Stoppen met Blowen. Met de Chat GPT erbij.

Manu76 zei:

Morgen bereik ik nogmaals de 60 dagen zonder thc volgens mijn telling en ik ben daar natuurlijk niet ontevreden over. Maar...

Laatste dagen loop ik moeilijk te doen over de hitte in de slaap/woonkamer waar vriendin en ik in principe meeste tijd spenderen.
Natuurlijk is het veel te heet als je 28⁰c ziet staan op de thermometer, maar ik heb ook last van prikkende ogen, extra vermoeid (denk ik, al heb ik daar al een tijdje last van), tevens ietswat minder goed humeur en ik lig nu weer in een andere kamer en heb het denk ik helemaal gehad met die goed verwarmde in principe romantische ruimte.

Maar misschien komt mijn "onrust" niet eens zozeer door de hitte en de kachel, maar omdat mijn vriendin er veel blowt en ik daardoor passief blower word en ik daar toch meerdere negatieve effecten van ondervind.

Ik ga die kamer komende dagen maar voor haar laten.

Jammer wel, dat ze niet een beetje meer respect heeft voor mijn periode zonder wiet deze dagen, maar er zijn hier genoeg andere ruimtes waar ik me kan verschuilen en als het moet gaat er op deze verdieping nog een kachel aan.

Op naar dag 60 (die begint over 20 minuten)

Klik om te vergroten...

28 graden binnen??

FredKroket zei:

28 graden binnen??

Klik om te vergroten...

Ja man, dat is toch niet goed? En ik denk dat het er soms wel een graadje warmer is zelfs.
Ik lig nu lekker etage lager en schat dat het hier rond de 18 graden is nu en voor mij ideaal.
En ik ga niet meer in een kamer zitten waar ze ook nog eens de hele dag blowt.
Sjonge jonge wat een drama!

Manu76 zei:

Ja man, dat is toch niet goed? En ik denk dat het er soms wel een graadje warmer is zelfs.
Ik lig nu lekker etage lager en schat dat het hier rond de 18 graden is nu en voor mij ideaal.
En ik ga niet meer in een kamer zitten waar ze ook nog eens de hele dag blowt.
Sjonge jonge wat een drama!

Klik om te vergroten...

Nee dat is niet gezond. En wat kost dat wel niet aan energie kosten?

Manu76 zei:

Morgen bereik ik nogmaals de 60 dagen zonder thc

Klik om te vergroten...

Proficiat.
Super goed.
Zeker als er nonstop nog een blowende partner om je heen circuleert.

En die 28 graden; bizar.
Ik zou er ook gek van worden.
Kan zo slecht tegen de hitte

FredKroket zei:

Nee dat is niet gezond. En wat kost dat wel niet aan energie kosten?

Klik om te vergroten...

Die kosten vallen denk ik wel mee. Ik schat dat we 500 euro hebben betaald voor een houtvoorraad in de kelder van 3000 kg ongeveer. En die is wel genoeg voor het hele winterseizoen + lente en zomer zelfs. Wel 10 tot 15 kg naar boven sjouwen iedere 24 uur en de hitte concentratie is in 1 ruimte van ongeveer 50m2.
Maar ik heb besloten dat ze helemaal gestoord is op dit punt. Overdag is het er wel uit te houden en lekker met de ramen open en frisse berglucht.

Afscheid van het Verleden

Met een klein beetje spanning rond de maag, zeg ik vaarwel
Aan mijn blowtijdperk, een verhaal dat voorbij is, maar altijd blijft bestaan.
Nu is het moment om verder te gaan, naar nieuwe uitdagingen en ontdekkingen.
Het was een tijd van plezier en ontspanning, maar nu is het tijd om op te stijgen.

Nog één laatste joint, om afscheid te nemen,
Van dit deel van mijn leven, met een klein beetje melancholie.
Maar nu is het tijd om vooruit te kijken,
Naar een nieuwe toekomst, vol verwachtingen en kansen.

Met mijn hoofd vol optimisme en mijn hart vol dankbaarheid,
Zal ik met vastberadenheid en zelfvertrouwen,
De toekomst tegemoet treden,
onafhankelijk en vrij.

