Spring naar hoofdinhoud
DRUGSFORUM.NLNext Generation
DRUGSFORUM.NL

Een onafhankelijk platform voor eerlijke informatie over psychoactieve middelen sinds 2002.

Navigatie

Partner

T
Trimbos Instituut
Samenwerking voor preventie
© 2002-2026 DrugsForum.nl - Gemaakt door de community, voor de community.
Home
Forums
Wiki
Trip Tracker
Leden
Zoeken
Over ons
Huisregels
Wiki
Trip Tracker
Privacy
Zoeken
InloggenRegistreren
HomeForumsBenzo afbouwen

Benzo afbouwen

818 antwoorden
176 weergaven
18-5-2026
V
Vinidi84Lid
01-01-2024, 00:00
#1
mat_96 zei:
Jaa heftig hea want je voelt er niks meer van tot je een dosis mist dan gaat je hele lichaam in error. Dus goedzo neem er de tijd voor komt goed! 💪🏽
Klik om te vergroten...
Je precies dat ja. Ik merk ook nu echt dat mijn geheugen een beste knauw heeft gehad. Ik noteer nu hoeveel, anders vergeet ik het gewoon. Door het overlijden van mijn moeder mis ik momenteel de energie om te sporten en zit ik behoorlijk in de rouw (hele goede band). Vandaag wel in de sportschool, maar er komt geen energie in en uit, dus knap ik er ook niet van op. Dagen zijn zwaar. Ochtenden en avonden zijn op het algemeen wat beter, maar middagen duren ontzettend lang. Die benzo’s hebben bij mij ook nog eens tinnitus veroorzaakt, dat weet ik 100% zeker.
V
Vinidi84Lid
01-01-2024, 00:00
#2
Hoe gaat het met de afbouwers hier? Ik ben inmiddels heel rustig aan weer afgebouwd naar 10 mg diazepam overdag. Het lijkt nu veel zwaarder te gaan dan mijn eerste afbouw poging. Moet echt bezig blijven (sporten, tuinieren, eten koken, werken) anders voel ik de ontwenningsverschijnselen (een dingetje wat erbij gekomen is, zijn intrusies, nooit eerder last van gehad). Opdringerige negatieve gedachten (haast een beetje OCD achtig). Kan savonds ook zo weer verdwijnen (echt bizar). Mijn maag speelt ook op (opgeblazen gevoel). Maar goed één dag per keer en dan bekijken wat wel of niet kan. Vooral bezig blijven en afleiding zoeken is de beste remedie.
M
Manu76Lid
01-01-2024, 00:00
#3
Ik ben laatste beetje antidepressiva aan het afbouwen. Van 20 mg naar ondertussen 0.85 mg en ik word nog steeds geconfronteerd met veel lastige ontwenningsverschijnselen als ik stapje naar beneden ga. Ellendige boel, maar als we juiste richting op gaan, zonder haast, dan komen we er wel.
Dat afbouwen erger kan worden als je proces al eerder bent doorlopen is een bekend fenomeen.
Morgen ga ik weer sporten na 2 dagen pauze en ik ga nu ongeveer in stappen van 5% omlaag 2x per week adhv water taper.

Succes!
M
Marleen123Lid
01-01-2024, 00:00
#4
Vinidi84 zei:
Hoe gaat het met de afbouwers hier? Ik ben inmiddels heel rustig aan weer afgebouwd naar 10 mg diazepam overdag. Het lijkt nu veel zwaarder te gaan dan mijn eerste afbouw poging. Moet echt bezig blijven (sporten, tuinieren, eten koken, werken) anders voel ik de ontwenningsverschijnselen (een dingetje wat erbij gekomen is, zijn intrusies, nooit eerder last van gehad). Opdringerige negatieve gedachten (haast een beetje OCD achtig). Kan savonds ook zo weer verdwijnen (echt bizar). Mijn maag speelt ook op (opgeblazen gevoel). Maar goed één dag per keer en dan bekijken wat wel of niet kan. Vooral bezig blijven en afleiding zoeken is de beste remedie.
Klik om te vergroten...
Hey Vindi, ik zat anderhalve week op 3 mg diazepam per dag maar vandaag veel meer genomen helaas. Morgen ga ik weer naar 3 mg diazepam. Afleiding zorgt er bij mij als enige voor dat ik er redelijk goed door kom. Intrusies zijn trouwens herkenbaar!

