Depressief door cannabis of door leven?

Bad Karma zei:

Een ander probleem is 'energie'. Ik heb het niet. Veel dagen kom ik me bed uit, kleed me aan, eet een paar happen, meer krijg ik niet weg, doe een boodschap en kan zo mijn bed weer in omdat ik kapot ben. Futloos.

Klik om te vergroten...

Geen energie hebben, overal tegenop zien, je futloos en lusteloos voelen zijn allemaal kenmerken van depressie. Dus dat zijn allemaal niet zulke rare gevoelens.

Dat je geen vaste baan meer krijgt is iets waar we allemaal last van hebben, niet alleen jij als 53-jarige blanke man.
Ik heb jarenlang als freelancer op het randje van de financiële afgrond geleefd en heel veel gewerkt voor ervaring en contacten. Terwijl ik dus mijn huur niet of nauwelijks kon betalen en ik ook geen bijstand kreeg of andere uitkeringen. Zelfs geen huurtoeslag.

Als ik het zo lees dan ben je een behoorlijk slimme man met flinke technische kennis. Misschien kan je die tech-kennis inzetten om ouderen te helpen met computerproblemen?

Veel ouderen zijn ook ontzettend eenzaam en die snappen dan weer niks van computers. Misschien is het dus een leuke manier om je tijd te besteden om anderen te helpen minder digibeet te worden. Zo kun je aan het einde van de dag je weer een beetje beter voelen over jezelf. Dat geeft echt energie!

Misschien is het te veel in één keer hoor. Ik snap best als je overal tegenop ziet en dus op zo'n plan om oudjes te helpen computeren.
Maar ik ben even met je aan het meedenken aan manieren om een beetje uit dat diepe dal te komen en te beginnen aan constructieve dingen die je wel kunt doen.

Naar de huisarts is in ieder geval een heel goede eerste stap!

Neo-Shulginist zei:

Veel ouderen zijn ook ontzettend eenzaam en die snappen dan weer niks van computers.

Klik om te vergroten...

Het klinkt misschien raar maar ik wil voorlopig niet zo veel met "oudjes" te maken hebben. Ongeveer 10 jaar lang ben ik mantelzorger van mijn ouders geweest. Dat is me niet in de koude kleren gaan zitten. Ik was niet alleen mantelzorger maar moest ook palliatief terminale zorg gaan verlenen bij mijn eigen moeder. Van de zorg verlenende instanties hoef je het niet te hebben. Niets ten nadele van de mensen op de werkvloer hoor! Mantelzorg is zwaar en mijn petje af voor iedereen die in "de zorg" werkt. Het is een zwaar beroep, daar ben ik wel achter. Ik was er totaal niet op voorbereid en 10 jaar is een lange tijd.

Toch denk ik dat je gelijk hebt en dat het uitdraait op iets wat jij al beschrijft. Het helpen van ouderen met computers. Ik ben handig met Windows en linux en kan zeker wat kennis overdragen. Maar dit is niet het juiste moment, denk ik. Ik ben nogal snel geïrriteerd en heb geen geduld. Iets wat je zeker nodig hebt.

Op dit ogenblik is inderdaad alles me teveel. Ik moet eerst van dat blowen af en daar heb ik het moeilijk genoeg mee. Morgenochtend heb ik afspraak bij de huisarts. Ben benieuwd.

Hoe is het gegaan bij de huisarts?

Ik zou al zeggen, emmer met een touw maar dat heeft dus weinig succes zo te zien. Een plank met wat treetjes maken dan?

Bad Karma zei:

Het klinkt misschien raar maar ik wil voorlopig niet zo veel met "oudjes" te maken hebben. Ongeveer 10 jaar lang ben ik mantelzorger van mijn ouders geweest. Dat is me niet in de koude kleren gaan zitten. Ik was niet alleen mantelzorger maar moest ook palliatief terminale zorg gaan verlenen bij mijn eigen moeder. Van de zorg verlenende instanties hoef je het niet te hebben. Niets ten nadele van de mensen op de werkvloer hoor! Mantelzorg is zwaar en mijn petje af voor iedereen die in "de zorg" werkt. Het is een zwaar beroep, daar ben ik wel achter. Ik was er totaal niet op voorbereid en 10 jaar is een lange tijd.

