Deel je inzicht!

Aandacht is erg ver te zoeken bij intense moeheid.

(Tja dit inzicht is misschien een beetje een inkoppertje)

Maar wat is mediteren lastig zeg. De week na een terugval. Achja, ook dat gaat voorbij.

Je had de meeste aandacht,
toen je nergens aan dacht.

LucidLucy zei:

Oh is het? Geen idee waar ik het vandaan heb haha

Klik om te vergroten...

Loesje was ooit heel goed, in de jaren negentig.

Later ging de humor eraf en werden ze, net zoals de rest van de Nederlandse samenleving een stuk minder leuk/gevat.

LucidLucy zei:

Aandacht is erg ver te zoeken bij intense moeheid.

(Tja dit inzicht is misschien een beetje een inkoppertje)

Maar wat is mediteren lastig zeg. De week na een terugval. Achja, ook dat gaat voorbij.

Klik om te vergroten...

Maar je hebt bewuste gefocuste aandacht en je hebt bewustzijn.

Dat onderscheid wordt ook weleens gemaakt tussen conssciousness en awareness, al worden die termen (verwarrend genoeg) soms ook weer door elkaar heen gebruikt.

Het verschil is, die bewuste gefocuste aandacht moet je uitgerust voor zijn. Dat bewustzijn gaat volledig vanzelf. En dat laatste is de echte meditatie. Meditatie is al gaande, we kunnen het alleen (lijken te) verhullen door meditatie tot stand proberen te brengen met behulp van onze bewuste gefocuste aandacht. Maar als meditatie zo tot stand moest worden gebracht, dan zou het voorwaardelijk en gelimiteerd zijn. En dat lijken we het ook te maken op die manier. Terwijl meditatie op de achtergrond altijd al aanwezig is, ongeacht de staat van de geest (moe of niet moe).

LucidLucy zei:

Je had de meeste aandacht,
toen je nergens aan dacht.

Klik om te vergroten...

Geen gedachten, is dingen het helderste zien, ja!

Hm niet bij het begrijpen nee daar heb je gelijk in, maar als je het doet wel gok ik.
Stel dat zelf alleen nog even uit, vermaak me nog wel.

Mindless zei:

Maar je hebt bewuste gefocuste aandacht en je hebt bewustzijn.

Dat onderscheid wordt ook weleens gemaakt tussen conssciousness en awareness, al worden die termen (verwarrend genoeg) soms ook weer door elkaar heen gebruikt.

Het verschil is, die bewuste gefocuste aandacht moet je uitgerust voor zijn. Dat bewustzijn gaat volledig vanzelf. En dat laatste is de echte meditatie. Meditatie is al gaande, we kunnen het alleen (lijken te) verhullen door meditatie tot stand proberen te brengen met behulp van onze bewuste gefocuste aandacht. Maar als meditatie zo tot stand moest worden gebracht, dan zou het voorwaardelijk en gelimiteerd zijn. En dat lijken we het ook te maken op die manier. Terwijl meditatie op de achtergrond altijd al aanwezig is, ongeacht de staat van de geest (moe of niet moe).

Klik om te vergroten...

Hmm dat hangt er vanaf hoe je de betekenis van meditatie opvat denk ik. Meditatie heeft verschillende vormen en één daarvan is echt aandachtstraining. Met name in de zen stroming.

Maar het kan ook een ontspanningsoefening zijn toch?

Of een manier om bewustzijn te vergroten (in het nu te komen).

Of probeert elke vorm dezelfde staat van zijn te bereiken?

LucidLucy zei:

Hmm dat hangt er vanaf hoe je de betekenis van meditatie opvat denk ik. Meditatie heeft verschillende vormen en één daarvan is echt aandachtstraining. Met name in de zen stroming.

Maar het kan ook een ontspanningsoefening zijn toch?

Of een manier om bewustzijn te vergroten (in het nu te komen).

Of probeert elke vorm dezelfde staat van zijn te bereiken?

Klik om te vergroten...

Ja klopt, er zijn vele definities.

