#1
Volhouden man! Des te zwaarder je het hebt, des te groter de slag is die je slaat tegen je verslaving. 
Ik stop met drugs/gamen.
60 antwoorden
29 weergaven
18-5-2026
#2
Dinsdag 12 februari 2013.
Hallo lezer.
Vandaag gaat het dan echt gebeuren. Ik ga stoppen met games, blowen en roken.
Ik ben er heel erg bang voor.
Ik game al vanaf mijn 8ste (ben nu 32) en eigenlijk is het vanaf mijn 12de al een vlucht geweest uit de werkelijkheid. Op mijn 21ste ben ik gaan blowen en dit heb ik vervolgens z'n 1 1/2 jaar gedaan. Daarna een jaar of 3 gestopt en inmiddels blow ik alweer een jaar of 5, de laaste 2 jaar zoveel mogelijk (dagelijks meerdere).
Door het gamen en blowen (roken is eigenlijk pas een probleem sinds een maand of 3) is mijn leven steeds verder weggezakt. Op de middelbare school was ik al een onderpresteerder. de middelbare school was voor mij overleven (angst/weinig vrienden) en mijn enige motivatie om iets anders te doen dan gamen was mijn interesse in meisjes.
Nu is het in een veel verder gevorderd stadium. Werk lukte helemaal niet. Ik ben vaak erg angstig en zie overal gruwelijk tegen op. Ik heb geen sociaal leven omdat ik mijn potentiële vriendschappen verwaarloos. Ik heb een heel negatief zelfbeeld opgebouwd door mezelf keer op keer teleur te stellen.
Regelmatig kom ik terug van een dag buiten huis (ben kort geleden met het afronden van een opleiding begonnen). Vaak voel ik me buitenshuis als ik iets MOET doen, best goed als ik er eenmaal mee bezig ben. Dan ga ik ook met een goed gevoel naar huis. Maar zodra thuis beland ik altijd weer in de cirkel van blowen/gamen. Ik verlies al mijn goede gevoel van die dag, ga me weer erg schuldig/veroordelend naar mezelf voelen en ik ben weer terug bij af.
Het wordt steeds helderder voor me dat ik alles wat ik opbouw op deze manier meteen weer kapot maak.
Ik denk dat ik mezelf wel 1000x heb voorgenomen: nog één dagje en dan stop ik echt!
Ik heb al regelmatig pogingen gedaan om te stoppen. 1 x een aantal jaar en 2 maal een dag of 10. Op die momenten dat ik ga blowen & gamen heb ik op dat moment (of ik maak mezelf het wijs o.a. door mijn verslaving) het idee dat dit goed voor me is. Vaak in de trend van '' dit heb ik verdiend, even ontspannen''. Beide ongelooflijk grote denkfouten. Alsof ik alles buitenhuis voor anderen doe en het blowen& gamen iets voor mezelf is.
Ik ben bang om te stoppen. Angst voor afkickverschijnselen, angst voor meer nadenken over dingen waaar ik bang voor ben, waardoor ik me nog slechter voel. Angst voor negatieve gedachten.. want dat is de basis voor mijn verslavingen & vluchtgedrag.
Ik ga vandaag stoppen omdat ik een ander leven wil. Ik betrap mezelf dat ik soms zo anstig/somber ben dat ik wel eens de gedachten krijg over het eindigen van mijn leven (beginfase, nog geen concrete plannen, besproken met huisarts).
Er zijn zoveel dingen die ik wil (als ik me goed voel): Leuke carriëre, vriendschappen, relatie (uiteindelijk huisje boompje beestje). Het is tijd om de slechte gewoontes achter me te laten en een leven te gaan leiden die bij me past en me te ontwikkelen tot iemand die ik echt ben ipv deze ...... ik. (kon het juiste woord niet vinden zonder mezelf volledig af te kraken).
Ik ben gisteren thuis begonnnen. Ik heb mijn computer gereset naar frabriekstoestand zodat alle sporen van games e.d. weg zijn. Ik ben begonnen met mijn huis wiet en rook vrij te maken door sporen hiervan te verwijderen en door te luchten. Ik heb nog twee sigaretten voor me liggen en dat zijn mijn laatste.
Ik zou het heel fijn vinden als mensen mij via deze site een hart onder de riem kunnen steken en/of hun eigen ervaringen met me delen.
Groet, M
Hallo lezer.
Vandaag gaat het dan echt gebeuren. Ik ga stoppen met games, blowen en roken.
Ik ben er heel erg bang voor.
Ik game al vanaf mijn 8ste (ben nu 32) en eigenlijk is het vanaf mijn 12de al een vlucht geweest uit de werkelijkheid. Op mijn 21ste ben ik gaan blowen en dit heb ik vervolgens z'n 1 1/2 jaar gedaan. Daarna een jaar of 3 gestopt en inmiddels blow ik alweer een jaar of 5, de laaste 2 jaar zoveel mogelijk (dagelijks meerdere).
Door het gamen en blowen (roken is eigenlijk pas een probleem sinds een maand of 3) is mijn leven steeds verder weggezakt. Op de middelbare school was ik al een onderpresteerder. de middelbare school was voor mij overleven (angst/weinig vrienden) en mijn enige motivatie om iets anders te doen dan gamen was mijn interesse in meisjes.
Nu is het in een veel verder gevorderd stadium. Werk lukte helemaal niet. Ik ben vaak erg angstig en zie overal gruwelijk tegen op. Ik heb geen sociaal leven omdat ik mijn potentiële vriendschappen verwaarloos. Ik heb een heel negatief zelfbeeld opgebouwd door mezelf keer op keer teleur te stellen.
