Week 13 is nog lang niet uit de gevarenzone, denk meer aan 2 of 3 jaar.stoppen met blowen na 38 jaar | DrugsForum
hier een link naar mijn topic bij mij was het meer de drang naar nicotine.
nicotine plijsters hebben mijn er door heen geholpen.
ik rookte alleen joints met tabak en rookte geen sigaretten.
het is mij ook gelukt. week 13 nu niks meer aan de hand.
Dit is niet typerend voor wiet. Dit werkt zo bij alle verslavingen. Het is een sluw trucje van je brein om te kunnen blijven gebruiken. Je bent in je hoofd bezig met plannen om te stoppen, wat in werkelijkheid een rationalisatie is om door te kunnen gaan met gebruiken. Je voelt je namelijk kut over dat je blijft gebruiken, maar door plannen te maken 'denk' je dat je bezig bent met een uitweg en dat het goed komt. Alleen het is toekomstmuziek. En jij weet heel goed dat toekomst niet bestaat volgens mij. Er is alleen maar nu 😜Het probleem met willen stoppen met (bijvoorbeeld) wiet is vaak, dat je gestopt wilt zijn met wiet, maar niet wilt stoppen met wiet. Het is dus eigenlijk zo, dat je zou willen dat je wilde stoppen met wiet. Dat is iets anders dan dat je wilt stoppen met wiet. Als je iets niet wilt, dan doe je het niet. Maar je wilt het wel, daarom doe je het. En tegelijkertijd blijft daar dat willen dat je zou willen stoppen. Wat natuurlijk een super frustrerende situatie is.
Alleen voor vandaag. Is niet voor niets zo'n populaire slogan bij AA / NA / CA en al die andere A'tjes.Misschien zet je het doel te hoog/ver voor nu. Je wilt al op die plek zijn van willen stoppen met wiet, terwijl je nog niet wilt stoppen met wiet. Als je nou eerst eens voor jezelf dat idee van "deze keer moet het me permanent of op lange termijn gaan lukken" loslaat en gewoon nu, vandaag, geen wiet gebruikt. Zonder al na te denken over dat je dat morgen ook moet volhouden. Maar gewoon gaat kijken: hoe reageer ik nu, vandaag, op geen wiet gebruiken? En dan kijken hoe je lichaam/geest daar op reageert. Misschien gaat het je zelfs wel lukken. Misschien geeft vandaag niet meer wiet gebruiken je wel een beter gevoel over jezelf dan dat je vandaag gewoon door blijft gaan met gebruiken.
Ja dit dus 😂En als dat het geval is, dan kun je eventueel morgen weer geen wiet gebruiken. Wie weet, geeft je dat weer eigenlijk een beter gevoel dan wel wiet gebruiken.
Maar vergeet morgen eerst even. Waarom niet gewoon vandaag, ook al heb je eerder vandaag geblowd, ook al blow je er op het moment 1... Maakt niet uit. Gewoon de rest van vandaag geen wiet gebruiken. Gewoon even om te kijken hoe dat is. Geen bullshit voornemens, geen lange termijn doelen. Gewoon vandaag kijken: hoe reageer ik op geen wiet gebruiken? Hoe reageert mijn lichaam en voelt het goed om die keuze voor in ieder geval vandaag te kunnen maken?
Doen!Morgenavond na het werk heb ik sportles in een groepje. Ik weet niet of ik dat nu juist moet gaan doen om de avond door te komen, of dat ik het beter af kan zeggen omdat het idee dat te moeten mij stress geeft en dus de kans op terugval weer vergroot... dit soort praktische dingen loop ik al in vast. Aan de ene kant kan ik alle afleiding gebruiken, aan de andere kant geeft elke afspraak/ verplichting bergen met stress ...
