Spring naar hoofdinhoud
DRUGSFORUM.NLNext Generation
DRUGSFORUM.NL

Een onafhankelijk platform voor eerlijke informatie over psychoactieve middelen sinds 2002.

Navigatie

Partner

T
Trimbos Instituut
Samenwerking voor preventie
© 2002-2026 DrugsForum.nl - Gemaakt door de community, voor de community.
Home
Forums
Wiki
Trip Tracker
Leden
Zoeken
Over ons
Huisregels
Wiki
Trip Tracker
Privacy
Zoeken
InloggenRegistreren
HomeForumsStoppen met Blowen. Met de Chat GPT erbij.

Stoppen met Blowen. Met de Chat GPT erbij.

115 antwoorden
39 weergaven
18-5-2026
M
Manu76Lid
01-01-2024, 00:00
#1
LucidLucy zei:
Ik hoop dat je de komende tijd veel over jezelf en verslaving mag leren!
Klik om te vergroten...
Goedemorgen, leuk dat je meedenkt (en erom kunt lachen, want ik had niet anders verwacht)
De zin waar je kriebels van kreeg, was van GPT, maar ik had wel gestuurd, met Hoop van Zege (laatste waar je op kunt vertrouwen natuurlijk) en waarom die me aanspoorde succes alleen te zoeken weet ik niet, maar die woorden paste in zijn zinnetje blijkbaar.

Ik hoop verder dat ik niet veel meer hoef te leren over mijn verslavingen en dat ik nu alles weet uit het verleden. Vandaag is het hier zonnig en de joint van gisteren stelde niets voor, gelukkig. Ik had wel de verwachte moeite met het vinden van slaap en ik ben al begonnen met het ontwennen van THC.

De afgelopen twee maanden heb ik stappen gemaakt naar een leven zonder angst-bestrijdende pillen en 18 maanden geleden ben ik nicotinevrij gaan leven. Dat was een vreemde tijd, maar zeker een positieve stap.

Over kunstmatige intelligentie... Ja, de wereld zal binnen 12-24 maanden op zijn kop staan door de versnellingen die we zullen meemaken. Ik denk dat velen die moeten werken voor de kost, de AI moeten gaan gebruiken, anders zal onze toegevoegde waarde al snel verwaarloosbaar zijn. Geef de mens nog tien tot twintig jaar!


Vandaag wil ik graag het volgende delen (ik oefen met Prompt-Engineering en daarin ligt de toekomst voor de komende tien jaar):

"Op weg naar een gezonder en gelukkiger leven! Door alleen CBD te nemen, maak je een belangrijke stap naar een betere versie van jezelf. Het kan moeilijk zijn tijdens de overgang, maar denk aan alle voordelen die je zult ervaren. Geen angst of stress meer, alleen rust en ontspanning. Blijf volhouden, jij kunt dit! Laten we samen een THC-vrij leven creëren vol positieve veranderingen en groei."

oke dan!
G
GABA-B BonanzaLid
01-01-2024, 00:00
#2
Succes! hopelijk niet teveel slapeloze nachten
L
LucidLucyLid
01-01-2024, 00:00
#3
Manu76 zei:
Ik hoop verder dat ik niet veel meer hoef te leren over mijn verslavingen en dat ik nu alles weet uit het verleden.
Klik om te vergroten...
Ik leer nog elke dag bij, ook over mijn verslaving en eerder juist wanneer ik clean ben dan in gebruik.

Manu76 zei:
Ik had wel de verwachte moeite met het vinden van slaap en ik ben al begonnen met het ontwennen van THC.
Klik om te vergroten...
Die slaapproblemen zijn maar tijdelijk. Hou dat vast zou ik zeggen!

Manu76 zei:
De afgelopen twee maanden heb ik stappen gemaakt naar een leven zonder angst-bestrijdende pillen en 18 maanden geleden ben ik nicotinevrij gaan leven. Dat was een vreemde tijd, maar zeker een positieve stap.
Klik om te vergroten...
Netjes hoor! Blowde je nu dan puur of dmv vapen?

