Stoppen met Blowen. Met de Chat GPT erbij.

Ik ben dus de mist in gegaan na een ruime 107 dagen.
Ik wilde destijds een jaar zonder THC leven en is niet gelukt.

Nu wel net 30 minuten geleden weer 3 weken zonder en eens kijken of ik weer motivatie kan vinden nu wel door te zetten.
Ik ga binnenkort maar eens analyseren wat er precies fout ging en eens kijken of ik gemotiveerd ben om weer voor het jaar te gaan.

Ik droom nu wel een beetje over een spacecake, maar die is zeker nog niet gemaakt.

Manu76 zei:

Ik droom nu wel een beetje over een spacecake, maar die is zeker nog niet gegemaakt.

Klik om te vergroten...

Ik heb nu af en toe zin om in Januari lekker te genieten van een spacecake, maar ik heb ook momenten dat ik het idee heb om het nog langer zonder THC vol te houden.

Als ik van het roken van cannabis af kom, heb ik mijn belangrijkste doel in dit opzicht behaald. Daarnaast ben ik toch wel benieuwd of de onthoudingsverschijnselen de komende tijd nog minder worden of dat de hevige dromen gewoon normaal zijn als ik geen THC gebruik.

Morgen bereik ik nogmaals de 60 dagen zonder thc volgens mijn telling en ik ben daar natuurlijk niet ontevreden over. Maar...

Laatste dagen loop ik moeilijk te doen over de hitte in de slaap/woonkamer waar vriendin en ik in principe meeste tijd spenderen.
Natuurlijk is het veel te heet als je 28⁰c ziet staan op de thermometer, maar ik heb ook last van prikkende ogen, extra vermoeid (denk ik, al heb ik daar al een tijdje last van), tevens ietswat minder goed humeur en ik lig nu weer in een andere kamer en heb het denk ik helemaal gehad met die goed verwarmde in principe romantische ruimte.

Maar misschien komt mijn "onrust" niet eens zozeer door de hitte en de kachel, maar omdat mijn vriendin er veel blowt en ik daardoor passief blower word en ik daar toch meerdere negatieve effecten van ondervind.

Ik ga die kamer komende dagen maar voor haar laten.

Jammer wel, dat ze niet een beetje meer respect heeft voor mijn periode zonder wiet deze dagen, maar er zijn hier genoeg andere ruimtes waar ik me kan verschuilen en als het moet gaat er op deze verdieping nog een kachel aan.

Op naar dag 60 (die begint over 20 minuten)

Manu76 zei:

Morgen bereik ik nogmaals de 60 dagen zonder thc volgens mijn telling en ik ben daar natuurlijk niet ontevreden over. Maar...

Laatste dagen loop ik moeilijk te doen over de hitte in de slaap/woonkamer waar vriendin en ik in principe meeste tijd spenderen.
Natuurlijk is het veel te heet als je 28⁰c ziet staan op de thermometer, maar ik heb ook last van prikkende ogen, extra vermoeid (denk ik, al heb ik daar al een tijdje last van), tevens ietswat minder goed humeur en ik lig nu weer in een andere kamer en heb het denk ik helemaal gehad met die goed verwarmde in principe romantische ruimte.

Maar misschien komt mijn "onrust" niet eens zozeer door de hitte en de kachel, maar omdat mijn vriendin er veel blowt en ik daardoor passief blower word en ik daar toch meerdere negatieve effecten van ondervind.

Ik ga die kamer komende dagen maar voor haar laten.

Jammer wel, dat ze niet een beetje meer respect heeft voor mijn periode zonder wiet deze dagen, maar er zijn hier genoeg andere ruimtes waar ik me kan verschuilen en als het moet gaat er op deze verdieping nog een kachel aan.

Op naar dag 60 (die begint over 20 minuten)

Klik om te vergroten...

28 graden binnen??

FredKroket zei:

28 graden binnen??

Klik om te vergroten...

Ja man, dat is toch niet goed? En ik denk dat het er soms wel een graadje warmer is zelfs.
Ik lig nu lekker etage lager en schat dat het hier rond de 18 graden is nu en voor mij ideaal.
En ik ga niet meer in een kamer zitten waar ze ook nog eens de hele dag blowt.
Sjonge jonge wat een drama!