Regelmatig kom ik terug van een dag buiten huis (ben kort geleden met het afronden van een opleiding begonnen). Vaak voel ik me buitenshuis als ik iets MOET doen, best goed als ik er eenmaal mee bezig ben. Dan ga ik ook met een goed gevoel naar huis. Maar zodra thuis beland ik altijd weer in de cirkel van blowen/gamen. Ik verlies al mijn goede gevoel van die dag, ga me weer erg schuldig/veroordelend naar mezelf voelen en ik ben weer terug bij af.
Het wordt steeds helderder voor me dat ik alles wat ik opbouw op deze manier meteen weer kapot maak.
Ik denk dat ik mezelf wel 1000x heb voorgenomen: nog één dagje en dan stop ik echt!
Ik heb al regelmatig pogingen gedaan om te stoppen. 1 x een aantal jaar en 2 maal een dag of 10. Op die momenten dat ik ga blowen & gamen heb ik op dat moment (of ik maak mezelf het wijs o.a. door mijn verslaving) het idee dat dit goed voor me is. Vaak in de trend van '' dit heb ik verdiend, even ontspannen''. Beide ongelooflijk grote denkfouten. Alsof ik alles buitenhuis voor anderen doe en het blowen& gamen iets voor mezelf is.
Ik ben bang om te stoppen. Angst voor afkickverschijnselen, angst voor meer nadenken over dingen waaar ik bang voor ben, waardoor ik me nog slechter voel. Angst voor negatieve gedachten.. want dat is de basis voor mijn verslavingen & vluchtgedrag.
Ik ga vandaag stoppen omdat ik een ander leven wil. Ik betrap mezelf dat ik soms zo anstig/somber ben dat ik wel eens de gedachten krijg over het eindigen van mijn leven (beginfase, nog geen concrete plannen, besproken met huisarts).
Er zijn zoveel dingen die ik wil (als ik me goed voel): Leuke carriëre, vriendschappen, relatie (uiteindelijk huisje boompje beestje). Het is tijd om de slechte gewoontes achter me te laten en een leven te gaan leiden die bij me past en me te ontwikkelen tot iemand die ik echt ben ipv deze ...... ik. (kon het juiste woord niet vinden zonder mezelf volledig af te kraken).
Ik ben gisteren thuis begonnnen. Ik heb mijn computer gereset naar frabriekstoestand zodat alle sporen van games e.d. weg zijn. Ik ben begonnen met mijn huis wiet en rook vrij te maken door sporen hiervan te verwijderen en door te luchten. Ik heb nog twee sigaretten voor me liggen en dat zijn mijn laatste.
Ik zou het heel fijn vinden als mensen mij via deze site een hart onder de riem kunnen steken en/of hun eigen ervaringen met me delen.
Groet, M
#3
Beste M,
Wat knap dat je nu eindelijk na al die jaren jezelf die echte schop onder je kont durft te geven!
Erg goed ook dat je over je situatie al met je huisarts in overleg bent!
Heb je het met hem ook over je verslavingen vertelt? Kun je hier hulp bij krijgen als het niet in je eentje lukt?
Ik herken heel veel van je gedrag in een vriend van me (ikzelf blow ook excessief en game veel, maar heb sociaal geen problemen). Die vriend van me zit eigenlijk in exact dezelfde situatie, en wil hem dit ook laten lezen.
Ik vind dat je een enorm goede start hebt gemaakt door je pc en huis helemaal schoon te maken.
Als tip wil ik je dit nog wel mee geven: Probeer iets te zoeken op die gaten op te vullen.
Als je stopt met blowen OF games, veroorzaakt dit allebei een gat. Zowel in de emtionele-jij maar ook heel simpel gezien in je vrije tijd.
Elke minuut die je normaal over had (zoals je zelf al zegt: Dit heb je verdient, ff ontspannen) ging je gamen of blowen. Zoek hier (echt bewust een hobby gaan zoeken!) wat anders voor.
Sporten schijnt hier enorm goed tegen te werken. Je krijgt toch nog een lichamelijke rush, maar bent gezond bezig en je werkt bovendien ook nog eens aan je zelfbeeld!
Ik snap dat wanneer je onzeker bent, je niet zomaar even een sportschool binnen wandelt. Vraag hiervoor informatie bij je huisarts, er zijn hiervoor speciale sportscholen/verenigingen/programma's die de drempel om te gaan sporten enorm verlagen.
Daarnaast (ook gezond) kun je het ook simpel aanpakken door elke dag een uurtje te gaan wandelen. Buiten zijn vind je lastig, maar zoals je zelf al zegt geeft dit later wel een goed gevoel over jezelf.
Ik wens je heel, heel veel sterkte en succes!
Hou ons op de hoogte!
Groetjes,
Peptalk
Wat knap dat je nu eindelijk na al die jaren jezelf die echte schop onder je kont durft te geven!
Erg goed ook dat je over je situatie al met je huisarts in overleg bent!
Heb je het met hem ook over je verslavingen vertelt? Kun je hier hulp bij krijgen als het niet in je eentje lukt?
Ik herken heel veel van je gedrag in een vriend van me (ikzelf blow ook excessief en game veel, maar heb sociaal geen problemen). Die vriend van me zit eigenlijk in exact dezelfde situatie, en wil hem dit ook laten lezen.