Toch denk ik dat je gelijk hebt en dat het uitdraait op iets wat jij al beschrijft. Het helpen van ouderen met computers. Ik ben handig met Windows en linux en kan zeker wat kennis overdragen. Maar dit is niet het juiste moment, denk ik. Ik ben nogal snel geïrriteerd en heb geen geduld. Iets wat je zeker nodig hebt.

Op dit ogenblik is inderdaad alles me teveel. Ik moet eerst van dat blowen af en daar heb ik het moeilijk genoeg mee. Morgenochtend heb ik afspraak bij de huisarts. Ben benieuwd.

Klik om te vergroten...

Hoi,

Ik volg je topic.

Wow, je zit in een moeilijke situatie. Erg sh*t allemaal.

Mijn tip is ook, kap met blowen. Afbouwen is misschien de juiste manier? Dagelijks minder blowen. Bijvoorbeeld door per dag aan een max. aantal gram te houden en per week een (halve) gram eraf? Of je te beperken tot de avond. Dan kan je in min of meer nuchtere staat overdag richten op het terugveroveren van je (dagelijkse) leven. Stapje voor stapje. Microsteps. Doelen stellen. Afwerken. Leven opbouwen!

Er zijn altijd opties maar de actie moet uit jou komen! Hoe klein ook ook, elke actie is een start van iets.

Voor jouw beeld, ik heb ook met een dergelijk bijltje gehakt; blowverslaafd, omgekeerd dag- en nachtritme, inkomen onder het minimum, vriendenkring die steeds kleiner werd, meer frustraties, alleen maar slecht voedsel en ook nog eens te weinig, enigszins vervreemd van de wereld, complottheorieën die me steeds meer aanspraken. Of ik depressief was, i don't know. Ik wil me niet te snel vergelijken met mensen die echt vastgesteld depressief zijn. Dan voel ik me slachtoffer en die houding trek ik slecht. Een van de leerpunten voor mij was: meedoen met het systeem is altijd nog beter voor je geluksgehalte dan een anti-alles-houding.

Maar goed, het gaat niet om mij maar om jou. Je hebt de huisarts al geconsulteerd, prima actie denk ik.
Laat weten hoe het gaat!

Terzijde: zo tof om te zien hoe mensen reageren op dit forum. DF <3

Ik ben bij de huisarts geweest. Hij begreep mijn frustratie wat betreft een woning en al het andere. Hij heeft me doorverwezen naar Breider, een specialist in verslavingszorg. Ze zullen wel goed zijn omdat ze een wachtlijst hebben. Maandag 6 januari is er een intake gesprek. Mijn arts zei al, als het lang duren gaat bel dan maar even terug. Dat heb ik gedaan en morgen moet ik nog even terug bellen, dan weet ik misschien wat meer.

Ik blow nog ongeveer een gram per dag. Dat heeft meer financiële redenen. Op het moment dat ik helemaal nuchter bent komt alles meteen op je af en dat is veel en er komt meer bij als je ook het spelletje speelt van: "ik open mijn post lekker niet meer." Ik neem nog een paar kleine haaltjes. Net genoeg om de scherpe kantjes er van af te halen en rustig te worden. Voor het slapen gaan rook ik een halve joint en nadat ik 's nachts naar het toilet geweest ben, (ouwe lul) rook ik de andere helft. Krijg ik toch nog een beetje slaap.

Ik gebruik de nieuwe samengestelde CBD-olie van Stichting Mediwiet. Deze olie is samengesteld of verdund met MCT-olie. om de paar uur neem ik twee druppels. Dat helpt onrustige gevoelens tegen te gaan, zeggen ze.

Dat is goed man! Als ik ik je nog een tip mag geven, zoek een activiteit waarbij je weer kan socialisen met anderen. Maakt niet uit wat het is. Ga een sport doen, ga zingen bij een koor, of zelfs vrijwilligerswerk. Ik heb recentelijk ook een slechte periode gehad, waarbij ik echt zes jaar helemaal alleen thuis heb gezeten, geen vrienden, niks. Eenzaamheid is echt een killer. Het maakt het ook makkelijker om te dealen met alle moeilijkheden als je er af en toe even uit komt en een gesprek over totaal iets anders kan hebben met iemand. Zoek natuurlijk vooral iets wat bij jou past, kan van alles zijn.