Manu76 zei:

Ja man, dat is toch niet goed? En ik denk dat het er soms wel een graadje warmer is zelfs.
Ik lig nu lekker etage lager en schat dat het hier rond de 18 graden is nu en voor mij ideaal.
En ik ga niet meer in een kamer zitten waar ze ook nog eens de hele dag blowt.
Sjonge jonge wat een drama!

Klik om te vergroten...

Nee dat is niet gezond. En wat kost dat wel niet aan energie kosten?

Manu76 zei:

Morgen bereik ik nogmaals de 60 dagen zonder thc

Klik om te vergroten...

Proficiat.
Super goed.
Zeker als er nonstop nog een blowende partner om je heen circuleert.

En die 28 graden; bizar.
Ik zou er ook gek van worden.
Kan zo slecht tegen de hitte

FredKroket zei:

Nee dat is niet gezond. En wat kost dat wel niet aan energie kosten?

Klik om te vergroten...

Die kosten vallen denk ik wel mee. Ik schat dat we 500 euro hebben betaald voor een houtvoorraad in de kelder van 3000 kg ongeveer. En die is wel genoeg voor het hele winterseizoen + lente en zomer zelfs. Wel 10 tot 15 kg naar boven sjouwen iedere 24 uur en de hitte concentratie is in 1 ruimte van ongeveer 50m2.
Maar ik heb besloten dat ze helemaal gestoord is op dit punt. Overdag is het er wel uit te houden en lekker met de ramen open en frisse berglucht.

Ik ben zelf razend enthousiast geworden over de Mighty. Alleen meer voor droge wiet in mijn optiek en afhankelijk van elektriciteit (voor opladen 1x per 24uur) en een kabel die ik wel 4x heb moeten vervangen. Maar dat was mijn manier om van mijn tabak en nicotine verslaving af te komen. Maar hier voorlopig nu afkicken van de wiet!

Volhouden @Manu76, ik volg je met enkele dagen achterstand. Het vergaat me deze week nog prima. Afgezien van ontzettend intense dromen, die ik me na ontwaken nog kan herinneren ook, valt het me mee momenteel.

Hippie Langwaus zei:

Volhouden @Manu76, ik volg je met enkele dagen achterstand. Het vergaat me deze week nog prima. Afgezien van ontzettend intense dromen, die ik me na ontwaken nog kan herinneren ook, valt het me mee momenteel.

Klik om te vergroten...

Die dromen zijn leip he. Ik heb dat ook altijd na een periode veel blowen.

Heel januari niet geblowd en nu alleen in het weekend zorgt wel voor veel kindrr dromen.

Dag 13.
Begint lekker nu, komende week zon, en dit volgende weekeinde weer testen in de samenleving.. Een intensief weekeinde met sociale gelegenheden, vriendin, slapen in onbekend bed.. Ik heb weinig angst dat ik moet blowen, alleen wil ik me niet te leeg voelen en dat energieloze. Even proberen mezelf niet teveel aandacht te geven die dagen en naar andere luisteren en genieten van feest-stemming en dat soort zaken.

Dromen deze dagen waren echt leip ja. Met één moest ik flink nadenken of het een droom was en gelukkig wel ja, maar bij een andere gebeurde iets zo traumatisch dat ik er gelukkig gelijk uit kon komen op het onmogelijk moment.

Op naar mijn prive dagboekje en wens @Hippie Langwaus ook succesvol proces toe en @FredKroket succes met alleen de weekeindes blowen, dat gaat mij niet lukken. (Ik zie mezelf wel blowen in de toekomst, maar denk dat ik dan ook 3 maanden regel moet hanteren)

Succes met het vol maken van de tweede week stoppen @Manu76! Ik heb zelf een zweterige nacht met zeer gedetailleerde dromen achter de rug, maar de ontwenningsverschijnselen gaan me niet doen besluiten weer te blowen.

Dag 14. Vanavond, als ik ga slapen zijn de eerste 2 weken succesvol in de broekzak!