Manu76 zei:
Over kunstmatige intelligentie... Ja, de wereld zal binnen 12-24 maanden op zijn kop staan door de versnellingen die we zullen meemaken. Ik denk dat velen die moeten werken voor de kost, de AI moeten gaan gebruiken, anders zal onze toegevoegde waarde al snel verwaarloosbaar zijn. Geef de mens nog tien tot twintig jaar!
Klik om te vergroten...
Ik heb er in mijn werkveld (onderzoek) af en toe al mee te maken. Ben er zelf niet bedreven mee. Ik ben wel benieuwd wat het de komende tijd nog gaat brengen.
Als je ziet wat het nu al kan doen in zelflerende programma's. Bizar soms.
F
FerdFatoehausLid
01-01-2024, 00:00
#4
Je blijft toch vapen dus je hebt geen thc ontwenning. Hoogstens nicotine.
L
LucidLucyLid
01-01-2024, 00:00
#5
Ik zou je één tip willen geven over het omgaan met verslaving: wees ontzettend scherp op rationalisaties, bagatelliseren, de boel verdraaien en meer van dat. Dit is een van de smerige trucjes van het verslaafde brein om je verslaving in stand te houden.

Je zegt een capsule te zijn 'tegengekomen' de al gevuld was. Die je vervolgens bent gaan vapen en waarna toen bevestigd was wat je al wist. Er zat THC wiet in die capsule.
En toch zeg je dat dit je eerste THC loze dag is.

Dit is precies zo'n voorbeeld van de sluwe praatjes van het verslaafde brein. Voor jezelf de banaan recht praten.

Ditzelfde kom je ook vaak tegen met alcoholisten die 0.0 drinken voor de smaak. Maar eens in de zoveel tijd toch 'per ongeluk' een echt biertje drinken. Opmerkelijk ook dat ze daar allemaal stuk voor stuk altijd pas achter komen als het flesje al leeg is.

Dit is ook de reden dat ik geen 0.0 drink.
En diezelfde denkwijze trek ik ook door naar het gebruiken van wiet. Ik zou dus ook iedereen die wil stoppen met blowen, afraden om andere vormen van wiet te vapen.
De handelingen, de romantisering, de gedachten aan etc. houd je allemaal in stand. Daarmee houd je dus ook je verslaving in stand. En dan is het enkel nog de vraag wanneer er weer wiet in het spel komt die wèl THC bevat.
M
Manu76Lid
01-01-2024, 00:00
#6
@LucidLucy nee, geheel mis heb je het daar gelukkig. Ik heb nog een paar gram gemalen CBG plant, om eerste dagen van het ontwenningsproces te vergemakkelijken. Ik stap niet over van bier naar 0,0% bier, maar heb 2 biertjes van 0,0% voor de eerste dagen zonder alcohol, mocht je een vergelijking wensen.
en @FredKroket je lijkt geen voorstander van CBD volgens mij, maar is niet voor niets een medische variant van cannabis. Ik geloof best dat er mensen afhankelijk zouden kunnen worden van het component, maar ik zou bij mezelf niet weten hoe dat me zou lukken. Zou zo slecht nog niet zijn.
M
Manu76Lid
01-01-2024, 00:00
#7
Ok, de dag begint anders vandaag. Ik ben gisteren, uiteindelijk toch weer mijn vloeitjes en aasteker erbij gaan halen en kijken of het de definitieve keer was. Lijkt me wel, want ik kan nu moeilijk terug naar het rokersleven.
Plan moest ik dus nogmaals aanpassen maar nu ziet het er makkelijker uit. Gewoon klaar met de wiet voorlopig. Geen blowen meer en geen vapen meer. Geen THC geen CBD geen CBG, alleen maar de zon!
Ontwenning zal wel even maximum worden komende nachten, maar dan kan ik volgende week al verbetering verwachten en misschien al eerder. Ik was in principe de laatste dagen al goed bezig en ik denk zelfs, dat de laatste 2 maanden telkens minderen met de Pregabalin, me wel versterkt heeft.

Koffie smaakt nu nog goed trouwens en gisteren "zonder" THC was wel de eerste keer deze maanden, dat ik mijn koffie-apparatje niet op heb gemaakt. Was juist wat ik het moeilijkste vond, maar gisteren had ik genoeg koffie op rond 18h en durfde gewoon niet verder te drinken.

Nou, alsof ik ben opgenomen in het ziekenhuis dan, met uitzondering van het mogen drinken van koffie.
Dan ga ik maar naar mijn dagboek en dagplan doorlopen en die van morgen opstellen, maar ik verwacht, dat ik vandaag verder niets van mezelf ga verlangen.

