#1
Dat zou mooi zijn, als je dit punt weer bereikt hebt! Maar daar gaat wel wat tijd overheen....Als mijn slaap weer natuurlijk hersteld is, dan ben ik er weer (dat voel ik aan alles).
Succes!
Benzo afbouwen
818 antwoorden
186 weergaven
18-5-2026
Succes!
#2
Ja, dat weet ik, en soms denk ik dat het mij nooit meer gaat lukken, omdat ik mij niet kan heugen wanneer ik een lange nacht natuurlijk geslapen heb. Wel een paar uurtjes, maar niet structureel 6/7 uur eigen slaap. Zit in de familie helaas.Dat zou mooi zijn, als je dit punt weer bereikt hebt! Maar daar gaat wel wat tijd overheen....
Succes!
#3
Lekkere productieve dag. Ik hoop jullie ook. Wat voor werk doen jullie? Ben zelf accountant, dus altijd in beweging met cijfers (is ook topsport), sporten is daarom heel belangrijk geworden, blijf anders teveel in het hoofd (en die heeft een beste knauw gehad). Tijdens mijn burn-out / zware depressie heb ik tinnitus ontwikkeld, wat tot op de dag van vandaag niet weg is. Soms minder, soms meer, heeft echt met stress te maken. Het is zo erg geweest, dat je het kon vergelijken met het geluid van een rookmelder.
#4
Tinnitus is verschrikkelijk, en ik heb het zo erg gehad, dat ik huilend bij de huisarts heb gezeten, en heb gezegd, dat ik zo niet verder kan leven. Door rust en ontspanning werd het wat minder, en leer ik er mee leven. Maar het is een hel op aarde. Je kunt helemaal niets! Ik accepteer het, negeer het, en dan lukt het mij ook meer om goed de dagen door te komen. Nou succes morgen, hopelijk slaap je wat.Tinnitus lijkt me echt de HEL op aarde. Hoe heb je geleerd om daarmee om te gaan dan?
Ik heb morgen een ongelofelijk belangrijke dag, dus nu in bed met meer bromazolam dan normaal (slik nu normaliter 0.75 mg per nacht). Mag even, er staat veel op het spel, dus een goede of tenminste redelijke nacht is noodzaak.
Ik ben acteur trouwens en trainer (trainingsacteur dus eigenlijk), plus theatermaker/docent. Veel fysiek werk dus, ik zit haast nooit op een kantoor. Daar zou ik ook niet goed gedijen. Moet veel reizen voor werk, ben vaak onderweg, en heb heel veel afwisseling. Hartstikke tof, maar óók erg onrustig en vaak spannend.
#5
Tinnitus lijkt me echt de HEL op aarde. Hoe heb je geleerd om daarmee om te gaan dan?
Ik heb morgen een ongelofelijk belangrijke dag, dus nu in bed met meer bromazolam dan normaal (slik nu normaliter 0.75 mg per nacht). Mag even, er staat veel op het spel, dus een goede of tenminste redelijke nacht is noodzaak.
Ik ben acteur trouwens en trainer (trainingsacteur dus eigenlijk), plus theatermaker/docent. Veel fysiek werk dus, ik zit haast nooit op een kantoor. Daar zou ik ook niet goed gedijen. Moet veel reizen voor werk, ben vaak onderweg, en heb heel veel afwisseling. Hartstikke tof, maar óók erg onrustig en vaak spannend.
Ik heb morgen een ongelofelijk belangrijke dag, dus nu in bed met meer bromazolam dan normaal (slik nu normaliter 0.75 mg per nacht). Mag even, er staat veel op het spel, dus een goede of tenminste redelijke nacht is noodzaak.
Ik ben acteur trouwens en trainer (trainingsacteur dus eigenlijk), plus theatermaker/docent. Veel fysiek werk dus, ik zit haast nooit op een kantoor. Daar zou ik ook niet goed gedijen. Moet veel reizen voor werk, ben vaak onderweg, en heb heel veel afwisseling. Hartstikke tof, maar óók erg onrustig en vaak spannend.