Sterkte, en met vertrouwen van,

Fiets

Misschien is het de moeite om druppels te fixen, om de kachelpijp een beetje schoon te smeren.

Even het groen fijn hakselen en in de zonnebloemolie werpen en dan heb je bij sprake van al druppels, is zelfs meer bang voor buck. Als je echt lui bent kun je het zelfs gewoon online bestellen mocht je een beetje handig wezen.

Luister naar @Space Criminal

Hij heeft gelijk.

Opwaarts mars

@Bad Karma Neem eerst wat kleine stapjes. Het is voor iedereen goed om in het bos te zijn. Doe oordopjes in en zet muziek op die jij leuk vind. Als je in het bos komt, adem even diep de heerlijke geur in, en beeld jezelf in dat bij elke teug lucht die je neemt, je liefde van moeder aarde ontvangt. En elke x dat je uitademt blaas je alle ellende uit die je graag achter je wil laten.

Dit laatste klinkt misschien wat zweverig maar het helpt echt!

Creëer zo langzaam wat toekomstperspectief. Verdiep je in onderwerpen die je aanspreken. Maak een ritme voor jezelf. En zet het desnoods op papier. Maak nu plannen voor morgen, en vink ze één voor één af als je ze gedaan hebt morgen.

Het leven is veelste mooi om niet sterk gezond en gelukkig te zijn. Eigenlijk is het leven 1 groot feest, alleen moet je wel zelf de slingers ophangen. En tuurlijk zijn er tegenslagen, die kennen we allemaal. En misschien is dit voor sommige zelfs wel nodig. Ik ben ook zo'n iemand. I've learned it the hard way.

1 ding is zeker, jij bent toe aan een omslagpunt. De reden dat je hier op dit forum om hulp vraagt betekend dat jij de eerste stap al gezet hebt. So keep it up buddy!

Bedankt voor de reacties! Ik begrijp het. Als hobby had en heb ik mijn PC. Kan er redelijk mee overweg, van Windows tot Linux. Van Paint tot AutoCAD. Ik dacht dat het afleiding genoeg was of dat ik op de juiste manier bezig was. nu begrijp ik dat ik de deur uit moet en fysiek mezelf moet gaan bezighouden. Dat zal ik gaan doen. Een wandeling in het bos ziet er niet in, maar een wandeling enkele keren per week langs het strand klink zo slecht helemaal niet.

Tot mijn geluk heb ik uitzicht op een baantje. Als schoonmaker weliswaar maar dat maakt me niets uit. Het zal niet zo veel verdienen als AutoCAD tekenaar maar ik zie het in de eerste plaats ook meer als therapie.

Probleem is dat ik te horen heb gekregen dat ik niet in aanmerking kom voor een urgentieverklaring voor een sociale huurwoning. Da's de tweede keer! Ik woon nu in een sloopwoning en deze gaat over een half jaar tot een jaar worden gesloopt. Ik zal zelf op zoek moeten naar een sociale huurwoning, wat niet zal lukken. De kans is dan ook heel erg groot dat ik van de zomer dakloos wordt en dat maakt me razend! De reden hiervoor is dat statushouders (buitenlanders) voor gaan, die krijgen een urgentieverklaring gewoon in hun handen gedrukt terwijl ik hemel en aarde bewogen heb om aan zo'n ding te komen en eindig met niets. Het maakt me woedend!

Als je geen woning meer hebt hoe in godsnaam moet je dan je toekomst nog proberen op te bouwen? Het is een reden om meteen weer te gaan blowen. Laaiend maakt het me, omdat onze eigen overheid het volk (belastingbetalers) vern%#kt.

Die vermoeidheid is normaal. Probeer overdag wakker te blijven anders ga je snel je bioritme omslaan en word dag nacht en omgekeerd.

Zoals hierboven omschreven doe een wandeling in de natuur of het bos. Maak tijd om wat lekkers te bereiden. Neem actief deel aan zaken waar je bij wakker blijft. Geen klusjes thuis? Het huis even helemaal opfrissen? Kasten opruimen? Ik geef maar enkele voorbeelden. Je vind wel iets

Bad Karma zei:

Een wandeling in het bos ziet er niet in

Klik om te vergroten...

Waarom niet? Als het niet bij jou in de buurt te vinden is dan pak je toch gewoon de trein? Je hebt de tijd aangezien je geen dagbesteding hebt. Even een compleet andere omgeving zou je goed doen.