Dus vaarwel mijn blowtijdperk, ik hou je in herinnering,
Maar nu is het tijd om mijn toekomst te omarmen,
Met hoop en vertrouwen, kijkend naar wat er komen gaat.

---------------------

Ik ben benieuwd, we gaan ervoor! Vandaag die laatste joint met redelijk veel THC, dan is Oogst op en zou ik opnieuw moeten kopen en lijkt me niet nodig.
Ik zeg vandaag de dag, dat ik minstens 1 tot 2 jaar moet stoppen met THC, maar voor altijd lijkt me zomaar te kunnen gebeuren.
Ik heb nog wel ook een aantal dagen Vape materiaal met 50/50 - THC/CBD en een paar dagen Vape materiaal dat zich CBG noemt met verwaarloosbare hoeveelheid THC.
Chat GPT neem in mee in dit verhaal, omdat ik zelf niet zo goed kan schrijven
Lang zullen we leven!

Prompt:
Ik heb last van ontwenningsverschijnselen denk ik. Super mild, maar ik zat constant joints te consumeren en nu sinds een kleine 10 uur vape ik alleen en wiet met weinig thc. Begrijp je de context?


Antwoord van Chat GPT.
Ja, ik begrijp de context. Het klinkt alsof je last hebt van ontwenningsverschijnselen nadat je bent overgestapt van het consumeren van joints naar het vaperen van wiet met weinig THC. Dit is een veelvoorkomend verschijnsel en kan bestaan uit lichte ongemakken zoals hoofdpijn, vermoeidheid, irritatie of slaapproblemen. Het is normaal en meestal tijdelijk. Het is belangrijk om gehydrateerd te blijven en eventueel over te schakelen op natuurlijke methoden om stress te verminderen zoals yoga of meditatie.

Nou, vandaag een eerste volle dag zonder sterke wiet en vloeitjes en aanstekers zijn al opgeborgen.
De pregabalin pillen blijf ik nog even slikken (25mg/dag) en thc krijgt nu de focus.
Geen idee of ik mijn wiet met cbd=thc verhouding nog opmaak of dat het naar mijn vriendin mag, die lekker door mag gebruiken als ze wilt.
Vandaag nog even naar het ziekenhuis knie onderzoeken, want die blijft problematisch na 3 operaties en nog altijd vol met schroeven ed.
Stap van gisteren voelt in ieder geval goed aan!

Beste forumleden,

Drie volle weken zijn voorbij gegaan sinds mijn laatste joint en ik voel me nog steeds zeer positief over mijn beslissing om te stoppen. Het is alsof ik een nieuwe fase van mijn leven ben ingegaan, waarin ik helderder kan denken en meer controle heb over mijn emoties.

Toch moet ik toegeven dat ik gisteren de zwaarste cravings heb ervaren sinds ik ben gestopt. Ik werd overmand door een euforisch gevoel dat ik nog mooier wilde maken en mijn gedachten gingen onmiddellijk naar de joints. Het was alsof ik het in mijn buik voelde. Deze nacht waren mijn gedachten zo intens en gingen ze alle kanten op. Het was gewoon een zware nacht.

Maar ik ben blij om te kunnen zeggen dat ik dat gevecht goed heb gewonnen. Het was een test van mijn wilskracht en ik ben trots dat ik niet toegegeven heb aan de verleiding. Ik besef nu dat cravings zwaar kunnen zijn, maar ik ben blij dat ik heb ontdekt dat ik sterk genoeg ben om ze te weerstaan.

Het was een herinnering dat het pad naar herstel niet altijd gemakkelijk is en dat er uitdagingen zullen zijn, maar ik weet dat ik klaar ben om deze uitdagingen aan te gaan. Ik kijk uit naar de toekomst en de mooie ervaringen die nog voor me liggen.

Met vriendelijke groet

Dag 24

Vandaag voel ik me redelijk goed vergeleken met eergisteren en gisteren. Geen cravings en mijn koppie werkt redelijk positief, zelfs met deze grijze lucht en lage temperaturen. Ik weet wel zeker dat er een combinatie van factoren mijn fijne vibe verstoorden en denk dat het kleine beetje afbouwens van de pregabalin het zwaarste effect was. Ik heb een paar jaar geleden een periode 600 mg per dag geslikt en te snel afgebouwd. Nu dit laatste halve jaar van 200 mg naar 12,5 mg en dan denk je dat je er bent, maar zover is het nog niet!