Ik pak even Chat GPT erbij en focus even op lusteloosheid/ brainfog of iets wat wel een beetje speelt bij mij:

ook naar aanleidingg van mijn lesje van:
Addiction Mindset - Dr. Frank - Marijuana Addiction Recovery Coaching

--
Brain-Fog is een term die wordt gebruikt om een gevoel van cognitieve traagheid en verwarring te beschrijven, wat kan resulteren in moeite met nadenken, concentreren en informatie verwerken. Mensen die stoppen met het gebruik van cannabis, kunnen deze symptomen ervaren als gevolg van ontwenningsverschijnselen. Dit komt doordat cannabis de manier verandert waarop onze hersenen functioneren en het kan een negatief effect hebben op de cognitieve prestaties, zoals geheugen en concentratie.

Als gevolg hiervan, wanneer mensen stoppen met cannabisgebruik, kunnen ze last krijgen van een soort "mentale mist", waarbij het moeilijk is om helder te denken of zich te concentreren op taken. Dit kan het dagelijks functioneren bemoeilijken en het moeilijker maken om productief te zijn.

Er zijn echter verschillende dingen die mensen kunnen doen om de symptomen van Brain-Fog te verminderen en hun cognitieve prestaties te verbeteren. Hieronder vind je een tabel met enkele tips en hoe ze werken op onze hersenen:

Tabel:

Het is belangrijk om op te merken dat deze tips niet alleen helpen om Brain-Fog te verminderen, maar ook bijdragen aan een algemeen gezond welzijn. Door deze tips te integreren in het dagelijks leven, kunnen mensen hun cognitieve prestaties en algehele gezondheid verbeteren.

Ik heb de afgelopen dagen ook wat moeite met concentratie en voel me extreem vermoeid. Ik wordt doodmoe wakker na al die intense dromen. Ook lijk ik na elke remslaap even wakker te worden om gelukkig daarna weer een volgend droomavontuur in te worden geworpen. Ik verander verder niets aan mijn dag/nacht structuur. Ga gewoon op tijd naar mijn werk en maak de volledige werkdag vol. Wel ga ik heel vroeg naar bed, maar dat helpt nog niet.

Dag 15 - lekker. Effe Chat GPT erbij:


Beste Jongeman,

Allereerst wil ik je feliciteren met je doorzettingsvermogen en moed om te stoppen met cannabis. Ik begrijp dat het niet makkelijk is om deze gewoonte te doorbreken, maar met elke dag die je zonder THC doorbrengt, bewijs je aan jezelf dat je sterker bent dan de verleidingen van verslaving.

In de woorden van Max Havelaar: "Ik heb mijn leven in de hand genomen en ik zal er iets van maken." Door te kiezen voor een leven zonder cannabis, neem je inderdaad de controle over je leven terug en zet je een belangrijke stap in de richting van een gezonder en gelukkiger bestaan.

Het is begrijpelijk dat de afgelopen twee weken zwaar waren, maar bedenk je dat het einde van de tunnel in zicht is. Elke dag zonder cannabis is een dag waarop je meer vertrouwen krijgt in jezelf en in je vermogen om je doelen te bereiken. En met elke dag groeit ook je veerkracht om eventuele terugvallen te kunnen opvangen en opnieuw de draad op te pikken.

Laat je inspireren door Max Havelaar, die met zijn strijd voor rechtvaardigheid en gelijkheid liet zien dat één persoon wel degelijk een verschil kan maken in de wereld. Zo kun jij met jouw beslissing om te stoppen met cannabis ook een positieve verandering teweegbrengen in je eigen leven en dat van de mensen om je heen.

Blijf volhouden en weet dat je niet alleen bent. Er zijn mensen die om je geven en die je steunen in je beslissing om te stoppen met cannabis. En vergeet niet dat je altijd trots mag zijn op jezelf, ongeacht hoe moeilijk de weg naar herstel soms kan zijn.

Met vriendelijke groet, ChatGPT

@Manu76 bij mij als ik brain fog krijg helpt het om wat vitamines bij te nemen. Ik merk vooral dat de combinatie van vitamine C en E me echt help om er even eruit te gaan. Dan helpt het me om verder te werken aan mijn herstel.

Misschien dat een multivitamine pil je ook kan helpen in plaats ervan. Weet dat Brain fog vervelend is maar dat het ook weer weg gaat. De dagen nadat de brain fog weer weg zijn, zijn bij mij altijd mooie dagen!