Imo zijn de definities ervan met de tijd gedegradeerd. Vroeger werd er heel simpel: zijn (en niets meer) mee bedoeld. En mensen konden dat relatief snel "begrijpen" en "doen". (eigenlijk: compleet stoppen met doen) Nu denken mensen veel complexer en worden allemaal complexe "meditaties" bedacht, wordt meditatie en yoga als "ontspanningsoefeningen" gezien en dergelijke. Omdat het té simpel is, willen mensen iets complexer. En dus wordt dat ze gegeven.

En ja, het kan ontspanning geven, maar het is dan vaak met een omweg en met veel moeite. Terwijl echte meditatie volledig moeiteloos is en alreeds "gaande" is. Het hoeft niet bereikt te worden. Er moet slechts gestopt worden met (geestelijke) activiteit. Alleen is (lijkt) dat voor de moderne mens vaak moeilijk, zeker de westerse mens die alles ziet als iets waarvoor gewerkt moet worden.

Imo...

Mindless zei:

Omdat het té simpel is, willen mensen iets complexer. En dus wordt dat ze gegeven.

Alleen is (lijkt) dat voor de moderne mens vaak moeilijk, zeker de westerse mens die alles ziet als iets waarvoor gewerkt moet worden.

Klik om te vergroten...

Ja daar dit wat in haha

LucidLucy zei:

Ja daar dit wat in haha

Klik om te vergroten...

Denk bijvoorbeeld aan Vipassana meditatie: 10 uren per dag stilzitten, 3 dagen tot 3 maanden lang.

Dit is de interpretatie van het verstand van wat meditatie is. Het verstand denkt mét meditatie iets te bereiken. Eigenlijk wordt een bepaalde state of mind nagestreefd: een soort verheven staat.

Maar meditatie is geen staat, het is letterlijk de aard van jezelf. Dat wat je natuurlijk al "doet": zijn. En wanneer je je bewust wordt van je zijn, dan wordt de liefde op een gegeven moment ervaren. De liefde voor de Zelf, die overal is.

Maar het is zo makkelijk om in de valstrik te trappen om dit allemaal tot een soort doel te maken. Iets dat je kunt "bereiken". Zelf heb ik het bijvoorbeeld jarenlang gezocht in trippen. En ook mijn meditatie was vaak meer "a means to an end". Iets waar ik van mezelf doorheen moest, om "het" te bereiken.

Maar meditatie is zowel het middel áls het doel. En dat kan in het begin heel lastig lijken, omdat het helemaal niet spectaculair is. Het is slechts... bewust zijn. Of met andere woorden: bewust zijn van jezelf. En wanneer dat écht wordt "gedaan" (je begrijpt, het is dus juist niet iets doen ), dan ontspan je er dieper in en dat creëert de ruimte voor die diepe liefde om het mee te vullen.

Zoals mensen wel vaker zeggen: het is een 0 stappen plan. Het is al precies waar je bent. Maar de geest wil dat niet horen. De geest zit liever 30 dagen lang 10 uur per dag stil om een verheven state of mind te bereiken. Die trouwens misschien bereikt kan worden! Maar het zal maar een ervaring zijn. Het zal komen en weer gaan. Het is niet "het". "Het" is hier al en blijft hier.

Het kan echt een enorme teleurstelling zijn om te ontdekken wat het echt is. Omdat veel mensen er fantastische voorstellingen bij hebben. "Dit" kan het toch niet zijn? Dit was er altijd al... Maar die teleurstelling veranderd dan geleidelijk in geruststelling. Een oneindig dieper wordende geruststelling. Godzijdank is het niet een of andere verheven staat die je moet bereiken. Godzijdank is het allemaal al voor je geregeld. En voor iedereen.

Leven is het meervoud van lef!

Casrus zei:

Dat is van Loesje...

Klik om te vergroten...

Oh is het? Geen idee waar ik het vandaan heb haha

LucidLucy zei:

Leven is het meervoud van lef!

Klik om te vergroten...

Dat is van Loesje...

