Benzo afbouwen

Ja ik heb vroeger ook wel een slaaponderzoek gehad in het ziekenhuis en mijn melatonine aanmaak klopt ook geen reet van. Ik maak het pas veel later aan dan normaal, veel minder dan normaal, en breek het pas veel later dan normaal af.

Groene lijn is normaal, rood was bij mij.
Dus naast mijn complexe Ptss met alle slaaproblemen die erbij komen, benzo-verslaving heb ik dit ook nog eens. Dus ik ben echt heel benieuwd hoe dat straks gaat als ik van de benzo's af ben.

Perenijsje zei:

Ja ik heb vroeger ook wel een slaaponderzoek gehad in het ziekenhuis en mijn melatonine aanmaak klopt ook geen reet van. Ik maak het pas veel later aan dan normaal, veel minder dan normaal, en breek het pas veel later dan normaal af.

Groene lijn is normaal, rood was bij mij.
Dus naast mijn complexe Ptss met alle slaaproblemen die erbij komen, benzo-verslaving heb ik dit ook nog eens. Dus ik ben echt heel benieuwd hoe dat straks gaat als ik van de benzo's af ben.


Bekijk bijlage 59669

Klik om te vergroten...

Gebruikte je destijds nog stimulanten?

_shikantaza zei:

Gebruikte je destijds nog stimulanten?

Klik om te vergroten...

Nee dat was nog voordat ik ging gebruiken.

Perenijsje zei:

Nee dat was nog voordat ik ging gebruiken.

Klik om te vergroten...

PTSS en stress maakt alles hormonaal stuk in je lichaam. Daar heb je geen pillen voor nodig.

Vinidi84 zei:

PTSS en stress maakt alles hormonaal stuk in je lichaam. Daar heb je geen pillen voor nodig.

Klik om te vergroten...

Klopt en hormonaal was ik al vanaf mijn 7e "stuk", want toen kwam ik al in de puberteit. Dat klopt natuurlijk al niet🙈

Vandaag weer verder met afbouwen. De 1 mg 's ochtends is er nu af. Dus officieel overdag geen benzo's meer en nou voor het slapen de komende weken afbouwen van 7.5 mg naar 0.
Maar ik heb van de week alles uitgerekend hoeveel pillen ik daarvoor nog nodig heb en hoeveel mg aan pillen ik in huis heb nog. En daar zit nog wel wat speling in.

Dus ik heb woensdag met mijn behandelaar wel afgesproken dat ik zo nodig wel wat extra mag pakken als de hoofdpijn/afkickverschijnselen me te heftig worden overdag. De laatste tijd splitte ik mijn avonddosis al op in 2.5 mg aan het begin van de avond en 5 mg voor het slapen vanwege de hevige hoofdpijn en afkickverschijnselen waardoor ik later op de dag amper meer kon functioneren.

Dus dat ga ik anders gewoon deze week ook doen als het echt niet meer gaat, alleen dan nog wat eerder in de middag bijvoorbeeld.
Of er toch bijvoorbeeld kwartjes van maken (ik heb vooral 5 mg pillen "over").
Dus ik ga me gewoon als het kan aan mijn schema houden, als het echt niet gaat mijn totale dagdosis wat verspreiden, maar dus niet meer mg slikken. En mocht het echt een keer te heftig zijn en ik wat belangrijks hebben dan kan ik dus in het uiterste geval wel een keer wat extra's pakken.

Perenijsje zei:

En mocht het echt een keer te heftig zijn en ik wat belangrijks hebben dan kan ik dus in het uiterste geval wel een keer wat extra's pakken.

Klik om te vergroten...

Je kan denk ik beter iets langzamer afbouwen dan af en toe extra nemen. Als je af en toe extra neemt onderbreek je het afbouwproces. Je krijgt dan weer schommelingen in de bloedspiegel, waardoor je ontwenningsverschijnselen uiteindelijk weer gaan toenemen.