Ik vind dat je een enorm goede start hebt gemaakt door je pc en huis helemaal schoon te maken.
Als tip wil ik je dit nog wel mee geven: Probeer iets te zoeken op die gaten op te vullen.
Als je stopt met blowen OF games, veroorzaakt dit allebei een gat. Zowel in de emtionele-jij maar ook heel simpel gezien in je vrije tijd.
Elke minuut die je normaal over had (zoals je zelf al zegt: Dit heb je verdient, ff ontspannen) ging je gamen of blowen. Zoek hier (echt bewust een hobby gaan zoeken!) wat anders voor.
Sporten schijnt hier enorm goed tegen te werken. Je krijgt toch nog een lichamelijke rush, maar bent gezond bezig en je werkt bovendien ook nog eens aan je zelfbeeld!
Ik snap dat wanneer je onzeker bent, je niet zomaar even een sportschool binnen wandelt. Vraag hiervoor informatie bij je huisarts, er zijn hiervoor speciale sportscholen/verenigingen/programma's die de drempel om te gaan sporten enorm verlagen.
Daarnaast (ook gezond) kun je het ook simpel aanpakken door elke dag een uurtje te gaan wandelen. Buiten zijn vind je lastig, maar zoals je zelf al zegt geeft dit later wel een goed gevoel over jezelf.
Ik wens je heel, heel veel sterkte en succes!
Hou ons op de hoogte!
Groetjes,
Peptalk
#4
Ik hoop voor je dat je de kracht hebt om je leven om te gooien en dat je het ook kan volhouden. Is alles in 1 keer stoppen zou voor mezelf veel te veel zijn maar heb ook mensen gezien die het wel konden. Afleiding werkt het beste en als ik jou was zou ik gewoon flink gaan sporten. De eerste dagen zijn meestal het lastigste omtrent de afkick maar daarna komt een lege lange periode oftewel de rest van je leven. Sterkte ermee en heel veel succes!!
#5
Hoi Pep, Willem en allemaal
Ik ben erg blij met jullie reactie en o.a. de aanmoediging.
Het is nu avond. Ik heb me tot nu toe best oké gevoeld. Ik merk wel dat de rillingen al beginnen (hier had ik de vorige keer erg last van). Vooral 's avonds erg koud. "s nachts ook, maar dan tegelijkertijd flink zweten).
Vandaag heb ik ook posts van anderen gelezen en daarbij gaf iemand de tip '' ga niet met jezelf de discussie aan over of wel of niet blowen'' want dat win je toch niet. Iedere keer als zo'n gedachten opkomt, afkappen. ''Ik wil het niet meer!!!''
Ik heb inderdaad heel veel tijd te vullen nu. In de zomer tennissen. Het seizoen begint pas over een maandje of 2. Ik wil iig weer een aantal keer per week gaan hardlopen. Ik ben vandaag naar de bieb geweest om goed leesvoer te halen voor in de avonden. Vooral 's avonds als het donker is voel ik me rot. Ik ga mezelf iid proberen om veel af te leiden.
De reden dat ik met alle 3 tegelijk stop (eigenlijk 2 zwaarwegende; gamen & blowen) is omdat ze samen gaan. Gamen en blowen zijn bij mij zo met elkaar verweven dat als ik het één doe, de andere verslaving wordt getriggerd. Ik denk dat alles tegelijk tijd makkelijker voor me is.
Tegen de avond zie ik op. Naar mijn bed kijk ik erg uit. Ik voel me best moe namelijk en dan hoef ik even niet meer te denken ''hoop ik''. Ik hoop wel dat ik goed kan slapen, want slecht slapen schijnt ook een bijverschijnsel te kunnen zijn.
Vanavond ga ik iig in mijn boek lezen en misschien nog een stukje wandelen.
Terwijl ik dit allemaal tik zit ik wel met tranen voor mijn beeldscherm en ik weet niet zo goed waarom.
Mijn huisarts heeft kennis van mijn verslavingsprobleem en heeft mij ook een verwijsbrief naar een passende instelling gegeven waar ik hulp kan aanvragen. Tot nu toe heb ik nog geen contact met deze instelling gezocht. Waarom niet? Ik probeer al 10 minuten een reden te formuleren maar ik kom er niet uit. De voors en tegens maken er een verwarrende discussie van in mijn hoofd.
Ik hoop dat hij er iets aan heeft. Bij mij is het zo gegaan dat mijn verwachtingen, zelfbeeld en realiteitsbesef heel langzaam afgleden. Ik las in een ander topic van iemand dat hij/zij heel veel heeft gehad had aan Allen Carr's boek over stoppen met roken. Vooral het stuk over het vervagen/vervormen van de realiteit/het realiteitsbesef maakte veel indruk op mij, want dat heeft ook een groot invloed op mij gehad. Ik kon de wereld niet meer zien zoals hij is. Sorry als het een beetje onduidelijk is opgeschreven. Als je meer dingen wilt weten dan hoor ik het graag.
Bedankt voor jullie steun en hulp! Ik ga voor een goede afronding van dag 1 en op naar dag 2!
M
Ik ben erg blij met jullie reactie en o.a. de aanmoediging.
Het is nu avond. Ik heb me tot nu toe best oké gevoeld. Ik merk wel dat de rillingen al beginnen (hier had ik de vorige keer erg last van). Vooral 's avonds erg koud. "s nachts ook, maar dan tegelijkertijd flink zweten).
