#1
100 dagen gister gepasseerd! Ik ben trots op mezelf.
Bambambam!
Verslaafd
49 antwoorden
20 weergaven
18-5-2026
Bambambam!
#2
En zeer terecht dat je trots op jezelf bent! Keep up your great work.100 dagen gister gepasseerd! Ik ben trots op mezelf.
#3
Iedereen allereerst bedankt voor de reacties!
Het gaat goed met afkicken. Ik heb al sinds 21 oktober (ruim 2.5 week) geen druppel meer gedronken en ook geen drugs meer gedaan. Ik rook nog wel (wisselend qua hoeveelheid, maar niet meer dan een half pakje per dag). Ik sport nu 4x en in de week en ik merk dat dit me enorm vooruit helpt.
Tot nu toe merk ik de volgende voordelen:
-Productiever
-Financieel rustiger
-Gestructureerder in hoofd/scherper
-Geen katers meer (geweldig!!!)
-Spiergroei neemt enorm toe
Ik merk wel wat nadelen tot nu toe ook:
-IK slaap enorm onrustig. Ik word vaak na 4 uur slaap wakker, en slaap dan telkens in korte cycli van een uur. Hierdoor ben ik toch nog vermoeid overdag.
-Verveling/leegheid slaat soms toe. Met name als ik even niets doe en rust. Of als het weekend is, bv. vanmiddag kwamen die gedachten sterk naar boven.
Iemand nog tips voor de laatste 2 dingen?
Heel veel dank!
Het gaat goed met afkicken. Ik heb al sinds 21 oktober (ruim 2.5 week) geen druppel meer gedronken en ook geen drugs meer gedaan. Ik rook nog wel (wisselend qua hoeveelheid, maar niet meer dan een half pakje per dag). Ik sport nu 4x en in de week en ik merk dat dit me enorm vooruit helpt.
Tot nu toe merk ik de volgende voordelen:
-Productiever
-Financieel rustiger
-Gestructureerder in hoofd/scherper
-Geen katers meer (geweldig!!!)
-Spiergroei neemt enorm toe
Ik merk wel wat nadelen tot nu toe ook:
-IK slaap enorm onrustig. Ik word vaak na 4 uur slaap wakker, en slaap dan telkens in korte cycli van een uur. Hierdoor ben ik toch nog vermoeid overdag.
-Verveling/leegheid slaat soms toe. Met name als ik even niets doe en rust. Of als het weekend is, bv. vanmiddag kwamen die gedachten sterk naar boven.
Iemand nog tips voor de laatste 2 dingen?
Heel veel dank!
#4
Sterk begonnen in innergeval! Ik kan helaas niet uitgebreid reageren op het moment maar kan al wel een link doorsturen. Wanneer je rechtsboven op de pagina klikt zie je nog pagina's die je verder kunnen helpen , ik zou zeggen print het desnoods allemaal af en zie het als extra ondersteuning.
https://mcwell.nd.edu/your-well-bei...a-break-from-alcohol-suggestions-for-30-days/
Dan is deze wellicht ook interessant:
https://drugsforum.nl/threads/alcoh...de-to-alcohol-alcoholism-and-addiction.66039/
#5
Oké @bert567 ik ga hard tegen je doen. En tegen mezelf, want als ik je verhalen zo lees hebben jij en ik veel overeenkomsten gek. kijk hier:https://drugsforum.nl/threads/dit-moet-veranderen.49713/
Juli-2013 wist je al dat er iets “mis” gaat.
Oktober-2013 kom je nog eens lang met dit https://drugsforum.nl/threads/trillen.50999/ en heb je ook het goede voornemen om geen xtc te gebruiken.
dude ik geloof je man en je hebt een supergrote stap in de goeie richting gemaakt met die psycholoog maar ben je echt helemaal klaar met “dat” leven? En ben benieuwd wat die medische intake precies inhoud?
wat voor tips wil je? Hoe te voorkomen dat je keer op keer dezelfde verkeerde beslissingen maakt?
Bij mij hielp dat gezegde van: als je altijd hetzelfde doet, krijg je altijd hetzelfde resultaat. Je moet iets veranderen om een ander resultaat te krijgen is de tip.
Begin voor de verandering eens wat vaker je gedachten hier neer te zettendit forum kan je helpen, maar niet zonder jou man. Wat denk je daar van?