Dit is ontzettend belangrijk!Exact. Probeer om niet je vaste ritueel waarin je normaal te blowen te gaan doen. In mijn geval was dat series bingen, gamen en porno kijken. En toen ik stopte met blowen kwam er een groot gat. Ik ging zoveel mogelijk het huis uit, wandelen, tekenen, creatieve dingen doen, naar de bioscoop, etc.
Als die wietwolk optrekt uit je hoofd merk je pas hoe erg het je heeft veranderd in al die tijd. Hoe het je heeft tegen gehouden. En dat beeld van de lachkick stoner in zijn relax hangmat is een hollywood mythe. In het echt zijn echte wiet-junks juist hele trieste mensen die hun levenslust en motivatie zijn kwijtgeraakt.
Heel herkenbaar. Als ik een tijdje niet bloede kwam ik er pas achter in wat voor mistige waas ik leefde die me tegenhield in alles wat ik deed.Dat klinkt hard maar het klopt wel. Je moet nuchter zijn om het te kunnen zien. Stonedheid verblind je tot de waarheid als een soort matrix.
Alles wat met wiet te maken heeft het huis uit. Dat zou mijn advies zijn. Zelfs muziek, films en games die triggeren, zijn discutabel. Als ik hele dagen reggae zou luisteren bijvoorbeeld, zou me dat niet echt helpen 😂Goed idee, om de wiet spullen ritueel te verbranden. Heb vanochtend al alle zooi uit het wietbakje gehaald.. maar eigenlijk moet die grinder gewoon de fik in.
Ik ben in het verleden ook verslaafd geweest aan andere drugs maar wiet is het moeilijkst blijkt nu wel. Het is sociaal geaccepteerd , je gaat er niet in een rot gang kapot aan... nee, je gaat in zombie stand.. net genoeg om te OVERleven...
Schaam je niet, dat is heel normaal.Wow veel nieuwe reacties weer, bedankt! Ik heb even niet geschreven want ik schaamde me dat het me niet lukte. Die wietgeest... so true! Ik was bijv zo hoopvol na het zien van die filmpjes van jan geurtz op youtube, dat ik ineens dacht: ik kan dit! En dat gaf me dan zo veel vertrouwen, dat ik dacht, dit moet ik vieren, met wiet! En dan lukt het morgen want dan pas ik die gedachtegang toe. En BAM... via de achterdeur, terwijl je je best in control voelt, sluipt die verslaving weer binnen...
Herkenbaar 😂Het lijkt ook wel of mijn reflecterend vermogen alleen werkt als ik stoned ben. Als ik niks op heb, staan alle radars maar 1 kant op: vergoelijken om nog een keer te roken.
Guess what? Je hebt eigenlijk bijna nergens controle over.Het is best eng om te merken hoe je geen controle meer hebt over je eigen gedachtes
Goed uitgelegd, ik kan idd niet verwachten dat die gedachtes zullen veranderen of weggaan in het begin.Herkenbaar 😂
Dit wordt makkelijker en zoals @Mindless al aangaf wil je inzicht krijgen in die trucjes van je brein. En daar kan je dan weer trucjes tegenover zetten. Één heel fundamenteel trucje voor mij heeft te maken met het volgende:
Guess what? Je hebt eigenlijk bijna nergens controle over.
Dat klinkt misschien heel radicaal, maar in mijn beleving is dat wel zo.
In de basis betekent het dat ik nergens de uitkomst over kan bepalen. Ik kan keihard mijn best doen om alles een bepaalde kant op te werken als een controll freak. En toch kan er nog iets gebeuren dat ik niet voorzien had.
Resultaat: ik heb ergens gruwelijk veel energie ingestoken en kreeg nog steeds niet de uitkomst die ik wilde.
Concreet fictief voorbeeld: er komt een positie vrij op je werk die je graag wilt hebben. Je doet wat extra je best, je gaat wat collegas kneden hier en daar. Je zet je beste beentje voor en probeert op alle mogelijke manieren ervoor te zorgen dat jij dat baantje hoe dan ook gaat krijgen.