bezig blijven en afleiding zoeken is idd het beste.. heel veel succes!!
J
Jazz35Lid
01-01-2024, 00:00
#5
Ik ben nu een dagboek aan het bijhouden en mijn gebruik schommelt nog steeds tussen de 0,75 en 3 mg bromazolam per dag. Wat volgens Trimbos tussen de 7,5 en 30 mg aan diazepam is. Waarschijnlijk nu toch de overstap maken naar diazepam. De arts wil alleen dat ik een paar weken een dagboek bijhoud om de startdosering te bepalen. Dus ik moet nog heel effe wachten. Jammerrrr.
M
MyLittlePonyPackLid
01-01-2024, 00:00
#6
Hier hetzelfde verhaal als elke week. Ik ben maandag overgegaan naar 5mg en weer hoofdpijn en "griep" klachten, vooral weer maag/darmklachten ook😩
Nog 3 weken hierna, nog 3 weken hierna, nog 3 weken hierna is mijn mantra, dan ben ik klaar.
M
Marleen123Lid
01-01-2024, 00:00
#7
Perenijsje zei:
Hier hetzelfde verhaal als elke week. Ik ben maandag overgegaan naar 5mg en weer hoofdpijn en "griep" klachten, vooral weer maag/darmklachten ook😩
Nog 3 weken hierna, nog 3 weken hierna, nog 3 weken hierna is mijn mantra, dan ben ik klaar.
Klik om te vergroten...
Waarmee bouw jij af perenijsje? En bouw je dan niet erg snel af?

Beterschap en succes!
M
MyLittlePonyPackLid
01-01-2024, 00:00
#8
Marleen123 zei:
Waarmee bouw jij af perenijsje? En bouw je dan niet erg snel af?

Beterschap en succes!
Klik om te vergroten...

Oh ik bouw na een zware Bromozolam-verslaving (27-39mg per dag) sinds ik met spoed in februari werd opgenomen in de kliniek met Diazepam af. En ja dat is op een hele rare manier gegaan en gaat veel te snel. Ik moest weer thuis per 2 weken 2.5 mg per 2 weken afbouwen. In het begin ging dat wel, maar de laatste tijd werd het echt te zwaar en teveel. Met veel moeite een tussenstap kunnen maken steeds van 2.5 naar 1 naar 0 bij een dosis aan het eind (slikte 4 dosissen per dag eerst). Maar dan moest ik wel elke week afbouwen, wat dus nog steeds op 2.5 mg per 2 weken uitkomt.

Als je op 35 mg zit is dat prima te doen. In 2 weken van 2.5 naar 0 is echt niet te doen eigenlijk. Maar als ik me er niet aan hield moest ik cold turkey stoppen van de psychiater...
Maar nu dus al weken ontzettende afkickverschijnselen. En tegen de tijd dat mn lichaam gewend is moet ik alweer...
Ben nu dus in 6 weken mijn dosis voor het slapen aan het afbouwen van 7.5 mg naar 0 mg.

Over 4 weken dus eindevaluatie en dan ga ik het nog wel een keer duidelijk zeggen (heb het al wel tegen mn behandelaar gezegd) dat dit echt achteraf niet te doen was en dat ik nooit van te voren had moeten vastleggen en gewoon per keer dosis afbouwen had moeten kijken hoe het ging.
_
_shikantazaLid
01-01-2024, 00:00
#9
Vinidi84 zei:
Het lijkt nu veel zwaarder te gaan dan mijn eerste afbouw poging.
Klik om te vergroten...
Iedere afbouw wordt ook zwaarder. Dat fenomeen noemt men kindling. Zie https://www.benzoinfo.com/kindling/
M
Marleen123Lid
01-01-2024, 00:00
#10
Perenijsje zei:
Oh ik bouw na een zware Bromozolam-verslaving (27-39mg per dag) sinds ik met spoed in februari werd opgenomen in de kliniek met Diazepam af. En ja dat is op een hele rare manier gegaan en gaat veel te snel. Ik moest weer thuis per 2 weken 2.5 mg per 2 weken afbouwen. In het begin ging dat wel, maar de laatste tijd werd het echt te zwaar en teveel. Met veel moeite een tussenstap kunnen maken steeds van 2.5 naar 1 naar 0 bij een dosis aan het eind (slikte 4 dosissen per dag eerst). Maar dan moest ik wel elke week afbouwen, wat dus nog steeds op 2.5 mg per 2 weken uitkomt.

Als je op 35 mg zit is dat prima te doen. In 2 weken van 2.5 naar 0 is echt niet te doen eigenlijk. Maar als ik me er niet aan hield moest ik cold turkey stoppen van de psychiater...
Maar nu dus al weken ontzettende afkickverschijnselen. En tegen de tijd dat mn lichaam gewend is moet ik alweer...
Ben nu dus in 6 weken mijn dosis voor het slapen aan het afbouwen van 7.5 mg naar 0 mg.