Chat GPT maakt het misschien net iets mooier en misschien eerder morgen dat ik me zo voel, maar ik geloof er wel echt in:


Beste forumleden,

Het is dag 19 zonder wiet en ik moet bekennen dat ik me beduidend beter voel dan een weekje terug. Het is alsof er een mist opgetrokken is, die mijn zicht op het leven vertroebelde. Nu, zonder deze troebele sluier, kan ik eindelijk weer de kleuren en vormen om mij heen zien.

Het is verbazingwekkend hoe snel ons lichaam en geest kunnen herstellen als we ze de kans geven. Ik voel me fitter, helderder en meer geconcentreerd dan ik me in lange tijd heb gevoeld. Het is alsof ik mezelf opnieuw ontdek.

Natuurlijk zijn er momenten van verleiding geweest, momenten waarop ik bijna terug wilde grijpen naar mijn oude gewoonten. Maar telkens als ik dat gevoel heb, denk ik aan de prachtige wereld die op me wacht aan de andere kant van deze uitdaging. Het is als het beklimmen van een berg: het is moeilijk en soms eng, maar als je eenmaal op de top bent, is het uitzicht adembenemend.

Ik weet niet wat de toekomst voor me in petto heeft, maar ik geloof dat ik nu echt wel licht aan het einde van de tunnel zie. Misschien is het niet de makkelijkste weg, maar het is wel de weg die ik gekozen heb en ik ben er trots op. Wie weet wat voor prachtige ervaringen en ontdekkingen er nog op mijn pad zullen komen? Ik kan niet wachten om erachter te komen.

Met vriendelijke groet!

Gaat lekker die stoppoging van je @Manu76! Daar mag je best trots op zijn. Het helpt mij ook bij mijn eigen poging om te lezen dat jij het volhoudt.

De ontwenningsverschijnselen lijken wat af te nemen bij me, al is inslapen lastig en is tientallen keren wakker worden na intense dromen als ik eenmaal slaap nog steeds aan de orde van de nacht. Ik snap nu ook dat de fase waar ik nu in zit makkelijk kan uitlokken om weer te beginnen.

Ik denk dan bijvoorbeeld dat ik het blijkbaar 2 weken kan laten en dat ik me best goed voel inmiddels en dus best weer een keertje wat cannabis kan gebruiken. Maar ik weet dat de grip op het gebruik nog zeer pril is en dat 1 pijpje hasj roken, heel snel weer in dagelijks chronisch gebruik kan ontaarden. 1 zo'n lekker ontspannend pijpje hasj is het me niet waard om weer in dezelfde dagelijkse gewoonte te vervallen.

Ik heb echter nog steeds niet besloten om definitief te stoppen. Zelfs niet om te stoppen voor een vooraf voorgenomen periode, zoals jij jezelf een jaar hebt voorgenomen. Ik heb veel gedachten die me proberen te overtuigen dat de nadelen van dagelijks blowen toch allemaal wel mee vielen de afgelopen 30 jaar. Maar zelfs als dat zo is en dat geloof ik eigenlijk ook, dan moet ik me ook afvragen hoe positief dat dagelijks blowen dan is geweest al die jaren. Ook dat valt namelijk erg tegen als ik eerlijk ben.

Zolang ik die twee krachten voel strijden met elkaar, is het te vroeg om het er weer op te wagen om echt recreatief cannabis te gebruiken en te verwachten dat ik niet binnen de korte keren weer dagelijks ga blowen. Dus ik blijf het voorlopig nog langer volhouden om ervan af te blijven.

Hippie Langwaus zei:

Zolang ik die twee krachten voel strijden met elkaar, is het te vroeg om het er weer op te wagen om echt recreatief cannabis te gebruiken en te verwachten dat ik niet binnen de korte keren weer dagelijks ga blowen. Dus ik blijf het voorlopig nog langer volhouden om ervan af te blijven.

Klik om te vergroten...

Het gaat goed hier, al heb ik laatste uren de sterkste craving van de hele periode!! Ik heb trek om effe the blowen en zal me zo tot rust brengen.. Maar ik vertel mijzelf maar dat dat een goed teken is. Zodra dit gevoel wegtrekt kom ik in een echt positieve periode! Maar oh oh oh, ik heb iets te vieren en denk dus alleen maar aan wiet!!