Stoppen met Blowen. Met de Chat GPT erbij.

@Manu76 ja ik gebruik het en heb er veel aan.

Ik vind wel dat je voorzichtig moet zijn met ChatGPT. Met sommige dingen raakt het me echt de juiste snaar als ik een complexe vraag stel waar ik mee zit. Maar in sommige dingen wil het te veel zich wetenschappelijk baseren en dan voornamelijk de Amerikaanse kant ervan. Als je in het Verenigd Koninkrijk en Nieuw Zeeland aan het vapen bent ipv tabak roken krijg je een applausje. In Amerika en Nederland zijn ze van mening dat je je nog steeds de dood inwerkt en dat het keihard de boe hoek ingedrukt moet worden. Het wordt straks makkelijker om sigaretten te kopen dan te vapen. Gekkigheid. De tabak en farmaceutische industrie heeft hun lobby fantastisch te werk gezet.

Wat ik bedoel te zeggen: dat wat ChatGPT zegt is ook vaak maar een versie van een verhaal. Opzich is er niet zo veel mis met de middelen die wij in dit topic gebruiken of gebruikt hebben. Het probleem is, ik althans, heb het niet in de hand. Het hangt er alleen beetje vanaf waar je naartoe gaat om te horen wat je wilt. En ook hoe ver ze willen gaan om je te helpen. Als ik naar de verslavingszorg ga, werken ze me naar incidenteel wiet gebruik toe. Als ik naar de NA ga, is drugs iets wat ten alle tijden je naar de gevangenis, ziekenhuis of de straat injaagt.

Als ik naar de huisarts ga, is roken ten alle tijden uit den boze. Ga ik naar de GGZ, krijg ik het advies om door te roken, blowen en drinken, zo lang ik het met mate doe. ChatGPT zal me nooit vertellen wat de voordelen van het sigaret roken zijn terwijl als je goed verdiept er ook voordelen aan zitten. (Alleen wegen de nadelen er niet van op)

Maar qua technologie vind ik het fantastisch. Maar toch vind ik het ook leuk om flink te googlen en flink in te duiken in een onderwerp. Juist dat brengt tot kennis.

Don Draper zei:

ChatGPT zal me nooit vertellen wat de voordelen van het sigaret roken zijn terwijl als je goed verdiept er ook voordelen aan zitten. (Alleen wegen de nadelen er niet van op)

Klik om te vergroten...

Volgens mij kun je chat gpt echt om heel veel vragen hoor. Zeker voordelen van roken. En als je niet tevreden bent met antwoord vraag je door. Ik had het gisteren over vergelijking van wurgsex en roken en hij moest even gestuurd worden, maar we kwamen ver. Ik vroeg me af waarom roken verslavender lijkt voor mij dan vapen en dacht dus aan toevoer van oxygen blokkeren als een verslavend fenomeen 🤣 dus volgens mij moet je gewoon doorvragen en dan weet ie alle kanten te belichten..

Manu76 zei:

Ja, ik denk dat ze nog even voorzichtig zijn bij Microsoft. Maar heb je Open AI chat Gpt al geprobeerd? Daar is geen wachtlijst, maar die is soms even niet te gebruiken omdat er teveel mensen tegelijk proberen.
Maar kwestie van maanden en de hele wereld zal er wel gebruik van maken. Wel machtig spul!

https://chat.openai.com/chat

Klik om te vergroten...

Ik heb het laatst geprobeerd maar kwam er toen amper doorheen. En als ik er doorheen kwam, was het nog trager dan een trekschuit.

Heb me enorm veel moeite net een account aan de praat gekregen.

LucidLucy zei:

Ik heb het laatst geprobeerd maar kwam er toen amper doorheen. En als ik er doorheen kwam, was het nog trager dan een trekschuit.

Heb me enorm veel moeite net een account aan de praat gekregen.

Klik om te vergroten...