Chat GPT nog even vragen voor een menu komende dagen:
Prompt:
Kun je menu samenstellen voor komende 2 dagen met ontbijt, lunch en diner en 2x snacken, om het ongemak van stoppen met blowen te verminderen?

Antwoord
Ja, ik kan u een menu aanbevelen voor ontbijt, lunch, diner en snacks voor de komende 2 dagen: # (ik vroeg hem wel het nog even in een tabel te plaatsten):


Ja, hier is het menu in een tabel weergegeven:
Dag 1Dag 2
OntbijtOntbijt
- Volkoren toast met avocado en ei- Griekse yoghurt met honing en noten
- Vers fruit- Vers fruit
LunchLunch
- Quinoa salade met groenten en kip- Veggie wrap met hummus en groenten
- Yoghurt met granola- Appel
DinerDiner
- Visfilet met groenten en aardappelen- Kip-curry met rijst en groenten
- Water of groene thee- Water of groene thee
SnacksSnacks
- Rode bieten hummus met rauwe groenten- Roasted chickpeas
- Banaan met pindakaas- Volkoren crackers met avocado-saus.

Het is belangrijk om voldoende water en voedzame voedingsmiddelen te eten om het lichaam te ondersteunen tijdens het stoppen met blowen.
M
Manu76Lid
01-01-2024, 00:00
#8
LucidLucy zei:
Netjes hoor! Blowde je nu dan puur of dmv vapen?
Klik om te vergroten...
Ja, augustus 2021 ontving ik mijn Mighty Vaper en kon ik beginnen aan een jaar alleen wiet Vapen. Toen ging er iets mis en ik weet niet precies wat. Ik begon weer wiet te roken, maar gelukkig puur en geen nicotine meer genomen.
Vreemde was, dat ik door iets higher te worden, mezelf niet meer naar de vaper wist te motiveren. Dat is pijnlijk voor de longen en de economie. Ik had wel mijn eigen plantjes op het terras gekweekt en liet mezelf gaan. tussen de 3 en 5 gram per dag ging er dan doorheen en met Vapen stukken minder.
M
Manu76Lid
01-01-2024, 00:00
#9
Ik kan lastig ademen, was het maar alvast morgen denk ik dan. Maar ok, belangrijkste is accepteren nu en begrijpen dat de pijn alleen ontwenning is.
Voelt iets zwaarder aan dan wat pil-verminderen, maar het komt op hetzelfde neer denk ik.
Morgen duurt nog even, maar ik heb er al zin in. Kan alleen maar beter voelen dan nu. Morgen misschien toch maar nog iets meer oppassen met coffee en Chat GPT had een mooi menu samengesteld, maar ik heb pizza gekocht en dat was minder slim neem ik aan.

brrrrr, op naar betere gevoelens.
M
Manu76Lid
01-01-2024, 00:00
#10
Dag 2.
Volgens mij kan ik deze dag ook dag 3 of dag 4 noemen, maar het maakt geheel niet uit. En omdat ik gisteren geheel geen plantjes heb aangeraakt, noem ik gisteren maar dag1.
Het was me een pittige middag gisteren en vannacht was nog een stapje zwaarder, maar nu voel ik me zeker niet bepaald slecht.
Vannacht kon ik pas na 4 uurtjes draaien in slaap vallen en als ik een groot deel van deze dag zal slapen, zal komende nacht niet veel beter zijn.
Mijn avond eten ga ik wel anders aanpakken (ik had weinig gegeten, maar het wilde niet verteren leek, Spare-ribs). Stress en misselijkheid waren mijn grootste probleem.
En toch ook nog even extra oppassen met de koffie lijkt me wel aan te raden. Ik ben vanzelf al iets minder gaan nemen, maar laat ik kijken of nog een half kopje minder, ook lukt.
Verder ben ik wel positief en de kans van falen lijkt al bijna nihil. Minstens 1 jaar gaat me lukken, maar komende dagen en weken kan ik nog wel wat desforie verwachten.
Nou, kijken hoe ik komende 24 uur doorkom, want de verwachting voor dit week-einde, is dat ik zeker nog wel wat zware momenten ga meemaken (moeilijk normaal kunnen ademen, niet in slaap kunnen vallen in de nacht, wat triestjes voelen, misselijkheid en misschien wat angst en stress)