Ik vind het uiterst vreemd, dat je zelf het afbouw schema hebt moeten opstellen.
Je zou toch zeggen dat er in zo een instelling artsen werken met kennis van zaken die je zouden moeten helpen met een schema op te stellen wat je aan kunt.
En als het niet goed gaat, dat schema aanpassen tot het wel gaat.
Zelf maar iets bedenken en vast laten leggen waarvan later blijkt dat het schema te zwaar of te snel gaat en dan met een dreigement komen van als je je niet aan dat schema kunt houden dan maar cold turkey de strijd moeten aangaan, ik vind het zelf belachelijk.
Ik begrijp er niets van. Nee.

Mee eens. Tussentijds extra nemen gooit je lichamelijke schema in de war, langzaam volgens schema is beter, zo deden ze dit bij mij in de kliniek ook.
Houd vol, @Perenijsje , je kunt het! Straks ben je helemaal vrij, moet je eens opletten hoeveel beter je jezelf zult voelen!
Je gaat goed!

OtherShore zei:

Je kan denk ik beter iets langzamer afbouwen dan af en toe extra nemen. Als je af en toe extra neemt onderbreek je het afbouwproces. Je krijgt dan weer schommelingen in de bloedspiegel, waardoor je ontwenningsverschijnselen uiteindelijk weer gaan toenemen.

Klik om te vergroten...

De Zandman zei:

Mee eens. Tussentijds extra nemen gooit je lichamelijke schema in de war, langzaam volgens schema is beter, zo deden ze dit bij mij in de kliniek ook.
Houd vol, @Perenijsje , je kunt het! Straks ben je helemaal vrij, moet je eens opletten hoeveel beter je jezelf zult voelen!
Je gaat goed!

Klik om te vergroten...

Ik weet het soms niet meer. Ik vind het sowieso raar hoe het hier is gegaan. Ik heb van te voren zelf dat afbouwschema moeten bedenken, ook al had ik nog nooit eerder Diazepam gehad. En met dat schema moest ik het doen, moest ik me aan committeren en als ik dat niet deed dan werd het gewoon cold turkey afkicken ervan. Ik had verder ook helemaal geen individuele gesprekken met de psychiater of een verslavingsarts ofzo.

In het begin ging het afbouwen redelijk, had ik na een dosisverlaging een dag of 2-3 last en dan ging het wel weer. Maar hoe verder ik in het proces kwam hoe moeilijker het werd omdat de stappen toen te groot werden. Ik heb dus met heel veel moeite toen die 1 mg als tussenstap mogen doen. Maar dat moest ik zelf zo uitpuzzelen dat ik er dus niet langer over deed. Ik heb me van te voren aan een afbouwschema van 18 weken (de afbouw tijdens mijn opname niet meegerekend) gecommitteerd en ik mag het dus niet langzamer doen. Dus dan zeggen ze toch een keer af en toe wat extra's zo nodig dan er nog een paar weken langer over doen.

Achteraf gezien en dat heb ik dus al wel vaker gezegd hier, heb ik er echt spijt van dat ik dat van te voren zo heb vastgelegd. En had ik ook niet verwacht dat het op deze manier ging bij deze instelling. Ik was juist naar een andere instelling gegaan omdat het bij mijn vorige instelling met het afbouwen van de Lorazepam en Oxazepam alleen al zo'n drama was en het te hard ging en ik daar toen niet op Diazepam ben overgezet etc. Ik hoop niet dat het ooit nog eens hoeft, maar als ik ooit weer eens wat moet afbouwen dan wil ik het echt gewoon stap voor stap doen en kijken hoe het gaat ipv alles van te voren vastleggen. Want dat werkt gewoon echt niet.

De Zandman zei:

Ik vind het uiterst vreemd, dat je zelf het afbouw schema hebt moeten opstellen.
Je zou toch zeggen dat er in zo een instelling artsen werken met kennis van zaken die je zouden moeten helpen met een schema op te stellen wat je aan kunt.
En als het niet goed gaat, dat schema aanpassen tot het wel gaat.
Zelf maar iets bedenken en vast laten leggen waarvan later blijkt dat het schema te zwaar of te snel gaat en dan met een dreigement komen van als je je niet aan dat schema kunt houden dan maar cold turkey de strijd moeten aangaan, ik vind het zelf belachelijk.
Ik begrijp er niets van. Nee.

