#1
Wat voor voorbeeld? Ik schrijf dagelijks mijn focuspunten voor de volgende dag en met copy paste kan ik dagelijks mijn plannen doorlopen en aanpassen.Geef je een voorbeeld voor ons?
Leven na verslaving
23 antwoorden
14 weergaven
18-5-2026
#2
Lief dagboek.Geef je een voorbeeld voor ons?
Vandaag ben ik goed bezig want....... ?
Ik heb zus en zo gedaan...?.
Blablabla maakte mij blij en ik ben erg dankbaar voor...... ?
Ik zou graag willen dat........?
Ik ga ......Doen.
Hoe ga ik dat doen.....?
Begin gewoon met schrijven zou ik zeggen. Pak pen en papier en ga zitten.
#3
Mooi zo, ben je van 1976?Wat voor voorbeeld? Ik schrijf dagelijks mijn focuspunten voor de volgende dag en met copy paste kan ik dagelijks mijn plannen doorlopen en aanpassen.
#4
Ja, dat wel ja.Mooi zo, ben je van 1976?
#5
Mooi zo, ben je van 1976Wat voor voorbeeld? Ik schrijf dagelijks mijn focuspunten voor de volgende dag en met copy paste kan ik dagelijks mijn plannen doorlopen en aanpassen.
Laptop 💻 ook goed?Lief dagboek.
Vandaag ben ik goed bezig want....... ?
Ik heb zus en zo gedaan...?.
Blablabla maakte mij blij en ik ben erg dankbaar voor...... ?
Ik zou graag willen dat........?
Ik ga ......Doen.
Hoe ga ik dat doen.....?
Begin gewoon met schrijven zou ik zeggen. Pak pen en papier en ga zitten.
Veel ervaring dus. Waar heb je meeste last van? Meerdere producten?Ja, dat wel ja.
#6
Last is een groot woord. Maar ik heb zeker mijn leven niet makkelijker gemaakt door verslavingen aan wiet en tabak. Alcoholgebruik heb ik in bepaalde periodes overdreven en ik heb drama beleefd toen de dokter me Benzodiazepines voorschreef en ik daarmee probeerde te stoppen.Mooi zo, ben je van 1976
Laptop 💻 ook goed?
Veel ervaring dus. Waar heb je meeste last van? Meerdere producten?
Momenten van uitzichtloze toekomst zijn dan snel het gevolg en meditatie en dagboek bijhouden kunnen een uitweg bieden. Lijkt voor mij weer te werken in deze periode.
#7
Bedankt voor je antwoord. We begrijpen elkaar dus... Benzo's is met tabak bovenaan lijst met moeilijkste verslavingen om ervan af te komen. My godLast is een groot woord. Maar ik heb zeker mijn leven niet makkelijker gemaakt door verslavingen aan wiet en tabak. Alcoholgebruik heb ik in bepaalde periodes overdreven en ik heb drama beleefd toen de dokter me Benzodiazepines voorschreef en ik daarmee probeerde te stoppen.
Momenten van uitzichtloze toekomst zijn dan snel het gevolg en meditatie en dagboek bijhouden kunnen een uitweg bieden. Lijkt voor mij weer te werken in deze periode.
#8
Hoe? Ik denk er niet 24/7 aan oid, maar alles lijkt te lastig. Iemand die na een verslaving een redelijk leven heeft opgebouwd? Heb jong gebruikt en ben gelukkig ook jong gestopt, maar wat nu? 'Gewoon' dealen met het leven is zo lastig, vooral als ze gaan vragen waarom je zo lang niet hebt gewerkt ![:nomouth:]()
Wil nooit meer terug naar verslaving maar weet niet hoe ik rust moet vinden zonder middel.
#9
Mijn leven is een heel stuk fijner geworden nadat ik m’n herstel fanatiek heb opgepakt. Onzekerheden opgeruimd door angsten aan te gaan, een stuk meer open minded, veel rustiger door dagelijks te mediteren, ik kan prioriteiten stellen doordat ik voor mijzelf heb leren opkomen, niet meer pleasen, minder uitstellen. Nog wel meer ook maar dit zijn de belangrijkste. Gebruiken, denk ik dagelijks nog aan maar gebruik zelf hoeft niet meer. Wie het wil weten dat ik verslaafd ben en hersteld mag het horen en alles vragen. Ik heb er fijne vrienden en vriendinnen bij via NA.
Voor rust werkt meditatie bij mij goed. Schaam je je nog voor je verslaving?