Ik ben verder een absolute voorstander van Wiet, maar deze periode zonder van minstens een jaar is zeker op zijn plaats. Vooral zolang ik nog in de knel lig met de grote bedrijven en ik niet geheel verlost ben van de anti-stress pillen.
M
Manu76Lid
01-01-2024, 00:00
#11
Begin van dag 3, even GPT wat hulp gevraagd:


Ik, de schrijver, beschrijf mijn avonturen na twee dagen zonder het gebruik van wiet. Het was een uitdaging, dat is zeker! Maar ik moet zeggen, ik voel me stukken beter dan toen ik nog wel wiet gebruikte. Ik ben nog steeds een beetje gespannen en onzeker, maar dat is logisch, want veranderingen zijn nooit makkelijk.

Ik besloot om te stoppen met het gebruik van wiet om mijn geest en lichaam te reinigen, en ik moet zeggen, het is de moeite waard. Ik slaap beter 's nachts en voel me 's ochtends uitgeruster. Vannacht had ik maar 2 uur plafond-dienst en gaat echt de betere kant op.

Maar toch, er zijn momenten waarop ik me verveel en me afvraag waarom ik ooit ben gestopt met het gebruik van wiet. Maar dan herinner ik me aan het grotere doel en hou vol. Want zoals de beroemde dichter ooit schreef: "Verandering is als een bergbeklimming, soms is het steil en soms is het makkelijk, maar uiteindelijk bereik je de top."

Dus, lieve lezer, als je ooit ook besluit om te stoppen met het gebruik van wiet, weet dan dat het soms moeilijk is, maar het is de moeite waard. Blijf volhouden, want het pad naar verbetering is niet altijd gemakkelijk, maar uiteindelijk zul je het resultaat zien.



In mijn eigen woorden: GA ZO DOOR!
F
FerdFatoehausLid
01-01-2024, 00:00
#12
Manu76 zei:
Begin van dag 3, even GPT wat hulp gevraagd:


Ik, de schrijver, beschrijf mijn avonturen na twee dagen zonder het gebruik van wiet. Het was een uitdaging, dat is zeker! Maar ik moet zeggen, ik voel me stukken beter dan toen ik nog wel wiet gebruikte. Ik ben nog steeds een beetje gespannen en onzeker, maar dat is logisch, want veranderingen zijn nooit makkelijk.

Ik besloot om te stoppen met het gebruik van wiet om mijn geest en lichaam te reinigen, en ik moet zeggen, het is de moeite waard. Ik slaap beter 's nachts en voel me 's ochtends uitgeruster. Vannacht had ik maar 2 uur plafond-dienst en gaat echt de betere kant op.

Maar toch, er zijn momenten waarop ik me verveel en me afvraag waarom ik ooit ben gestopt met het gebruik van wiet. Maar dan herinner ik me aan het grotere doel en hou vol. Want zoals de beroemde dichter ooit schreef: "Verandering is als een bergbeklimming, soms is het steil en soms is het makkelijk, maar uiteindelijk bereik je de top."

Dus, lieve lezer, als je ooit ook besluit om te stoppen met het gebruik van wiet, weet dan dat het soms moeilijk is, maar het is de moeite waard. Blijf volhouden, want het pad naar verbetering is niet altijd gemakkelijk, maar uiteindelijk zul je het resultaat zien.



In mijn eigen woorden: GA ZO DOOR!
Klik om te vergroten...
Goed bezig chef!
A
AudioAddictLid
01-01-2024, 00:00
#13
De Spaanse vertaling was La guinda del pastel! Bravo meneer, het ergste is wel achter de rug denk ik. Nu sterk blijven! Je hebt het echt niet nodig dat spul. Ikzelf ben nu op weg richting de 3 weken zonder hash. Slaap inmiddels als een blok en dromen beginnen ook terug te komen. Steeds vlak voor ik wakker wordt s-ochtends.

Heb jij dat ook, dat je eigenlijk niet begrijpt waarom je dit zo lang gedaan hebt? Mijn slaap is echt stukken beter, net als de ochtend sex tijdens het wakker worden. Met een blow kater moest ik daar echt niet aan denken!