Klik om te vergroten...

Nou precies dit dus idd.
Mijn vriend zei net echt exact hetzelfde
Ik zag in een ander topic die Ahston manual in het Nederlands. Ik wist wel van het bestaan ervan, maar niet dat er ook een Nederlandse versie van bestond. Heb hem net even vluchtig doorgekeken en er ging een wereld voor me open. Had ik dit maar geweten voor ik aan dit proces begon.

Ze hebben bij de instelling niet eens een kopie gemaakt van dat afbouwschema wat ik zelf bedacht had. En ik heb dus wel alle pillen in huis al. En mijn behandelaar is 4 weken op vakantie en zijn vervangster weet helemaal niks. En als mijn behandelaar terug is heb ik nog 2 afspraken tot mijn (eind) evaluatie.

Dus mijn vriend zei al, maak anders met de pillen die je nog hebt zelf een nieuw afbouwschema en ga het dan ook gewoon lekker helemaal zelf doen zoals het voor jou goed voelt. Aangezien ik toch teveel pillen heb en eventueel nog met kwartjes kan gaan werken zou ik zelf toch nog wel wat aanpassingen kunnen maken die komende weken. Dat lijkt me idd verstandiger en beter voor mijn lichaam dan lukraak de ene dag dosis x nemen en de andere dag dosis y. Dan raakt je lichaam nog verder in de war lijkt me wat jullie zeggen.

De Zandman zei:

Helemaal goed, @Perenijsje !
Je kunt dus zelf al iets aanpassen zonder in de problemen te komen vwb het aantal pillen die je nodig hebt begrijp ik.
Nog meer verbazingwekkend allemaal, er vindt geen goede communicatie plaats tussen de begeleiding!
Vreemd, heel vreemd. Je zit daar rn een plaatsvervanger weet van niks, dus....
Rare instelling daar!

Klik om te vergroten...

Nee en ik wist dus van de week niet eens van die plaatsvervanger af. Mn behandelaar zei opeens na 10 minuten van de week "Oh ja ik had het wel eerder vertellen, maar vorige week was ik ziek, maar vanaf volgende week ben ik 4 weken op vakantie en over 5 minuten komt mijn plaatsvervanger bij het gesprek zitten."
Hij gaat 4 weken naar Vietnam, dus ik neem aan dat hij dat de week voordat hij ziek was ook wel had kunnen zeggen al. Want ik heb al zo'n grote behoefte aan structuur en dan opeens naar een plaatsvervangster moeten op bijna het eind van mijn behandeling en op een hele andere tijd dan normaal maakte me van de week al helemaal van slag en leidde tot het doordeweeks alcohol drinken. Dus idd, de communicatie daar is sowieso ook niet goed.

Helemaal goed, @Perenijsje !
Je kunt dus zelf al iets aanpassen zonder in de problemen te komen vwb het aantal pillen die je nodig hebt begrijp ik.
Nog meer verbazingwekkend allemaal, er vindt geen goede communicatie plaats tussen de begeleiding!
Vreemd, heel vreemd. Je zit daar rn een plaatsvervanger weet van niks, dus....
Rare instelling daar!

Perenijsje zei:

Nee en ik wist dus van de week niet eens van die plaatsvervanger af. Mn behandelaar zei opeens na 10 minuten van de week "Oh ja ik had het wel eerder vertellen, maar vorige week was ik ziek, maar vanaf volgende week ben ik 4 weken op vakantie en over 5 minuten komt mijn plaatsvervanger bij het gesprek zitten."
Hij gaat 4 weken naar Vietnam, dus ik neem aan dat hij dat de week voordat hij ziek was ook wel had kunnen zeggen al. Want ik heb al zo'n grote behoefte aan structuur en dan opeens naar een plaatsvervangster moeten op bijna het eind van mijn behandeling en op een hele andere tijd dan normaal maakte me van de week al helemaal van slag en leidde tot het doordeweeks alcohol drinken. Dus idd, de communicatie daar is sowieso ook niet goed.

Klik om te vergroten...