Helemaal gelijk heb je! Het heeft heel lang gekabbeld. Spijt dat ik niet eerder heb gehandeld, maar goed, beter laat dan nooit.
#6
Iedereen allereerst bedankt voor de reacties!
Het gaat goed met afkicken. Ik heb al sinds 21 oktober (ruim 2.5 week) geen druppel meer gedronken en ook geen drugs meer gedaan. Ik rook nog wel (wisselend qua hoeveelheid, maar niet meer dan een half pakje per dag). Ik sport nu 4x en in de week en ik merk dat dit me enorm vooruit helpt.
Tot nu toe merk ik de volgende voordelen:
-Productiever
-Financieel rustiger
-Gestructureerder in hoofd/scherper
-Geen katers meer (geweldig!!!)
-Spiergroei neemt enorm toe
Ik merk wel wat nadelen tot nu toe ook:
-IK slaap enorm onrustig. Ik word vaak na 4 uur slaap wakker, en slaap dan telkens in korte cycli van een uur. Hierdoor ben ik toch nog vermoeid overdag.
-Verveling/leegheid slaat soms toe. Met name als ik even niets doe en rust. Of als het weekend is, bv. vanmiddag kwamen die gedachten sterk naar boven.
Iemand nog tips voor de laatste 2 dingen?
Heel veel dank!
Dat beter slapen komt met de tijd weer goed. Als je vroeger ook goed sliep komt dat wel weer. Kan wel lang duren, wees niet ongeduldig. 2,5 week is al heel mooi maar nog wel heel kort. Herstel zowel fysiek als mentaal heeft veel tijd nodig. Je hebt jaren lang dat "verslaafde" leven geleid en dat fix je niet in een paar weken.
Verveleing: zoek afleiding. Ga iets leuks doen, wandelen, iets knutselen of haal een legpuzzel of iets. Spreek af met vrienden, sporten, cursus of workshops etc. Misschien lastig je er eerst toe te zetten iets te gaan doen maar zal je zeker helpen. Succes!
#7
Je bent wel al heel goed bezig hoor @bert567 !
Alcohol is een sociaal geaccepteerde hardrug en daardoor vaak onderschat.
In ons gezin vroeger toen ik opgroeide was alcohol een groot probleem. Ik heb gezien en ervaren wat een ellende dat kan geven.
Houd vol!
Alcohol is een sociaal geaccepteerde hardrug en daardoor vaak onderschat.
In ons gezin vroeger toen ik opgroeide was alcohol een groot probleem. Ik heb gezien en ervaren wat een ellende dat kan geven.
Houd vol!
#8
Helemaal gelijk heb je! Het heeft heel lang gekabbeld. Spijt dat ik niet eerder heb gehandeld, maar goed, beter laat dan nooit.
positief bezig man en het is allemaal oké moet je maar denken.
-slapen: probeer een ritme vast te houden met hoe laat je naar bed gaat en er weer uit komt en hou dat ook gewoon vol als je, voor je gevoel, nog niet “moe” genoeg bent om naar bed te gaan.
-verveling/leegheid: is gevaarlijk doe eens iets geks, ga een rondje lopen vanuit huis. Of ga naar de stad en loop elke winkel binnen die je tegenkomt en vul zo eens een avond in
Succes kerel
#9
Beste forumleden,
Even een update van mijn kant. Het gaat goed! Nu 4 weken gekapt met coke en bijna 4 weken met drank (sinds 21 oktober middag).
Even een update van mijn kant. Het gaat goed! Nu 4 weken gekapt met coke en bijna 4 weken met drank (sinds 21 oktober middag).
#10
Beste forumleden,
Even een update van mijn kant. Het gaat goed! Nu 4 weken gekapt met coke en bijna 4 weken met drank (sinds 21 oktober middag).
Goed gedaan man. En hoe bevalt dat nuchtere leven je?
Slaap je al wat beter als een week geleden?
En als laatste ben ik wel benieuwd hoe je met de cravings omgaat?
#11
Beste forumleden,
Even een update van mijn kant. Het gaat goed! Nu 4 weken gekapt met coke en bijna 4 weken met drank (sinds 21 oktober middag).
Wauw daar kun je super trots op zijn!!.
Goed bezig jij..!!
#12
Goed gedaan man. En hoe bevalt dat nuchtere leven je?