#6
Update; vannacht weer plafonddienst gedraaid, van 2 tot 6 wakker geweest (niets gepakt, hoewel de neiging dan groot is). Vandaag drukke dag, dus hopelijk komende nacht weer wat meer slaap. Hoe lang houdt je lichaam dat vol als meerdere nachten niet slaapt? Dat vraag ik me dan af.
#7
Je kunt meer hebben dan je denkt. Ik vond het idee van een nacht slapen altijd vreselijk, hoewel ik 't mezelf vaak zat aandeed door de hele nacht Coke te gebruiken. Ik denk dat jouw stramien van pil na 2 nachten geen of weinig slaap wel klopt.Update; vannacht weer plafonddienst gedraaid, van 2 tot 6 wakker geweest (niets gepakt, hoewel de neiging dan groot is). Vandaag drukke dag, dus hopelijk komende nacht weer wat meer slaap. Hoe lang houdt je lichaam dat vol als meerdere nachten niet slaapt? Dat vraag ik me dan af.
#8
ALs in bromazoLAM?! Jesus man. Is ook nog bromazePAM he, veel geschikter midddel voor alles behalve als doorslaper tot 12 uur 's middags.Ach jezus, wat heftig en klote voor je!! 🙁
Ik ben zelf ongeveer twee jaar geleden begonnen met broma (op het idee gekomen door, jawel, ditzelfde drugsforum) en werd toen langzaamaan compleet manisch. Ben in die tijd totaaaaaaaal doorgeslagen (in héél veel dingen). Werd aanvankelijk enorm overmoedig en zocht alleen maar meer en meer prikkels op. Stond op een gegeven moment in een grote comedy club stand-up comedy te doen. Dacht dat dat er nog wel even bij kon. Na nog een paar raves met jonge gasten (ik startte óók nog een open relatie in die tijd, want waarom niet...) met flink wat dope achter de kiezen (4fma was de boosdoener) compleet in elkaar geklapt. Durfde niets meer, niet de straat op, geen boodschappen doen, niets. Dacht dat ik (letterlijk) gek zou worden. Lag in bed te vechten tegen de gekte, tegen de paniek. Quetiapine voorgeschreven gekregen en op de wachtlijst geplaatst voor behandeling. Dat was december 2022. Sinds juni '23 onder behandeling. Exposure therapie ook. Het begint te werken, stapje bij beetje. Maar verre van vlekkeloos hoor. Ups en downs. Veel verdriet, somberheid, soms plotselinge paniek maar.gelukkog ook steeds iets vaker een gevoel van stabiliteit, die ergens diep in mij verscholen zit.
Ik gun jou ook een paar mooie stappen voorwaarts. Sterkte hè!! Dm staat altijd open.
#9
Haha, ik slaap niet door tot twaalf uur 's middags hoor, was het maar zo'n feest.ALs in bromazoLAM?! Jesus man. Is ook nog bromazePAM he, veel geschikter midddel voor alles behalve als doorslaper tot 12 uur 's middags.
En pam moet op recept hè... Recept had ik niet. Dus rc gezocht. Zoals dat gaat.
#10
Dat is wel een sprong in logica, Bromazolam werkt veel korter dan diazepam en zn vele, VELE actieve metabolieten. Kan best zijn dat je die potentie keer 2-3 moet vanwege de werkingsduur.Klinkt goed, en goed dat je het weet te beperken, en dat je geen tolerantie ervaart. En 20 mg diazepam valt echt wel mee als startpunt om af te bouwen, wel de goede dingen blijven doen: gezond eten, bewegen, weinig stress etc. Ik ga eind vd middag ook de sportschool weee in, 1.5 uur flink in het zweet.
#11
Kun je zo krijgen hoor. Even langs de dokter en juiste symptomen opnoemen.Haha, ik slaap niet door tot twaalf uur 's middags hoor, was het maar zo'n feest.
En pam moet op recept hè... Recept had ik niet. Dus rc gezocht. Zoals dat gaat.