LucidLucy zei:

Oh is het? Geen idee waar ik het vandaan heb haha

Klik om te vergroten...

Loesje dus, haha. Was ooit mijn naam op MSN :'-D.

Als ik mijn zelfliefde niet hoef te baseren op mijn prestaties of waardering van anderen,

hoef ik mijn zelfhaat ook niet te baseren op mijn mislukkingen of oordelen van anderen.

(Schoot door mn hoofd bij een meditatie afgelopen week)

LucidLucy zei:

Als ik mijn zelfliefde niet hoef te baseren op mijn prestaties of waardering van anderen,

hoef ik mijn zelfhaat ook niet te baseren op mijn mislukkingen of oordelen van anderen.

(Schoot door mn hoofd bij een meditatie afgelopen week)

Klik om te vergroten...

Nice, die ga ik onthouden. 👈

Casrus zei:

Loesje was ooit heel goed, in de jaren negentig

Klik om te vergroten...

Och, de oude Loesjes van de 90s inderdaad… vele pareltjes.

Vorm is leegte - leegte is vorm
Yin - Yang

Bewust lijden creërt levensvreugde - Bewust genieten creërt lijden

Geen idee, misschien raaskal ik maar wat. Maar dat laatste stukje kwam vanavond op tijdens mediteren. Als er een inzicht is dat ik eruit haal is dat het universum houdt van balans.

En dan in bergijpelijke taal:

Bewust kiezen voor leed (denk aan mediteren, sporten, een leugen opbiechten, aan jezelf werken, alles waar je geen zin in hebt maar wel goed voor je is) creërt levensvreugde.

Bewust kiezen voor (kunstmatig) genot (in de vorm van vluchtgedrag in bijvoorbeeld drugs, eetbuien, uren gamen, Netflixen, alles waar je wèl zin in hebt maar niet goed voor je zijn als je er teveel van neemt) creërt lijden.


Die zenmeditatie begint me steeds meer te bevallen. Merk er echt bijzondere voordelen van als ik het met discipline consequent blijf doen. Inzichten die herstel gerelateerd zijn, maar ook praktische dingen hoe ik mn werk beter kan inrichten.

Voor je het weet zit ik ergens in het oosten in een klooster 😂

Er is geen "juiste" manier van zijn, ongeacht wat de maatschappij beweerd. Dit is slechts een "loop" om de exceptionele geesten te binden. Boeddha-schap kan net zo goed via conflict als vredelievendheid bereikt worden. Besef nu dat dit elkaars tegenhangers zijn en dus diep down 1.

Ben sinds kort gestopt met het vermijden van conflict en man wat voelt dat lekker om is niet mezelf continu af te remmen. Zal nooit zelf conflict zoeken maar oog om oog, tand om tand zeg maar. 🙈 Vermeed dit vaak zodat mensen "in hun waarde" bleven. Bijv ze gelijk geven voor de lieve vrede etc. Nu dus niet meer, finally I'm me. Bizar hoe makkelijk het is mensen geestelijk te domineren 🤔

LucidLucy zei:

Alles is vergankelijk, zo ook het ego!

Geen idee of dit een algemeen bekend iets is. Maar zat hier vanavond na wat Zenmeditatie mee in mn hoofd.

Klik om te vergroten...

Niet bekend bij mij.
Kreeg wel direct de volgende gedachte: Alles wat is, is ook vergankelijk. Anders zou het zich niet manifesteren. De twee gaan samen.

De Laatste Rohikaan zei:

Niet bekend bij mij.
Kreeg wel direct de volgende gedachte: Alles wat is, is ook vergankelijk. Anders zou het zich niet manifesteren. De twee gaan samen.

Klik om te vergroten...

Alles wat komt, gaat.

Vind het zelf nog het meest intrigerende dat elk moment dat in bestaan komt, op datzelfde moment uit bestaan verdwijnt! Je kunt niets "vastgrijpen", om het zo maar te zeggen. Je kunt nooit het nu "vatten" en toch is dat precies "waar" je bent.