Bad Karma zei:

Ik zal zelf op zoek moeten naar een sociale huurwoning, wat niet zal lukken

Klik om te vergroten...

Waarom niet? Alles is haalbaar in het leven. En een woning vinden die je kan betalen dus ook. Zet alles op alles om dit voor elkaar te krijgen!

Vergeet niet, jij ben de auteur van jouw leven. Jij schrijft het verhaal, de pen is in jouw hand, en hoe alles vanaf nu gaat verlopen ligt aan jouw eigen keuzes.

Dus waar kies je voor?

Creëer eerst een gezonde mindset, en pak elke baan die je pakken kan. Spaar wat geld en leg dit opzij.

Woon je nu antikraak? Er zijn zat van dit soort organisaties die tijdelijke woningen aanbieden. Dan woon je zo goedkoop mogelijk.

Space Criminal zei:

Waarom niet? Alles is haalbaar in het leven. En een woning vinden die je kan betalen dus ook. Zet alles op alles om dit voor elkaar te krijgen!

Klik om te vergroten...

Ik probeer al zeker sinds 2014 aan een sociale huurwoning te komen. Ik woon niet antikraak maar in een woning die gesloopt gaat worden. Die wordt overigens niet gekenmerkt als sociale huurwoning en daarom kom ik op straat. En voor de rest, kijk maar naar het nieuws. Het is alleen mogelijk om aan een sociale huurwoning te komen via Woonservice (wachttijd van jaren) of met een urgentieverklaring. Mocht jij nog een andere manier weten, vertel me die alsjeblieft.

Space Criminal zei:

dan pak je toch gewoon de trein?

Klik om te vergroten...

Ik pak helemaal niets omdat ik in de schulddienstverlening zit en moet leven van €50,- per week. Amper genoeg voor boodschappen.

Space Criminal zei:

Dus waar kies je voor?

Klik om te vergroten...

Een wandeling langs het strand.

Space Criminal zei:

pak elke baan die je pakken kan

Klik om te vergroten...

Maandag heb ik een sollicitatie als schoonmaker.

Bad Karma zei:

Tot mijn geluk heb ik uitzicht op een baantje. Als schoonmaker weliswaar maar dat maakt me niets uit. Het zal niet zo veel verdienen als AutoCAD tekenaar maar ik zie het in de eerste plaats ook meer als therapie.

Klik om te vergroten...

CBD olie werkt inderdaad niet. Zoals ook al verteld werd hierboven. Als je gaat stoppen, moet je ook echt goed stoppen. CBD gebruiken gaat je dat blow patroon echt weer erger maken en versterken.

Dat schoonmaken om er eigenlijk zeker van te zijn dat je bezig blijft e.d, kan ook met andere baantjes! Iedereen geeft goede adviezen, dingen die ook zouden kunnen helpen bij jou, maar alleen jij moet kunnen inschatten of je het daar wel een paar jaar uit ga houden. Laatste wat je wilt is dat je er spijt van krijgt en je het gaat zien als een paar weggegooide jaren. Er is zat werk, stel ik wist waar je woonde, kon ik je zo aan werk brengen. (Een kamer is een heel ander verhaal, echt niet grappig meer)

Ik zou doorgaan met AutoCAD, Revit, SketchUP, tekenen en alles wat er bij om heen hoort. Tekenen geeft mij zelf ook rust, net zoals AutoCAD en alles erom heen wat ik gedaan hebt of nog af en toe doe. Het is een vak wat je al kan, waar je weet hoe alles werkt, je je rust in kan vinden en waar je misschien uiteindelijk ook wilt eindigen- > als autocad tekenaar.

Wandelen, door het bos heen gaan en al die andere goede adviezen hierboven werken wel, maar het houdt een keer op. Ik zou gewoon gelijk door gaan met het opstarten van een AutoCAD carrière, stelt echt niet veel voor. Dat wandelen zie ik hier meer als een tijdelijke oplossing. En ook al moet je eigenlijk stapje voor stapje gaan, probeert je nu uit angst eenm beetje die grote sprongen te ontwijken

Edit
Avies van Space hierboven klopt en is mooi beschreven, datgene over je rust vinden in een bos om zo weer een goed toekomst perspectief te krijgen. Maar begrijp mij niet verkeerd, dat Autocad tekenen is iets wat ie graag doet - dan zou die daar verder mee moeten gaan, maar mijn mening. Ipv dat ie allerlei nieuwe mogelijkheden ontdekt wat die stress alleen maar doen verhogen. Dit vermindert gelijk de last die die heeft, stress en onrust en alles erom heen.