Vandaag heb ik ook posts van anderen gelezen en daarbij gaf iemand de tip '' ga niet met jezelf de discussie aan over of wel of niet blowen'' want dat win je toch niet. Iedere keer als zo'n gedachten opkomt, afkappen. ''Ik wil het niet meer!!!''
Ik heb inderdaad heel veel tijd te vullen nu. In de zomer tennissen. Het seizoen begint pas over een maandje of 2. Ik wil iig weer een aantal keer per week gaan hardlopen. Ik ben vandaag naar de bieb geweest om goed leesvoer te halen voor in de avonden. Vooral 's avonds als het donker is voel ik me rot. Ik ga mezelf iid proberen om veel af te leiden.
De reden dat ik met alle 3 tegelijk stop (eigenlijk 2 zwaarwegende; gamen & blowen) is omdat ze samen gaan. Gamen en blowen zijn bij mij zo met elkaar verweven dat als ik het één doe, de andere verslaving wordt getriggerd. Ik denk dat alles tegelijk tijd makkelijker voor me is.
Tegen de avond zie ik op. Naar mijn bed kijk ik erg uit. Ik voel me best moe namelijk en dan hoef ik even niet meer te denken ''hoop ik''. Ik hoop wel dat ik goed kan slapen, want slecht slapen schijnt ook een bijverschijnsel te kunnen zijn.
Vanavond ga ik iig in mijn boek lezen en misschien nog een stukje wandelen.
Terwijl ik dit allemaal tik zit ik wel met tranen voor mijn beeldscherm en ik weet niet zo goed waarom.
Mijn huisarts heeft kennis van mijn verslavingsprobleem en heeft mij ook een verwijsbrief naar een passende instelling gegeven waar ik hulp kan aanvragen. Tot nu toe heb ik nog geen contact met deze instelling gezocht. Waarom niet? Ik probeer al 10 minuten een reden te formuleren maar ik kom er niet uit. De voors en tegens maken er een verwarrende discussie van in mijn hoofd.
''Ik herken heel veel van je gedrag in een vriend van me (ikzelf blow ook excessief en game veel, maar heb sociaal geen problemen). Die vriend van me zit eigenlijk in exact dezelfde situatie, en wil hem dit ook laten lezen.''
Ik hoop dat hij er iets aan heeft. Bij mij is het zo gegaan dat mijn verwachtingen, zelfbeeld en realiteitsbesef heel langzaam afgleden. Ik las in een ander topic van iemand dat hij/zij heel veel heeft gehad had aan Allen Carr's boek over stoppen met roken. Vooral het stuk over het vervagen/vervormen van de realiteit/het realiteitsbesef maakte veel indruk op mij, want dat heeft ook een groot invloed op mij gehad. Ik kon de wereld niet meer zien zoals hij is. Sorry als het een beetje onduidelijk is opgeschreven. Als je meer dingen wilt weten dan hoor ik het graag.
Bedankt voor jullie steun en hulp! Ik ga voor een goede afronding van dag 1 en op naar dag 2!
M
#6
Kan me heel erg vinden in je verhaal.
Ben net 22 geworden dusj, word ook eingelijk tijd om met het blowen te stoppen.
Zit ook zo een beetje in een visieuze cirkel,
ik vind geen werk en met gamen en blowen los je niks op.
Terwijl veel vrienden het al achter hun hebben gelaten ,kan ik het niet laten.
Jammer genoeg gaat het sociaal enzo ook achteruit.
Het is zo een routine geworden eingelijk, echt stoned kom je dan toch niet meer pff.
Ik hoop echt dat je het volhoudt man.
ik put zeker ook kracht uit je verhaal om te stoppen
Ben net 22 geworden dusj, word ook eingelijk tijd om met het blowen te stoppen.
Zit ook zo een beetje in een visieuze cirkel,
ik vind geen werk en met gamen en blowen los je niks op.
Terwijl veel vrienden het al achter hun hebben gelaten ,kan ik het niet laten.
Jammer genoeg gaat het sociaal enzo ook achteruit.
Het is zo een routine geworden eingelijk, echt stoned kom je dan toch niet meer pff.
Ik hoop echt dat je het volhoudt man.
ik put zeker ook kracht uit je verhaal om te stoppen
#7
Zoooo, goed bezig hè! Wat knap dat je alles in één keer stopt.. Moet je inderdaad wel de tijd die je nu 'over' hebt goed zien te vullen. Denk dat je je sowieso de aankomende tijd nog best shit gaat voelen als je bijv. een boek zit te lezen omdat je zou willen gamen, maar ja, is ook een kwestie van wennen denk ik. Aanleren van een andere levensstijl hè. Meeste mensen hierboven hebben al best veel tips gegeven maar ik wou dit nog zeggen:
Kan het misschien helpen je huis wat anders in te delen qua meubels en zo? Ik vond het vroeger ook fijn om dat af en toe eens om te gooien. Mss dat de ruimte je dan meer herinnert aan een nieuwe start en niet aan al het oude.
En daarnaast zeg ik, gewoon die instelling bellen. Zij willen jou graag helpen en jij wilt, neem ik aan, geholpen worden. Als je het niks vindt kun je altijd nog stoppen, dus probeer het gewoon. In mijn ervaring helpt het praten met een professioneel iemand echt heel heel heul erg goed. Niet dat het leuk is om erheen te gaan, totaal niet, maar uiteindelijk wordt je je bewuster van je gedachten en zo ook van je denkfouten, en kun je ze herkennen, voorkomen en anders leren denken. Dat klinkt echt heel suf maar het is zo. True story. Bij mij dan.