Over 4 weken dus eindevaluatie en dan ga ik het nog wel een keer duidelijk zeggen (heb het al wel tegen mn behandelaar gezegd) dat dit echt achteraf niet te doen was en dat ik nooit van te voren had moeten vastleggen en gewoon per keer dosis afbouwen had moeten kijken hoe het ging.
Klik om te vergroten...
Pff! Wat een heftige en snelle afbouw.. knap dat je al zo ontzettend ver bent! Ik vind het overigens wel onverantwoord van je psychiater om je op deze manier te laten afbouwen.. ook met het oog op restverschijnselen. goed dat je het nog gaat aankaarten.
O
OtherShoreLid
01-01-2024, 00:00
#11
Marleen123 zei:
ik zat anderhalve week op 3 mg diazepam per dag maar vandaag veel meer genomen helaas. Morgen ga ik weer naar 3 mg diazepam.
Klik om te vergroten...
Als je een dagje meer neemt schiet je tolerantie omhoog, waardoor je de volgende dagen minder voelt van je normale dosis. Dus probeer consistent te blijven. Veel succes met afbouwen!
J
Jazz35Lid
01-01-2024, 00:00
#12
OtherShore zei:
Als je een dagje meer neemt schiet je tolerantie omhoog, waardoor je de volgende dagen minder voelt van je normale dosis. Dus probeer consistent te blijven. Veel succes met afbouwen!
Klik om te vergroten...
Dat schipperen met doseringen ken ik helaas maar al te goed. Zo heb ik het altijd gedaan. Heb nooit op een stabiele dagelijkse dosis gezeten. Niet goed, maar daar kwam ik door jullie gedeelde ervaringen pas achter. Nu moet ik toe naar een geheel andere manier van afbouwen. Namelijk: geleidelijk en stap(je) voor stap(je). Doodeng vind ik dat. Ik kan niet anders zeggen: dood- en doodeng. 😔
J
Jazz35Lid
01-01-2024, 00:00
#13
Vandaag weer veel te veel genomen doordat ik net iets megaspannends had. Nu natuurlijk zo slap als een vaatdoek in het ov terug naar huis. 😅 Dom dom dom. Maar ik weet nog niet hoe anders.
J
Jazz35Lid
01-01-2024, 00:00
#14
_shikantaza zei:
Iedere afbouw wordt ook zwaarder. Dat fenomeen noemt men kindling. Zie https://www.benzoinfo.com/kindling/
Klik om te vergroten...
Moet me écht in één keer gaan lukken dus. No pressure. 😅
R
RaverLid
01-01-2024, 00:00
#15
@Vinidi84 hoe gaat het?
H
HappyMindLid
01-01-2024, 00:00
#16
Jazz35 zei:
Vandaag weer veel te veel genomen doordat ik net iets megaspannends had. Nu natuurlijk zo slap als een vaatdoek in het ov terug naar huis. 😅 Dom dom dom. Maar ik weet nog niet hoe anders.
Klik om te vergroten...
Dikke knuffel lieve Jazz 💛 mocht je een keer privé willen kletsen dan staat m'n DM voor je open.

Dapper dat je je verhaal blijft delen en daarvan een hoop leert. Zoals dat schipperen in doseringen niet handig is in een afbouw om omzet naar een andere benzo. Blijf uitspreken wat er in je hoofd omgaat. Je bent niet alleen. 😘
J
Jazz35Lid
01-01-2024, 00:00
#17
HappyMind zei:
Dikke knuffel lieve Jazz 💛 mocht je een keer privé willen kletsen dan staat m'n DM voor je open.

Dapper dat je je verhaal blijft delen en daarvan een hoop leert. Zoals dat schipperen in doseringen niet handig is in een afbouw om omzet naar een andere benzo. Blijf uitspreken wat er in je hoofd omgaat. Je bent niet alleen. 😘
Klik om te vergroten...
Zo lief. ♥️ Zit bijna meteen alweer te janken. Ik ben zo dichtbij joh, maar de laatste stapjes zijn gewoon fucking moeilijk en eng, zoooo eng.

Fijn, misschien dm ik je binnenkort wel even. Nu naar mijn behandelaar. Maar weer goed en eerlijk alles op tafel leggen, terecht op mijn flikker krijgen en ne opnieuw voornemen het anders aan te pakken. Vaak lukt het, soms gewoon nog niet. Voelt ook als zo veel joh.

Stoppen met vapen, stoppen met coke, stoppen met 3mmc, stoppen met ghb, stoppen met alcohol en dan ook (en vooral) nog stoppen met die fucking bromazolam. Het meeste lukt al, maar alles bij elkaar is het gewoon best een boel. En dan ga ik soms even voor de bijl. Zucht. 😔🤐
H
HappyMindLid
01-01-2024, 00:00
#18
Jazz35 zei:
Zo lief. ♥️ Zit ik bijna meteen alweer te janken. Ik ben zo dichtbij joh, maar de laatste stapjes zijn zo fucking moeilijk en eng, zoooo eng.