Dat er een burn-out aanwezig is, is voor mij duidelijk. Ik verwacht dat als hij in het bos op zoek gaat naar zich zelf, hij gek zal worden zodra het hem niet lukt, wat het erger zal maken.

Bad Karma zei:

Mocht jij nog een andere manier weten, vertel me die alsjeblieft.

Klik om te vergroten...

Ben je al op zoek gegaan naar een antikraak organisatie? Dan woon je wel tijdelijk, maar dan heb je in ieder geval zo goedkoop mogelijk een huis.

Je zou kunnen aangeven dat je niks heb om op terug te vallen dus dat je een minimale zekerheid wil. Er zijn namelijk ook antikraak organisaties die vandaag opbellen om aan te geven dat je er over 2 weken uit moet zijn.

Bas zei:

Ik zou gewoon gelijk door gaan met het opstarten van een AutoCAD carrière, stelt echt niet veel voor.

Klik om te vergroten...

Ik weet niet zo goed of @Bad Karma hier al klaar voor is. Gezien het feit dat hij na 2 uur wakker zijn eigenlijk alweer wil slapen zegt mij dat hij weinig levenslust heeft. Zodra je iets moet gaan doen als je wakker word, werken bijvoorbeeld, dan ga je gewoon. Ook al ben je een beetje moe en slaperig. En uiteindelijk red je het de hele dag en wil je savonds pas slapen.

Space Criminal zei:

Ik weet niet zo goed of @Bad Karma hier al klaar voor is. Gezien het feit dat hij na 2 uur wakker zijn eigenlijk alweer wil slapen zegt mij dat hij weinig levenslust heeft. Zodra je iets moet gaan doen als je wakker word, werken bijvoorbeeld, dan ga je gewoon. Ook al ben je een beetje moe en slaperig. En uiteindelijk red je het de hele dag en wil je savonds pas slapen.

Klik om te vergroten...

Dat ie wakker ligt lijkt mij omdat hij geen ene *** idee heeft van wat hij nu eens zou moeten doen. Dan is grijpen naar jointjes vrij makkelijk om alles even snel te vergeten. Maar heel lang op zoek gaan naar iets wat leuk voor je zou kunnen zijn, maar wat je achteraf onverwachts doet teleurstellen, zou zonde zijn van de tijd. Ik zou gewoon gelijk datgene aanpakken waarvan je weet dat je het kan. Daarna kan het altijd nog in kleine stapjes verder, maar dan is 1 grote stap alvast gemaakt wat weer voor minder drukte zorgt in zijn gedachten.

Ik ben het wel met je eens @Bas . Maar toch zal stap 1 zijn om geld te verdienen. Je kan moeilijk een bedrijf van de grond krijgen met 50euro per week. Dat @Bad Karma maamdag een gesprek heeft om ergens te gaan werken is de eerste stap. Daarnaast zal het hem zeker goed doen om af en toe een lange wandeling te maken. Maar ik denk echt dat je alles wat geld genereerd aangepakt moet worden. En ik weet niet zo goed of meteen een eigen onderneming starten in de huidige status nu de juiste keuze is.

Space Criminal zei:

Gezien het feit dat hij na 2 uur wakker zijn eigenlijk alweer wil slapen zegt mij dat hij weinig levenslust heeft.

Klik om te vergroten...

Dat klopt! Ben bij de huisarts geweest, die vertelde me dat ik waarschijnlijk last heb van "depressieve gevoelens".
Of dat werkelijk zo is hoor ik wanneer ik mijn intake gesprek heb bij Brijder verslavingszorg op 6 januari.
Ik zie enorm op tegen de december maand. Dat was, net als voor bijna iedereen, een feestmaand.
Dat is het voor mij allang niet meer. Ik zie het als een heuvel waar ik overheen moet.
Dat schoonmaak baantje, wat begint met 3 uur per dag, leek mij de perfecte manier om weer deel te nemen aan het
"normale" leven.

Blowen doe ik een week of twee niet meer. Ben eerst geminderd en nu gestopt.