Klinkt alsof je erin bent gekomen, want zonder account bij Open AI lukt het niet. Ik ben benieuwd, sommige mensen zijn minder positief dan ik, maar ik blijf 2023 zien als de ware introductie van een nieuw tijdperk door dat programma voornamelijk.
Ik heb trouwens weer zin om iets te doen met mijn leven en kijken of ik kan doorzetten, want mijn toekomst plan verandert nog wel erg vaak, al kan ik het hopelijk allemaal bewerkstelligen.. Maar wat dacht je van een forum als deze, maar dan echt gericht op de afbouwers! Harm reduction en samenkomen van mensen die willen leren van elkaar en elkaar bijstaan in de afbouw. Hand in hand met Chat GPT of dergelijke AI - assistent moet dat te doen zijn.

Fijne zondag, ik kan niet wachten tot 10uur, dan hebben we hier 8 uur lage energie kosten en kan ik weer even verwarmen, wassen en mijzelf verwennen na al deze weken in de afbouw van pillen en stoppen met blowen!

Harry In De Warrie zei:

Klinkt alsof je je reactie hebt getypt in het citaat 😂

Klik om te vergroten...

Ja ik heb het aangepast, maar ik zat te klooien met die knopjes. Lol

Klinkt alsof je je reactie hebt getypt in het citaat 😂

Lekker bezig geniet van je dag zet zo door! 😍

Manu76 zei:

Maar wat dacht je van een forum als deze, maar dan echt gericht op de afbouwers! Harm reduction en samenkomen van mensen die willen leren van elkaar en elkaar bijstaan in de afbouw.

Klik om te vergroten...

Offline bestaan dit soort initiatieven al. O.a. bij de NA, CA, AA, MA, SLAA, AGOG, en zo zijn er ook nog wel andere lokale initiatieven die zonder 12 stappen werken.

Online zijn deze meetings er overigens ook. Via Zoom, niet via chat.

@Manu76, je hebt me de afgelopen 3 weken enorm geholpen om mijn gewoonte van dagelijks cannabis gebruiken te doorbreken. Ik heb de neiging om de komende week weer eens lekker hasj te gebruiken en nieuwe muziek te componeren. Ik ben benieuwd of ik kan voorkomen om weer teveel te gaan gebruiken, waardoor er uiteindelijk te weinig creativiteit een resultaat op gaat brengen. Daar ga ik op letten.

Ga zo door, je bent goed bezig. Laat je niet afleiden door mensen die weer cannabis gaan gebruiken.

Hippie Langwaus zei:

@Manu76, je hebt me de afgelopen 3 weken enorm geholpen om mijn gewoonte van dagelijks cannabis gebruiken te doorbreken. Ik heb de neiging om de komende week weer eens lekker hasj te gebruiken en nieuwe muziek te componeren. Ik ben benieuwd of ik kan voorkomen om weer teveel te gaan gebruiken, waardoor er uiteindelijk te weinig creativiteit een resultaat op gaat brengen. Daar ga ik op letten.

Ga zo door, je bent goed bezig. Laat je niet afleiden door mensen die weer cannabis gaan gebruiken.

Klik om te vergroten...

ja ja ja! Ik begrijp je kompleet, maar ik heb ook andere afspraken met mezelf gemaakt. Maar als je weer dagelijks begint, dan hoop ik dat je snel terugvalt op wietloze periode en dat je blij bent dat je weet dat het allemaal best te doen is. Ik vind het zo jammer dat mensen die stoppen met drugs, het DF verlaten. Ik krijg juist het gevoel dat dit forum me helpt..
Maar zolang je nog niet aan het blowen bent, moet je maar eens proberen te componeren zonder wiet. Het kan zomaar zijn, dat je je vergist en met een beetje thee nog beter resultaat bereikt..

voorbeeld: vraag Chat GPT iets dergelijks:
can you compose some minutes of music for the piano that could reflect a similar feeling that resambles stairway to heaven when you quit smoking weed? ..

antwoord:
As an AI language model, I don't have personal experiences, but I can certainly try to compose a piano piece that reflects the feeling of quitting smoking weed, similar to the emotional journey of "Stairway to Heaven." Here is my attempt:

The piece begins with a slow, melancholic melody that captures the sense of loss and nostalgia that can accompany quitting something that has been a part of your life for a long time. The left hand plays simple, sustained chords that provide a sense of grounding and stability, while the right hand plays a wistful melody that rises and falls in a gentle arc.