Maar geen wiet voorlopig blijft een strak plan en ik blijf even op mijn halve pilletje pregabaline hangen. Ik had trouwens weer een mooie discussie met Chat GPT gisteren en het is waanzinneg hoe veel je kunt achterhalen door wat mooie vragen te stellen. hier een puntje uit de discussie:


"Neurotransmitters betrokken bij verslaving en enkele drugs die ze beïnvloeden".



Kreeg net een bericht van Microsoft dat ik de na aantal dagen op de wachtlijst, nu gebruik mag maken van de nieuwe Bing, maar dat schiet nog niet helemaal op, ik krijg op relatief makkelijke vragen dit antwoord:
"Het spijt me maar ik geef er de voorkeur aan om dit gesprek niet voort te zetten. Ik ben nog aan het leren dus ik waardeer je begrip en geduld.🙏"

Manu76 zei:

Dag 24

Kreeg net een bericht van Microsoft dat ik de na aantal dagen op de wachtlijst, nu gebruik mag maken van de nieuwe Bing, maar dat schiet nog niet helemaal op, ik krijg op relatief makkelijke vragen dit antwoord:
"Het spijt me maar ik geef er de voorkeur aan om dit gesprek niet voort te zetten. Ik ben nog aan het leren dus ik waardeer je begrip en geduld.🙏"

Klik om te vergroten...

Ik zit er nog steeds niet in dus jaloers! Maar wel verbaasd dat je zulke antwoorden krijgt. Werd met veel bombarie aangekondigd door Microsoft en ik was zelfs van plan om over te stappen op Bing als het goed werkte.

Don Draper zei:

Ik zit er nog steeds niet in dus jaloers! Maar wel verbaasd dat je zulke antwoorden krijgt. Werd met veel bombarie aangekondigd door Microsoft en ik was zelfs van plan om over te stappen op Bing als het goed werkte.

Klik om te vergroten...

Ja, ik denk dat ze nog even voorzichtig zijn bij Microsoft. Maar heb je Open AI chat Gpt al geprobeerd? Daar is geen wachtlijst, maar die is soms even niet te gebruiken omdat er teveel mensen tegelijk proberen.
Maar kwestie van maanden en de hele wereld zal er wel gebruik van maken. Wel machtig spul!

@Manu76 ja ik gebruik het en heb er veel aan.

Ik vind wel dat je voorzichtig moet zijn met ChatGPT. Met sommige dingen raakt het me echt de juiste snaar als ik een complexe vraag stel waar ik mee zit. Maar in sommige dingen wil het te veel zich wetenschappelijk baseren en dan voornamelijk de Amerikaanse kant ervan. Als je in het Verenigd Koninkrijk en Nieuw Zeeland aan het vapen bent ipv tabak roken krijg je een applausje. In Amerika en Nederland zijn ze van mening dat je je nog steeds de dood inwerkt en dat het keihard de boe hoek ingedrukt moet worden. Het wordt straks makkelijker om sigaretten te kopen dan te vapen. Gekkigheid. De tabak en farmaceutische industrie heeft hun lobby fantastisch te werk gezet.

Wat ik bedoel te zeggen: dat wat ChatGPT zegt is ook vaak maar een versie van een verhaal. Opzich is er niet zo veel mis met de middelen die wij in dit topic gebruiken of gebruikt hebben. Het probleem is, ik althans, heb het niet in de hand. Het hangt er alleen beetje vanaf waar je naartoe gaat om te horen wat je wilt. En ook hoe ver ze willen gaan om je te helpen. Als ik naar de verslavingszorg ga, werken ze me naar incidenteel wiet gebruik toe. Als ik naar de NA ga, is drugs iets wat ten alle tijden je naar de gevangenis, ziekenhuis of de straat injaagt.