Dan blijkt een andere sollicitant van buiten toch een betere indruk te maken. Of nog erger, een goed vriendje van je baas te zijn. Krijg je alsnog die positie niet. Dat doet dan nog eens extra pijn omdat je zoveel tijd en energie hebt gestoken in alles naar je hand zetten.
Hoe valt dit bullshit verhaal nou door te trekken naar verslaving?
Bij verslaving werkt het voor mij net zo. Ik heb hoe dan ook geen controle over mijn gebruik. Ik kan met mezelf regels afspreken over hoe vaak; bijvoorbeeld alleen in de avond, alleen in het weekend etc.
Ik kan mezelf beperkingen opleggen zoals maximaal 5 gram per week. Maximaal zoveel in een jointje. Of juist puur maar maximaal 1 joint per dag, etc.
Toch loopt het altijd anders dan ik met mezelf afspreek. Ik kan wel invloed uitoefenen, maar niet de uitkomst bepalen.
Eigenlijk laten deze voorbeelden mij zien dat ik er niet mee om kan gaan. Dus niet gebruiken is een betere oplossing dan 'af en toe' gebruiken. Want dat 'af en toe' heb ik geen controle over.
Nu werkt het ook zo met gebruikersgedachten. Of algemeen met gedachten. Je hebt geen controle over je denken. Of wel?
Ik niet in elk geval. En ik vermoed dat @Mindless hier hetzelfde antwoord over zou geven. Maar dat mag ie zelf zeggen 😉
Wat voor mij werkt is ook de controle over gedachten loslaten. Ik denk wat mijn zieke geest af en toe op laat poppen. Daar heb ik geen controle over. Ik kan wel invloed uitoefenen op hoe ik naar die gedachtes handel.
Ga ik tegen die gedachtes vechten? Ga ik ze wegdrukken? Of laat ik ze er zijn?
Ga ik erin op? Ga ik erin mee? Blijf ik hangen in het dagdromen over gebruik? (Verheerlijking)
Over het algemeen allemaal niet helpend.
Wel helpend is om de gedachte er te laten zijn, maar het te observeren. Een beetje de basis van hoe mindfulness en meditatie werkt. Simpelweg observeren maar er niets mee doen. Dit werkt over het algemeen erg goed tegen verslavingsgedachten. Dit is hoe ik me over probeer te geven aan mijn verslaving. Ik observeer het, maar doe er niets mee. Ga ik er tegen vechten, dan werkt het namelijk averechts. Hetzelfde met wegdrukken.
Je hersenen kunnen heel slecht met ontkenningen overweg.
Probeer maar eens 5 minuten lang niet aan de @Roze Olifant (sorry 😜) te denken. Dat is verrekte lastig nietwaar?
Ik vind de volgende beeldspraak altijd heel mooi.
Mijn verslaving is als Rico Verhoeven. En elke keer dat ik denk te kunnen gebruiken of te vechten tegen mijn verslaving, stap ik tegenover Rico de ring in. Nou kan ik je garanderen dat Rico mij in een klap/trap knock-out heeft.
Die overgave aan mijn verslaving is als het ware dat ik van een afstand de witte handdoek in de ring gooi. En lekker van een afstand ga observeren wat Rico gaat doen. Namelijk: helemaal niks... Hij heeft geen tegenstander!
Lang verhaal, maar dit is in de basis hoe ik omga met controle en vechten tegen zucht.
Klinkt op papier misschien makkelijk, maar is lastig aan te leren in de praktijk. Het is opzich niet moeilijk, maar het gaat vast niet in één keer goed. Terugvallen en moeilijke momenten zijn vaak onderdeel van dit proces. Neem ze serieus, maar wees ook niet te streng voor jezelf!
Maar ik snap het hoor. Als je erachter komt dat je je eigen hoofd niet meer.kan vertrouwen, kan dat best beangstigend zijn. Ik ken het maar al te goed!