Voor rust werkt meditatie bij mij goed. Schaam je je nog voor je verslaving?
#10
Iedere dag in een dagboekje schrijven en plannen wat je kunt doen om ergens naar toe te werken. Lange termijn planning en dagplanning dat kan je helpen is mijn ervaring.
#11
Aw goed te horen dat het beter gaat! Sja 'k schaam me nog wel. Soort imposter syndroom, 'goh je bent een beetje bleek' klinkt automatisch als 'je zal wel weer aan de pillen zitten'Mijn leven is een heel stuk fijner geworden nadat ik m’n herstel fanatiek heb opgepakt. Onzekerheden opgeruimd door angsten aan te gaan, een stuk meer open minded, veel rustiger door dagelijks te mediteren, ik kan prioriteiten stellen doordat ik voor mijzelf heb leren opkomen, niet meer pleasen, minder uitstellen. Nog wel meer ook maar dit zijn de belangrijkste. Gebruiken, denk ik dagelijks nog aan maar gebruik zelf hoeft niet meer. Wie het wil weten dat ik verslaafd ben en hersteld mag het horen en alles vragen. Ik heb er fijne vrienden en vriendinnen bij via NA.
Voor rust werkt meditatie bij mij goed. Schaam je je nog voor je verslaving?
'T ligt bij mezelf en dat weet ik ook wel maar het is toch pijnlijk op de een of andere manier. Ben begonnen toen 'k 16/17 was dus heb in de tussentijd weinig zelfbeeld opgebouwd, denk dat dat er veel mee te maken heeft.Dankje, m'n enige plan voor nu is clean blijven maar kan moeilijk in dezelfde situatie (school/werkloos) zitten en verwachten dat er veel veranderd. Zal er aan denken!Iedere dag in een dagboekje schrijven en plannen wat je kunt doen om ergens naar toe te werken. Lange termijn planning en dagplanning dat kan je helpen is mijn ervaring.
#12
Als je doet wat je deed, krijg je wat je kreeg. Van plan zijn clean te blijven werkt niet. Ga het anders doen.Dankje, m'n enige plan voor nu is clean blijven maar kan moeilijk in dezelfde situatie (school/werkloos) zitten en verwachten dat er veel veranderd. Zal er aan denken!
#13
En hoe ziet dat plan er dan uit. Klinkt meer als een doel. Wat probeer je met clean blijven te bereiken?m'n enige plan voor nu is clean blijven
Succes!
#14
Maar je hoeft niet per se naar school of aan het werk te zijn. Zolang je maar iets doet overdag. Je bent geen doorsnee ‘Henk en Ingrid’ maar je bent Nausea. Voor jou is misschien de dag goed doorkomen keihard werken.Dankje, m'n enige plan voor nu is clean blijven maar kan moeilijk in dezelfde situatie (school/werkloos) zitten en verwachten dat er veel veranderd.
Ik werk zelf ook niet omdat het leven al veel draagkracht kost. Dat maatschappelijke norm beeld van aan het werk en huisje boompje beestje is maar voor een select aantal mensen weggelegd.
#15
Nou ja als je verder geen issues hebt maar alleen een alcohol of drugsverleden dan zou ik mij wel gaan oriënteren om weer ergens aan de bak te kunnen gaan. Want des te langer je daarmee wacht des te lastiger het vaak is. En je krijgt er ook een hoop voor terug.
#16
Maar je hoeft niet per se naar school of aan het werk te zijn. Zolang je maar iets doet overdag. Je bent geen doorsnee ‘Henk en Ingrid’ maar je bent Nausea. Voor jou is misschien de dag goed doorkomen keihard werken.
Ik werk zelf ook niet omdat het leven al veel draagkracht kost. Dat maatschappelijke norm beeld van aan het werk en huisje boompje beestje is maar voor een select aantal mensen weggelegd.
Maar ik vrees dat het voor heel veel mensen wel moeite kost om de dag goed door te komen zonder werk/school.
Het is toch vaak een soort van daginvulling. Of besteding
#17
volgens mij is dat het ding een beetje. Verslaving gaat vaak hand in hand met andere issues. Sommige issues verdwijnen niet zoals autisme, adhd, borderline, hechtingsstoornis etc. Daarmee leven kost soms al zo veel moeite dat je geen ruimte meer hebt voor een grote verplichting als werk.Nou ja als je verder geen issues hebt
En je krijgt er ook een hoop voor terug.