Oh ja en nog iets: je moet niet verwachten dat nu je gestopt bent het allemaal in één keer alleen maar goed zal gaan, want zoiets is natuurlijk een proces waarin je wellicht ook nog wel eens zult terugvallen. Ook omdat de denkwijze die je nu hebt eigenlijk verandert moet worden, wil je leven zich vormen hoe jij het het liefst ziet. Ik bedoel, je kan niet van de een op andere dag tien vrienden hebben natuurlijk of gezond leven of weten wat je met je tijd moet doen. Misschien wel iets om rekening mee te houden.
Kan het misschien helpen je huis wat anders in te delen qua meubels en zo? Ik vond het vroeger ook fijn om dat af en toe eens om te gooien. Mss dat de ruimte je dan meer herinnert aan een nieuwe start en niet aan al het oude.
En daarnaast zeg ik, gewoon die instelling bellen. Zij willen jou graag helpen en jij wilt, neem ik aan, geholpen worden. Als je het niks vindt kun je altijd nog stoppen, dus probeer het gewoon. In mijn ervaring helpt het praten met een professioneel iemand echt heel heel heul erg goed. Niet dat het leuk is om erheen te gaan, totaal niet, maar uiteindelijk wordt je je bewuster van je gedachten en zo ook van je denkfouten, en kun je ze herkennen, voorkomen en anders leren denken. Dat klinkt echt heel suf maar het is zo. True story. Bij mij dan.
Oh ja en nog iets: je moet niet verwachten dat nu je gestopt bent het allemaal in één keer alleen maar goed zal gaan, want zoiets is natuurlijk een proces waarin je wellicht ook nog wel eens zult terugvallen. Ook omdat de denkwijze die je nu hebt eigenlijk verandert moet worden, wil je leven zich vormen hoe jij het het liefst ziet. Ik bedoel, je kan niet van de een op andere dag tien vrienden hebben natuurlijk of gezond leven of weten wat je met je tijd moet doen. Misschien wel iets om rekening mee te houden.
#8
Hoi Maxim en Zero
Maxim, dank je voor de support. Ik ben het helemaal met je eens, het is een routine geworden. Ik ben ook echt bezig routines te doorbreken en nieuwe te creéren. Gisteren las ik bij de bibilotheek in een boekje over het volgende '''als je iedere ochtend standaard je bed opmaakt zorgt dat iedere ochtend voor een rustmoment''. Ik hoop door meer rust en regelmaat te creëeren (met gezonde acitiviteiten natuurlijk) me ook beter te gaan voelen.
Inderdaad Zero, dat herken ik van vroeger ook. Dat door het verplaatsen van meubelen het ook echt voelt als iets fris. Past heel goed bij mijn nieuwe start! Ik had er helemaal niet meer aan gedacht en ik ga dat het komende weekend (waarschijnlijk lukt niet eerder vanwegen studie) mee aan de slag.
Ik heb je tip ten harte genomen en contact gezocht met een organisatie in de buurt gespecialiseerd op o.a. verslavingen. Zij bieden diverse programma's aan. Wat me tot nu toe het meest aanspreekt is een zelfhulpgroep (buitenveldert groep) waarbij mensen met diverse verslavingen hun ervaringen met elkaar delen en elkaar steunen (althans dat neem ik aan). Deze bijeenkomsten zijn 2 maal per week in de avond. Ik wil hier komende maandagavond gaan kijken. Een zwaardere vorm, van 1 volle dag per week tot aan een klinische opname van 2-4 weken zie ik totaal niet zitten.
Je laatste puntje... een mogelijke terugval. Ik ben helaas een heel zwart-wit denker wat me vaak in de weg zit. ''Als ik ook maar 1 keer een jointje rook of een game speel dan heb ik alles verpest en ben ik terug bij af''. Mocht ik een terugval krijgen dan ga ik aan jou denken! (je snap wel wat ik bedoel).
Nog even over vandaag. Mijn tweede dag alweer!
Ik heb vannacht best flink liggen zweten maar ondanks dat best goed geslapen! De dag is voorbij gevlogen omdat ik van 7.15-16.30 niet thuis was vanwege mijn studie (ik MOEST daar zijn, dus dat maakt het makkelijker) . Een moeilijk moment kwam toen... het moment dat ik thuis kom is ook altijd het moment dat ik gelijk een jointje ga halen, game opstart en ''weg ben ik''. Over routine gesproken! Er was ook een kruispunt waarop ik heb gestaan '' wel of niet, het zou zo heerlijk zijn om maar even... '' Maar ik heb het niet gedaan. Ik ben zelfs vandaag langs de coffeeshop gelopen om te pinnen en ik heb niks gehaald!
Ik ben eigenlijk best wel een beetje trots op mezelf![:)]()
Maxim, dank je voor de support. Ik ben het helemaal met je eens, het is een routine geworden. Ik ben ook echt bezig routines te doorbreken en nieuwe te creéren. Gisteren las ik bij de bibilotheek in een boekje over het volgende '''als je iedere ochtend standaard je bed opmaakt zorgt dat iedere ochtend voor een rustmoment''. Ik hoop door meer rust en regelmaat te creëeren (met gezonde acitiviteiten natuurlijk) me ook beter te gaan voelen.
Inderdaad Zero, dat herken ik van vroeger ook. Dat door het verplaatsen van meubelen het ook echt voelt als iets fris. Past heel goed bij mijn nieuwe start! Ik had er helemaal niet meer aan gedacht en ik ga dat het komende weekend (waarschijnlijk lukt niet eerder vanwegen studie) mee aan de slag.