Inderdaad, niet aan morgen denken. Alle aandacht alleen op nu. Morgen komt dan wel. Als je nú de keuze maakt om niet te gebruiken, zal het daarna makkelijker worden om die keuze weer te maken. En daarna weer makkelijker en makkelijker. Het is een keuze die je steeds opnieuw moet maken, maar door de keuze van niet gebruiken te maken, zal dat makkelijker worden.Goed uitgelegd, ik kan idd niet verwachten dat die gedachtes zullen veranderen of weggaan in het begin.
Het gevecht ermee aangaan zorgt alleen maar voor meer frustratie en dus zin om te roken. Ik ga het vanavond weer proberen. Heb vandaag wel gerookt maar alles is op en ben niet in de gelegenheid om vanavond nieuwe te halen, ben er dus redelijk zeker van dat het voor vandaag klaar is.
Morgen weer werken, vaak zorgt die afleiding en ook wel stress er dan voor dat ik eind van de dag weer wordt overvallen door velangen. Maargoed ik probeer nu maar niet te veel aan morgen te denken. Zelfs de gedachte aan een nieuwe dag maakt me op dit moment zenuwachtig![:(]()
Lijkt me een prima besluit om wiet zo in de ban te doen: "ik wil dit niet meer want ik voel me er niet lekker door." En: "wat fijn dat ik me niet meer vervelend hoef te voelen vanwege het blowen."Hier ben ik weer even. Vanacht iets best wel heftigs ervaren. Had al dagen wat last van mn spieren, vooral schouders en nek. Nadat ik savonds 2 jointjes rookte, waarvan 1 shop wiet en 1 dealer wiet... kreeg ik een hoofdpijn die steeds erger werd. Ik heb tot 5 uur wakker gelegen in bed en t werd maar erger. Gedoucht, paracetamol... niks hielp. Toen werd ik kotsmisselijk. Ik dacht dat ik een beroerte kreeg ofzo. Ik voel me nu nog niet goed maar als ik me rustig hou gaat het. Ik heb geen idee of dit door de wiet komt, maar ik zie het als een teken dat t nu echt klaar moet zijn.
Ben wel benieuwd hoe het nu gaat. Heb je er nog last van gehad? Ben je gestopt? Heb je hulp gezocht etc.Hier ben ik weer even. Vanacht iets best wel heftigs ervaren. Had al dagen wat last van mn spieren, vooral schouders en nek. Nadat ik savonds 2 jointjes rookte, waarvan 1 shop wiet en 1 dealer wiet... kreeg ik een hoofdpijn die steeds erger werd. Ik heb tot 5 uur wakker gelegen in bed en t werd maar erger. Gedoucht, paracetamol... niks hielp. Toen werd ik kotsmisselijk. Ik dacht dat ik een beroerte kreeg ofzo. Ik voel me nu nog niet goed maar als ik me rustig hou gaat het. Ik heb geen idee of dit door de wiet komt, maar ik zie het als een teken dat t nu echt klaar moet zijn. Als het al niet te laat is. Heeft iemand dit ook wel eens gehad?
Heb je een concreet plan/doel? In de zin van: zoveel dagen/weken niet.Fijn topic om te lezen, bedankt voor het delen.
Mijn eerste joint was toen ik 9 jaar was, daar schaam ik me best voor. Daarna op me 12e geblowt, en niet meer gestopt tot me 30e. Ik ben dus bijna mijn leven lang stoned en ik wil ook stoppen. Buiten dat ik in een waas leef, kost het me ook gewoon enorm veel geld (200-300 euro per maand) geld wat ik beter zou kunnen besteden. Gisteren avond de laatste joint gerookt, en nu weer een poging om voorgoed te stoppen met blowen. Topics als deze heb ik wel veel steun aan dus nogmaals bedankt voor het delen van jullie ervaringen
drugsforum.nl
Heb je een concreet plan/doel? In de zin van: zoveel dagen/weken niet.