Fijn, misschien dm ik je binnenkort wel even. Nu naar mijn behandelaar. Maar goed eer eerlijk alles op tafel leggen, terecht op mijn flikker krijgen en ne opnieuw voornemen het anders aan te pakken. Vaak lukt het, soms gewoon nog niet. Voelt ook als zo veel joh.

Stoppen met vapen, stoppen met coke, stoppen met 3mmc, stoppen met ghb, stoppen met alcohol en dan ook (en vooral) nog stoppen met die fucking bromazolam. Het meeste lukt al, maar alles bij elkaar is het gewoon best een boel. En dan ga ik soms even voor de bijl. Zucht. 😔🤐
Klik om te vergroten...
Wees lief voor jezelf en probeer te analyseren hoe zo'n aanloop naar een terugval (weet even niet hoe ik het anders moet noemen).

En huil het er maar eventjes uit als dat lukt. Dan kan die energie ook weer stromen. Emoties tegenhouden kost ook veel energie en ze zijn er om doorvoelt te worden waardoor je het wat makkelijker los kunt laten.

Toegeven dat het veel is, is ook een kracht en als iets teveel is, is dat ook ronduit kut. En de behandelaar heeft het beste met je voor. Is op je flikker krijgen voor jou de beste manier? Of zou je op een andere manier meer gebaat zijn?

Succes vandaag 💛
J
Jazz35Lid
01-01-2024, 00:00
#19
Vinidi84 zei:
Neem de tijd, dat je zo lang zo steady op de broma kunt zitten is al knap. Ergens bewaak je toch een grens 👍. Laat je niet op kast jagen door de negativiteit van de ander, of hoe een ander het in jouw schoenen zou doen. Neem bv de anti rokers, een grote groep daarvan heeft zelf gerookt, en die zullen jou wel even laten weten hoe het slecht jij bent als je nog rookt, en hoe goed zij wel niet zijn omdat zij niet meer roken. Zoek vooral de mensen op die naast je staan en niet boven je staan!!!!
Klik om te vergroten...
Dank. Gelukkig heb ik vooral mensen om me heen die naast me staan hoor! Dat is inderdaad fijn en belangrijk. ♥️

En ja, ik bewaak gelukkig vrij goed mijn grens en die wordt ook steeds wel een beetje naar beneden geschroefd, maar helaas is mijn dosering nog altijd niet stabiel genoeg voor een switch naar diazepam.

Net weer nieuwe 'opdrachten' gekregen van mijn behandelaar omtrent mild exposure. Dingen die ik spannend vind tóch zonder medicatie gaan proberen of met minder. Met goede moed ertegenaan maar weer.
J
Jazz35Lid
01-01-2024, 00:00
#20
HappyMind zei:
Wees lief voor jezelf en probeer te analyseren hoe zo'n aanloop naar een terugval (weet even niet hoe ik het anders moet noemen).

En huil het er maar eventjes uit als dat lukt. Dan kan die energie ook weer stromen. Emoties tegenhouden kost ook veel energie en ze zijn er om doorvoelt te worden waardoor je het wat makkelijker los kunt laten.

Toegeven dat het veel is, is ook een kracht en als iets teveel is, is dat ook ronduit kut. En de behandelaar heeft het beste met je voor. Is op je flikker krijgen voor jou de beste manier? Of zou je op een andere manier meer gebaat zijn?

Succes vandaag 💛
Klik om te vergroten...
Op m'n flikker is een groot woord hoor. Hij is eigenlijk wel lief. Ik denk dat ik mezelf eigenlijk meer op m'n flikker geef. Omdat ik het allemaal heel goed weet, maar weten is één, doen is een tweede. En dat frustreert mateloos.

En het stomme is dat ik zó goed weet wat mijn triggers zijn en wanneer ik geneigd ben om meer te nemen dan gepland. Je zou denken dat het weten er ook voor zorgt dat ik het kan tackelen, maar dat lukt gewoon nog niet (altijd). Het heeft écht te maken met spannende momenten. En die heb ik nogal veel in mijn leven. Je zou denken, ga die dan uit de weg. Maar mijn bipolaire breintje geniet er óók optimaal van, van al die kicks. Ze zijn bovendien onderdeel van mijn werk. Heel dubbel allemaal.

Ik laat m'n emoties er maar even zijn ja. Dat is nu het beste denk ik. En dan met hernieuwde moed weer verder.

Dank voor je woorden! 💛

Een reactie plaatsen

Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren op dit onderwerp.

InloggenRegistreren
1...3132333435...41
AI Samenvatting

"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."