Ik heb je tip ten harte genomen en contact gezocht met een organisatie in de buurt gespecialiseerd op o.a. verslavingen. Zij bieden diverse programma's aan. Wat me tot nu toe het meest aanspreekt is een zelfhulpgroep (buitenveldert groep) waarbij mensen met diverse verslavingen hun ervaringen met elkaar delen en elkaar steunen (althans dat neem ik aan). Deze bijeenkomsten zijn 2 maal per week in de avond. Ik wil hier komende maandagavond gaan kijken. Een zwaardere vorm, van 1 volle dag per week tot aan een klinische opname van 2-4 weken zie ik totaal niet zitten.
Je laatste puntje... een mogelijke terugval. Ik ben helaas een heel zwart-wit denker wat me vaak in de weg zit. ''Als ik ook maar 1 keer een jointje rook of een game speel dan heb ik alles verpest en ben ik terug bij af''. Mocht ik een terugval krijgen dan ga ik aan jou denken! (je snap wel wat ik bedoel).
Nog even over vandaag. Mijn tweede dag alweer!
Ik heb vannacht best flink liggen zweten maar ondanks dat best goed geslapen! De dag is voorbij gevlogen omdat ik van 7.15-16.30 niet thuis was vanwege mijn studie (ik MOEST daar zijn, dus dat maakt het makkelijker) . Een moeilijk moment kwam toen... het moment dat ik thuis kom is ook altijd het moment dat ik gelijk een jointje ga halen, game opstart en ''weg ben ik''. Over routine gesproken! Er was ook een kruispunt waarop ik heb gestaan '' wel of niet, het zou zo heerlijk zijn om maar even... '' Maar ik heb het niet gedaan. Ik ben zelfs vandaag langs de coffeeshop gelopen om te pinnen en ik heb niks gehaald!
Ik ben eigenlijk best wel een beetje trots op mezelf
#9
Hoi
Ik ben er nog/weer. Heb de afgelopen 2 maanden een flinke terugval gehad. Erg somber, angstig en ben weer helemaal teruggevallen in mijn oude patroon.
Ik voel me leeg, moe, angstig, somber en heb geen flauw idee wat zinnig is om hier te typen.
Ik ben er nog/weer. Heb de afgelopen 2 maanden een flinke terugval gehad. Erg somber, angstig en ben weer helemaal teruggevallen in mijn oude patroon.
Ik voel me leeg, moe, angstig, somber en heb geen flauw idee wat zinnig is om hier te typen.
#10
We zijn er nog! Het is net als lopen of fietsen, je moet nou eenmaal door het vallen en opstaan heen om je doel te bereiken..
Sterkte vriend!
Sterkte vriend!
#11
En hoe gaat het nu ondertussen met Jou?
#12
Fijn is dat hè, zo'n goed gevoel over jezelf. Ik ben altijd ontzettend blij op het moment dat ik een pizza eet, maar als ik gewoon voor mezelf gekookt heb en de hele dag gezond heb gegeten ben ik altijd veel langer blij. Je hebt er gewoon echt veel meer aan om gezond te leven (alhoewel pizza's op zijn tijd natuurlijk goddelijk zijn, maar je snapt wat ik bedoel haha). Op de lange termijn word je er echt gelukkiger van.
En je houdt het inderdaad echt al lang en heel goed vol! Ga zo door![^_^]()
En je houdt het inderdaad echt al lang en heel goed vol! Ga zo door
#13
ZERO- zei:Fijn is dat hè, zo'n goed gevoel over jezelf. Ik ben altijd ontzettend blij op het moment dat ik een pizza eet, maar als ik gewoon voor mezelf gekookt heb en de hele dag gezond heb gegeten ben ik altijd veel langer blij. Je hebt er gewoon echt veel meer aan om gezond te leven (alhoewel pizza's op zijn tijd natuurlijk goddelijk zijn, maar je snapt wat ik bedoel haha). Op de lange termijn word je er echt gelukkiger van.
En je houdt het inderdaad echt al lang en heel goed vol! Ga zo door![^_^]()
Thanks
Éen keertje de fout in gegaan, maar ik denk dat ik daar zelfs van heb geleerd. Want die eerste dag daarna voelde ik me zwáár klote en daar wil ik niet nog een keer doorheen! Haha, het zou idd zonde zijn om pizza's volledig af te schrijven!
Het gaat ook echt lekker. Ik voel me vaker ontspannen, zeker vandaag en gisteren en ik merk dat mijn zelfvertrouwen aan het groeien is. Ik denk ook een stuk positiever over mezelf.
Wel merk ik dat als ik na een aantal uurtjes actief bezig zijn ga zitten ik vaak onwijs moe word! Ik heb het idee dat ik echt al in geen jaren meer rust in mijn hoofd heb gehad, en dat ik op zulke momenten voel hoe moe ik eigenlijk ben. Misschien ligt het er ook aan dat mijn lichaam/geest hard bezig is met reinigen. Ik weet het eigenlijk niet precies. Het voelt iig heel fijn om me op momenten ontspannen te voelen ipv een wervelstorm of gesedeerd (drugs).
Overigens slapen gaat best oke, ongeveer 6,5-7 uur per nacht. Uitslapen wil niet lukken en ik droom nog steeds wel 6x p/n en ik word best vaak wakker.