Slaap je al wat beter als een week geleden?
En als laatste ben ik wel benieuwd hoe je met de cravings omgaat?
Het is wennen, absoluut. Ik ben wel een stuk meer gefocust. Het slapen is nog steeds zeer onrustig, maar goed is even niet anders. Afgelopen donderdag even een gesprek met een psycholoog weer gehad via Brijder. Was wel fijn even het hart te luchten. Tranen kwamen wel weer bijna door.
Mijn sportprestaties gaan een stuk beter, ik ben nu gemotiveerder dan ooit om te gaan trainen en ook de trainingen de spiergroei gaan stukken beter.
Qua cravings, vooral doorzetten. IK merk dat er wat lastigere momenten zijn in de week en op de dagen zelf, met name vrijdag- en zaterdag zijn het lastigst. Ook tussen 5 en 7 of vlak na het eten zijn lastig. Ik probeer vooral bezig te blijven met andere dingen, dit helpt wel goed.
Volhouden in elk geval! Ik merk ook wel dat ik een stuk scherper ben en wellicht wat empathischer.
Bedankt weer voor de reacties!
#13
Dank je!Wauw daar kun je super trots op zijn!!.
Goed bezig jij..!!
#14
Ik ben blij, dat er weer iemand is die met succes de strijd is aangegaan met koning Alcohol!
Uit mijn ervaring kan ik zeggen, dat het wel even duren gaat, voordat je de rust in je slaap terug hebt .
Ik had tot een jaar lang af en toe een nachtmerrie , waarin iedere keer opnieuw terugkwam de droom, dat ik weer gedronken had....badend in het zweet wakker worden en enkele minuten het gevoel hebben dat ik weer bier gedronken had ..
Dit gaat over! Bij mij ook, dus óók bij jou!
Houd vol, en gij zult spinazie eten !!
Uit mijn ervaring kan ik zeggen, dat het wel even duren gaat, voordat je de rust in je slaap terug hebt .
Ik had tot een jaar lang af en toe een nachtmerrie , waarin iedere keer opnieuw terugkwam de droom, dat ik weer gedronken had....badend in het zweet wakker worden en enkele minuten het gevoel hebben dat ik weer bier gedronken had ..
Dit gaat over! Bij mij ook, dus óók bij jou!
Houd vol, en gij zult spinazie eten !!
#15
Ik ben pas net begonnen met lezen doordat het weer actief was, maar heel veel respect man.
Heel goed gedaan en succes gewenst in de komende tijd, maar zo te zien gaat dit je makkelijk lukken!
Heel goed gedaan en succes gewenst in de komende tijd, maar zo te zien gaat dit je makkelijk lukken!
#16
Beste leden,
Het gaat een lang verhaal worden, maar ik kan wel wat tips gebruiken.
Sinds ik op kamers ben gegaan in 2011, ben ik veel gaan drinken. Vaak doordeweeks viel het nog wel mee (max 5 bier op een avond), maar in het weekend ging het helemaal los (15 a 20 bier op een avond). Zo ging het door tot eind 2012, toen ben ik begonnen te experimenteren met xtc. Dit gaat al gauw vrij fout (als in veel te vaak). Daarna kwam daar speed, coke en ketamine bij. Begin 2015 kreeg ik een relatie en ben ik geheel gestopt met drugs. Ik heb echter nooit hulp gezocht toentertijd voor mijn problemen. Eerste 1.5 jaar van mijn relatie ben ik vrij veel blijven drinken, met name in het weekend vrij excessief. Na 1.5 jaar dacht ik dat ik wel weer eens kon experimenteren met wat smartshopproducten. Toen een tijdje wat vaker kanna gebruikt, maar viel nog wel mee. Begin 2017 was ik een tijd werkloos en toen is het eigenlijk weer misgegaan, langzaam maar zeker. Weer een keer speed en in de zomer weer coke. Het begon weer in mijn routine te komen en al gauw werd het weer bijna elke week coke. Coke en alcohol zijn dan ook veruit het grootste probleem. Ketamine en mdma doe ik zelden tot nooit, blowen ook nooit meer. Speed ook zelden.