Voel je niet gedwongen dit te doen, maar hiervoor heb ik een topic aangemaakt:
Plaats je concrete korte termijn goede voornemen(s)
We proberen het gewoon nog een keer. :) Vermeld hier je concrete goede voornemen, welke vanaf nu ingaat en waarvan je zelf de verdere voorwaarden bepaald. Even een korte beschrijving van je voornemen, de periode van uitvoeren/actie ondernemen en eventuele uitzonderingen. Om mezelf als voorbeeld...
Het helpt om je doel concreet te beschrijven, in plaats van vaag: ik ga stoppen en zie wel hoe ver ik kom. Met wiet hebben de meesten na 1 a 2 weken het ergste er vaak op zitten en kun je dan evt weer een korte termijn doel stellen. Zoiets aan mensen vertellen, zelfs hier op DF, helpt ook als stok achter de deur, want we vertellen liever dat we geslaagd zijn dan gefaald.
Maar voel je niet verplicht natuurlijk.
Sowieso top dat je het initiatief neemt te stoppen. Op het laatst leef je in een waas en zijn de pluspunten nog maar minimaal. Bovendien kost het inderdaad ook nog wat.
Waarom schaam je je daarvoor? Het is namelijk niet iets waarvoor ik een 9-jarig kind persoon voor verantwoordelijk zou houden.Fijn topic om te lezen, bedankt voor het delen.
Mijn eerste joint was toen ik 9 jaar was, daar schaam ik me best voor.
Ik vraag me bij dit soort dingen gelijk af: in wat voor omgeving groeide die persoon dan op? Want er was dus ook een omgeving die jou op je 9e levensjaar in contact bracht met cannabis. In die omgeving zou je eigenlijk verwachten dat er verantwoordelijke volwassenen aanwezig zijn die er zorg voor dragen.Daarna op me 12e geblowt, en niet meer gestopt tot me 30e. Ik ben dus bijna mijn leven lang stoned en ik wil ook stoppen.
Vorig jaar zomer opende ik een topic over stoppen met wiet roken.
Het is me tot op heden nog steeds niet gelukt en ik voel me wanhopig.
Elke dag ga ik door het zelfde gedachte cirkeltje heen. Elke dag denk ik, ik ga stoppen, om het vervolgens weer een dag uit te stellen.
Uitstellen wordt op alle vlakken steeds erger, inmiddels stel ik het hele leven zowat uit. Werk dingen, sociale contacten, gezond leven, energie steken in mijn relatie... allemaal begin ik er wel aan als ik gestopt ben. Het maakt stoppen eigenlijk nog zwaarder dan het al is.
Inmiddels ben ik ook zo depri, onrustig en angstig dat ik de dag niet eens meer doorkom zonder het vooruitzicht van savonds roken. En heb ik geen idee wat ik met mezelf aan moet als ik niet rook. Ik pak door in het dagelijks leven omdat ik in mn hoofd heb dat ik dan savonds kan roken... zonder dat vooruitzicht valt het laatste beetje daadkracht/motivatie weg.
Maar het leven zo wordt steeds zwaarder, ik leef in een soort mist, krijg gesprekken maar half mee en mn geheugen is non existent.
Door de depressieve gevoelens kan ik me ook niet meer voorstellen dat het leven beter kan worden als ik stop.
Hulp zoeken durf ik niet, ik hoop op het forum hier wat tips of steun te kunnen krijgen.
Ik weet dat het maar wiet is, en misschien een beetje flauw klinkt, maar het is het hele gedrag en de gedachtes eromheen die me gek maken. En de gevolgen voor mijn leven. Ik rook ook veel te veel en heb daardoor last van mn longen. Ben chronisch moe. En gewoon radeloos![:(]()
"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."