#14
Blauw Konijn zei:Overigens slapen gaat best oke, ongeveer 6,5-7 uur per nacht. Uitslapen wil niet lukken en ik droom nog steeds wel 6x p/n en ik word best vaak wakker.
Dat je 6x per nacht droom is heel normaal en zelfs goed voor je. Als je blowt dan onthoud je de dromen niet, daarom valt het je nu op dat je elke nacht droomt. Ik zou zeggen doe er wat mee, vooral als je de dromen kan herinneren, ga op zoek naar symbolen en probeer die te ontcijferen. Dat zal je wellicht helpen beter te begrijpen wat er in je hoofd omgaat.
Dat je vaak wakker word snachts.. Tja dat is waarschijnlijk doordat je je zoveel zorgen maakt, omdat je nu door een heftige periode heen gaat. Volkomen normaal!
succes
#15
Hmm, zo heb ik eigenlijk nooit tegen dromen aangekeken. Ik ben gelijk ook gaan googlen over de betekenis van dromen en kwam op een site die zoiets post:
Fiets"Dromen dat je op een fiets rijdt, duiden op een behoefte aan balans in je leven. Je zou een betere balans moeten vinden tussen werk en plezier om te slagen in je huidige plannen. Als je moeilijkheden ondervind bij het fietsen, dan suggereert je droom dat je bang bent om het je eigen te maken.
Naaimachine: Als je droomt over een naaimachine, duidt dit erop dat bezuinigen je zal helpen om moeilijke periodes door te komen.
Allemaal van dat soort dingen. Hier geloof ik eigenlijk niks van. Maar ik denk dat je dit soort dingen ook niet bedoeld. Of wel?
Ik weet trouwens best wel goed direct na de droom wat ik gedroomd heb, maar ik vergeet het heel snel. Ik wil niet wakker liggen en zou het zo fijn vinden om eens een nachtje 8+ uur zou kunnen slapen, dat ik altijd meteen me best doe om weer terug in slaap te komen.
Vandaag veel leuke dingen gedaan, 2 maal met vrienden afgesproken. Nu aan het einde van de dag voel ik me aan de ene kant best goed over mezelf, maar aan de andere kant ook schuldig ofzo... alsof ik veel efficiënter de dag had kunnen besteden. Ik heb moeite om die laatste gedachte los te laten. De boog hoeft toch niet altijd gespannen te staan....
Fiets"Dromen dat je op een fiets rijdt, duiden op een behoefte aan balans in je leven. Je zou een betere balans moeten vinden tussen werk en plezier om te slagen in je huidige plannen. Als je moeilijkheden ondervind bij het fietsen, dan suggereert je droom dat je bang bent om het je eigen te maken.
Naaimachine: Als je droomt over een naaimachine, duidt dit erop dat bezuinigen je zal helpen om moeilijke periodes door te komen.
Allemaal van dat soort dingen. Hier geloof ik eigenlijk niks van. Maar ik denk dat je dit soort dingen ook niet bedoeld. Of wel?
Ik weet trouwens best wel goed direct na de droom wat ik gedroomd heb, maar ik vergeet het heel snel. Ik wil niet wakker liggen en zou het zo fijn vinden om eens een nachtje 8+ uur zou kunnen slapen, dat ik altijd meteen me best doe om weer terug in slaap te komen.
Vandaag veel leuke dingen gedaan, 2 maal met vrienden afgesproken. Nu aan het einde van de dag voel ik me aan de ene kant best goed over mezelf, maar aan de andere kant ook schuldig ofzo... alsof ik veel efficiënter de dag had kunnen besteden. Ik heb moeite om die laatste gedachte los te laten. De boog hoeft toch niet altijd gespannen te staan....
#16
Blauw Konijn zei:Hmm, zo heb ik eigenlijk nooit tegen dromen aangekeken. Ik ben gelijk ook gaan googlen over de betekenis van dromen en kwam op een site die zoiets post:
Fiets"Dromen dat je op een fiets rijdt, duiden op een behoefte aan balans in je leven. Je zou een betere balans moeten vinden tussen werk en plezier om te slagen in je huidige plannen. Als je moeilijkheden ondervind bij het fietsen, dan suggereert je droom dat je bang bent om het je eigen te maken.
Naaimachine: Als je droomt over een naaimachine, duidt dit erop dat bezuinigen je zal helpen om moeilijke periodes door te komen.
Allemaal van dat soort dingen. Hier geloof ik eigenlijk niks van. Maar ik denk dat je dit soort dingen ook niet bedoeld. Of wel?
Ik weet trouwens best wel goed direct na de droom wat ik gedroomd heb, maar ik vergeet het heel snel. Ik wil niet wakker liggen en zou het zo fijn vinden om eens een nachtje 8+ uur zou kunnen slapen, dat ik altijd meteen me best doe om weer terug in slaap te komen.
Vandaag veel leuke dingen gedaan, 2 maal met vrienden afgesproken. Nu aan het einde van de dag voel ik me aan de ene kant best goed over mezelf, maar aan de andere kant ook schuldig ofzo... alsof ik veel efficiënter de dag had kunnen besteden. Ik heb moeite om die laatste gedachte los te laten. De boog hoeft toch niet altijd gespannen te staan....
Nee, ik denk ook niet dat het zo bedoelt wordt.
Het gaat meer over andere zaken waarover je droomt, droom je bijvoorbeeld over een bepaald persoon/gebeurtenis en welke gevoelens gaan daarbij gepaard?