Als ik naar de huisarts ga, is roken ten alle tijden uit den boze. Ga ik naar de GGZ, krijg ik het advies om door te roken, blowen en drinken, zo lang ik het met mate doe. ChatGPT zal me nooit vertellen wat de voordelen van het sigaret roken zijn terwijl als je goed verdiept er ook voordelen aan zitten. (Alleen wegen de nadelen er niet van op)

Maar qua technologie vind ik het fantastisch. Maar toch vind ik het ook leuk om flink te googlen en flink in te duiken in een onderwerp. Juist dat brengt tot kennis.

Don Draper zei:

ChatGPT zal me nooit vertellen wat de voordelen van het sigaret roken zijn terwijl als je goed verdiept er ook voordelen aan zitten. (Alleen wegen de nadelen er niet van op)

Klik om te vergroten...

Volgens mij kun je chat gpt echt om heel veel vragen hoor. Zeker voordelen van roken. En als je niet tevreden bent met antwoord vraag je door. Ik had het gisteren over vergelijking van wurgsex en roken en hij moest even gestuurd worden, maar we kwamen ver. Ik vroeg me af waarom roken verslavender lijkt voor mij dan vapen en dacht dus aan toevoer van oxygen blokkeren als een verslavend fenomeen 🤣 dus volgens mij moet je gewoon doorvragen en dan weet ie alle kanten te belichten..

Manu76 zei:

Ja, ik denk dat ze nog even voorzichtig zijn bij Microsoft. Maar heb je Open AI chat Gpt al geprobeerd? Daar is geen wachtlijst, maar die is soms even niet te gebruiken omdat er teveel mensen tegelijk proberen.
Maar kwestie van maanden en de hele wereld zal er wel gebruik van maken. Wel machtig spul!

https://chat.openai.com/chat

Klik om te vergroten...

Ik heb het laatst geprobeerd maar kwam er toen amper doorheen. En als ik er doorheen kwam, was het nog trager dan een trekschuit.

Heb me enorm veel moeite net een account aan de praat gekregen.

LucidLucy zei:

Ik heb het laatst geprobeerd maar kwam er toen amper doorheen. En als ik er doorheen kwam, was het nog trager dan een trekschuit.

Heb me enorm veel moeite net een account aan de praat gekregen.

Klik om te vergroten...

Klinkt alsof je erin bent gekomen, want zonder account bij Open AI lukt het niet. Ik ben benieuwd, sommige mensen zijn minder positief dan ik, maar ik blijf 2023 zien als de ware introductie van een nieuw tijdperk door dat programma voornamelijk.
Ik heb trouwens weer zin om iets te doen met mijn leven en kijken of ik kan doorzetten, want mijn toekomst plan verandert nog wel erg vaak, al kan ik het hopelijk allemaal bewerkstelligen.. Maar wat dacht je van een forum als deze, maar dan echt gericht op de afbouwers! Harm reduction en samenkomen van mensen die willen leren van elkaar en elkaar bijstaan in de afbouw. Hand in hand met Chat GPT of dergelijke AI - assistent moet dat te doen zijn.

Fijne zondag, ik kan niet wachten tot 10uur, dan hebben we hier 8 uur lage energie kosten en kan ik weer even verwarmen, wassen en mijzelf verwennen na al deze weken in de afbouw van pillen en stoppen met blowen!

Harry In De Warrie zei:

Klinkt alsof je je reactie hebt getypt in het citaat 😂

Klik om te vergroten...

Ja ik heb het aangepast, maar ik zat te klooien met die knopjes. Lol

Klinkt alsof je je reactie hebt getypt in het citaat 😂

Lekker bezig geniet van je dag zet zo door! 😍

Manu76 zei:

Maar wat dacht je van een forum als deze, maar dan echt gericht op de afbouwers! Harm reduction en samenkomen van mensen die willen leren van elkaar en elkaar bijstaan in de afbouw.

Klik om te vergroten...

Offline bestaan dit soort initiatieven al. O.a. bij de NA, CA, AA, MA, SLAA, AGOG, en zo zijn er ook nog wel andere lokale initiatieven die zonder 12 stappen werken.

Online zijn deze meetings er overigens ook. Via Zoom, niet via chat.