Joh wat een nare gang van zaken. IMHO voegt dat alleen maar onzekerheid toe die je nu echt beter niet kunt gebruiken.

Ik zou dat wel aankaarten bij de instelling. Sowieso de hele gang van zaken vind ik gek. Op zich prima dat jij het afbouwschema bepaalt, maar dat dat vervolgens zo rigide wordt ingezet klopt niet echt. Het verbaast me ook niet dat je er trek van krijgt :/

En dan dat dreigement van:
Als je je niet aan het schema houdt, dan moet je cold turkey gaan afkicken....
Ik heb hier geen woorden voor!
Ronduit belachelijk dit!

Ja zeker een rare gang van zaken. Had vanochtend gesprek met mijn vervangster voor mijn behandelaar die op vakantie is en het bij haar ook al aangegeven en tijdens mijn evaluatie 2 juli ga ik het ook echt wel aangeven👍

Eigenlijk zou ik vanaf afgelopen maandag dus 's ochtends van 1 naar 0 moeten en alleen 's avonds nog 7,5 mg hebben voor het slapen. Maar omdat ik toen een drukke dag had met verjaardag en er 's avonds een steekpartij in de straat was heb ik toen wel extra genomen nog.

Maar gisteren is het gelukt om de hele dag zonder Diazepam te doen totdat ik ging slapen 💪💪💪💪💪
En toen dus in een keer die 7,5 mg genomen, niet al eerder op de avond gesplit zoals eerst in 2.5 en later nog 5.
Maar ik had nou niet meer zulke extreme hoofdpijn als afgelopen weken en was overdag lekker naar het zwembad geweest en voelde me goed verder👍
Dus dat was voor het eerst sinds eind december dat ik overdag niks meer gehad heb 😎

Vandaag ook nog niks gehad, dus hopelijk lukt het gewoon om echt niet meer overdag te nemen nu en gewoon in die 6 weken voor het slapen nog af te bouwen 👍

Edit 22.15 uur: Vandaag dag 2 dat het gelukt is💪
Alhoewel ik gewoon in zn algemeen ook niet echt fit ben vandaag. Last van mn buik, vanavond beetje hoofdpijn. Maar tegen dat laatste hielp 1 Saridon gelukkig.

Perenijsje zei:

Ja zeker een rare gang van zaken. Had vanochtend gesprek met mijn vervangster voor mijn behandelaar die op vakantie is en het bij haar ook al aangegeven en tijdens mijn evaluatie 2 juli ga ik het ook echt wel aangeven👍

Eigenlijk zou ik vanaf afgelopen maandag dus 's ochtends van 1 naar 0 moeten en alleen 's avonds nog 7,5 mg hebben voor het slapen. Maar omdat ik toen een drukke dag had met verjaardag en er 's avonds een steekpartij in de straat was heb ik toen wel extra genomen nog.

Maar gisteren is het gelukt om de hele dag zonder Diazepam te doen totdat ik ging slapen 💪💪💪💪💪
En toen dus in een keer die 7,5 mg genomen, niet al eerder op de avond gesplit zoals eerst in 2.5 en later nog 5.
Maar ik had nou niet meer zulke extreme hoofdpijn als afgelopen weken en was overdag lekker naar het zwembad geweest en voelde me goed verder👍
Dus dat was voor het eerst sinds eind december dat ik overdag niks meer gehad heb 😎

Vandaag ook nog niks gehad, dus hopelijk lukt het gewoon om echt niet meer overdag te nemen nu en gewoon in die 6 weken voor het slapen nog af te bouwen 👍

Edit 22.15 uur: Vandaag dag 2 dat het gelukt is💪
Alhoewel ik gewoon in zn algemeen ook niet echt fit ben vandaag. Last van mn buik, vanavond beetje hoofdpijn. Maar tegen dat laatste hielp 1 Saridon gelukkig.

Klik om te vergroten...

Top ik ben ook weer aan t afbouwen geslagen, wil vandaag proberen om met Max 5 mg dia de dag door te komen, gisteren ook redelijk gelukt. Langzaam afbouwen naar nul. Eind vd middag weer in de sportschool 👍, gisteren uit eten geweest ging ook redelijk goed. Heb alleen last van tinnitus, dat is echt vervelend.