As the piece progresses, the mood gradually shifts from sadness to hopefulness. The melody becomes more upbeat and optimistic, with a sense of forward momentum and determination. The left hand now adds more movement and rhythm, providing a sense of energy and drive.

The final section of the piece brings everything together in a grand, uplifting finale. The melody soars to new heights, with the right hand playing rapid arpeggios and flourishes that evoke a sense of triumph and achievement. The left hand provides a strong, steady foundation, anchoring the piece and giving it a sense of solidity and strength.

Overall, this piano piece is meant to capture the emotional journey of quitting smoking weed, from the initial sadness and nostalgia to the eventual sense of hope and triumph. It is a deeply personal piece that reflects the struggles and triumphs of anyone who has chosen to make a positive change in their life.

dan help ik je nog iets verder met volgende vraag:
great can you compose a example.

antwoord:
As an AI language model, I don't have the ability to record audio, but I can provide sheet music for the piano piece I composed. Here is the sheet music:

X: 1
T: Piano Piece for Quitting Smoking Weed
M: 4/4
L: 1/4
K: Cmaj
Q: 1/4=60
%%score (V1 V2) | V3
[V:V1]
z4 z4 | z4 z4 | z4 z4 | z4 z4 |
z4 z4 | z4 z4 | z4 z4 | z4 z4 |
[V:V2]
C2 E2 G2 A2 | B2 z2 z2 G2 | A2 z2 z2 F2 | E2 z2 z2 C2 |
C2 E2 G2 A2 | B2 z2 z2 G2 | A2 z2 z2 F2 | E2 z2 z2 C2 |
[V:V3]
C,2 z2 C2 C2 | E2 z2 E2 E2 | G2 z2 G2 G2 | B2 z2 B2 B2 |
C2 z2 C2 C2 | E2 z2 E2 E2 | G2 z2 G2 G2 | B2 z2 B2 B2 |

This sheet music provides a rough guide for playing the piano piece I composed. However, I encourage you to use your own interpretation and creativity when playing it, to make it your own and truly capture the emotion of quitting smoking weed.

Nou?? What about that

take care and enjoy the moments life offers us!

@Manu76 mooi, die extra reddingsboei die je me zo toewerpt. Ik blijf hier wel op het forum, of ik nu stop met cannabis of op een andere manier door ga met gebruiken ervan. Het is toch een "vriend" die ik na 30 jaar dagelijks lief en leed delen ineens 3 weken lang links heb kunnen laten liggen. Een gevaarlijke vriend als je niet kritisch blijft. Ook dat besef ik.

Ik ga zien hoe ik er na deze korte periode van bezinning mee om kan gaan de komende tijd. Ik zal er eerlijk over berichten hier en hoop dat jij vooral je eigen plan blijft volgen. Ik heb nu een aardig idee, hoe moeilijk het kan zijn, maar tegelijkertijd ook hoe goed het te doen is als je echt wilt. Ik wil blijkbaar nog niet stoppen, maar ik wil er wel bewuster mee omgaan.

Hippie Langwaus zei:

@Manu76, je hebt me de afgelopen 3 weken enorm geholpen om mijn gewoonte van dagelijks cannabis gebruiken te doorbreken. Ik heb de neiging om de komende week weer eens lekker hasj te gebruiken en nieuwe muziek te componeren. Ik ben benieuwd of ik kan voorkomen om weer teveel te gaan gebruiken, waardoor er uiteindelijk te weinig creativiteit een resultaat op gaat brengen. Daar ga ik op letten.

Ga zo door, je bent goed bezig. Laat je niet afleiden door mensen die weer cannabis gaan gebruiken.

Klik om te vergroten...