In 2018 is het verder uit de hand gelopen, al gauw werd het weer elke week 1 a 2x cocaine. Ditmaal ook samen met mijn toenmalige vriendin. Eind 2018 leek het wat uit de hand te lopen, maar begin 2019 is het pas echt bergafwaarts gegaan. Zo heb ik op een avond in januari 2019 een keer in mijn eentje dronken 3 gram weggesnoven (broddelkwaliteit, maar toch). Het probleem is dat als ik ermee begin, ik tot het bittere eind alles wil opmaken. Aan het begin van de avond ligt de frequentie van lijnen nemen ook veel lager (eens per half uur), naarmate de avond vordert wordt het elke 5 a 10 minuten. Het heeft ook voor veel (extra) relatieproblemen geleid, wat er uiteindelijk in heeft geresulteerd dat mijn resultaat afgelopen augustus is geeindigd op initiatief van mijn ex.
Vervolgens is het nog verder bergafwaarts gegaan, als in 2 a 3x per week snuiven (vaak alleen, soms met vrienden) en gigantisch veel alcohol (ik gok 50 glazen per week). Ik realiseerde me na de breakup dat ik hulp nodig heb en heb me dan ook via de huisarts aangemeld bij een verslavingsinstelling voor ambulante zorg.
Daar afgelopen maandag een goed gesprek gehad met een psycholoog over alle problemen die er spelen (alcohol, drugs), maar ook mijn voormalige prostitutiebezoek van 2012-2014 (dat recent ook weer even de kop opstap). Vervolg zal er onder meer een medische intake zijn en allerlei gesprekken.
Sinds maandagmiddag niets meer gedronken, enkel wat sigaretten gerookt en geen drugs meer gebruikt. Voel me vandaag ook beter dan normaal op zaterdag, enige waar ik bang voor ben is een terugval. Ik wil dit leven niet meer, want ik kom geen stap verder in mijn leven. Er gaat veel te veel geld uit naar onzin en ik maak keer op keer dezelfde verkeerde beslissingen.
We kunnen verder in het topic er nader op ingaan. Alvast dank voor alle tips!
Bert567
Het gaat een lang verhaal worden, maar ik kan wel wat tips gebruiken.
Sinds ik op kamers ben gegaan in 2011, ben ik veel gaan drinken. Vaak doordeweeks viel het nog wel mee (max 5 bier op een avond), maar in het weekend ging het helemaal los (15 a 20 bier op een avond). Zo ging het door tot eind 2012, toen ben ik begonnen te experimenteren met xtc. Dit gaat al gauw vrij fout (als in veel te vaak). Daarna kwam daar speed, coke en ketamine bij. Begin 2015 kreeg ik een relatie en ben ik geheel gestopt met drugs. Ik heb echter nooit hulp gezocht toentertijd voor mijn problemen. Eerste 1.5 jaar van mijn relatie ben ik vrij veel blijven drinken, met name in het weekend vrij excessief. Na 1.5 jaar dacht ik dat ik wel weer eens kon experimenteren met wat smartshopproducten. Toen een tijdje wat vaker kanna gebruikt, maar viel nog wel mee. Begin 2017 was ik een tijd werkloos en toen is het eigenlijk weer misgegaan, langzaam maar zeker. Weer een keer speed en in de zomer weer coke. Het begon weer in mijn routine te komen en al gauw werd het weer bijna elke week coke. Coke en alcohol zijn dan ook veruit het grootste probleem. Ketamine en mdma doe ik zelden tot nooit, blowen ook nooit meer. Speed ook zelden.
In 2018 is het verder uit de hand gelopen, al gauw werd het weer elke week 1 a 2x cocaine. Ditmaal ook samen met mijn toenmalige vriendin. Eind 2018 leek het wat uit de hand te lopen, maar begin 2019 is het pas echt bergafwaarts gegaan. Zo heb ik op een avond in januari 2019 een keer in mijn eentje dronken 3 gram weggesnoven (broddelkwaliteit, maar toch). Het probleem is dat als ik ermee begin, ik tot het bittere eind alles wil opmaken. Aan het begin van de avond ligt de frequentie van lijnen nemen ook veel lager (eens per half uur), naarmate de avond vordert wordt het elke 5 a 10 minuten. Het heeft ook voor veel (extra) relatieproblemen geleid, wat er uiteindelijk in heeft geresulteerd dat mijn resultaat afgelopen augustus is geeindigd op initiatief van mijn ex.