Vinidi84 zei:

Top ik ben ook weer aan t afbouwen geslagen, wil vandaag proberen om met Max 5 mg dia de dag door te komen, gisteren ook redelijk gelukt. Langzaam afbouwen naar nul. Eind vd middag weer in de sportschool 👍, gisteren uit eten geweest ging ook redelijk goed. Heb alleen last van tinnitus, dat is echt vervelend.

Klik om te vergroten...

En is het jou vandaag gelukt? Wel vervelend van die Tinnitus zeg😓

Mij is het vandaag weer gelukt. Ondanks dat ik me niet fit voel en veel spanning heb, al 3 dagen overdag geen Diazepam gebruikt💪💪💪
Dus ik ga me toch maar gewoon aan mijn oude afbouwschema proberen te houden dan iig deze week. Volgende week moet ik dan van 7.5 mg naar 6 mg voor het slapen, dus dan maar even kijken hoe dat gaat.

Goed bezig vrouwke!
Houd vol, het gaat goed, jij komt er wel!

Mijn huisarts heeft 15 mg Mirtazapine voorgeschreven voor de nacht, naast een halfje Zopiclon (mijn slaap is heel slecht, en wil absoluuut niet meer slaapmedicatie of zwaarder spul). Ik heb dat vrijdag ingenomen, en redelijk geslapen, maar de volgende dag voelde ik me zwaar gedrogeerd (kon de hele dag nauwelijks op mijn benen staan). Dan kun je beter slechte nachten hebben, dan je zo voelen. Ik heb het daarom niet gebruikt. Iemand met deze heftige ervaring? Vanmiddag naar de huisarts om te kijken naar wat anders. Heeft iemand nog suggestief voor medicatie snachts (geen benzo!). Dacht zelf aan melatonine. Nog een vraagje over afbouw benzo; ik neem standaard om 10u en 17u in. Zit hier voldoende tijd tussen. Die van 17u wil ik er eerst uit hebben dus doe dat heel rustig aan nu. De psychiater heeft voor 3 maand voorgeschreven om af te bouwen.
Verder loop ik bij een psycholoog, die blijft net zo lang totdat ik afgebouwd ben.

Vinidi84 zei:

Mijn huisarts heeft 15 mg Mirtazapine voorgeschreven voor de nacht, naast een halfje Zopiclon (mijn slaap is heel slecht, en wil absoluuut niet meer slaapmedicatie of zwaarder spul). Ik heb dat vrijdag ingenomen, en redelijk geslapen, maar de volgende dag voelde ik me zwaar gedrogeerd (kon de hele dag nauwelijks op mijn benen staan). Dan kun je beter slechte nachten hebben, dan je zo voelen. Ik heb het daarom niet gebruikt. Iemand met deze heftige ervaring? Vanmiddag naar de huisarts om te kijken naar wat anders. Heeft iemand nog suggestief voor medicatie snachts (geen benzo!). Dacht zelf aan melatonine. Nog een vraagje over afbouw benzo; ik neem standaard om 10u en 17u in. Zit hier voldoende tijd tussen. Die van 17u wil ik er eerst uit hebben dus doe dat heel rustig aan nu. De psychiater heeft voor 3 maand voorgeschreven om af te bouwen.
Verder loop ik bij een psycholoog, die blijft net zo lang totdat ik afgebouwd ben.

Klik om te vergroten...

Moeilijk dat slaap gebrek vs te vermoeid... Ik herken het van de Quetiapine die ik kreeg om te slapen bij afbouw Benzodiazepines. Misschien ipv een halfje een kwart nemen? Ik denk dat je ook redelijk snel went en het minder dramatisch zal zijn die vermoeidheid de dag erna..

Wanneer heb je het gevoel de benzo het meest nodig te hebben? Bij mij was dat overdag en ik nam om 6h 14h en 22h en bij de afbouw ging is steeds meer alles richting de 10h brengen. De laatste dus steeds vroeger, de eerste steeds later..