Ah de moeilijke derde week! Snap wel dat het weer mooi is geweest!

Dag 26

Nieuwe dag is aangebroken zonder wiet en ik voel me de laatste 24 uur weer stukken beter. Ik geniet van veel verschillende momenten en dingetjes. Soms voel ik wel dat ik kwaad kan zijn ook, maar ok, no worries.

Dankzij het bijhouden van een dagboekje, een planning document en een document met mijn maandelijkse stand van zaken aangaande verbeterpunten, zie ik echt veel vorderingen. Gisteren heb ik mijn laatste Pull-Ups van de maand gedaan en dat leverde mij een redelijke +3 op ten opzichte van een maand terug. Vandaag staat mijn laatste Push-Up sessie op het programma en ik heb deze maand al +4 te bereikt en misschien zelfs +5 zodirect al gaat het om de lange termijn vorderingen.
Het verminderen van mijn koffie-inname heeft ook een positief effect op mijn dagelijkse routine. Ik drink nu nog maar 3 koppen koffie per dag in plaats van 6 en ben er inmiddels bijna geheel aan gewend. Hierdoor slaap ik volgens mij ook beter en voel ik me minder gestressed gedurende de dag.
Naast mijn lichamelijke gezondheid gaat het ook mentaal dus ook de goede kant op.

Mijn dromen zijn terug en de nachtmerries zijn alweer voorbij. Ook mijn longen zijn de laatste week echt begonnen aan een schoonmaak.

Ik heb mijn planning document er weer bijgepakt gezien de laatste dag van de maand weer is bereikt en heb nu een aantal mooie doelen waar ik naartoe kan leven.
Elke week lijkt er een nieuwe routine bij te komen die mijn dagen alleen maar mooier en makkelijker maken.
Hoewel ik een paar dagen geleden nog een klap te verwerken kreeg van rechters die vonden dat ik te lang had gewacht met mijn acties tegen mijn werkgever, heb ik dit in een kwestie van dagen weten te incasseren. Ik ben er nog niet helemaal overheen, maar ik kan mijn gedachten weer verplaatsen naar mooie zaken.

Ik ben ook blij om te melden dat ik momenteel geen nadelen ondervindt van het niet blowen. Ik voel me fysiek en mentaal sterker en kan genieten van de kleine dingen in het leven. Het lijkt erop dat het niet roken van wiet mij in deze fase van het leven alleen maar ten goede komt en dat geeft mij hoop voor de toekomst.

Gisteren voelde ik een Oleeee moment en nu weer!

Oleee Oleee Oleee!

Manu76 zei:

Ja man, dat is toch niet goed? En ik denk dat het er soms wel een graadje warmer is zelfs.
Ik lig nu lekker etage lager en schat dat het hier rond de 18 graden is nu en voor mij ideaal.
En ik ga niet meer in een kamer zitten waar ze ook nog eens de hele dag blowt.
Sjonge jonge wat een drama!

Klik om te vergroten...

Nee dat is niet gezond. En wat kost dat wel niet aan energie kosten?

Manu76 zei:

Morgen bereik ik nogmaals de 60 dagen zonder thc

Klik om te vergroten...

Proficiat.
Super goed.
Zeker als er nonstop nog een blowende partner om je heen circuleert.

En die 28 graden; bizar.
Ik zou er ook gek van worden.
Kan zo slecht tegen de hitte

FredKroket zei:

Nee dat is niet gezond. En wat kost dat wel niet aan energie kosten?

Klik om te vergroten...

Die kosten vallen denk ik wel mee. Ik schat dat we 500 euro hebben betaald voor een houtvoorraad in de kelder van 3000 kg ongeveer. En die is wel genoeg voor het hele winterseizoen + lente en zomer zelfs. Wel 10 tot 15 kg naar boven sjouwen iedere 24 uur en de hitte concentratie is in 1 ruimte van ongeveer 50m2.
Maar ik heb besloten dat ze helemaal gestoord is op dit punt. Overdag is het er wel uit te houden en lekker met de ramen open en frisse berglucht.