Ik heb t al vaker gezegd tegen je manu, maar ik blijf het zeggen, want ik meen het echt, je ben echt goed bezig!!
M
Manu76Lid
01-01-2024, 00:00
#14
AudioAddict zei:
Heb jij dat ook, dat je eigenlijk niet begrijpt waarom je dit zo lang gedaan hebt?
Klik om te vergroten...
Ik weet nog niet zeker of ik nooit meer high wil zijn van wiet. Die vraag heb ik meer aangaande de nicotine die ik nu echt nooit meer terug wil zien in mijn leven. En die pillen tegen de stress waar ik eindelijk bijna geheel vanaf ben. Waarom heb ik daar niet eerder mee kunnen stoppen denk ik dan. Maar dat ik trots ben en even een fikse periode geheel onafhankelijk wil zijn van de verdovende middelen en dat het gaat lukken.. en alle voordelen die erbij komen kijken ja.. :sunglasses: oleee oleeee oleeeee
A
AudioAddictLid
01-01-2024, 00:00
#15
Manu76 zei:
Die vraag heb ik meer aangaande de nicotine die ik nu echt nooit meer terug wil zien in mijn leven.
Klik om te vergroten...
Je hebt duidelijk die o zo belangrijke knop gevonden in je kop. Diezelfde knop kan overal toegepast worden.
Het gevaar schuilt hem wanneer je er langere tijd vanaf bent. Wanneer de struggle van het stoppen/afkicken begint te verwateren. Zo ben ik 2 jaar geleden de mist ik gegaan na lange tijd niet roken/ blowen.
"Ajoh het is best gezellig, 1 kan wel, of 1 avond kan wel.." Dat zijn die tricky momenten.
Manu76 zei:
Waarom heb ik daar niet eerder mee kunnen stoppen denk ik dan
Klik om te vergroten...
Tja, dat denk ik ook. Maar het moment is daar wanneer je er klaar voor bent. Ik merk dat dit forum mij heel erg helpt. Het delen van je ervaringen door het op te schrijven en vervolgens de fijne reacties van mensen in hetzelfde schuitje die je nét effe dat extra steuntje kunnen geven. Heel prettig.
Manu76 zei:
Maar dat ik trots ben en even een fikse periode geheel onafhankelijk wil zijn van de verdovende middelen en dat het gaat lukken..
Klik om te vergroten...
Nuchter zijn heeft zo enorm veel voordelen. Weegt die korte high en lange passieve nasleep daar echt tegenop? Persoonliijk denk ik van niet. Ik ben er achter gekomen dat muziek mij ook high kan maken. En daar heb je gewoon geen drugs voor nodig. Fakking geniaal!! 😄
A
AudioAddictLid
01-01-2024, 00:00
#16
En oja, ik drink de laatste tijd veel verse thee. Mijn favoriet is de hennep relax 😄 Met valeriaan en nog meer ontspannende stofjes. Geen thc in je bloed, maar wel heerlijk ontspannen, de scherpe randjes eraf en geweldig slapen.

Mijn vriendin klaagde vaak dat ik enorm hard snurkte en een soort slaapapneu had.

Wat denk je... Nu slaap ik als een baby. Niks te horen! Dus voor haar ook een stuk lekkerder slapen.
H
Hippie LangwausLid
01-01-2024, 00:00
#17
@Manu76 Je mag super trots zijn op wat je in de afgelopen 50 dagen hebt volgehouden, maar vooral ook op wat je nu al hebt bereikt. En met perspectief op nog meer nuchter levensgenot, ga je dit volhouden. Jouw voorbeeld is, ondanks dat ik de laatste weken vaak hasj gebruik, nog steeds inspirerend voor me.
N
New DawnLid
01-01-2024, 00:00
#18
Manu76 zei:
Ik weet nog niet zeker of ik nooit meer high wil zijn van wiet.
Klik om te vergroten...

Dit is een constant terugkerende kriebelende gedachte bij mij...

Zou ik het wellicht ooit weer bij een eenmalige sessie kunnen houden?
Zou het voor mij werken als ik alleen op een meerdaags festival gebruik?
Zou het voor mij werken als ik gewoon nooit meer achter mijn PC gebruik?
Zou het kwaad kunnen als ik wat wietolie gebruik, samen met mijn partner?