Dat merk ik zelf dus niet. Ja geld, verder kost het me kostbare tijd en energie die ik beter in mijzelf kan steken om die dag wel door te kunnen komen. Ik kan me voorstellen dat dat voor anderen ook zo zou kunnen werken.
uiteraard en ik stamp het niet de grond in. Maar de focus zou niet op werk moeten liggen maar op jezelf. Als dat uiteindelijk (deels) betaald werk is helemaal prima, als dat het niet is ook goed. Zolang je maar wat doet overdag dat bij je past en niet stil blijft zitten. Zelfs al heb je wel dagen dat je stil zit, ook dat moet ook kunnen toch.Maar ik vrees dat het voor heel veel mensen wel moeite kost om de dag goed door te komen zonder werk/school.
Het is toch vaak een soort van daginvulling. Of besteding![:wink:]()
#18
Ja werken is ook niet mijn hobby zo mijn laatste nachtdienst. Maar ik heb het wel redelijk voor elkaar. Als je andere aandoeningen hebt dan snap ik dat je misschien niet kan werken of dat het lastig is. Maar ik kan gewoon werken dus kies ik daarvoor. Want als ik van een uitkering moet leven word ik ook niet vrolijk van. Om vervolgens de hele dag thuis te zitten.
Dus ja ik kan nu leuke dingen doen of kopen en dat geeft ook wel weer een voldoening. Hypotheek moet betaald worden en ga zo maar door 😅
Dus ja ik kan nu leuke dingen doen of kopen en dat geeft ook wel weer een voldoening. Hypotheek moet betaald worden en ga zo maar door 😅
#19
Ik weet niet man. Voelde me ongelukkig verslaafd, nu ook dus heb zoiets van kan heel veel geld en tijd verspillen maar het hoeft niet. Soort verlangen om erbij te horen ook. Met een verslaving kan je moeilijk de hele dag/avond weg zijn, je groeit mentaal niet.. Sja dat wil 'k dus wel. Krijg over een maand traumaverwerkingstherapie, denk dat dat wel wat gaat oplossen. Voor nu zit ik er een beetje bij :/En hoe ziet dat plan er dan uit. Klinkt meer als een doel. Wat probeer je met clean blijven te bereiken?
Succes!
Thx man, ik snap wat je bedoelt. Werk of school is me al snel te veel maar niks doen maakt me ook niet gelukkig. Winter/feestdagen vind 'k sws niet de leukste tijd, in de zomer sprak 'k veel af, deed 'k veel met anderen maar nu zijn ze allemaal weer druk met school/werk :/. Heb een bijbaantje gevonden (niet te veel uren/werkdruk), binnenkort sollicitatiegesprek dus misschien gaat het beter als 'k iets te doen hebMaar je hoeft niet per se naar school of aan het werk te zijn. Zolang je maar iets doet overdag. Je bent geen doorsnee ‘Henk en Ingrid’ maar je bent Nausea. Voor jou is misschien de dag goed doorkomen keihard werken.
Ik werk zelf ook niet omdat het leven al veel draagkracht kost. Dat maatschappelijke norm beeld van aan het werk en huisje boompje beestje is maar voor een select aantal mensen weggelegd.
#20
Het heeft vooral tijd nodig. 💜Hoe? Ik denk er niet 24/7 aan oid, maar alles lijkt te lastig. Iemand die na een verslaving een redelijk leven heeft opgebouwd? Heb jong gebruikt en ben gelukkig ook jong gestopt, maar wat nu? 'Gewoon' dealen met het leven is zo lastig, vooral als ze gaan vragen waarom je zo lang niet hebt gewerktWil nooit meer terug naar verslaving maar weet niet hoe ik rust moet vinden zonder middel.
En zeker therapie heeft mij geholpen. Je moet toch kijken waar de drang om steeds te gebruiken vandaan komt.
Ik heb vanaf mijn 15e verschillende verslavingen gehad en iedere dag gebruikt. Ik ben nu 27 en ik gebruik nu alleen wanneer IK dat wil, niet wanneer mijn verslaving schreeuwt.
Heeft ontzettend veel moeite, tijd, tranen en ellende gekost. Maar ik ben er heel erg blij mee!
Ik ben nog steeds bezig met mijn trauma’s aanpakken en dat helpt enorm. En het is altijd met vallen en opstaan gegaan. Maar het is zeker niet onmogelijk.
Je moet ook echt weer nieuwe hobby’s etc zoeken, dat was voor mij het meest moeilijke. Ontdekken wie je bent zonder drugs en daar voldoening uit halen.
Ik weet zeker dat je het kunt. ❤️