Vroeger droomde ik veel over dat ik een examen verprutste ofzo ... Dat betekende dat ik ermee inzat, dit is wel een zeer oppervlakkig voorbeeld maarjah
Persoonlijk vind ik dromen fantastisch, zeker een intense droom, ik droom elke nacht en zie dit soms als een echte 'trip'.
Greets,
Herbalisme
#17
Ondanks dat ik me zwaar klote voelde ben ik niet de fout in gegaan! Dat geeft ook wel extra zelfvertrouwen.
Goed om te lezen, hopelijk zal je je verslaving overwinnen en blijf vooral in je zelf geloven!
Als ik mag vragen, met wat van de drie heb je het meeste moeite? Blowen, roken of gamen?
#18
Blauw Konijn zei:Hmm, zo heb ik eigenlijk nooit tegen dromen aangekeken. Ik ben gelijk ook gaan googlen over de betekenis van dromen en kwam op een site die zoiets post:
Fiets"Dromen dat je op een fiets rijdt, duiden op een behoefte aan balans in je leven. Je zou een betere balans moeten vinden tussen werk en plezier om te slagen in je huidige plannen. Als je moeilijkheden ondervind bij het fietsen, dan suggereert je droom dat je bang bent om het je eigen te maken.
Naaimachine: Als je droomt over een naaimachine, duidt dit erop dat bezuinigen je zal helpen om moeilijke periodes door te komen.
Allemaal van dat soort dingen. Hier geloof ik eigenlijk niks van. Maar ik denk dat je dit soort dingen ook niet bedoeld. Of wel?
Dromen zijn de reflectie van jou ziel.. Daarom kun je er niet vanuit gaan dat een website jou kan vertellen wat er in jou ziel afspeelt.
Dus nee, dit is te letterlijk genomen. Toevallig ken ik zelfs dat stukje over fietsen, heb dit zelf namelijk ook laatst opgezocht. (Wij Nederlanders onder elkaar zijn wel gek op fietsen zo te zien
Goed ik zal je even een korte uitleg geven; In je droom ga je op zoek naar symbolen, dit heb je juist gedaan, fietsen en naaimachine. Wat betekenen deze dingen voor jou?
Ik zal even een voorbeeld geven uit mijn eigen droom waarin ik fietste.
Fietsen betekent voor mij bewegingsvrijheid en plezier. Toen ik bij mijn ouders woonde (ver buitenaf) was de fiets mijn enige mogelijkheid om mijn vrienden te zien, dus vrijheid en plezier.
Nu droomde ik dat ik fietste en dat er plots een wegversperring was, vervolgens werd ik geweldadig van de fiets getrokken.
Dit interpreteer ik als volgt: Eerst heb ik mijn vrijheid en ik geniet er van, vervolgens word deze vrijheid van mij afgenomen, door een obstakel of zelfs een persoon die in real life iets bij mij veroorzaakt heeft. En zo kun je dan verder analyseren.
Natuurlijk zijn er ook een aantal universele symbolen, die voor iedereen ongeveer hetzelfde betekenen zoals; water = emotie, lucht = gedachten.
Zoals Herbalisme ook al aangaf, het is ook belangrijk om in je droom er naar te kijken welke emoties je voelt ed .
Het vraagt wat tijd van je om dit te oefenen en beter te begrijpen. Ik persoonlijk vind dit altijd super interessant! Het is jou ziel en jou hoofd die dit produceren. Alles heeft zijn functie, de natuur heeft overal zijn redenen voor
#19
Ja, dit klinkt idd interessant en ik denk dat het me kan helpen. Dan moet ik nog wel over de ''drempel'' om dingen op te schrijven als ik wakker wordt ipv gelijk weer in slaap proberen te komen. Ik ga iig een boekje naast mijn bed leggen voordat ik naar bed ga.
Sinds donderdagavond zit ik best vaak met de drang naar gamen in mijn hoofd. Tot nu toe was altijd de verleiding naar een jointje het grootst. Ik voel me sterk genoeg om erop te vertrouwen dat ik niet deze verleiding volg, maar het is wel vervelend. Ik heb de afgelopen 2 dagen ook meer ontspannen dagen gehad, minder gefocussed op opdrachten & dingen die ik voor mezelf wil doen. Misschien dat het o.a. daarom ook wat meer gaat spelen in mijn hoofd omdat er wat meer ruimte is.
Ook voel ik me vandaag met vlagen flink moe. Ik heb vanmiddag ook zo'n anderhalf uur geslapen. Ik voel me ook wat somberder. Ik hoop dat het morgen allemaal wat makkelijker gaat dan vandaag.
Sinds donderdagavond zit ik best vaak met de drang naar gamen in mijn hoofd. Tot nu toe was altijd de verleiding naar een jointje het grootst. Ik voel me sterk genoeg om erop te vertrouwen dat ik niet deze verleiding volg, maar het is wel vervelend. Ik heb de afgelopen 2 dagen ook meer ontspannen dagen gehad, minder gefocussed op opdrachten & dingen die ik voor mezelf wil doen. Misschien dat het o.a. daarom ook wat meer gaat spelen in mijn hoofd omdat er wat meer ruimte is.
Ook voel ik me vandaag met vlagen flink moe. Ik heb vanmiddag ook zo'n anderhalf uur geslapen. Ik voel me ook wat somberder. Ik hoop dat het morgen allemaal wat makkelijker gaat dan vandaag.
#20
Pfff, moeilijk dagje. Ik zit mezelf erg in de weg vandaag. Ik heb niet eens zin om iets te typen....