Vervolgens is het nog verder bergafwaarts gegaan, als in 2 a 3x per week snuiven (vaak alleen, soms met vrienden) en gigantisch veel alcohol (ik gok 50 glazen per week). Ik realiseerde me na de breakup dat ik hulp nodig heb en heb me dan ook via de huisarts aangemeld bij een verslavingsinstelling voor ambulante zorg.
Daar afgelopen maandag een goed gesprek gehad met een psycholoog over alle problemen die er spelen (alcohol, drugs), maar ook mijn voormalige prostitutiebezoek van 2012-2014 (dat recent ook weer even de kop opstap). Vervolg zal er onder meer een medische intake zijn en allerlei gesprekken.
Sinds maandagmiddag niets meer gedronken, enkel wat sigaretten gerookt en geen drugs meer gebruikt. Voel me vandaag ook beter dan normaal op zaterdag, enige waar ik bang voor ben is een terugval. Ik wil dit leven niet meer, want ik kom geen stap verder in mijn leven. Er gaat veel te veel geld uit naar onzin en ik maak keer op keer dezelfde verkeerde beslissingen.
We kunnen verder in het topic er nader op ingaan. Alvast dank voor alle tips!
Bert567
#17
Veel succes!
Alcohol is vaak een trigger voor coke dus met beide stopoen lijkt me wel een must in zon geval als dit.
Alcohol is vaak een trigger voor coke dus met beide stopoen lijkt me wel een must in zon geval als dit.
#18
Blijf vooral naar de psycholoog gaan en focus je daarop. Het onderliggende probleem zorgt voor meer ellende dan je beseft. In principe het allemaal terug te redeneren naar vluchtgedrag.
Een psycholoog met ervaring op verslavingsgebied heeft mij enorm geholpen!
Succes!
Een psycholoog met ervaring op verslavingsgebied heeft mij enorm geholpen!
Succes!
#19
Sterk begonnen in innergeval! Ik kan helaas niet uitgebreid reageren op het moment maar kan al wel een link doorsturen. Wanneer je rechtsboven op de pagina klikt zie je nog pagina's die je verder kunnen helpen , ik zou zeggen print het desnoods allemaal af en zie het als extra ondersteuning.
https://mcwell.nd.edu/your-well-bei...a-break-from-alcohol-suggestions-for-30-days/
https://mcwell.nd.edu/your-well-bei...a-break-from-alcohol-suggestions-for-30-days/
#20
Oké @bert567 ik ga hard tegen je doen. En tegen mezelf, want als ik je verhalen zo lees hebben jij en ik veel overeenkomsten gek. kijk hier:https://drugsforum.nl/threads/dit-moet-veranderen.49713/
Juli-2013 wist je al dat er iets “mis” gaat.
Oktober-2013 kom je nog eens lang met dit https://drugsforum.nl/threads/trillen.50999/ en heb je ook het goede voornemen om geen xtc te gebruiken.
dude ik geloof je man en je hebt een supergrote stap in de goeie richting gemaakt met die psycholoog maar ben je echt helemaal klaar met “dat” leven? En ben benieuwd wat die medische intake precies inhoud?
wat voor tips wil je? Hoe te voorkomen dat je keer op keer dezelfde verkeerde beslissingen maakt?
Bij mij hielp dat gezegde van: als je altijd hetzelfde doet, krijg je altijd hetzelfde resultaat. Je moet iets veranderen om een ander resultaat te krijgen is de tip.
Begin voor de verandering eens wat vaker je gedachten hier neer te zetten![:)]()
dit forum kan je helpen, maar niet zonder jou man. Wat denk je daar van?
Juli-2013 wist je al dat er iets “mis” gaat.
Oktober-2013 kom je nog eens lang met dit https://drugsforum.nl/threads/trillen.50999/ en heb je ook het goede voornemen om geen xtc te gebruiken.
dude ik geloof je man en je hebt een supergrote stap in de goeie richting gemaakt met die psycholoog maar ben je echt helemaal klaar met “dat” leven? En ben benieuwd wat die medische intake precies inhoud?
wat voor tips wil je? Hoe te voorkomen dat je keer op keer dezelfde verkeerde beslissingen maakt?
Bij mij hielp dat gezegde van: als je altijd hetzelfde doet, krijg je altijd hetzelfde resultaat. Je moet iets veranderen om een ander resultaat te krijgen is de tip.
Begin voor de verandering eens wat vaker je gedachten hier neer te zetten