Voor mij zijn sex en drugs praktisch hetzelfde, ik heb ze beiden (te) veel voor solo genot "gebruikt".

Als ik weer in mijn eentje porno ga consumeren, zal ik zeker weten in mijn oude cyclus terugvallen.
Als ik weer in mijn eentje cannabis ga consumeren, zal ik zeker weten in mijn oude cyclus terugvallen.

Uiteindelijk is het me gelukt om mijn seksuele energie vast te houden zodat ik er optimaal met mijn partner van geniet.
Misschien zou het mij ook lukken om mijn cannabis high uit te stellen zodat ik er optimaal met mijn partner van geniet?

Ik zou de wietolie bij mijn partner in beheer willen geven, maar ze vermoed dat ze er van zou gaan snoepen.
Wellicht nog één laatste poging, met een kluisje waar twee sleutels bij nodig zijn om hem te kunnen openen?

Dual key lockbox.jpg

Manu76 zei:
Die vraag heb ik meer aangaande de nicotine die ik nu echt nooit meer terug wil zien in mijn leven.
Klik om te vergroten...

Heel goed, daar heb ik ook flink tabak van, het is letterlijk kankerzooi.

Manu76 zei:
En die pillen tegen de stress waar ik eindelijk bijna geheel vanaf ben. Waarom heb ik daar niet eerder mee kunnen stoppen denk ik dan. Maar dat ik trots ben en even een fikse periode geheel onafhankelijk wil zijn van de verdovende middelen en dat het gaat lukken.. en alle voordelen die erbij komen kijken ja.. :sunglasses: oleee oleeee oleeeee
Klik om te vergroten...

Het is gewoon veel makkelijker om stress voor je uit te blijven schuiven dan even kort door de oorzaak van de stress heen te bijten...
M
Manu76Lid
01-01-2024, 00:00
#19
New Dawn zei:
Zou ik het wellicht ooit weer bij een eenmalige sessie kunnen houden?
Zou het voor mij werken als ik alleen op een meerdaags festival gebruik?
Zou het voor mij werken als ik gewoon nooit meer achter mijn PC gebruik?
Zou het kwaad kunnen als ik wat wietolie gebruik, samen met mijn partner?
Klik om te vergroten...
Ik denk bij mezelf dat ik eerst een periode geheel zonder moet functioneren en dan heb ik ook een beter perspectief. Verder weet ik dat ik gewoon nooit meer moet gaan roken en dat ik nicotine niet aankan. Wel 2x in mijn leven na 3 jaar zonder, toch weer terug gevallen op constant gebruik. Nu weer 20 maanden zonder!
Wiet is ook niet te onderschatten, maar is toch een andere verslaving. Mijn gedachte is meer de 3 maanden regel hanteren en als ik thc ga gebruiken, dan eerder een spacecake maken voor een speciaal moment. Alcohol ga ik ook niet meer dan een aantal keer per jaar nemen. Ik drink dan ook om me dronken te voelen en momenteel 1x per jaar schat ik.
Maar voorlopig genoeg plezier van het "High On Life" trippy! En met mijzelf afgesproken minstens 1 jaar geen thc. In huis heb ik trouwens wel wiet, maar ik snak er geheel niet naar. Wel naar het planten van de autoflowers omdat mijn vriendin nog wel veel uitgeeft aan de wiet en we daarom minder arm zijn met onze plantjes op het terras. Ik blijf het een prachtige hobby vinden en geniet van het groei-proces.
Succes @New Dawn !
D
Don DraperLid
01-01-2024, 00:00
#20
New Dawn zei:
Zou het kwaad kunnen als ik wat wietolie gebruik, samen met mijn partner?
Klik om te vergroten...
Als wiet verslaafde was ik verknocht aan wietolie. Het werd echt heel makkelijk om wiet erdoor te gebruiken en is ook een goedkope manier om wiet te consumeren. Ik ging makkelijker bij druppelen om een bepaald effect na te streven en op gegeven moment vond ik het ook lekker om wiet te roken en te druppelen.

Recreatief vind ik roken beter. Medicinaal is olie wel ideaal.

Maar als je wil stoppen, niet eraan zitten idd.

Een reactie plaatsen

Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren op dit onderwerp.

InloggenRegistreren
123456
AI Samenvatting

"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."