomen maar ik ben helemaal geaccepteerd en sta dus bovenaan de lijst alleen is het nu weer kwestie van afwachten tot er plek is

MR_CHIP zei:

toen ik bij moeders was wel weer zucht gekregen maar das niet erg zolang ik er maar niet naar handel

Klik om te vergroten...

Goed inzicht!

@Manu76 nav je bericht een voorstel gedaan richting Fivoor

Lees er best goede verhalen over ik kamp al jaren met ptss/ depressie en heb af en toe dingen geprobeerd qua medicatie maar hiervan lees ik het meeste dat die niet afvlakt

MR_CHIP zei:

Bekijk bijlage 60506

Klik om te vergroten...

Ga het doen kerel!

MR_CHIP zei:

ik heb te horen gekregen dat mijn plek op AFZ beschikbaar is ik ben nu 9 weken clean is het zinvol om dat traject nu alsnog ook in te gaan (opname voor max 7 weken gericht op detox/ hoe ermee om te gaan )

Klik om te vergroten...

Ik twijfel een beetje. Ik ken de kliniek in kwestie niet, maar veel klinieken in Nederland zijn vooral gericht op detox. Als je al 9 weken clean bent heb je geen detox nodig. Daarnaast is het stukje therapie vaak erg mager. Ik vind het nogal wat om een plek in een kliniek bezet te houden alleen voor twee uurtjes CRA of wat dan ook per dag. Dan zijn er mensen die het harder nodig hebben.

Aan de andere kant: het is een mooie manier om nog 7 weken cleantijd te pakken en je kan wel aan je verslaving werken (hoewel dat ambulant ook kan). Dus nogmaals: ik twijfel wat ik je het beste kan adviseren 😅 Voor jou is het waarschijnlijk beter om gewoon te gaan, dat denk ik wel. Dus misschien toch maar doen.

deze uitleg effe van de site gehaald
ik zal al jullie meningen meenemen in mijn besluiten ik heb nu nog geen definitief besluit genomen (en moet ook nog gebeld gaan worden )

Detoxificatie
Op de afdeling voor detoxificatie is het doel voornamelijk detoxificeren en stabiliseren. Patiënten verblijven hier met een indicatie voor maximaal 7 weken. We bieden dagstructuur. Daarnaast krijgen de patiënten modules en groepsmomenten die met praktische handvatten met betrekking tot het omgaan met verslaving en bijkomende problemen. De toezichthouder reclassering en ambulante hulpverleners zijn leidend in het traject. De kliniek kan gezien worden als een middel in een langdurig, ambulant traject. Het streven is dat het natraject en de doelen van opname bij start bekend zijn. Er is toegang tot een huisarts, psychiater, maatschappelijk werk en een psycholoog.

Detox lijkt nu ook niet meer nodig, dus ik twijfel ook. Volgens mij kom je er ook niet meer in als je eerlijk meldt dat je al zo lang niets genomen hebt.
Maar je kunt zeker nog wel wat therapie gebruiken lijkt me.
Moeilijke vraag. Je kunt niet gelijk in het natraject van de detox beginnen neem ik aan?

Of misschien kun je starten en mag je na een week eruit en met natraject beginnen..

MR_CHIP zei:

deze uitleg effe van de site gehaald
ik zal al jullie meningen meenemen in mijn besluiten ik heb nu nog geen definitief besluit genomen (en moet ook nog gebeld gaan worden )

Detoxificatie
Op de afdeling voor detoxificatie is het doel voornamelijk detoxificeren en stabiliseren. Patiënten verblijven hier met een indicatie voor maximaal 7 weken. We bieden dagstructuur. Daarnaast krijgen de patiënten modules en groepsmomenten die met praktische handvatten met betrekking tot het omgaan met verslaving en bijkomende problemen. De toezichthouder reclassering en ambulante hulpverleners zijn leidend in het traject. De kliniek kan gezien worden als een middel in een langdurig, ambulant traject. Het streven is dat het natraject en de doelen van opname bij start bekend zijn. Er is toegang tot een huisarts, psychiater, maatschappelijk werk en een psycholoog.

Klik om te vergroten...

Detox lijkt me inderdaad niet meer nodig voor jou. Misschien kun je jouw situatie voorleggen en samen met de instelling uitzoeken of er nog iets te halen valt voor jou.

dat zal ik zeker vragen zodra mijn behandelaar mij belt

Manu76 zei:

Detox lijkt nu ook niet meer nodig, dus ik twijfel ook. Volgens mij kom je er ook niet meer in als je eerlijk meldt dat je al zo lang niets genomen hebt.

Klik om te vergroten...

dit is btw in gang gezet door mijn behandelaar die natuurlijk weten dat ik nu inmiddels 9 weken clean ben

net fivoor gesproken en ergen intern wonen en dan traumabehandeling volgens is beter dan afz die is echt alleen gericht op detox niet op verdere behandeling/soorten behandeling (volgens collega's die hij had gesproken )maar behandelaar ging voor de zekerheid nog effe bellen met afz of er toch niet meer mogelijkheden zijn , en hij gaat ook bellen met verslavingsarts want behandeling volgend terwijl ik nog hier woon werd afgeraden door begeleiders hier ivm terugval risico

dit te horen gekregen verder nog van fivoor nadat hij met AFZ kliniek had gebeld

Nee dat bieden ze niet MR-CHIP, net nog over gehad. Gaat meer over als je echt nog in gebruik bent helaas