Lorazepam afkicken

Marleen123 zei:

Heftig verhaal over je psychose.. maar wel fijn dat je inmiddels ook weer van de medicatie af bent.

Ja op zich heb ik wel dingen om voor te leven, mijn werk is redelijk leuk, lieve mensen om me heen, sport, fijn huis. Maar door de spanning wordt dat als het ware altijd overschaduwd, het is dan wat lastiger om dat als positief te zien, maar nog lastiger om het positieve ook echt te voelen.

Vandaag lukt alles wel goed qua werk, ondanks de spanning, dus dat is wel fijn. Vanmorgen 1 mg genomen, daar hou ik het ook bij vandaag. Wil na het werk een stuk gaan wandelen.

Klik om te vergroten...

_shikantaza zei:

Maak je nog wel eens een gedachtenschema?

Klik om te vergroten...

Marleen123 zei:

Nee, nooit meer eigenlijk..

Klik om te vergroten...

_shikantaza zei:

Ik had er altijd wel baat bij. Duurde even voordat ik er wat van ging merken. Geef het een kans. Misschien ook elke avond een dagboek bijhouden? Werkt voor mij ook wel prima om m'n hoofd opgeruimd te houden. Sowieso schaadt het niet

Klik om te vergroten...

_shikantaza zei:

Vast een combinatie van wat je opnoemt. Weinig caffeïne, drink water, vermijd Glutamaten zoals E621, veel bewegen, zorg voor afleiding.

Klik om te vergroten...

Marleen123 zei:

maar wat kun je jezelf gek maken zeg. Allemaal psychisch! Gelukkig ook tijdelijk van aard.

Klik om te vergroten...

Deadwing zei:

Heel herkenbaar. Zit al bijna vijf weken in de ziektewet. Ik piekerde toch altijd al veel over alles en dat werd de afgelopen weken alleen maar erger door meestal alleen thuis te zitten. Ik woon alleen. Werk zorgt altijd voor voldoende afleiding en dat is er ineens niet (tijdelijk) meer. Vrienden hebben natuurlijk weinig tijd en hun eigen problemen. Maar goed, mediatie (Mindfulness) , creatief bezig zijn (fotografie en muziek maken) en wandelen in de natuur hebben me de afgelopen weken veel geholpen. Kan ook een dagboek bijhouden aanraden om je gedachten en getob op papier te zetten en ze daardoor beter een plaats te geven. En het is inderdaad gelukkig tijdelijk van aard. Dat houdt me ook op de been.

Klik om te vergroten...

Marleen123 zei:

Hey Deadwing, wat rot dat je momenteel in die ziektewet zit. Ook herkenbaar trouwens, ik heb er ook flink lang uitgelegen. Het piekeren kan je inderdaad flink nekken.. het is schijn controle en het levert je precies niks op. Ik weet hoe moeilijk het is daar mee te stoppen. Knap dat je bezig bent met mindfulness, creativiteit en wandelen. Uiteindelijk gaat je dat er door heen helpen!!

ben je trouwens ergens van aan het afkicken/afbouwen of zijn je problemen van andere aard? Als je het wil delen natuurlijk. Zet ‘m op!!

Klik om te vergroten...

Deadwing zei:

Hey,
Ik was vergeten te vermelden dat ik vanwege een hamstring spier blessure in de ziektewet zit. Mijn werk is nogal fysiek, dus werken is nogal pijnlijk..Maar idd en nogmaals, het gedwongen thuiszitten maakt het een en ander een stuk erger. In mijn hoofd tenminste en dat besef ik ook heel goed en daar probeer ik iets tegen te doen.

Ik ben niet verslaafd geweest en bouw ook niets af. Het zijn echt mentale problemen die me al jaren bezighouden. Probeer het allemaal zonder therapie of medicatie vol te houden, maar ik weet niet of dat verstandig is..Je kunt er hier iets meer over lezen als je wilt (mijn topic):

Omgaan met angsten en depressieve gevoelens zonder medicatie en therapie | DrugsForum

Dank je voor je aanmoediging! Ik wens je ook veel sterkte!

Klik om te vergroten...

Marleen123 zei:

Dat is een rotblessure!

ik vind het heel knap dat je het zonder medicatie en therapie probeert! Zal je topic op een later moment eens doorspitten, vast veel herkenbaarheid.

Klik om te vergroten...

De Zandman zei:

Daar mag je zeker trots op zijn!
Jij gaat het wel halen.
En dan ben je straks helemaal vrij van de rotzooi. Je gaat jezelf alleen maar veel beter voelen!

Klik om te vergroten...

Marleen123 zei:

Dank dank!! Tis bijna gek hoe goed en sterk ik me voel, aangezien de psychiater ook aan gaf dat de laatste stapjes naar null best pittig kunnen zijn. Echter heb ik het gevoel dat ik eindelijk de regie weer terug heb over mijn leven en mijn leven niet langer laat beïnvloeden/bepalen door benzo’s, dus ik ben lekker aan ‘t werk, sporten, in en om het huis klungelen. Heel fijn.

ik lees soms wat mee in jouw eigen topic, en zie dat jij ook super goed bezig bent. Lekker hoor, houd dat vast!! 💪🏼💪🏼

Klik om te vergroten...

De Zandman zei:

Toen ik gestopt was met gebruiken, ervaarde ik een enorm groot gevoel van vrijheid.
Er niet meer voor hoeven zorgen dat er drugs in huis moesten liggen en zo.....Dat dwangmatige gevoel.....
Leve de vrijheid!

Klik om te vergroten...

Marleen123 zei:

Vanmorgen het laatste ‘kruimeltje’ (0.25 mg diazepam) tot mij genomen. Vanaf morgen ga ik het zonder doen na bijna 2 jaar benzo gebruik. 💪🏼 De psychiater gaf aan dat ik wellicht nog wel wat last krijg, maar ik heb in mijn ogen behoorlijk rustig afgebouwd dus ik heb er wel vertrouwen in.

Ik kwam per toeval nog een doosje diazepam tegen in mijn la, volgens mij met 30 tabletten. Denk dat ik ze terug breng naar de apotheek.. of weggeef aan vrienden die incidenteel een benzo nemen na drugsgebruik. Ik zie weinig risico om het doosje in huis te houden, maar het heeft ook geen meerwaarde.

Klik om te vergroten...