#12
Haha, miin dokter weet al lang van mijn verslavingsproblematiek, waarvoor ik al tijden onder behandeling ben. Dus nee, dat zal ze nooit doen. 😂Kun je zo krijgen hoor. Even langs de dokter en juiste symptomen opnoemen.
#13
Diazepam starten we in juli! Is allang besproken.
#14
Je bedoelt twee à drie keer de hoeveelheid diazepam?Dat is wel een sprong in logica, Bromazolam werkt veel korter dan diazepam en zn vele, VELE actieve metabolieten. Kan best zijn dat je die potentie keer 2-3 moet vanwege de werkingsduur.
#15
Vrije dokterskeus. EPD uitzetten en andere doc zoeken zou ik gedaan hebbenHaha, miin dokter weet al lang van mijn verslavingsproblematiek, waarvoor ik al tijden onder behandeling ben. Dus nee, dat zal ze nooit doen. 😂
#16
Benzo afbouw kan eigenlijk niet langzaam genoeg IMO. Vooral aanhet eind. Het kan vrij pijnloos maar dan ben je gewoon langer bezig. Die arts projecteert zn eigen vooroordelen op de behandeling. In mijn ervaring is een arts die zn patiënten als junkies ziet sowieso ongeschikt om afbouwen te begeleiden. Helaas lopen er nogal veel van rond in klinieken door heel NL.
Nou ja het was dus wel gelukt om het schema aan te passen (die man die het junkie-onderhandelen vond was niet de psychiater maar mijn normale behandelaar, de psychiater snapte het gelukkig heel goed)
Maar het gaat wel snel nu omdat ik elke week iets afbouw. Vorige week 's middags van 2.5 naar 1 milligram gegaan en vandaag 's middags naar 0. Dus dan heb ik alleen 's ochtends nog 2,5 milligram en 's avonds 7,5 milligram. Ik was gister even in de war en dacht dat ik vanochtend al naar 1 milligram moest, maar dat is volgende week dus pas. Maar ik ben benieuwd hoe het gaat nu ik alleen nog maar 's ochtends en voor het slapen heb.
Ik zit nu dus op 10 milligram per dag terwijl ik op 35 milligram ben begonnen.
Maar die tussenstap van 1 milligram werkt echt perfect gelukkig 👍
#17
Even tussendoor, ik ben gisteren naar een festival geweest, overigens zonder te drinken. Mijn prikkelverwerking gaat heel anders nu. Beter, maar anders. Moet hier ook weer aan wennen. Schrijf binnenkort even meer hierover.
(ik bedoel zo zonder benzo’s werkt mijn hoofd anders)
(ik bedoel zo zonder benzo’s werkt mijn hoofd anders)
#18
(ik bedoel zo zonder benzo’s werkt mijn hoofd anders)
Dan kan je zien hoeveel effecten die benzo's op je gehele lichaam en systeem ( de geest) o.a. hebben!
Onvoorstelbaar eigenlijk dat die potente benzo's zomaar te krijgen zijn voor peanuts.....
#19
Dank je. Ik kan het niet eens goed benoemen. Je hebt een ander soort overzicht, een breder beeld zonder benzo’s. Bij mij speelt mee dat de quetiapine en lamotrigine ook omlaag zijn dus ik weet ook niet precies wat ik waaraan kan toeschrijven.
Ik moet nu opnieuw leren mijn energie te verdelen. Ik heb meer energie, sowieso, maar moet kijken hoe de balans is.
Ik moet nu opnieuw leren mijn energie te verdelen. Ik heb meer energie, sowieso, maar moet kijken hoe de balans is.
#20
Niet geheel ontopic, maar hoe ging het afbouwen van quetiapine voor jou? Die moet ik - na de benzo's - óók nog aanpakken namelijk. 😬Dank je. Ik kan het niet eens goed benoemen. Je hebt een ander soort overzicht, een breder beeld zonder benzo’s. Bij mij speelt mee dat de quetiapine en lamotrigine ook omlaag zijn dus ik weet ook niet precies wat ik waaraan kan toeschrijven.
Ik moet nu opnieuw leren mijn energie te verdelen. Ik heb meer energie, sowieso, maar moet kijken hoe de balans is.